الوصفات الطبيعية قد تساعد بعض العلاجات الطبيعية في تقليل الشخير أثناء النوم. الحبوب المكونة من مستخلصات الأعشاب متوفرة. قد يساعد العلاج بالضغط الإبري والإبر الصينية أيضاً. قد تساعد بعض التمارين الخاصة بتقوية عضلات مجرى التنفس العلوي في تخفيف الشخير. بخاخات علاج الشخير المصنعة من مواد طبيعية يمكن الحصول عليها دون وصفة طبية في الصيدليات. أجهزة الأسنان يمكن استخدام بعض أجهزة الأسنان، والمعروفة بدعامات تقدم الفكين، والتى تعمل على دفع الفكين واللسان إلى الأمام أثناء النوم، في علاج الشخير. يقوم طبيب الأسنان بصنع هذه الأجهزة لتناسب فك المريض بدقة. لقد أثبتت هذا الأجهزة فعاليتها في 70% إلى 80% من الحالات. كما قد تساعد هذه الأجهزة أيضاً في علاج بعض حالات انقطاع التنفس المؤقت أثناء النوم البسيطة والمتوسطة. يمكن أن تتسبب هذه الأجهزة الفموية في زيادة اللعاب والتهاب اللثة. النساء أكثر والبدانة عامل أخطر.. احذروا "انقطاع التنفس" وقيسوا الرقبة!. كما أن هذه الأجهزة قد تزيد من أى مشكلة في مفصل الفك. علاوة على ذلك، تكون هذه الأجهزة مكلفة. أجهزة وأدوية الأنف يمكن استخدام بعض الأدوية والأجهزة المخصصة للأنف لعلاج حالات الشخير الناتجة عن ضيق مجرى الأنف بسبب نزلات البرد وإلتهابات مجرى التنفس العلوي.
ومع ذلك، لفت داسجوبتا أنه لا يزال هناك العديد من حالات انقطاع النفس الانسدادي النومي عند النساء بعد انقطاع الطمث. تقييم الاحتياجات عالية المخاطر ومن أجل تقييم المخاطر الخاصة بك، ضع علامة لكل من المؤشرات الثمانية أعلاه، وإذا سجلت ما بين 5 و8 من المؤشرات، فذلك يعني أنك معرض لخطر الإصابة بانقطاع النفس الانسدادي النومي، ويجب أن يتم تقييمك من قبل اختصاصي النوم. الشخير يرتبط بمشاكل صحية قد تصل إلى تهديد الحياة - جريدة الغد. وتنصح الأكاديمية الأمريكية لطب النوم بعدم تجاهل الأعراض. العلاجات ويُعد استخدام ضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر العلاج المفضل لانقطاع التنفس أثناء النوم، وعن طريق دفع الهواء إلى الرئتين من خلال قناع الأنف، يساعد الجهاز في الحفاظ على مجرى الهواء دون عائق طوال الليل. ويمكن أن يساعد فقدان الوزن في خفض أو حتى القضاء على انقطاع النفس الانسدادي النومي، إذ يؤدي فقدان كتلة الأنسجة في الفم، واللسان، والرقبة إلى تخفيف الضغط على مجرى الهواء. ويمكن للأطباء أيضًا أن يصفوا جهازًا فمويًا مصممًا لتوسيع مجرى الهواء عن طريق تحريك اللسان أو الفك للأمام. وإذا كانت تعاني من مشكلات تشريحية مثل الأورام الحميدة الأنفية، أو تضخم اللوزتين، أو اللحمية، فقد يُوصى بإجراء جراحة.
ومع ذلك، لفت داسجوبتا أنه لا يزال هناك العديد من حالات انقطاع النفس الانسدادي النومي عند النساء بعد انقطاع الطمث. تقييم الاحتياجات عالية المخاطر ومن أجل تقييم المخاطر الخاصة بك، ضع علامة لكل من المؤشرات الثمانية أعلاه، وإذا سجلت ما بين 5 و8 من المؤشرات، فذلك يعني أنك معرض لخطر الإصابة بانقطاع النفس الانسدادي النومي، ويجب أن يتم تقييمك من قبل اختصاصي النوم. وتنصح الأكاديمية الأمريكية لطب النوم بعدم تجاهل الأعراض. العلاجات ويُعد استخدام ضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر العلاج المفضل لانقطاع التنفس أثناء النوم، وعن طريق دفع الهواء إلى الرئتين من خلال قناع الأنف، يساعد الجهاز في الحفاظ على مجرى الهواء دون عائق طوال الليل. ويمكن أن يساعد فقدان الوزن في خفض أو حتى القضاء على انقطاع النفس الانسدادي النومي، إذ يؤدي فقدان كتلة الأنسجة في الفم، واللسان، والرقبة إلى تخفيف الضغط على مجرى الهواء. اكتشفي أسباب الشخير والعلاجات الطبيعية | مجلة سيدتي. ويمكن للأطباء أيضًا أن يصفوا جهازًا فمويًا مصممًا لتوسيع مجرى الهواء عن طريق تحريك اللسان أو الفك للأمام. وإذا كانت تعاني من مشكلات تشريحية مثل الأورام الحميدة الأنفية، أو تضخم اللوزتين، أو اللحمية، فقد يُوصى بإجراء جراحة.
الشعر هو تاج الزخرفة للمرأة وزينتها الأساسية كشكل ، حيث يحتل الاهتمام بجمال وجهها وشعرها مساحة كبيرة ، لذلك يكون الشعر تاج زينة المرأة كشكل. يحث أخصائيو الشعر النساء على الاهتمام الشديد ببريق شعرهن وجماله ، والمحافظة على طوله ومتانته ، وحماية والحفاظ على شعر صحي وقوي ، مما يمنحها مظهرًا رائعًا ، ويعزز ثقتها في جمالها ومظهرها. الشعر ، من ناحية أخرى ، يتطلب اهتماما خاصا. من الصعب على المرأة إهمال شعرها لدرجة أنه يصبح رقيقًا وعرضة للتساقط. نتيجة لذلك ، نكتشف أنها مهتمة بمتابعة وتعلم كل ما يمكن معرفته عن العناية بالشعر ، ومنع تساقط الشعر ، وخيارات العلاج المختلفة. سنساعدك في تحديد أسباب تساقط الشعر ، والإجابة على استفساراتك ، وتعريفك بأنواع تساقط الشعر الأكثر شيوعًا والمعروفة لدى النساء. ما هي الأسباب الأكثر شيوعًا لذلك؟ (DHT): هرمون DHT ، الذي يتم إنتاجه من هرمون التستوستيرون الذكري ، هو ببساطة عدو لبصيلات الشعر ، مما يتسبب في أضرار جسيمة للبصيلة ، وفي بعض الحالات ، يساهم في موت بصيلات الشعر. اضرار هرمون DHT يتسبب هذا الهرمون في العديد من مشاكل تساقط الشعر ، أشهرها: Androgenic Alopecia 1 "تيلوجن إفلوفيوم" -"الثعلبة الأندروجينية" ، والمعروفة باسم "الصلع الذكوري النمطي" ، هو نوع من تساقط الشعر الناجم عن الهرمونات.
• تضخم مؤخرة اللسان، الذي يؤدي إلى ضيق البلعوم فوق مدخل الحنجرة، وبالتالي تنغلق هذه المنطقة عند النوم على الظهر مما يؤدي إلى اختناقات عند النوم. • زيادة طول وحجم اللهاة أو لسان الموت (لسان المزمار) لأسباب خلقية، أو بسبب ترهل عضلاته، وهذا الطول يسبب ضيقا في المجرى الهوائي بالبلعوم الأنفي، مما يؤدي إلى اهتزازه بشدة مع مرور الهواء، فيؤدي إلى صدور صوت الشخير. • صغر حجم الفك السفلي، وهذا العيب الخلقي يؤدي إلى رجوع اللسان للخلف، وبالتالي يضيق البلعوم في المنطقة الواقعة فوق الحنجرة. • الرقبة القصيرة السمينة، حيث تؤدي زيادة الوزن إلى تراكم الدهون حول الرقبة، وبالتالي تضغط على مجرى الهواء. 2. البدانة العامة، فالبدانة الزائدة تؤدي إلى زيادة وزن الأنسجة على جدار القفص الصدري، وبالتالي تقل قدرة الرئة على الامتلاء بالهواء بشكل جيد، وهذا يؤدي إلى خلل بالغازات التنفسية في الدم (الأوكسجين وثاني أوكسيد الكربون) وبالتالي يؤثر هذا على ضغط الدم، وضربات القلب. 3. التدخين: الذي يسبب التهابا في مخاطات الأنف والحنجرة. 4. شرب الخمر: لأنه يحدث ارتخاء في عضلات الحنجرة أثناء النوم. 5. تناول المسكنات أو المهدئات يؤثر على أعصاب عضلات جدار الحلق، مما يؤدي إلى ارتخائها أثناء النوم.
في كثير من الحالات يكون سبب انسداد الانف المزمن هو اعوجاج في الحاجز الانفي بالاضافة الى تضخم الغضاريف الانفية ، وهذه ايضا يمكن علاجها باستخدام الليزر ، حيث يتم إزالة الجزء المعوج منالحاجز الانفي و الجزء المتضخم من الغضاريف الانفية في الوقت نفسه بدقة و سرعةفائقة. متى يمكن تصغيرحجم اللوزتين باستخدام الليزر ؟ احيانا بسبب تضخم اللوزتين يكون ازالة اللحمية الموجودة خلف الانف في الاطفال غير كافي للتغلب علىصعوبة التنفس و الشخير اثناء النوم و مشاكل تهوية الاذن الوسطى عن طريق قناةاستاكيوس و صعوبة البلع التي قد تؤدي الى تأخير النوم لديهم وفي هذه الحالة يمكن استعمال الليزر في تصغير حجم اللوزتي المتضخمتين و يستطيع هؤلاء الاطفال مغادرةالمستشفى في اليوم نفسه. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
ارتفاع ضغط الدم وبين أن اضطرابات التنفس أثناء النوم تؤثر سلباً على وظائف الأعضاء بما في ذلك القلب والأوعية الدموية، فقد أثبتت عدة دراسات طبية معتمدة أن مرض انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم يشكل عنصراً خطراً أساسياً ومستقلاً يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بارتفاع ضغط الدم وصعوبة التحكم به، كما يرتبط هذا المرض على المدى الطويل بقصور الدورة الدموية لشرايين القلب التاجية، وكذلك هبوط عضلة القلب واختلال نبضاته، وهناك من الدلائل ما يشير إلى ارتباطه بجلطات الدماغ وتأثيره على هرمون الأنسولين مما يزيد من احتمال خطر الإصابة بمرض السكري خصوصاً عند أصحاب الوزن الزائد.
الفنانة ميريام فارس معروف عنها سياستها السرية في ما يتعلق بحياتها الخاصة والعائلية كنهج يطبقه معها كافة أفراد عائلتها، إضافة إلى كل العاملين معها رغبة منها بالحفاظ على هذه السياسة لتنأى بنفسها عن التجاذبات الإعلامية. وهذا الأمر سبق واعتمدته في بالتكتم أولاً عن زواجها وحملها الأول وولادتها سواء لناحية التفاصيل أو الصور من قبل، وتعتمده اليوم بحملها الثاني حيث لم تكشف عنه بعد، إنما ألمح البعض إليه من خلال الصور التي تنشرها ميريام على "إنستقرام" وبدت فيها وهي ترتدي ملابس فضفاضة مما جعل الكثيرين يتكهنون بحملها الثاني، بالرغم من أن كل هذا التكتم حول حملها أو عدمه لا يطول إخفاؤه مع ظهور علامات الحمل. سيصبح لابنها جايدن أخ مع بداية عام 2021 وبعد تداول المواقع خبر حمل ميريام والتشكيك في صحته، يعلن موقع "سيدتي" ومن مصدر موثوق، صحة هذا الخبر وأن الفنانة ميريام فارس حامل بطفل ذكر في أواخر الشهر الخامس. وسيصبح لابنها جايدن أخ مع بداية عام 2021 حيث ستحتفل بقدوم طفلها الثاني. وكانت ميريام قد بدأت، وبعدما تأكدت أنها حامل بصبي باختيار جهاز لطفلها من المحلات في لبنان. وقد حال وباء الكورونا دون سفرها إلى الخارج للتبضع لطفلها الثاني، علماً أن جهاز طفلها جايدن كانت قد أحضرته من أوروبا.
يتداول العديد من المواقع في الفترة الأخيرة خبر مفاده أنّ ميريام فارس تنتظر مولودها الثاني بشهرها الخامس، وذلك بعد أن أصبح إبنها Jayden بعمر الـ4 سنوات. النجمة اللبنانيّة لم تنفي ولم تؤكّد هذا الأمر بعد، لكن وإن كان هذا الخبر صحيح، نعتقد أن Myriam Fares استطاعت أن تخبّأه من خلال بعض الأمور التي رصدناها في صورها الأخيرة. فهذه النجمة لم تتوارى عن الأنظار لإخفاء حملها (إذا صحّت المعلومات)، بل على العكس، لم تتوقّف عن نشاطها على انستقرام. ما هي كلّ هذه التفاصيل؟ اكتشفيها في السطور أدناه. إذا كانت ميريام فارس حامل، فكيف خبّأت هذا الأمر؟ ميريام فارس تعتمد الفساتين الفضفاضة في الصور التي تنشرها ميريام فارس في الفترة الأخيرة على صفحتها الخاصّة على انستقرام، لاحظنا أنّها لجأت بشكلٍ كبير إلى الفساتين الواسعة. هذه التصاميم خبّأت شكل جسمها، وبالتحديد بطنها. خطوة ربما تلجأ إليها ميريام فارس لعدم الكشف عن بطنها المنتفخ، في حال كانت حامل بطفلها الثاني. ميريام فارس تلجأ إلى وضعيات محدّدة عند التقاط الصور رصدنا في صور ميريام فارس على انستقرام، أنّها تختار وضعيات محدّدة وذلك ربما بهدف عدم إظهار بطنها. من بين الخطوات التي تلجأ إليها، هي إمّا إدارة ظهرها أو الجلوس بشكلٍ أن تخبّئ فيه بطنها.
كثرت التكهنات في الآونة الأخيرة حول حقيقة حمل الفنانة ميريام فارس بعد ظهورها بصورٍ ترتدي فيها فساتين فضفاضة، ويبدو أن تحليلات روّاد الإنترنت قد صدقت. وأكّدت مجلة "سيدتي" من مصدر موثوق ان "ميريام فارس حامل بطفل ذكر في أواخر الشهر الخامس". وجاء في الخبر أن "ميريام قد بدأت باختيار جهاز لطفلها من المحلات في لبنان لأن وباء كورونا حال دون سفرها إلى الخارج للتبضّع لطفلها الثاني، وذلك بعدما تأكدت أنها حامل بصبي"
كشفت معلومات صحافية أنّ الفنانة ميريام فارس حامل بطفلها الثاني، ولكنها تتكتم تماماً عنه، مضيفة أنها "حامل بطفل ذكر في أواخر الشهر الخامس، وستلد عند بداية العام المقبل". وكانت فارس قد أعلنت خبر زواجها عام 2014 من داني متري الذي ترفض إظهار ملامحه على صفحات مواقع التواصل الاجتماعي. كذلك ترفض فارس إظهار وجه ابنها جايدن الذي بلغ الرابعة من عمره. وكانت فارس أعربت عن حزنها بسبب الأوضاع في لبنان بعد أسابيع قليلة على انفجار مرفأ بيروت، فغرّدت قائلة: "ما بقى في شي إلو معنى إنو ينقال، لا بقى إلي نفس لا عاتب ولا شارع ولا بهدل، قلبي عم يبكي من جوا، لأول مرة بحس حالي ضعيفة ومكسورة، للأسف دولتي كسرتني". ميريام فارس
ميريام فارس ما زالت ملتزمة بالحجر المنزلي رغم انتهاء الفترة الإلزامية له بعد تخفيف الإجراءات المتّخذة للوقاية من فيروس كورونا وانتهاء فترة الحجر الإلزامية، ميريام فارس لا تزال محجورة وملتزمة بهذا القرار. في بوست نشرته على صفحتها الخاصّة على انستقرام في سبتمبر 2020، أشارت Myriam Fares إلى التالي:" بتصدقوا إنّي بعدني ملتزمة بالحجر الصحي من تاريخ 23 فبراير 2020؟" هذا الأمر قد يكون من بين الدلالات التي تؤكّد على أن ميريام فارس تنتظر فعلاً مولودها الثاني. فهي ربما تسعى إلى حماية نفسها وطفلها المنتظر (في حال كانت حامل)، من خلال التزامها بالحجر المنزلي. كما قد تكون هذه الخطوة بمثابة دافع إضافي لإخفاء خبر حملها في حال كان صحيح.