المفاصل الزليلية هي النوع المألوف لمعظم الناس ولها عدة أشكال، وتكون نهايات العظام في هذا النوع من المفاصل مغطاة بالغضروف، وتحاط هذه المفاصل بكبسولة تحتوي على بطانة تسمى الغشاء الزليلي، إذ تنتج خلايا الغشاء الزليلي سائل زليلي يغذي الغضروف، ويساعد على تقليل الاحتكاك أثناء الحركة. صور عن الجهاز الهيكلي. [٣] الغضروف تُغطى نهايات العظام التي تشكل المفصل بالغضروف، ويكون الغضروف الطبيعي أملس وقوي وحامي لنهايات هذه العظام، ويتكون الغضروف من الكولاجين والماء والبروتيوغليكانات، ويعمل الغضروف كممتص للصدمات ويقلل من الاحتكاك الناتج عن حركة المفصل. [٢] [٣] الأربطة الأربطة عبارة عن حبال ليفية قاسية أو حزم من الأنسجة تربط العظام بالعظام، وتتكون الأربطة من الكولاجين والألياف المرنة؛ إذ تعطي الألياف المرنة بعض المرونة للأربطة، وتحيط الأربطة بالمفاصل وتدعمها، مما يسمح لها بالحركة في اتجاهات محددة. [٣] الأوتار الأوتار هي حزم ليفية قاسية من الأنسجة تربط العضلات بالعظام، وتتكون الأوتار في المقام الأول من الكولاجين، وتتواجد الأوتار عادة داخل غمد، مما يسمح للأوتار بالتحرك بدون احتكاك، ويتكون غمد الوتر من طبقتين؛ غمد زليلي وغمد وتر ليفي.
ما هي أنواع العظام ؟ تنقسم عظام الإنسان باعتبار الأنسجة إلى: عظم مدمج أو عظم قشري: وهي الطبقة الصلبة الخارجية للعظام، وهي طبقة قوية وكثيفة وتمثل 80% من كتلة العظام في الشخص البالغ. عظم غضروفي أو اسفنجي: ويكوّن الطبقة الداخلية للعظام وهو عبارة عن شبكة خلوية مسامية مفتوحة، وهو اقل كثافة وأخف وزناً وأكثر مرونة من العظم المدمج، ويمثل حوالي 20% من وزن العظام في الشخص البالغ، بينما تزداد هذه النسبة في الأطفال، ويوجد العظم الغضروفي في نهايات العظام الطويلة، وبالقرب من المفاصل، وفي داخل الفقرات، ويعتبر العظم الغضروفي عظم وعائي؛ حيث يحتوي بداخله على نخاع العظام، وفيه يتم تكوين كرات الدم الحمراء. كيف نحافظ على العظام ؟ تناول القدر الكافي من الكالسيوم وفيتامين د. حافظ على نظام غذائي صحي متوازن. مارس الرياضة المناسبة باستمرار. الجهاز الحركي في جسم الإنسان - حياتكَ. تجنب التدخين. حافظ على وزن مثالي لجسمك، لأنه كلما قل الوزن؛ كلما قل الضغط علي المفاصل. تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم والزنك؛ لأن المغنسيوم يقوم بتحويل فيتامين د إلى الصورة النشطة، مما يساعد على امتصاص الكالسيوم، والزنك يحافظ على العظام من الكسر ويساعد على تكوين الخلايا البانية للعظام، ويوجد المغنسيوم والزنك في الأسماك والخضروات الورقية والأفوكادو والموز والسبانخ.
عضلات الإنسان، مبينة من الأمام. يعود تاريخ هذا الرسم إلى القرن التاسع عشر. الجهاز العضلي ( بالإنجليزية: Muscular System) هو جهاز حيوي للمتعضيات الحية يسمح لها بالحركة. [1] [2] [3] ينظم الجهازَ العضلي في الفقاريات الجهازُ العصبي ، بالرغم من أن بعض العضلات (مثل العضلية القلبية) يمكن أن تكون بشكل كامل ذاتية التنظيم. العضلات [ عدل] المقالة الرئيسية: عضلة تتصل العضلات الهيكلية مع العظام بواسطة الأربطة والأوتار. إن ثني الساعد عملية مزدوجة، تنقبض فيها العضلة ذات الرأسين وتنبسط العضلة ذات الثلاثة رؤوس في نفس الوقت. وبسط الساعد عملية مزدوجة أيضاً، فتنقبض فيها العضلة ذات الثلاثة رؤوس وتنبسط العضلة ذات الرأسين ذلك هو سر معظم عضلات الجسم فهي تعمل مثنى أو في مجموعات سواء في ذلك عضلات الساقين أو عضلات الأصابع أو العضلات الست التي تحرك مقلة العين فلا توجد عضلة تعمل على انفراد، فمهما كان العمل الذي تؤديه العضلة فهناك عضلة أخرى تعمل عكس ذلك العمل. الجهاز الهيكلي العظمي - جــــــــســم الانــســــان. بل وأكثر من ذلك، فإن أبسط حركة تستدعي نشاط مجموعات بأكملها من العضلات، وقد يكون بعضها بعيداً عن مكان الحركة، ومثال على ذلك عندما تشد الحبل تجد أن عضلات الساق والظهر وأصابع القدم تشد أزر عضلات الذراعين.
القيام بإنتاج خلايا الدوم وتخزين الدهون تحوي العظام بداخلها على ما يُعرف بالنسيج الضام المرن اللين، والذي يُعرف بنخاع العظام، ويوجد منه نوعين هم نخاع العظام الأحمر الذي يُعد مكاناً إنتاج خلايا الدم الحمراء والبيضاء والصفائح الدموية، ونخاع العظام الأصفر الذي يضم الأنسجة الدهنية التي تعمل كمصدر للطاقة وتخزين الدهون.
الحياة الزوجية السعيدة (قواعد وحقوق ، وعلاج للمنغصات) يا لها من مكتبة عظيمة النفع ونتمنى استمرارها أدعمنا بالتبرع بمبلغ بسيط لنتمكن من تغطية التكاليف والاستمرار أضف مراجعة على "الحياة الزوجية السعيدة (قواعد وحقوق ، وعلاج للمنغصات)" أضف اقتباس من "الحياة الزوجية السعيدة (قواعد وحقوق ، وعلاج للمنغصات)" المؤلف: أحمد بن ناصر الطيار الأقتباس هو النقل الحرفي من المصدر ولا يزيد عن عشرة أسطر قيِّم "الحياة الزوجية السعيدة (قواعد وحقوق ، وعلاج للمنغصات)" بلّغ عن الكتاب البلاغ تفاصيل البلاغ جاري الإعداد...
أحّبّك لأنك أنت، لا شبيه لا مثيل لا بديل لك. زوجي أنت وحدك في عيوني أجمل ملاك. عندما تكون مع الشخص الخطأ دائماً ما تشعر أنّك تطلب الكثير، ولكن عندما تكون مع الشخص الصحيح أنت حقّاً لست مضطراً لأن تطلب المزيد أبداً. لا أخافك بل أخاف عمراً قد يأتي بدونك. أقوال عن الزواج أجمل سنن الحياة الاجتماعية الزواج. إذا نجح زواج ابنتك فقد كسبت ابناً. إنما يبنى الزواج على التوافق في التفكير والسلوك والوضع الاجتماعي والحالة المالية، وبعد هذا كله تأتي العاطفة. أذكى الأزواج وألطفهم معشراً، هو الذي ينادي زوجته مهما بلغ بها العمر يا صغيرتي. قلق في الحب، مطمئن في الزواج. أساس الزواج الصحيح التفاهم المتبادل. ليس الزواج مقبرة الحب، فكم من حب جاء ثمرة للزواج. تضيع سعادة المرأة إذا كانت لا تستطيع أن تعتبر زوجها كأفضل صديق لها. الزواج الناجح هو المبني على إعطاء الواجبات، وليس على أخذ الحقوق. النجاح فى الزواج لا يحتاج إلى أن تتزوج الشخص الصحيح، النجاح يتطلب أن تكون أنت الشخص الصحيح. أسرار الحياة الزوجية السعيدة بين يديك.. اكتشفيها. الزواج هو أقوى دافع يدفع الإنسان لأن يتعلم ما لم يكن يعلمه في مدرسة الحياة. كلمات جميلة عن الزواج الزواج الناجح صرحٌ، لابد أن يُعاد بناؤه كل يوم.
وعليكِ تقسيم وقتك لرعاية كل هؤلاء، ولا تغفلي تحت أي ظروف رعايتك للأنثى التي بداخلك، ويمكنك ذلك من خلال عمل جدول يومي، وأخر أسبوعي يتضمن كل المهام التي تريدين إنجازها، بما فيهم أنت. نصائح تربوية تساعدك في تقويم سلوكيات طفلك وتعليمه الالتزام تخصيص وقت لكِ أنت بحاجة إلى وقت لنفسك، ويجب أن يعرف زوجك ذلك، ويقتنع بأهمية ذلك له هو في المقام الأول، حتى تكونين معه دائما متألقة. عليك تخصيص وقت لنفسك تذهبين فيه إلى مركز تجميل لعمل جلسات مساج أو تنظيف لبشرتك، وغيرها من الأمور التي تجدد جمالك وحيويتك. اجعلي نفسك سعيدة اسألي نفسك سؤالا، ولا بد أن تضعي له إجابة محددة، وهو: ماذا يجعلك سعيدة؟ وحددي الإجابة، إن كانت القراءة، فيجب تخصيص وقتا للقيام بها، حتى لو كان فقط لمدة 20 دقيقة في كل مرة، فلا بد أن تجعلي نفسك سعيدة، حتى تسعدي أسرتك. مظهرك ركن أساسي إياكِ وإهمال مظهرك داخل البيت، فكوني دائما في أبهى مظهر، ابدئي يومك بارتداء ملابس نظيفة وأنيقة، صففي شعرك، وضعي عطرا، ومكياج خفيف، ثم ابدئي في تنظيف وتنظيم البيت، واحرصي أن تكوني أمام نفسك أنيقة متألقة. متى اتسخت ملابسك من التنظيف أو تحضير الطعام، اسرعي بتبديلها، فهذا سيترك بداخلك أفضل انطباع عن نفسك.
12. خلق التقاليد إن كان كسر الروتين أمرًا حيويًّا للعلاقة، فإنّ التقاليد الثابتة أيضًا أمر في غاية الأهمية، حيث أنّ التقاليد تعطي عمقًا للعلاقة. فوجود الأغنية الخاصة، وتاريخ التعرف على بعضكما، ووجود فيلم خاص يجمعكما أو زيارة المطعم الذي أجريتما فيه حفل خطوبتكما، هذه كلها طقوس تؤكّد على تأصيل العلاقة بينكما وتشبّثكما بكل المشوار الذي خضتماه معًا على مدار سنين. من قبل مها بدر - الأربعاء 11 تموز 2018