حياة طارق مرعشلي الزوجية تزوج طارق مرعشلي من الفنانة السورية رندة مرعشلي بعد قصة حب طالت بينهما، وأنجبت رندة هيا مرعشلي وهي تعد من أشهر الممثلين في سوريا الآن، حصل انفصال بين طارق ورندة لظروف عائلية لم يصرح لها أحد وكأن ذلك في عام 2001، وتزوجت رندة بعد ذلك من نورس عبود عام 2003 أصيبت رندة بمرض السرطان في الثدي الذي سرعان ما يؤدي إلى وفاتها في 21 أكتوبر 2015 عن عمر يناهز 42 سنة بعد فترة محاربة طويلة استسلمت للمرض وأعلن السرطان انتصاره، تزوج طارق مرعشلي للمرة الثانية وأنجب منها طفلته سيلا.
احتفت الفنانة السورية هيا مرعشلي بجدتها الفنانة ناهد الحلبي حيث نشرت مجموعة من الصور عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي "انستغرام" وظهرت فيها هي برفقة جدتها وتبدوان في غاية السعادة. وتفاعل الجمهور بشكل واسع مع الصورة معبرين عن حبهم لهيا وجدتها. وكانت هيا قد وجهت التهنئة لجدتها بمناسبة يوم الأم فيما تجاهلت والدتها الفنانة الراحلة رندة مرعشلي وهو ما عرضها لانتقادات. بالصور - هيا مرعشلي بثياب الصلاة | Laha Magazine. ونشرت هيا حينها عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي "انستغرام" صورة لجدتها الفنانة ناهد حلبي بالأبيض والأسود عندما كانت شابة وعلّقت عليها: "مصدر الحب الأكبر بحياتي هو أنتِ ماما ناهد شكراً على كل نقطة حب عم تعيش معي وجواتي بسببك جَدتي التي أتقنت دور أمي بكل شغف وشجاعة ". من جهة اخرى وعلى الصعيد الفني تغيب هيا مرعشلي عن الموسم الدرامي الرمضاني الحالي بينما تتابع تصوير مشاهدها ببطولة مسلسل "أقل من عادي" للمخرجة السورية نور أرناؤوط ومن تأليف يم مشهدي وإنتاج شركة إيبلا الدولية حيث يجري تصوير العمل في لبنان.
خبرني - بحسب ماتداوله موقع "الفن"، إن الفنانة هيا مرعشلي متزوجة منذ عدة أشهر بشكل سري، وتسكن في عُمان بمنزل مع زوجها (ي. ط). وقال المصدر إن الثنائي يعيشان حياة زوجية سعيدة، مؤكداً محبتهما لبعضهما البعض:"وإن الشاب محترم ميسور الحال، وليس غنياً كما قال البعض، وبالرغم من اختلاف طائفتهما، إلا أنه تزوج هيا عن قصة حب قوية، ولم يكن زواجهما عن مصلحة أو زواج متعة، بل جاء عن تعلّق كبير". وأوضح المصدر أن جدة هيا الممثلة ناهد_الحلبي قامت مؤخراً بزيارة خاصة إلى محافظة السويداء، وتعرفت على عائلة الشاب. وبالرغم من أن الحلبي كشفت في لقاء سابق عن ارتباط هيا مرعشلي، إلا أن العائلة حرصت بعدها على أن تتكم على التفاصيل وعدم الإفصاح بشكل واضح عن الزواج وتأكيده، لتبقى هيا في وسائل الإعلام تحت مسمى " المخطوبة". وتحرص هيا على إخفاء حياتهاالخاصة عن محبيها، ولم تتابع زوجها حتى الآن عبر مواقع التواصل الاجتماعي، كي يبقى بعيداً عن أنظار المتابعين.
هل غيرت هيا مرعشلي ديانتها ؟ أثار الأمر الجدل بين متابعيها هل هي غيرت دينها من أجل الإرتباط بالفنان المسحي ناصيف زيتون, تداول البعض صور إرتدائها لخاتم على شكل صليب أيضاً لكن لا يوجد شيء مؤكد ولا حتى خبر الخطوبة نفسه. ديانة هيا مرعشلي هي مسلمة ومن أسرة مسلمة وهذا هو المؤكد حتى الآن أما كل ما يتداول عن تغيير دينها وإرتباطها بفنان مسيحي فهو مجرد تكهنات و إشاعات ولا يوجد خبر مؤكد حتى الآن أما البعض فقد اعتبر الأمر عادي في حال كونه قد تم بالفعل فالزواج المدني قد حل المشكلة ولا يلتفت للدين لكن بالطبع القانون في إتجاه والرأي الشعبي في إتجاه آخر في مثل هذه الحالات. أعمال هيا مرعشلي طوق البنات – رقص الأفاعي – القربان – طوق البنات – خواتم – روزنامة – أوراق بنفسجية – الأميمي – حارة الطنابر – شاميات – صايعين ضايعين – أبو الدبور – جلسات نسائية. صور هيا مرعشلي مجموعة صور من أحلى إطلالات الفنانة الشابة الجميلة في أعمالها الفنية وجلسات تصوير رائعة تبرز جمالها و أنوثتها. هيا مرعشلي الفنانة هيا مرعشلي صورة الفنانة هيا مرعشلي الممثلة هيا مرعشلي أحلى صورة للفنانة هيا مرعشلي أجدد صورة هيا مرعشلي
انتشر على مواقع التواصل الاجتماعي المختلفة، صورة قديمة للفنانة السورية الشابة، هيا مرعشلي ، في سن المراهقة، تبدو فيها بملامح مختلفة كلية عن شكلها الحالي، ما تسبب في صدمة للجمهور. وأعادت الصفحات المعنية بأخبار الفن والمشاهير على مواقع التواصل الاجتماعي، صورة هيا مرعشلي، قبل وبعد مرور تلك السنوات، مع مقارنات حادة حول الشكل والملامح والوزن. وبدت هيا مرعشلي في الصورة، في وزن زائد للغاية، وملامح مختلفة كليًا، واسمرار واضح في لون البشرة. تنحدر هيا مرعشلي من أب لبناني وأم سوري ّة، ولذلك فهي تحمل الجنسية اللبنانية فقط، خاصة أن القوانين في سوريا لا يمنح الأم إعطاء الجنسية لأولادها. الفنانة الجميلة هيا مرعشلي التي تنتمي إلى عائلة فنية عريقة، شجعتها على خوض هذا المجال وكان أحد أسباب نجاحها، كشفت عن عمرها الحقيقي من خلال حسابها الخاص على موقع التواصل الاجتماعي "انستغرام"، برفقة الصور ومقطع الفيديو الذي نشرته بمناسبة احتفالها بعيد ميلادها. تغير شكل هيا مرعشلي: والممثلة هيا مرعشلي تنتمي لعائلة فنية عريقة، حرصت على تشجيعها للدخول لعالم التمثيل وخوض هذا المجال، فوالدها هو الممثل طارق مرعشلي، ووالدتها الممثلة الراحلة رندة مرعشلي، وجدتها الممثلة ناهد الحلبي وجدها الممثل اللبناني الراحل إبراهيم مرعشلي.
ما الفرق بين تمارين الكارديو والمقاومة
إلا أن المسألة لم تحسم عند هذه النقطة بشكل نهائي؛ حيث أن الجدل ما يزال قائماً بين عدد من المدارس الفكرية. تحرق تمارين الكارديو والمقاومة معدلاً متساوياً من السعرات الحرارية، في حين تختلف كيفية أداء كل منها. عندما تقومين بأداء تدريب عالي الكثافة (HIIT)، مثل الركض على جهاز المشي، فأنت تجرين نصف الوقت وتستريحين النصف الآخر. على سبيل المثال: إذا كنت تقومين بالركض لمدة دقيقة واحدة ثم المشي لمدة دقيقتين، فإن النسبة هي 1: 2. ينطبق نفس التفكير عند رفع الأثقال. تحرقين السعرات الحرارية عند رفع الوزن، ولكن بعد ذلك يكون لديك فترات راحة بينهما. ومع ذلك، يقضي العديد من الأشخاص وقتاً أطول في الراحة أثناء جلسة تدريب الوزن الثقيل أكثر مما يقضونه عند المشي أو الجري على جهاز المشي ما يؤدي غالباً إلى حرق عدد أقل من السعرات الحرارية بعد تمرين المقاومة مقارنة بتمارين القلب. الفرق بين تمارين المقامه وتمارين الكارديو. يستمر الجسم في حرق السعرات الحرارية بعد رفع الأوزان، وهذا ما يُعرف باسم EPOC استهلاك الأكسجين الزائد بعد التمرين. ما يؤثر على عدد السعرات الحرارية التي يتم حرقها من تمرين واحد. لذلك، إذا اخترت تمارين رفع الأثقال، فيجب أن تكون تمارين مكثفة، مع فترات راحة قصيرة بين المجموعات.
لكل من تمارين القلب وتمارين المقاومة القدرة على حرق السعرات الحرارية وتحقيق نتائج رائعة، اعتماداً على كيفية أدائها. ومع ذلك، تميل تمارين القلب إلى تسجيل الأرقام الأعلى عندما يتعلق الأمر بحرق السعرات الحرارية. فقدان الوزن يفيد الجمع بين تمارين الكارديو التي تساعد على التخلص من الدهون وبناء العضلات، في تحقيق أفضل النتائج، علماً أن للنظام الغذائي المتبع تأثيراً مهماً على مستوى لياقة الإنسان البدنية أكثر من نوع التمرين الذي يؤديه. تعرفي على تمارين الكارديو... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة. "الطعام قبل اللياقة"، ضعي هذه المقولة في اعتبارك قبل الشروع في أي نوع من التدريبات الرياضية، أي تناول الطعام الصحي وتصحيح حصصك الغذائية أولاً، لأن عادات الأكل غير الصحية والمفرطة يمكن أن تذهب كل العمل الشاق الذي تقومين به خلال تلك الجلسات الرياضية أدراج الرياح. المصدر - سيدتي اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة
>>> للمزيد من صحة ومرأة اضغط هنا
عندما تقومين بأداء تدريب عالي الكثافة (HIIT)، مثل الركض على جهاز المشي، فأنت تجرين نصف الوقت وتستريحين النصف الآخر. على سبيل المثال: إذا كنت تقومين بالركض لمدة دقيقة واحدة ثم المشي لمدة دقيقتين، فإن النسبة هي 1: 2. ينطبق نفس التفكير عند رفع الأثقال. تحرقين السعرات الحرارية عند رفع الوزن، ولكن بعد ذلك يكون لديك فترات راحة بينهما. ومع ذلك، يقضي العديد من الأشخاص وقتاً أطول في الراحة أثناء جلسة تدريب الوزن الثقيل أكثر مما يقضونه عند المشي أو الجري على جهاز المشي ما يؤدي غالباً إلى حرق عدد أقل من السعرات الحرارية بعد تمرين المقاومة مقارنة بتمارين القلب. يستمر الجسم في حرق السعرات الحرارية بعد رفع الأوزان، وهذا ما يُعرف باسم EPOC استهلاك الأكسجين الزائد بعد التمرين. ما يؤثر على عدد السعرات الحرارية التي يتم حرقها من تمرين واحد. لذلك، إذا اخترت تمارين رفع الأثقال، فيجب أن تكون تمارين مكثفة، مع فترات راحة قصيرة بين المجموعات. لكل من تمارين القلب وتمارين المقاومة القدرة على حرق السعرات الحرارية وتحقيق نتائج رائعة، اعتماداً على كيفية أدائها. ما الفرق بين تمارين الكارديو والمقاومة ؟ Archives - وصفة ماما. ومع ذلك، تميل تمارين القلب إلى تسجيل الأرقام الأعلى عندما يتعلق الأمر بحرق السعرات الحرارية.
يتساءل الكثير حول تمارين الكارديو والمقاومة وعن إذا كان هناك فرق بينهم أم أنهما مكملان لبعضهما البعض، حيث أن الكثير من الأشخاص يقومون بعمل تمارين الكارديو في نفس وقت أداء تمارين المقاومة، فنرى أن المقارنة بينهم من أصعب الأمور تشابكًا كما أننا لا نستطيع الاستغناء عن أي منهم، في هذا المقال سنقوم بتوضيح كلًا منهما على حدا مع ذكر أهمية وفوائد كل نوع من هذه التمارين. تمارين الكارديو والمقاومة يلجأ بعض الناس إلى ممارسة تمارين الكارديو من أجل التخلص من الوزن الزائد بالجسم، لما تقوم به هذه التمارين من حرق كمية أكبر من السعرات الحرارية مقارنة بمن يقومون بممارسة تمارين المقاومة في نفس الوقت، أما البعض الآخر من الناس يفضلون ممارسة تمارين المقاومة بهدف بناء جسم سليم، نتيجة لما تقوم به هذه التمارين من تعزيز تشكيل كتلة العضلة الصافية. تمارين تجمع بين تمارين الكارديو والمقاومة هناك بعض التمارين التي يقوم بها بعض الأشخاص تجمع بين تمارين الكارديو والمقاومة وبالتالي يتم الاستفادة بأكبر قدر من النوعين معًا، مثل تمرين السباحة حيث يحرق هذا التمرين ما يعادل 375 سعرًا حراريًا بالنسبة للمحترفين عند ممارسة السباحة لمدة 30 دقيقة، أما في حالة السباحة بالمستوى العادي فيتم حرق 200 سعرًا حراريًا عند ممارستها لمدة 30 دقيقة.