توقيع: اجوان 08-17-2011, 10:51 AM المشاركة رقم: 8 المعلومات الكاتب: M0o0o0oNI اللقب: عضوة مميزة الرتبة: الصورة الرمزية البيانات التسجيل: Jul 2010 العضوية: 9276 المشاركات: 533 [ +] بمعدل: 0. 12 يوميا اخر زياره: [ +] معدل التقييم: 49 نقاط التقييم: 50 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع: منتدى فترة النفاس رد: جدول أكل النفاس توقيع: M0o0o0oNI 08-26-2011, 04:54 AM المشاركة رقم: 9 المعلومات الكاتب: سلمى* اللقب: عضوة مميزة الرتبة: الصورة الرمزية البيانات التسجيل: Mar 2011 العضوية: 21968 المشاركات: 427 [ +] بمعدل: 0. 11 يوميا اخر زياره: [ +] معدل التقييم: 45 نقاط التقييم: 57 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع: منتدى فترة النفاس رد: جدول أكل النفاس الله يجزاك خير والله افدتيني انا شخصيا وتقبلي مروري 09-03-2011, 11:00 PM المشاركة رقم: 10 المعلومات الكاتب: العمر لحظه اللقب: عضوة مميزة الرتبة: الصورة الرمزية البيانات التسجيل: Feb 2011 العضوية: 19887 المشاركات: 334 [ +] بمعدل: 0. جدول أكل رمضان.. 30 يوما مع أشهى الأكلات. 08 يوميا اخر زياره: [ +] معدل التقييم: 44 نقاط التقييم: 50 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع: منتدى فترة النفاس رد: جدول أكل النفاس الله يجزاك الف خير توقيع: العمر لحظه الحمد لله ولدت يوم 23/10/1432 وجبت احلى لمى على وجه الارض الله يصلحها ويهديها ويجعلها من البارات الصالحات ويجعلها قرة عين لي هي واخوانها اللهم آمين Powered by vBulletin® Version 3.
أطعمة فترة النفاس ، وهي المرحلة التالية للولادة، تستهدف تغذية المرأة بعناصر تُعوِّض الغذاء الذي فقدته أثناء الحمل والولادة. "سيدتي. نت" يُقدِّم للمرأة في فترة النفاس لمحة عن أطعمة لا يجب أن تغيب عن تغذيتها: الأطعمة الأفضل للمرأة في فترة النفاس يحتاج جسم المرأة، خلال فترة النفاس، إلى عدد من العناصر الغذائيَّة، تعويضًا عمَّا خسره خلال الحمل، وهذه لمحة عنها: 1. الفيتامينات المتوافرة في الفواكه و الخضراوات بأنواعها. 2. الكالسيوم، حيث تحتاج المرأة إلى تناول 3 حصص من الألبان قليلة الدسم، يوميًّا. 3. البروتينات المتوافرة في الفول واللحوم الحمراء والدجاج والبيض والأسماك، وأيضًا في المأكولات البحرية. ويجب تناول من 5 إلى 7 حصص من البروتينات، يوميًّا. جدول خاص بالنفاس - عالم حواء. 4. الكربوهيدرات المتوافرة في الأرز والخبز والحبوب الكاملة والشوفان. 5. الحديد المتوافر في اللحوم الحمراء والدجاج، وكذلك البقوليات. نصائح في التغذية • يُستحسن الحرص على تناول الوجبات الثلاث (الفطور والغداء والعشاء)، أثناء فترة النفاس. • يجب الحرص على تدفئة الجسم، مع ارتداء الملابس القطن، والابتعاد عن أي مصدر لهواء التكييف. • يُنصح بتجنُّب المرأة المشي حافية القدمين، ومن الأفضل ارتداء زوجين من الجوارب.
المراجع ^ صحيح البخاري, أبو سعيد الخدري، البخاري ،صحيح البخاري ، 304 ، [صحيح] ^, إذا حاضت قبل الغروب ولو بلحظة بطل صومها ووجب عليها القضاء, 9/04/2022 ^, وجوب قضاء رمضان للحائض إذا أفطرت فيه, 9/04/2022 ^, انقطاع دم الحيض أثناء نهار الصوم, 9/04/2022
ما هو أكل النفاس بعد الولادة ؟ ، وافضل الاكلات المفيدة للأم وللرضاعة الطبيعية ، فترة النفاس هي الفترة التي تبدأ بعد عملية الولادة، ويحتاج جسم السيدة بعد الولادة إلى نظام غذائي صحي ومتوازن، لمنح الجسم ما ينقصه من عناصر غذائية في فترة الحمل وفي عملية الولادة، لهذا نعرض لكم في هذا المقال على موقع موسوعة، أهم العناصر الغذائية التي تحتاج لها المرأة في فترة النفاس، كما نتناول نظام غذائي متكامل لمدة أسبوع، والتعرف على الممنوعات وقت النفاس. أولاً: ما هو أكل النفاس بعد الولادة ؟ تحتاج السيدة بعد الولادة إلى تناول الغذاء الذي يحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاج لها الجسم، لتعويض ما فقده في عملية الولادة، ويمكن التعرف على أهم ما يحتاجه الجسم بعد الولادة من عناصر غذائية، ما يلي: الفيتامينات بجميع انواعها، وتوجد في الخضار والفاكهة. الكربوهيدرات، وتوجد في الخبز، الأرز، الشوفان، الحبوب. الحديد، ويوجد في جميع أنواع اللحوم الحمراء، الدجاج، البقوليات. ما هي أفضل اعشاب النفاس ؟ والسوائل والمشروبات المفيدة بعد الولادة - كل يوم معلومة طبية - صحة. الكالسيوم ويوجد في اللبن، الزبادي، الجبن. البروتين ويوجد في الفول، البيض، السمك، اللحوم قليلة الدهن، الدجاج. ثانياً: برنامج النفاس بعد الولادة: نقدم لكم برنامج يحتوي على كافة العناصر الغذائية التي يحتاج لها جسم المرأة بعد الولادة، حيث يحتوي برنامج أكل النفاس بعد الولادة على كميات كافية من الفيتامينات والبروتينات والألياف، ولا يحتوي هذا البرنامج على الكثير من النشويات والدهون، ويمكن التعرف على برنامج أكل النفاس بعد الولادة لمدة إسبوع من خلال ما يلي: 1- وجبة الإفطار: ينصح بتناول وجبة الإفطار من الساعة السابعة صباحاً إلى الساعة التاسعة صباحاً، وتتكون وجبة الإفطار من: اليوم الأول والثالث والخامس والسابع ينصح بتناول: كأس حجم كبير من اللبن الطازج الممزج مع معلقة حجم كبير من العسل الأبيض الطبيعي.
أكلات اليوم الثاني والعشرين من رمضان: سمك سنجاري مشوي. كابوريا مسلوقة. أرز باللبن. أكلات اليوم الثالث والعشرين من رمضان: فطيرة بالموزة الضاني. سلطة حمص. أكلات اليوم الرابع والعشرين من رمضان: نجرسكو بالفراخ. تشيكن رول باللحم المفروم. بطاطس شيبسي مقلية. زلابيا بالشوكولاتة. أكلات اليوم الخامس والعشرين من رمضان: شوربة لسان العصفور. صينية اللحم بالخضار. قطايف بالتمر. أكلات اليوم السادس والعشرين من رمضان: كوردن بلو باللحم. مكرونة بالوايت صوص. بطاطس بوريه. كنافة بالفستق. حلويات رمضان.. ألذ الوصفات السريعة أكلات اليوم السابع والعشرين من رمضان: شوربة الطماطم. دجاج محشي بالأرز. صينية رقاق بالجبنة. الأرز بالخلطة. كنافة بالمانجو والكريمة. أكلات اليوم الثامن والعشرين من رمضان: محشي خضروات (كوسا- باذنجان- فلفل). بط بالبرتقال. مهلبية بالفرن. أكلات اليوم التاسع والعشرين من رمضان: مشروب خروب. حواوشي باللحم المفروم. سلطة خضروات. كنافة بالكاسترد. أكلات اليوم الثلاثين من رمضان: شوربة بروكلي بالكريمة. بيكاتا دجاج بالمشروم. أرز أبيض. بقلاوة بالمكسرات.
• يُفضَّل التخفيف من تناول الحمضيات، كالبرتقال و الليمون الحامض ، وأيضًا الخضروات اللزجة، مثل: البامية والملوخية والباذنجان والكوسى. وبالمُقابل، يُفيد تناول الجزر والفاصولياء والبطاطس والورقيات، كالجرجير والفجل، والبقدونس والخس والكراث؛ لفاعليتها في رفع معدَّلات الحديد في الجسم. • يُنصح بالإكثار من تناول الحساء بأنواعه. • يُستحسن البعد عن شرب السوائل الباردة؛ إذ هي تُعيق نزول الدم. وبالمقابل، يصحُّ الإكثار من شرب السوائل الدافئة، التي تعمل على تنظيف الرحم وإدرار الحليب. حساء الماش في فترة النفاس الماش هو نبات الصويا الخضراء، ويسمَّى أيضًا بالمج أو الكشري الأخضر. ي نتمي إلى فصيلة البقوليات، ويعدُّ من أطعمة النفاس الأفضل، وذلك لغناه بـ الألياف والكربوهيدرات والبروتينات ومضادات الأكسدة والفيتامينات. وفي الآتي، وصفة حساء الماش: • المكوِّنات: كوب من الماش وكوبان من الماء الساخن وحبَّة متوسِّطة الحجم من البصل مُقطَّعة إلى شرائح وثلاثة فصوص من الثوم المفروم ودجاجة كاملة مخليَّة من العظام (أو كيلوغرام من اللحم) ورشَّة بهارات والملح حسب الرغبة. • طريقة التحضير: يُنقع كوب الماش في قدر حاوية الماء الساخن.
كالمدفوع بقوة غريبه ويتحرك بشكل مسرع. ليصل الى الباب مخرجا من جيبه مفتاح نحاسي كبير ليغلق الباب. ويحمل أغراضه ويذهب الى خلف البيت حيث فرسه واضعا أغراضه عليه ممتطيا فرسه الأبيض ويمضى تاركا موطنه الصغير حيث منازل عددها قليل تحوطها الأرض المزروعه التى تحرسها الجبال الشاهقه و ويتنقل بين الجبال. يتأمل حركة الطيور فى السماء فوقه. يمر عليه يومان لا يعرف إلى أين يذهب أو ماذا يفتش. ينضب الطعام منه. ويخرج قربة الماء هو الآخر أشرف على النضوب. ليبدء البحث عن أى بشر ليأخذ الماء يشتم من بعيد رائحة زروع لا تبدو بنظره ويتعدى هضاب ليجد أمامه حقول غناء. الفلسفة وعكسها.. ديفيد هيوم صاحب نظرة أخلاقية وفكرية ويدعم العنصرية - اليوم السابع. ويقع على نظره وجه جميل ملائكي أنها فتاة ترتدى ثوب بسيط وشعرها جدائل متوسطة الطول بيضاء يكتسي وجهها بعض النمش تزيدها جمالا عيونها مبتسمة تشع براءة نقيه. يغرق فى جمالها متأملا. يهمس فى نفسه هل هذه ملاك أم من البشر. يهبط من على فرسه. يراقبها تحمل قفص معلق على ذراعها مصنوع من اعواد نبات لا يعرفه. يغرق في عيونها ليحدثها هامسا فى نفسه هل اسألها عن الماء. ووجهه تطل منه الإبتسامة غارقا فى ضياء جمالها مستجمعا قواه المشرفه على الأعياء ينزل الشاب من على فرسه واقفا أمام الفتاة.
كتب / ياسر دومه نحيل الجسد يرتدى قميص لونه ابيض بنصف كم مصنوع من القطن من رؤيته ملمسه ناعم على بنطال لونه أسود يجلس فى بيت قديم كأنه قلعة قديمه محصنه. فى الدور العلوى يطل من شرفته ليجد الجبال حوله. كأنها حراس لبيته العتيق ووراء البيت تطل الأشجار من بعيض بأحضان الهضاب والجبال و أمام البيت سلالم قديمه تصعد الى المكان المبنى على مرتفع. يترجل الشاب فى الحجرة كأنه يفتش عن شئ ولا يعرف ما هو وتارة آخرى يطل من النافذة ناظرا لحركة الناس القليلة النادرة وعلى الطبيعة الهادئة ويلتفت الى صندوق قديم. يجلس على الأرض ليفتح الصندوق الذى يكسوه الغبار ليجد أوراق قديمه ليخرجها تلو الآخرى دون أن يلفت لها حتى يجد كتاب قديم حجمه كبير. يحمله بدهشه كأنه وصل لجائزة. يقف الشاب ويجلس على الكرسي واضعا الكتاب الغريب أمامه على منضدة خشبيه ليست أحسن حالا من قدم الكتاب. رسم عن الطبيعه سهل. يفتح الشاب كتاب كبير أوراقه تعانى الأصفرار تبوح عن نفسها بالقدم ومرور العصور. فى الصفحة الأولى يجد رسم بقلم رصاص تشبه ملامحه يشرد فيها محدثا نفسه. هل هذا جدى أنى اشبهه ؟ لا أعرف. ربما ليس من عائلتى من الأساس. وأن كان لماذا هذا الكتاب هنا ومحفوظ بهذا الشكل.
فيلسوف ومؤرخ واقتصادى أسكتلندى، له إسهامات كثيرة فى الفكر التنويرى فى أسكتلندا، هو ديفيد هيوم، الذى ولد فى مثل هذا اليوم 26 أبريل من عام 1711م، وكان لهذا الفيلسوف نظرة خاصة فى العديد من الأشياء منها على سبيل المثال "الأخلاق والأفكار"، ورغم نظريته التى نستعرضها عبر التقرير التالى، إلا أن القارئ لتلك السطور سيدهش عندما يعلم أنه داعم للقتل والعنصرية نحو أصحاب البشرة السوداء. رأى ديفيد هيوم فى الأخلاق أنها مشروطة بالطبيعة الإنسانية، ولأنه ينظر إلى هذه الطبيعة الإنسانية على أنها طبيعة انفعالية فى الأساس ولا يحتل فيها العقل إلا دوراً ضعيفاً، فهو يذهب إلى أن كل سلوك إنسانى صادر عن الانفعالات. كما يقول ديفيد هيوم فى ذلك "ليس هناك ما هو أكثر تقلباً من الأفعال الإنسانية، فما هو الأكثر تغيراً سوى أهواء البشر؟ إن الإنسان هو الكائن الوحيد الذى يشذ بعيداً عن العقل السليم، بل وعن شخصيته واستعداده. إن ساعة واحدة، بل لحظة واحدة، كفيلة بأن تجعله يتغير من النقيض إلى النقيض.. إن الضرورة ثابتة ويقينية. لكن السلوك الإنسانى غير ثابت وغير يقيني. رسم يعبر عن الطبيعه. وبالتالى فإن السلوك الإنسانى لا يمكن أن ينشأ عن الضرورة". وكان للفيلسوف الراحل نظرة أيضًا عن "الانطباعات والأفكار" فيقول "إن الفرق بينهما يتمثل فى درجة القوة والحيوية التى تؤثر بها على العقل وتدخل عن طريقها فى التفكير والوعى، فتلك الإدراكات التى تدخل بكل قوة وعنف يمكن أن نسميها الانطباعات، وتحت هذه التسمية أفهم كل إحساساتنا وانفعالاتنا وعواطفنا كما تظهر لأل مرة فى النفس، وأعنى بالأفكار الصور الخافتة لهذه فى التفكير والاستدلال".
وقد قادت هذه التطورات إلى تحذيراتٍ من أزمةِ غذاءٍ عالمية تلوح في الأفق وزيادةٍ حادة في الجوع في العالم. نظرًا إلى حجم الاضطرابات، لن يكون مُفاجئًا أن يُصدِرَ صندوق النقد الدولي مراجعةً نزولية أخرى لتوقّعات النمو، خصوصًا بالنسبة إلى أوروبا، في وقتٍ لاحقٍ من هذا العام. ولكن على الرغم من أهمية تأثيرات العام 2022، لا سيما عندما يتعلّق الأمر بالتأثير في الشرائح الضعيفة من السكان والبلدان الهشّة، يجب علينا أيضًا الانتباه إلى توقّعات صندوق النقد الدولي للعام 2023. تُشيرُ توقّعات العام المقبل إلى مشكلةٍ متوسطة المدى لا تقل أهمية: الفاعلية المفقودة لنماذج النمو في جميع أنحاء العالم. الفلسفة وعكسها.. ديفيد هيوم صاحب نظرة أخلاقية وفكرية ويدعم العنصرية. لا يتوقع صندوق النقد الدولي أن يتمَّ تعويضُ تنقيحه النزولي الكبير في النمو الاقتصادي العالمي للعام 2022 في العام 2023. وبدلاً من ذلك، خفّض توقعاته للعام المقبل من 3. 8 في المئة إلى 3. 6 في المئة، مع تطبيق تلك المراجعات على كلٍّ من الاقتصادات المُتقدّمة والنامية. المعنى الضمني لهذا هو أن المُحرِّكات الاقتصادية في العالم تتلاشى. هذه المشكلة مُثيرة للقلق بشكلٍ خاص في مثل هذه البيئة التشغيلية المتقلبة، لأنها تعني أن نماذج النمو السائدة لا ترقى إلى المستوى الذي يحمي الاقتصادات خلال الصدمات السلبية غير المتوقعة.
لابد أن الكتاب قصة وربما ترك لى بشكل متعمد. ويفتح الكتاب على صفحة من المنتصف يقرأ فى دهشة سطور. أن القلب الذهبي مغنم وهدف الجميع أن من يمتلكة يمتلك قوة الثبات والتأثير فى الآخرين ويطيعه الجميع بارادتهم الحرة وتنفرج الطرق أمامه كأنه ملك متوج على الموجودات من حوله. وعن كيفية الحصول لابد من الذهاب إلى أحد حراس القلب وهؤلاء ليسوا بجواره كمكان بل جواره كصفات أنهم زاهدين يرتدون ملابس بيضاء أصحاب لحى بيضاء ويخرج من جبينهم النور كأنهم الملائكة يظنهم البعض أنهم مساكين ومن يظن هو المسكين. فتش عن أحدهم أن اردت الحصول على القوة البيضاء المختفية فى القلب الذهبي. رسم عن الطبيعه في عمان. وأن وصلت إليه فقط تلمسه تحتضنه ضلوعك وتشعر بالتغيير. يقف الشاب متجمد فى مكانه لا يعرف إلى أين يذهب وتلبسته حالة القلب الذهبي محدثا نفسه أنا هاميل أريد ذاك القلب الأغلب لا يهتم بما أفعل لا ينتبهون إلى آرائى يعتبرونى قليل الخبرة خائب الحجه. لن أرضى عن نفسي ولن أنام حتى الحصول على ذاك القلب. هل هذه رسالة من جدى ؟ أم هذا كتاب مسحور يدل على أرض وأناس مسحوره بطلاسم القلب الذهبي ؟ لن أخسر شئ ولابد أن أصل لهذا السحر أو الحقيقة وأمتلك تلك القوة الخفيه يجمع أغراضه ينزل من الدور العلوى.
صبحي حديدي على امتداد 336 صفحة من القطع الكبير تتجاسر برينيه براون على اقتراح 87 خريطة مشاعر وعواطف وتجارب وأحاسيس ونزوات وحالات شعورية وما إليها؛ تشكّل في مجموعها ما تسمّيه «أطلس القلب»؛ عنوان كتابها الصادر مؤخراً باللغة الإنكليزية عن منشورات راندوم في نيويورك، والذي يسير عنوانه الفرعي هكذا: «رسمُ صلةٍ ذات معنى ولغةُ التجربة الإنسانية». وليس الفعل «تتجاسر» هنا سوى وجهة أولى، مبكرة، لتوصيف سلسلة المجازفات البحثية والمنهجية والميدانية، الملموسة والافتراضية، التي أزمعت براون خوض غمارها؛ وأمّا المفردة «خريطة» فإنها لم توضع داخل أقواس اقتباس إلا لأنّ رسم الخرائط يقتفي عادة خطوط الجغرافيا والطبيعة والتضاريس، الأمر الذي لن يكون مسلّماً به في ترسيم بواطن النفس الإنسانية. والمؤلفة رئيسة قسم العمل الاجتماعي والإدارة في جامعة تكساس، ولها خمسة أعمال حظيت بقسط وافر من الترحيب والسجال والإشكال في آن معاً، كما في «إقدام البرّية» و»التجرّؤ على القيادة» و»النهوض قوياً» مثلاً؛ وكانت نتفلكس قد بثّت محاضرتها «دعوة إلى الشجاعة» في سابقة أولى لشريط غير سينمائي وغير درامي استقطب ملايين المشاهدين على الشبكة.