شكرا جزيلا. آخر تعديل بتاريخ 02 أبريل 2022
المصدر Ankle Sprain.
يمكن أن تساعد بعض العلاجات المنزلية البسيطة في تخفيف الألم المرتبط بهذه الإصابات: أرز: يمكن أن تقلل الراحة والثلج والضغط والرفع من التورم والألم في الأيام التالية للإصابة. تجنب التمارين الشاقة وضع كمادات الثلج على المنطقة المصابة لمدة 20 دقيقة في كل مرة. ضع ضمادة أو كم ضاغط لتقليل التورم ورفع الكاحل فوق مستوى القلب عند النوم أو الاستلقاء. أدوية لا تستلزم وصفة طبيب: يمكن للأدوية المضادة للالتهابات مثل الإيبوبروفين أن تخفف الألم وتقلل التورم. العكازات: إذا كان الألم شديدًا ، فإن استخدام العكازات يمكن أن يساعد الشخص على البقاء متحركًا أثناء الابتعاد عن الكاحل. الالتواءات - الأعراض والأسباب - Mayo Clinic (مايو كلينك). يمكن أن يقلل ذلك من الألم ويقلل من خطر حدوث إصابات إضافية. إذا كان الالتواء شديدًا أو لم تنجح العلاجات المنزلية ، فقد يوصي الطبيب بعلاج إضافي ، بما في ذلك: الشلل: يمكن أن يؤدي ارتداء الحذاء أو استخدام الجبيرة إلى منع الكاحل من الحركة. هذا يحسن استقرار المفاصل ويقلل من خطر الإصابة مرة أخرى. علاج بدني: يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في شفاء الأربطة المصابة ، وكذلك الأنسجة الرخوة المحيطة التي قد تكون تعرضت أيضًا لإصابة. يشمل العلاج الطبيعي تمارين الإطالة والتمارين المنزلية ، بالإضافة إلى التقييم المنتظم من قبل أخصائي العلاج الطبيعي.
نمط حياة مستقر: لا يسبب نمط الحياة المستقرة التواءات ، ولكنه قد يزيد من خطر إصابات الأنسجة الرخوة. هذا لأن عدم ممارسة الرياضة بشكل كافٍ يمكن أن يضعف العضلات والأنسجة الرخوة بمرور الوقت. عندما يسقط الشخص أو يفرط في تمديد الكاحل ، فمن المرجح أن يتمزق النسيج الضعيف. إن وجود عضلات ضعيفة يجعل من السهل حدوث الإصابة. الإفراط: يمكن أن يسبب الإفراط في استخدام الكاحل ، مثل ممارسة الرياضات التنافسية ، تمزقات صغيرة في الأربطة أو الأوتار أو العضلات. هذا يزيد من خطر الإصابة بعد السقوط أو الضربة وقد يتسبب في تلف الأربطة التي تلوي الكاحل. التواء في الكاحل السابق: قد يؤدي التواء الكاحل الذي لا يلتئم بشكل صحيح إلى التواء آخر. في بعض الحالات ، يؤدي الالتواء إلى تغيير الطريقة التي يمشي بها الشخص ، مما يزيد من مخاطر السقوط والإصابات الإضافية. العلاج والعلاجات المنزلية يبدأ علاج التواء الكاحل بإبقاء الكاحل ثابتًا لمنع الإصابات المستقبلية. قد يساعد التحكم في التورم في تخفيف الألم. ألم شديد ومحدودية حركة بعد السقوط الشديد على الذراع. بمجرد أن يهدأ التورم الأولي ، يمكن أن يساعد التمرين بلطف وشد الكاحل على الشفاء مع منع ضعف العضلات. قد لا تتطلب الالتواءات الخفيفة علاجًا طبيًا.
[٢] [٣] تمزّق أربطة الكاحل عند تعرّض الكاحل إلى الالتواء (بالإنجليزية: Sprain) نتيجة تحرّك الكاحل حركة مفاجئة تزيد عن الدرجة الطبيعية التي يتحرّك في حدودها الكاحل، يمكن أن يحدث شدّ، أو تمزّق، أو قطع كامل لواحد أو أكثر من أربطة المفصل، وتصنّف التواءات الكاحل تبعاً لحدّة الضرر والتمزّق الحاصل لأربطة المفصل إلى ثلاث درجات. اعراض التواء الكاحل واسبابه - موسوعة. [٣] التواء الدرجة الأولى يُسبّب التواء الكاحل من الدرجة الأولى شدّاً لأربطة الكاحل وتمزّقها تمزّقاً بسيطاً، أما الأعراض التي يعاني منها الشخص فتشمل الشعور بألم بسيط وحدوث انتفاخ في المفصل، وصعوبة في المشي، ولكن بشكلٍ لا يعيق وظيفة المفصل، ويحتاج المريض من أربعة إلى ستة أسابيع كي يُشفى من هذا الالتواء. [٣] التواء الدرجة الثانية يشعر المريض بتمزّق أربطته عند حدوث الالتواء، وقد يُسمع صوت أثناء حدوث الالتواء، وقد يُعاني المصاب من بعض الأعراض، ومنها تورّم الكاحل، والشعور بالألم عند الضغط عليه، وصعوبة في المشي على القدم المصابة، كما وتظهر كدمة مكان الالتواء، ويحتاج المريض فترة شفاء تتراوح بين أربعة وثمانية أسابيع. [٣] التواء الدرجة الثالثة نتيجة التواء الدرجة الثالثة يحدث تورّم شديد لمفصل الكاحل، بالإضافة إلى الشعور بألم شديد عند لمس منطقة الالتواء، وعدم التمكّن من المشي على القدم المصابة، وعدم استقرار المفصل في مكانه، وقد تمتد فترة شفاء المفصل حتى اثني عشر أسبوعاً، وقد يحتاج الأمر لإجراء عملية جراحيّة لعلاج الضرر الحاصل في المفصل.
التواء الكاحل هو شد في أربطته أو تمزقها ما يؤثر على دعم المفصل. - مايو كلينيك 22 أبريل 2022 14:25 آخر تحديث: 22 أبريل 2022 14:25 تتخذ كسور الكاحل صوراً متعددة متفاوتة الخطورة، تتراوح بين شروخ ضئيلة في العظام أو كسور تخترق الجلد. وقد يتعرض المصاب لكسر الكاحل، بفعل التواء من زلة قدم بسيطة أو سقوط، أو نتيجة صدمة مباشرة أثناء حادث سيارة، على سبيل المثال. ويتوقف علاج كسر الكاحل على موضع الكسر في العظام وشدته، إذ قد يتطلب النوع الشديد منه الخضوع لجراحة لغرس صفائح أو مسامير أو قضبان في العظم المكسور للإبقاء عليه في وضع سليم خلال وقت الالتئام. الأعراض تشوُّه. تورُّم. كدمات. ألم نابض فوري. ألم عند اللمس. صعوبة أو ألم عند المشي أو حمل الوزن. المضاعفات التهاب المفاصل. عدوى العظام (التهاب العظم والنقي). متلازمة الحيّز. تَلَف الأعصاب أو الأوعية الدموية. الوقاية تقوية العظام. ارتداء حذاء ملائم. التنوع في ممارسة التمارين. استبدال الحذاء الرياضي بانتظام. هذا المحتوى من مايو كلينيك* اقرأ أيضاً: Google News تابعوا أخبار الشرق عبر
فيما ويقول محمود أبو عمار حلوانى وصاحب مخبز بمدينة الأقصر، أن كحك العيد هو الطبق الأهم والأبرز خلال الإحتفال بأيام عيد الفطر المبارك، موضحاً أنه خلال السنوات الماضية تحولت العشرات من الأسر لشراء كحك العيد جاهز وتوقفوا عن عمله فى المنازل كما كان فى السنوات الماضية، وذلك للتسهيل على أنفسهم خلال الأيام الأخيرة من الشهر الكريم بتجهيز المنزل وشراء الكحك جاهز من المحلات والمخابز، حيث يتوجه جميع الاهالى من الرجال والسيدات لشراء كحك العيد من محلات المخبوزات والحلويات الشهيرة فى مختلف أنحاء الجمهورية. وفى محافظة قنا قدم اليوم السابع بثا مباشرا لعرض أنواع الكعك والبيتي فور والبسكويت التي يقبل على شرائها الزبائن قبل عيد الفطر المبارك، وقال محمد علي، إن هناك أنواع عديدة متواجدة داخل الأسواق للكعك والبسكويت والناعم والعجوة الملبن والسادة والكعك الناعم والمكسرات والبرازك السوري، والبسكويت بطعم الفانيلية والبرتقال والشيكولاتة. وأوضح على، أن أسعار الكعك الناعم 50 جنيها والعجوة 55 جنيها والبيتي فور جميع الأنواع 60 جنيها، والبسكويت اللوكس 60 جنيها، والغريبة 60 جنيها، والعجوة الملبن والسمسم 40 جنيها للكيلو، والفايش 40 جنيها للكيلو.
وفى سياق متصل، أشار محمد أبو المعاطي، إلى أن الإقبال هذا العام خلال شهر رمضان كان على بلح الشام والكنافة بالكريمة والقطايف بالجبنه، هذا بجانب الكنافة بأشكالها المختلفة "المانجو، القشطة، الشكولاته، والاوريو، وغيرها"، ويذكر أنه يستعد أصحاب محل الحلويات لتصنيع الكحك والبسكويت والغريبة والبيتفور السادة وبالشكولاته منذ بداية شهر رمضان الكريم بتجهيز الخامات الخاصة بتصنيع الحلويات. وفى الشرقية هلت نسائم عيد الفطر المبارك، وامتلأت الشوارع برائحة الكحك و البسكويت الذكية، بمحافظة الشرقية، حيث علقت المحال التجارية و الأفران الزينة و الأنوار وعرض معروضات من المخبوزات والحلويات ابتهاجا بالعيد، وفى شارع الحمام بمدينة الزقازيق، يوجد فرن أبو دياب واحد من أقدم الأفران المتخصصة فى مجال الحلويات بالمحافظة و التى أسسها صاحبها الأول الخواجة جورجى هو يونانى الأصل، قبل 100 عام، حصل على رخصة رسمية فى عام 1927، و مع هجرة اليونانيون اشتراه الحاج ابو دياب منه بعد أن قرر العودة إلى بلدة. والتقى "اليوم السابع" الحاج فكرى دياب، الذى أكد أن والده صنعته الأساسية هى المخبوزات و الحلويات، واشترى الفرن من الخواجة جورجى، نهاية الثلاثينات، كان أول مصرى بالمهنة بالزقازيق، حيث يوجد مخبزين آخرين يمتلكهما يونانيون وهاجروا أيضا بعدها بسنوات، لافتا إلى أن المخبز كان بمثابة مدرسة خرجت العديد من صنايعية المخبوزات و الحلويات على مدار أجيال.