4- غير مستقر: هل تجد صعوبة في الاستقرار؟ قد تُشعرك مشاكل الوظائف التنفيذية كما لو كنت في عجلة من أمرك وأنت تنتقل من مهمة إلى أخرى، ويتشتت انتباهك بسهولة، ولا تتحلى بالصبر وانتظار دورك في الطابور. 5- متأخر دائماً: من يعانون من مشاكل في الوظائف التنفيذية يتأخرون دائمًا على العمل أو المناسبات الاجتماعية كالدعوة على العشاء في مطعم، ويعتقد أصدقاؤك أو عائلتك أنك غير منظم، أو مخطط سيئ لحياتك. 6- تفتقد تسلسل الأفكار: مشاكل الوظائف التنفيذية تظهر حينما لا يمكنك الاستمرار في التركيز على مهمة أو محادثة، ولا تنتبه عندما يتحدث معك شخص ما، وغالبًا لا يمكنك التركيز، ويتشتت انتباهك بما يحدث من حولك. عدم القدرة على التركيز والتشويش في التفكير البسيط. 7- تكرار قراءة نفس الصفحة في كتاب: قد تكون لديك مشكلة في الوظيفة التنفيذية إذا لم تتمكن من الاحتفاظ بأي معلومات، وتقرأ صفحة في كتاب دون أن تتذكر ما قرأته للتو، وتعود لتقرأه مرارًا وتكرارًا. 8- لا يمكنك إنهاء المهمة: عدم القدرة على إنهاء المهام ثم الانتقال إلى العنصر التالي في قائمة مهامك هو إحدى مشكلات الوظيفة التنفيذية، كما قد لا تكون قادرًا على تقدير المدة التي يستغرقها إنهاء العمل، وتتركه غير مكتمل. 9- التحكم العاطفي: قد تؤثر مشاكل الوظيفة التنفيذية أيضًا على شعورك، في شكل تقلبات مزاجية، وعدم السيطرة على عواطفك، والاندفاع والفوضوية والتشويش، وفقد أغراضك لأن مكتبك مغطى بأكوام من الورق.
[١] الخَرَف: إذ يُمثّل الخرف مشكلة عقلية تتضمّن العديد من الأعراض وأهمّها؛ ضعف الذاكرة، وتراجع مهارات التفكير، وصعوبة اتخاذ القرارات، وتراجع المهارات اللغوية. وعادةً ما تبدأ مشكلة الخرف بشكل تدريجيّ ثم تتزايد مع الوقت لتؤثر في القدرة على العمل، والعلاقات الاجتماعية، وتجدر الإشارة إلى أنّ مرض الزهايمر يُعدّ أبرز أسباب َالخَرَف. [٤] المراجع ^ أ ب ت ث ج ح Adele Hamilton (1-7-2014), "10 reasons why you can't concentrate" ،, Retrieved 6-1-2019. Edited. ^ أ ب ت ث Valencia Higuera (14-6-2017), "6 Possible Causes of Brain Fog" ،, Retrieved 6-1-2019. Edited. ^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ ر Esther Heerema (17-10-2018), "It's Not Always Alzheimer's: What Causes Memory Loss" ،, Retrieved 6-1-2019. Edited. عدم القدرة على التركيز والتشويش في التفكير المركب. ^ أ ب Mayo Clinic Staff (27-6-2017), "Memory loss: When to seek help" ،, Retrieved 6-1-2019. Edited. ^ أ ب ت ث ج William Blahd (18-11-2016), "What Causes Sudden Memory Loss? " ،, Retrieved 6-1-2019. Edited. ^ أ ب ت ث Mary Elizabeth Dallas (26-2-2015), "5 Surprising Causes of Memory Loss" ،, Retrieved 6-1-2019.
عدم التركيز وتشتت الانتباه مشكلة تقابلنا جميعًا، ربما بسبب إيقاع الحياة السريع، وربما أيضًا بسبب كثرة المهام والأعمال المطلوبة من كل منا، ويشمل عدم التركيز أثناء العمل أو المذاكرة، عند الاستماع، النسيان، الشعور بالخمول، ولمعرفة أسباب عدم التركيز بشكل مفصل لتحديد المشكلة ومن ثم العمل على حلها، تابعي معنا هذا المقال.
بعض الحالات الطبية: قد تتسبب بعض الحالات الطبية المرتبطة بالالتهاب، والتغير في مستويات سكر الدم بعدم التركيز، كما يمكن أن يقل التركيز والانتباه في حالات الإصابة بفقر الدم (بالإنجليزية: Anemia)، والصداع النصفي (بالإنجليزية: Migraines)، وفي حال المعاناة من متلازمة الإرهاق المزمن (بالإنجليزية: Chronic fatigue syndrome) التي تتمثل بالشعور بالتعب العامّ لمدة تزيد عن ستة شهور. علاج عدم التركيز هناك الكثير من الطرق والأساليب البسيطة التي تساعد على زيادة التركيز وزيادة كمية المعلومات المحفوظة في الذاكرة، ونذكر من هذه الطرق ما يأتي: [٤] الاهتمام والتيقُّظ: يجدر بيان أنّ الاحتفاظ بأيّة معلومة يستوجب إعارة الاهتمام، ولا يمكن تذكّرها إلّا عند الانتباه وحضور الذهن كاملاً عند استقبال هذه المعلومات، وإنّ أخذ كميات كافية من النوم والطعام، والابتعاد عن مشتتات الذهن مثل: أصوات الراديو والتلفاز يُساعد على تحقيق ذلك. استخدام أكبر عدد ممكن من الحواس: فعلى سبيل المثال يُمكن تذكر كميات أكبر من المعلومات التي يتلقاها الأشخاص في المحاضرات في حال الاستماع للمحاضرة وكتابة الملاحظات بنفس الوقت، وكذلك يُمكن تذكر كمّ أكبر ممّا تمّ قراءته من كتاب أو مجلة في حال قراءة المكتوب بصوت عالٍ.
قضاء بعض الوقت في الطبيعة، وزيارة الأماكن التي تُحيط بها الأشجار والمساحات الخضراء التي تُساهم في تصفية الذهن، وتعزيز القدرات العقلية لدى الأطفال. [٥] فيديو عن أسباب عدم التركيز للتعرف على المزيد من المعلومات حول عدم التركيز وأسبابه، شاهد الفيديو: [٦] المراجع ^ أ ب ت Melissa Stöppler, "Difficulty Concentrating: Symptoms & Signs" ،, Retrieved 2021-3-20. Edited. ^ أ ب "Focus on concentration",, 2020، Retrieved 2021-3-20. Edited. ^ أ ب ت ث Rachel Nall (2019-9-6), "What Makes You Unable to Concentrate? " ،, Retrieved 2021-3-20. تشتت الذهن وعدم التركيز السرحان - موقع الاستشارات - إسلام ويب. Edited. ↑ Ben Willmott (2021-3-4), "Why You Can't Focus and 20 Things You Can Do to Fix It" ،, Retrieved 2021-3-20. Edited. ↑ Hannah Nichols (2017-11-24), "Five ways to boost concentration" ،, Retrieved 2021-3-20. Edited. ↑ فيديو عن أسباب عدم التركيز.
محرز وبنزيما وجها لوجه فى التشكيل المتوقع لقمة مانشستر سيتى ضد ريال مدريد الثلاثاء، 26 أبريل 2022 02:11 م تشهد مواجهة فريق مانشستر سيتى الإنجليزى وضيفه ريال مدريد الإسبانى، منافسة شرسة بين العديد من النجوم فى صفوف الفريقين. رسميًا.. برشلونة يجدد عقد أراوخو حتى 2026 الثلاثاء، 26 أبريل 2022 02:01 م قرر نادى برشلونة الإسبانى تجديد عقد مدافعه الدولى الأوروجوانى رونالد أراوخو لمدة 4 سنوات. 100 منحوتة عالمية.. "الذئبة كابيتولينا" أسطورة الأخوين "رومولوس وريموس" - اليوم السابع. ساسولو ضد يوفنتوس.. اليوفى ملك الريمونتادا فى الدورى الإيطالى لعام 2022 الثلاثاء، 26 أبريل 2022 02:00 م قلب فريق يوفنتوس الإيطالى تأخره إلى فوز مثير أمام مضيفه ساسولو، بهدفين مقابل هدف، فى المواجهة التى أقيمت بينهما مساء الاثنين. مان سيتى ضد الريال.. أرقام الملكى خارج أرضه فى نصف نهائى دورى أبطال أوروبا الثلاثاء، 26 أبريل 2022 01:29 م يحتضن استاد "الاتحاد" معركة نارية تجمع بين مانشستر سيتي الإنجليزي ونظيره ريال مدريد الإسباني. موعد مباراة مانشستر سيتى ضد ريال مدريد بنصف نهائى دورى أبطال أوروبا الثلاثاء، 26 أبريل 2022 12:59 م يحتضن استاد "الاتحاد" معركة نارية تجمع ما بين مانشستر سيتى الإنجليزى ونظيره ريال مدريد الإسبانى، مساء اليوم الثلاثاء.
الإيقاف ينهى موسم ريينا مع البايرن مبكراً الإثنين، 11 مايو 2015 05:33 م أعلن نادى بايرن ميونيخ الألمانى لكرة القدم اليوم الاثنين أن موسم الأسبانى بيبى ريينا حارس مرمى الفريق انتهى فعليا بسبب إيقافه مباراتين بعد طرده ببطاقة حمراء مباشرة. صراع الحذاء الذهبى يشتعل بين ميسى ورونالدو الإثنين، 11 مايو 2015 05:32 م اشتعلت المنافسة بين النجمين، البرتغالى كريستيانو رونالدو لاعب ريال مدريد، والأرجنتينى ليونيل ميسى مهاجم برشلونة الإسبانى، للحصول على جائزة "الحذاء الذهبى". جنينة الأسماك - اليوم السابع. قاهر تشيلسى يتحدى بيكيه بـ"قمصان النجوم" الإثنين، 11 مايو 2015 05:25 م دخل تشارلى آدم لاعب وسط فريق ستوك سيتى الإنجليزى، فى تحد مع جيرارد بيكيه، نجم دفاع فريق برشلونة الإسبانى، ونشر صورة على حسابه الخاص بموقع التواصل الإجتماعى. فيورنتينا يعلن جاهزية محمد صلاح لمواجهة إشبيلية الإثنين، 11 مايو 2015 03:04 م أعلن باولو مانيتى طبيب نادى فيورنتينا الإيطالى، جاهزية محمد صلاح، مهاجم المنتخب الوطنى، للمشاركة فى المباراة المرتقبة التى تجمع بين فريقى فيورنتينا وإشبيلية الإسبانى. شقيق أديبايور يسرق قميص زيدان الإثنين، 11 مايو 2015 02:49 م واصل التوجولى إيمانويل أديبايور مهاجم توتنهام الإنجليزى حربه مع عائلته، وأوضح أن شقيقه اعتاد سرقة أشياء ثمينة منه.
جنينة الأسماك بعد رحلة بحث داخل الجنينة عن الأسماك.. الحديقة خاوية الإثنين، 23 نوفمبر 2020 12:28 م وسط حي الزمالك الهادي، تجذبك أشجار حديقة الأسماك الشاهقة التي تطل من اسوارها لتحكي عن تاريخ قد يتجاوز عمره قرن ونصف قرن على الأقل، وبمجرد أن تطئ قدميك إلى داخلها تجد نفسك أمام مشهد معماري.
تعرف على قائمة أكثر الأندية حصولا على لقب دوري أبطال أوروبا الثلاثاء، 26 أبريل 2022 07:00 ص يترقب عشاق الساحرة المستديرة في كل أنحاء العالم منافسات نصف نهائي دوري أبطال اوروبا بين الأربعة أندية ويسعى كل فريق لإثبات جدارته وأحقيته للفوز باللقب الأوروبي الغالي. مصطفى فتحى ينتظر قيادة التعاون فى مهمة حسم التأهل بدوري أبطال آسيا الثلاثاء، 26 أبريل 2022 06:00 ص تختتم اليوم، الثلاثاء، منافسات دور المجموعات ببطولة دوري أبطال آسيا للموسم الكروى الجاري 2022، بعدة مباريات فى الجولة السادسة والأخيرة. نجوم من ذهب.. بافيل نيدفيد أسطورة التشيك الخالدة الثلاثاء، 26 أبريل 2022 05:00 ص يعتبر بافيل نيدفيد، نجم منتخب التشيك وفريق يوفنتوس الإيطالى السابق، أحد أبرز اللاعبين في تاريخ بلاده ومن أفضل النجوم في جيله بعد المستويات الرائعة التي قدمها. الريال ينتظر حسم لقب الدوري الإسباني للمرة 35 السبت.. يحتاج نقطة واحدة الثلاثاء، 26 أبريل 2022 04:00 ص أصبح فريق ريال مدريد على بعد خطوة واحدة من حسم لقب الدوري الإسباني للمرة الـ35 فى تاريخه. ترتيب هدافي الدوري الإنجليزي بعد نهاية الجولة 34.. رواية نارنجة.. جوخة الحارثى.. كاتبة عمانية بشهرة عالمية - اليوم السابع. محمد صلاح يحلق في الصدارة الثلاثاء، 26 أبريل 2022 03:30 ص واصل الدولي المصري محمد صلاح، نجم فريق ليفربول، التربع على صدارة ترتيب هدافي الدوري الإنجليزي الممتاز للموسم الحالي بعد ختام منافسات الجولة الرابعة والثلاثين.. تاريخ مواجهات مانشستر سيتي ضد ريال مدريد فى دوري أبطال أوروبا الثلاثاء، 26 أبريل 2022 03:00 ص تنطلق منافسات دور نصف نهائي دوري أبطال أوروبا في التاسعة مساء الثلاثاء بمواجهة نارية بين مانشستر سيتي ضد ريال مدريد في المباراة التي ستقام على ملعب الاتحاد.
صلاح عبد الله يغنى لمحمد صلاح قبل موقعة "بايرن ميونخ".. فيديو وصور الأربعاء، 13 مارس 2019 09:29 م يستعد النجم المصرى محمد صلاح المحترف فى صفوف فريق "ليفربول" الانجليزى لخوض مباراة هامة ضد فريق "بايرن ميونخ" الألمانى فى دورى أبطال أوروبا. هنشوفها امتى.. أندية إنجلترا تتجسس على المنافسين بنظارة جيمس بوند الإثنين، 04 مارس 2019 01:35 م قبل عدة شهور طبق الاتحاد الدولى لكرة القدم تقنية "فار" وهى التحكم بالفيديو، بمعنى التأكد من الأهداف والبطاقات الحمراء وغيرها من القرارات الشائكة. وصاحبته هتبقى المديرة.. رونالدو يقرر فتح مركز لزراعة الشعر فى مدريد الخميس، 28 فبراير 2019 10:36 ص يبدو أن النجم البرتغالى رونالدو، لاعب فريق يوفينتوس الايطالى، لديه قدرة كبيرة على الفصل بين حياته الرياضية وعمله فى الملعب، وبين "البيزنس" الخاص به خارج المستطيل الأخضر. الشغل مش بس فى الملعب.. شاهد رونالدو فى عمله ويعلق: "بيزنس داي" الثلاثاء، 26 فبراير 2019 11:27 م بيدو أن النجم البرتغالى كريستيانو رونالدو، لاعب فريق يوفينتوس الايطالى، يحاول تجاوز خسارة فريقه من فريق "أتليتكو مدريد" الاسبانى فى دورى أبطال أوروبا بمزيد من العمل.