ويجب أيضاً على الشخص أن يكون إيجابياً ومطوراً لذاته ولعمله، وأن يحسن التعامل مع نفسه ومع الغير. أحياناً، تبدو السعادة وكأنها شيء مبالغ فيه، وأحياناً نندهش من وجود أشخاص سعداء بيننا، وقد ينتابنا شعور بأنهم يمتلكون عصا سحرية، تحقق أحلامهم وتجلهم سعداء، لكن الحقيقة ليست كما نتصور، فسعادتهم يمكن أن تنتج من أبسط الأشياء. ومن أهم قواعد السعادة التي تضعك في خانة السعداء: أولاً: عش ببساطة مهما علا شأنك، أي أنه لا يجب أن ترفع سقف الآمال حتى لا تصاب بالإحباط وعدم الرغبة في الاستمرار في حالة الفشل. ثانياً: عش اللحظة، أي عش اليوم بيومه، فلا تضيع وقتك في البكاء والتحسر على الماضي، الماضي مضى، والمستقبل لم يأتِ بعد، أما الحاضر، فهذا الذي يجب أن نعيشه ونستمتع به. كيف تصنع السعادة لنفسك؟!. ثالثاً: كن متفائلاً، وتوقع خيراً مهما كثر البلاء، وأحسن الظن بربك، فلا تستسلم ولا تمِل للتشاؤم، وقل دائماً: «كل شيء سيكون على ما يرام». رابعاً: أعط كثيراً ولو حرمت كثيراً، فتقديم يد العون للآخرين، يعود علينا بالنفع، ويمنحنا إحساساً بالرضا عن النفس والارتياح، وحقيقة أنك شخص نافع، يدخل السرور إلى القلب. خامساً: السعادة لا تُشترى بالمال، قد يضمن لك المال التجول بحرية والسفر حول العالم وشراء الملابس الغالية، ما يمنحك السعادة التي تبحث عنها، لكن المال لا يشتري الرضا، وغياب الرضا يعني غياب السعادة.
العآقل هو الذي يتكيّف مع وآقعه كيفمآ كان مآ دّام لآ يستطيع التغيّر إلىَ الأحسن.. عش حيآتك, تعْآمل مع المُعطيآت التيْ بينً يدِيك فَ و آلله أنك قآدر علىَ أن تخلق السعآده من وكر التعآسه. فقط.. إملئ قلبك بِ الرضىَ =حب أعجبتني حكمتآن: * حذّآريْ من لمّس كل مآ يشدّ نآظري فـقدّ أجهلُ حقيقتة شوكّة.. * عقبآت الْآمآني مجردّ شوك إن تخطْينآهآ نلِنآ جمآل مُرآدنآ. عندمْا نُراجع " حيآتنا " نجدُ أن أجمّل مآ حدث لنآ كآن [ مُصآدفه] و أنَ الخّيبآت الكُبّرى..... تأتي دُوماً على طريقٍ فرشنآهُ بـ وردِ لْإستقبّآل السَعآدة ،.. دآئِماً كونوا سُعدآء. فن صناعة السعادة .. كيف تستغل أبسط ماحولك لنشر السعادة؟! - أراجيك - Arageek. ليس لأن الدُنيآ مليئَه بـِ الأمور آلتيْ تُسعدكُم. بل لأن [ إبتِسآمتكُم] قد تكون سبباً لـِـــ سعآدة الأخرين.. لم يخذِلُنآ آلله فيْ يوم.. كُل التعآسآت كآنت بـِ سّببِنآ ف ّ لنمتّلِك ذآكِرَه كَـ التيْ تملِكُهآ المرآيا يمر بِهآ آلكثيرون, و مآ تلبث أن تختم علىَ ظهورِهم: عآبرون. حقّ أحبتك عليك أن... تمتلك { ملآمح} تحمل منّ الفرح الكثير فـ أيّ حزنٌ يستحق أن يسرب إلى نفوسهم " البؤس. لْآ تحسدّ من يمتلك إبتسّآمة شفآه فـ لْآ يجيد الضحك إلْآ من تعدى / حٌدْود البكآء لْآ صدّيق لْآ أبّ لْآ أم.. و لْآ حبيب سـ يحتفلُ سنويآ بـ يوم ميلآدك " فقطّ أنت... من ( سـتبقى معكَ) فـ لْآ تحمل نفسك مآ لْآ تطيق من الحزن طول حيآتك.. حينّ يحتضُنُكَ { شخصٌ مآآ.
متابعة- بتول ضوا السعادة ليست بامتلاك الأموال الطائلة والقصور واليخوت وكل ما تتمناه في الحياة. بل يمكن عيش الحياة بسعادة حتى مع أبسط الإمكانيات. يكفي الرضا بالنفس والعيش بتفاؤل وإيجابية كبيرين. وفي الآتي نستعرض بعض الطرق التي تخلق وتعزز السعادة في الحياة اليومية: 1. اجعل مشروبك الصباحي أمراً تتطلع إليه في اللحظة التي تستيقظ فيها. لا بد أن تقدم لنفسك مشروباً يجعلك سعيداً ومتحمساً للنهوض من السرير لمجرد تجهيزه وإعداده. وينصح خبراء التغذية و"اللايف كوتش" بتناول كوب من الماء أولاً، قبل إعداد القهوة الصباحية، لأن الترطيب أفضل شيء تقدمه لجسمك في بداية اليوم. 2. القراءة من أفضل الطرق الصباحية التي تجعلك تشعر بيوم أفضل، قراءة كتابك المفضل في الفترة الحالية. جريدة الرياض | كيف تصنع السعادة لنفسك.. وللآخرين. وهذا لا يعني ترك عملك وخطة إعدادك لليوم. والبقاء في المنزل للقراءة. لكن يمكنك القيام بذلك أثناء تحضير القهوة أو الذهاب إلى العمل. بمجرد قراءة صفحتين من كتابك الذي تقرأه في الفترة الحالية. يساعدك على تحسين مزاجك، وتعزيز السعادة لديك. 3. امنح نفسك الوقت الكافي الاندفاع ينتهي بك إلى مغادرة المنزل سريعاً من دون إعداد خطة ليومك أو تناول مشروبك.
فإنك لن تظل الشخص نفسه بعد اليوم. و في مقالنا هذا، سوف ترشدك النصائح الموثوقة التالية إلى خلق حياة أكثر سعادةً و إرضاءً. تخلّص من المشاعر السلبية إن للسلبية قدرةٌ خارقة على سحبك للوراء. إذ بدلاً من الشعور بالامتنان والاعتراف بالمنح التي تمتلكها، ترغمك السلبية على التشكي من الأشياء التي تظن أنها لا تسير بشكلٍ صحيح. و تذكّر دائماً أن المشاعر السلبية مثل الخوف والقلق، هي مشاعر مؤقتة، إذ أنها تنشأ من الاحساس بانعدام الثقة فيما يتعلق بأشياءٍ تفقد أهميتها على المدى البعيد. و لذا، بدلاً من التركيز على الأشياء الضائعة، ركز فقط على الأشياء الإيجابية وتخيل أنها بحوزتك بالفعل. و المسألة -بالطبع- تتعلق بالوقت الذي بذلته في إتقان غايتك ووجهتك، لأن هناك مثلاً قديماً يقول "الأفكار الإيجابية تولّد نتائج إيجابية". وعلاوة على ذلك، و وفقاً "لقانون الجذب"، كلما زاد تفكيرك في حدوث أمور سلبية، كلما حدثت المزيد من الأشياء السلبية لك. اتبع شغفك استمتع بالأشياء التي تحبها أكثر من غيرها، والتي تعطيك الشعور بأن هناك شيئاً ما، يمكنك الاستناد عليه. فهذا هو الوقت المناسب لاتباع شغفك أكثر من أي وقت مضى. و إذا كنت شغوفاً بالغناء أو الرقص أو السفر أو المشي لمسافات طويلة أو ممارسة الرياضة، فما عليك سوى المواظبة على ذلك.
ربما سعادتك ستظهر مع ناس أخرين جدد بحياتك أو أنك ستستطيع أن تغير وضع من حولك للأفضل فتتحصل على نتائج شافية لك ولهم وتزدهر العلاقة بينكم باليُسر والخير، هكذا تُصنع السعادة مع الأخرين. فأنت لم تأتي هنا لتُحسن وضعك فقط بل لتجمع الإنسانية على يد رجل واحد، لذلك تبدأ بمحيطك وأقاربك وأهلك. اعتبر نفسك أنك سفينة نوح التي ستحمل وستُنجي عائلتك معك بدل الغرق بسفينة الجهل والظلمة والتعاسة. وبهذا العمل تكون أتممت مُهمتك التي أتيت لأجلها بهذه الحياة وتخرجوا جميعا من الظلمة الى النور وتكون أنت عمود النور الذي غرسه الله في الأرض ثمرة عملك الخير لتُشع من أنوار الله على غيرك لتكون رواسي في هذه الأرض ليتم نور الله بك. فأنت وسيلته وهو مقصدك لتستوي سفينتك على الجودي من جود كرمك على غيرك. فأنت لا تستطيع أن تنجو لوحدك إلا كما نجا نوح ومعه أهله. ماذا تُخبئ لك الروح لم ترى شيء بعد من كل ممكن ومسموح ضاقت بك الدنيا هنا وصَغُر قلبُك ولم تُبصر الفتوح وأنكمشت بدواوين الشعراء حتى لم تُدرك كل ما يلوح أنهارٌ تُغدق عليك بكلِ لَحظٍ بالعفو والصفوح رحمات تتنزل عليك من ربٍ كريمٍ سَموح آياتٌ كَتبت لك بماء الذهب قدرُك اللحوح وعِشق سُن لك بمسك العين حتى بالحب تَفوح أنت هنا مجروح هناك أصلك الموصول بالسبوح تعال نُسبح كل صبوح عل يدِ فقير يستنجد بك بالشروح وأمسك على قلب أخيك الذي ينزف دم المذبوح لن ترتقي لكتاب عليين لوحدك إن لم تُرمم كل قلب ذا قروح
حين تبدأ ديناميكية السعادة داخلك بالدوران، ستدرك الاختلاف في مستوى وعيك وحياتك وحتى في تبدل ظروفك لا تقلق من خروج بعض الأشخاص من حياتك أو وقوعك في معارضة ما فحين تكون في دائرة الراحة لمدة طويلة كل شيء حولك سيعتاد عليك وما أن تبدأ التحول نحو الخروج لدائرة السعادة كل شيء سيتغير حتماً ولصالحك. إن تبنيك لسعادتك لن يبقي تلك القائمة التي كتبتها لأحلامك في ورقة هشة بل إنها ستبدأ بالتحقق فعلاً فالجمال والثراء والوفرة والقوة تتبع السعداء فقط ولكل سعيد سعادته التي يصيغها حسب ما يريده هو لذا حتى فكرة المنافسة أو المقارنة في منظور السعادة ليست موجودة. أرأيت كيف أن صناعة السعادة سعادة بحد ذاتها!
إحصائيات اللاعبين
ولفت حمد إلى أنه يعمل حاليا لضم ثلاثة لاعبين جدد إلى صفوف المنتخب الوطني، مشيرا إلى أن اللاعب عمر هاني موهوب وسيشارك في صفوف المنتخب الأولمبي. وتمنى حمد في نهاية حديثه مزيدا من الدعم للكرة الأردنية.
الساعة 10:30 مساء بتوقيت في السعودية. توقيت الساعة 10:30 مساء بتوقيت في الاردن. توقيت الساعة 11:30 مساء بتوقيت الامارات انتهت المباراة بفوز فريق الرمثا بثلاثة اهداف مقابل هدف
الحالة