نقص فيتامين "د" عند النساء بشكل عام يسبب مشكلات صحية، لكن الأمر يزداد خطورة إذا تعلق الأمر بالحامل سواء كنتِ تخططين للحمل أو حاملا أو لا تنوين الإقبال على هذه الخطوة حاليا، عليك معرفة مستوى فيتامين "د" في جسمك لأسباب عديدة يوضحها الدكتور حسن جعفر، أستاذ أمراض النساء والتوليد واستشاري طب الجنين بكلية الطب جامعة القاهرة. دراسة: مكملات فيتامين د لا تحسن صحة العظام ولا تمنع الكسور فيتامين "د" لا يفيد عظام البالغين ويؤكد أستاذ أمراض النساء أن نقص فيتامين "د" ليس موضة طبية، لكنه يؤثر على عديد من الوظائف الحيوية للمرأة، ويجب معرفة نسبته بداية من بلوغها سن 14 عاما حتى بعد 50 عاما، لافتا إلى أن هذا الفيتامين مهم، لتعامله مع عديد من الفيتامينات مثل الكالسيوم والماغنسيوم، فضلا عن تأثيراته القوية على أنظمة عمل الجسم، فهو على عكس الفيتامينات الأخرى يعمل كهرمون وكل خلية في الجسم تستجيب له. 7 أسباب لنقص فيتامين "د" يوضح أستاذ أمراض النساء أن الجسم يكون فيتامين "د" من الكوليسترول عندما تتعرض البشرة لأشعة الشمس، فضلا عن الحصول عليه من بعض الأطعمة مثل الأسماك الدهنية ومنتجات الألبان المدعمة به، وإن كان تكوينه من الأكل يحدث بنسب ضئيلة، لكنه مهم، موضحا أن النسبة الطبيعية للفيتامين تبدأ من 20، أما إذا كانت أقل من 20 حتى 13، فيجب أخذ كبسولات يومية قد تصل جرعتها إلى 5000 وحدة دولية، وفي حالة إذا كانت النسبة أقل من 12، فهذا يمثل نقصا شديدا في الفيتامين، ويتطلب العلاج بالحقن والأقراص معا.
يعتبر الفيتامين "د" من المكمّلات الضرورية لصحة الحامل كما الجنين. فالحصول على كمية كافية من هذا الفيتامين من شأنه أن يقي الأم من العديد من المخاطر الصحية التي يمكن أن تودي بحملها. فما هي إذاً الأضرار الناتجة عن نقص الفيتامين "د" في جسم الحامل، وكيف يمكن تعويضه؟ للفيتامين"د" وظائف متنوعة في الجسم وأهمها الحفاظ على الهيكل العظمي للإنسان، وكذلك الحفاظ على الحمل الصحي. يتزوّد الجسم بهذا الفيتامين من مصدرين أساسيين أولهما التعرّض الكافي لأشعة الشمس التي تساعد الجلد على تصنيع الفيتامين، والثاني هو المنتجات الغذائية الغنية به مثل الأسماك (السلمون والسردين)،صفار البيض، الفطر، أقراص الدواء المتوفرة بجرعات مختلفة. إقرأي أيضاً: ما هي فوائد اوميغا 3 للحامل؟ لكن الأمر الأكثر خطورة في الموضوع وما تجهله الكثير من الأمهات، أنّ نقص الفيتامين "د" وخصوصاً خلال المرحلة الأولى للحمل من شأنه أن يؤدي إلى خطر الإصابة بتسمّم الحمل، وهو مرض يمثل خطرًا على حياة الأم والجنين. نقص فيتامين د للحامل ونوع الجنين. أيضاً إذا كنت لا تحصلين على كمية كافية من فيتامين "د" أثناء حملك أو خلال فترة الرضاعة الطبيعية، قد يعيق ذلك امتصاص طفلك الكالسيوم بشكل جيّد.
حتى أنها علمت أن هناك العديد من النساء السعوديات اللاتي يعشن حياة مزدوجة، ويتلقين دروسًا في القيادة في الخفاء بل ويلعبن كرة القدم مع الأصدقاء. في خريف 2018، سجلت في جامعة حائل حيث كان لديها حرية أكبر في خلع نقابها وحتى السير في الشارع بمفردها، لكنها ذات يوم استأجرت سائقا ليأخذها عبر المدينة وقادها إلى الجبال واغتصبها. عندما أخبرت صديقًا بما حدث تم تحذيرها على الفور من إخبار أي شخص آخر، وكتبت: "عندما أخبرت صديقًا بما حدث، تم تحذيرها على الفور من إخبار أي شخص آخر". بدأت رهف بالتخطيط للهروب، مستعينة بنصائح الفتيات اللاتي قابلتهن عبر الإنترنت للبدء في ادخار المال في الحساب المصرفي لأحد الأصدقاء. رهف القنون من السعودية إلى كندا عندما كان لديها ما يكفي من المال تقدمت بطلب للحصول على التأشيرة الأسترالية عبر الإنترنت، وبعد أن أقنعت والديها بضرورة قضاء عطلة في الكويت غادرت البلاد إلى الأبد. وصفت رهف الأسبوع الذي أمضته مع عائلتها في الكويت بأنه محطم للأعصاب لأنها كانت تبحث بشدة عن اللحظة المثالية التي تستطيع الهروب منها. بعد انتزاع جواز سفرها من السيارة الفارغة بعد ظهر أحد الأيام، بقيت مستيقظة طوال الليل وحجزت تذكرة سفر من الكويت إلى تايلاند.
حساب زوج رهف القنون انستقرام الرسمي والتي تعد واحدة من أشهر الشخصيات النسائية في المملكة العربية السعودية، حيث تمتعت بكل هذه الشهرة نتيجة عملها كناشطة اجتماعية وبلوجر على مختلف مواقع التواصل الاجتماعي، حيث تقدم للنساء والفتيات الصغار العديد من النصائح المتعلقة بحياتهن، وقد أعلنت منذ فترة عن زواجها مما أثار فضول الجميع حول معرفة هوية زوجها وجنسيته وبعض المعلومات حوله، ومن خلال موقع المرجع سنوضح لكم كافة هذه المعلومات. من هي رهف القنون رهف محمد القنون هي فتاة في العقد الثالث من عمرها، وهي ابنة محمد القنون محافظ مدينة السليمي بمنطقة حائل بالسعودية، كما أنها تمتلك عدد 9 أشقاء، وقد ولدت في يوم 11 من شهر مارس في عام 2000 م، وهي تحمل جنسية المملكة العربية السعودية وكانت تقيم بالمملكة منذ صغر سنها، إلا أنها انتقلت منها واستقرت بعض الأعوام في إحدى مدن دولة الكويت العربية ومنها إلى كندا والتي تقيم بها حتى الآن، والجدير بالذكر أنها واحدة من أشهر الناشطات والبلوجر على مواقع التواصل الاجتماعي وتقدم محتوى خاص بالنساء والفتيات الصغار. [1] من هو راندي لوفلو زوج رهف القنون راندي لوفلو هو واحدًا من أشهر لاعبي كرة السلة ، وهو شاب في العقد الثالث من عمره ويحمل جنسية دولة الكونغو الإفريقية فقد ولد وكبر هناك، إلا أنه أتم تعليمه الجامعي وحصل على شهادتها من إحدى الجامعات في دولة الصين، وبعد أن أنهى تعليمه انتقل إلى كندا واستقر بها، وردت الكثير من الأقاويل حول الديانة التي يعتنقها ولكن لم يتأكد أي منها حتى الآن، وقد تزوج من الناشطة والبلوجر السعودية الشهيرة رهف محمد القنون منذ عدة سنوات إلا أن زواجهما لم يستمر طويلًا وقد أنجب من هذه الزيجة فتاة تدعى ريتا.
حساب زوج رهف القنون انستقرام الرسمي، في ختام المقال وضحنا من خلاله كافة التفاصيل التي تخص رهف القنون، وزوجها، والحسابه عبر الانستقرام الخاص به، لمتابعته ومعرفة اخر الاخبار.