أطلق مدير عام حرس الحدود اللواء البحري عوّاد بن عيد البلوي، اليوم الخميس، خدمة (خبراتي) عبر بوابة حرس الحدود الإلكترونية لتضاف لمجموعة الخدمات الإلكترونية الحالية. وتهدف الخدمة إلى إعداد ونشر السير الذاتية لمتقاعدي حرس الحدود، وذلك لتمكين القطاع الخاص من مؤسسات وشركات من الحصول على السيرة الذاتية المطلوبة للمتقاعدين بكل يسر وسهولة، والاطلاع على الكفاءات والكوادر ذات الخبرات الأمنية لشغل الوظائف الملائمة لديها. وأوضح المتحدث الرسمي باسم حرس الحدود العقيد البحري الركن ساهر بن محمد الحربي أن هذه الإضافة لا يقتصر دورها على إعداد ونشر السير الذاتية لمتقاعدي حرس الحدود فحسب، وإنما لإتاحة الفرص أمام شريحة المتقاعدين كافة ممن خدموا في هذا الجهاز الأمني للاستفادة من خبراتهم. بوابة حرس الحدود الخدمات الإلكترونية. وأضاف الحربي: لمساعدة الشركات ومؤسسات القطاع الخاص فقد تم تصميم محرك بحث لهذا الغرض يمكن من خلاله البحث في الخدمة عن أبرز المجالات التي تهم الباحثين عن الخبرات لتوظيفهم، فعلى سبيل المثال لا الحصر: المناصب التي شغلها المتقاعد، المؤهلات، الدورات، ما يتمتع به من قدرات... إلخ. وحفاظاً على خصوصية المتقاعد فإنه لا يتم نشر أي سيرة ذاتية إلا بعد الحصول على موافقة من صاحب العلاقة تتم آلياً من خلال شاشة خاصة يستطيع المتقاعدين الدخول إليها، وذلك بإدخال رقم الهوية الوطنية, وتاريخ الميلاد, بالإضافة إلى تاريخ التقاعد، و لضمان الاستخدام الأمثل للخدمة ولحماية البيانات، فقد تم ربطها بخدمة السجل التجاري مع وزارة التجارة والصناعة لتمكين الشركات والمؤسسات من الدخول للخدمة وذلك بإدخال رقم السجل التجاري وتاريخه.
أحمد علاء نشر في: السبت 23 أبريل 2022 - 3:52 م | آخر تحديث: أفادت وسائل إعلام إيرانية، بإغلاق معبر إسلام قلعة الحدودي مع أفغانستان بعد توتر بين حرس الحدود الإيراني وقوات من حركة طالبان. وذكرت وكالة أنباء فارس الإيرانية، أنّ التوتر ناتج عن تدشين حركة طالبان لطريق في ولاية هرات قرب الحدود مع إيران. وزير الاوقاف. وفجر السبت، أفادت وسائل إعلام إيرانية، بأنّ مجهولين أطلقون النار على موكب القيادي البارز في الحرس الثوري حسين الماسي. واستهدف الهجوم نقطة تفتيش تابعة للحرس الثوري في زاهدان، وقد أسفر عن مقتل الحارس الخاص للقيادي الماسي، وهو قائد كتيبة سلمان الفارسي. وفي وقت لاحق، قال مصدر أمني إيراني، إن قائد القوات الخاصة بفيلق سلمان لم يصب في إطلاق نار قرب زاهدان شرقي البلاد. وأضاف أنّه تم اعتقال الضالعين في إطلاق النار على قائد فيلق سلمان في الحرس الثوري، وأن التحقيق جار معهم.
بولندا: استقبلنا أمس أكثر من 22 ألف لاجئ فارين من أوكرانيا 4/4/2022 10:39:00 AM أعلنت وكالة حرس الحدود البولندية اليوم الإثنين أن بولندا استقبلت أمس أكثر من 22 ألف لاجئ فارين من أوكرانيا. بولندا تستقبل 2. 5 مليون لاجئ تقريبًا فارين من أوكرانيا 4/3/2022 1:24:00 PM أعلنت وكالة حرس الحدود البولندية اليوم /الأحد/ أن بولندا استقبلت حتى الآن نحو 2. 5 مليون لاجئ فارين من أوكرانيا منذ بداية العملية العسكرية الروسية في 24 فبراير الماضي. بولندا: استقبلنا مليونين و437 ألف لاجئ فارين من أوكرانيا 4/2/2022 5:29:00 PM أعلنت وكالة حرس الحدود البولندية اليوم السبت، أن بولندا استقبلت حتى الآن مليونين و437 ألف لاجئ فارين من أوكرانيا، منذ بداية الحرب الروسية، في 24 فبراير الماضي. بولندا تستقبل أكثر من 2. حرس الحدود - بوابة الأهرام. 4 مليون لاجئ فروا من أوكرانيا 4/1/2022 11:08:00 AM أعلنت وكالة حرس الحدود البولندية، اليوم الجمعة، أن بولندا استقبلت حتى الآن أكثر من 2. 4 مليون لاجئ فارين من أوكرانيا منذ بداية العملية العسكرية الروسية. بولندا: استقبلنا حتى الآن مليونين و393 ألف لاجئ فارين من أوكرانيا 3/31/2022 10:00:00 AM أعلنت قوات حرس الحدود البولندية اليوم /الخميس/ أن بولندا استقبلت حتى الآن مليونين و393 ألف لاجئ فارين من أوكرانيا منذ بدء الهجوم العسكري الروسي هناك الشهر الماضي.
وأشاد سمو وزير الداخلية خلال الجولة ، بالتطوير المستمر الذي يشهده حرس الحدود ، موجهاً بضرورة مواكبة التقنيات الحديثة التي تزيد من كفاءة العمل.
المكسرات تناول المكسرات بكميات معقولة، ومتوازنة يساعد على خسارة الوزن، رغماً عن كونها غنية بالدهون، إلا أنها كوجبة خفيفة، تحتوي على كميات متوازنة من البروتينات، والألياف، والدهون الصحية لها الكثير من الفوائد،[٤] فحسب إحدى الدراسات وجد أنّ تناول المكسرات يزيد من عملية الأيض الصحي، وخسارة الوزن،[٥] وفي دراسة أخرى وجد أن الأشخاص الذين يتناولون المكسرات أكثر صحة من الذين لا يتناولون المكسرات. السلمون يحتوي السلمون على العديد من العناصر الغذائية، مثل: البروتينات عالية الجودة، والدهون الصحية، وعنصر اليود، وأحماض أوميغا3 الدهنية، وتناوله يزيد من الشعور بالشبع، ويقلل من استهلاك السعرات الحرارية، وهو ضروري لعمل الغدة الدرقية بشكل صحيح من أجل القيام بالعملية الأيضية على أكمل وجه، كما يقلل من الالتهابات التي تعتبر السبب الرئيسي لأمراض السمنة، والعملية الأيضية نصائح يجب مراعاتها قبل اتباع نظام غذائي لانقاص الوزن: تناول ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يومياً. ممارسة التمارين الرياضية باستمرار، للمساعدة على حرق الدهون وتقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم. وجبه عشا تحفه البيت كله هيشكرك عليها وسهله جدا - YouTube. مراعاة وجود طبق السلطة الخضراء بجانب وجبة الغداء على الأخص.
المصادر:
في موضوعنا لهذا اليوم، اخترنا أن نطلعك على ابرز وجبات الغداء الصحيحة التي تساعدك على الحصول على الغذاء الصحي والسليم لجسمك من حيث العناصر المغذية والفيتامينات والتي تؤمن التوازن في نظامك الغذائي للحفاظ على رشاقتك وصحتك سليمة. أولاً، وجبة الغداء الصحيحة هي تلك التي تتألف من اللحوم التي توفر للجسم البروتينات الضرورية والمفيدة للحفاظ على صحته سليمة وقوية. ولكن يفضل دائماً ان تكون هذه اللحوم مشوية او مسلوقة وغير مقلية، فكلما خفت كمية الزيت المستعملة كلما كانت افضل للصحة. ثانياً، ايضاً ترتكز وجبات الغداء الصحيحة على تناول طبق من السلطة المصنوعة من الخضار التي توفر للجسم الالياف ومضادات الاكسدة والفيتامينات التي يحتاجها، لذا احرصي على أن تعمدي الى تناول السلطة بشكل مستمر عند حلول موعد الغداء. ثالثاً، كذلك تدخل في صلب وجبة الغداء الصحيحة الحبوب التي تمنح الجسم بعض الحديد والبوتاسيوم وغيرها من العناصر المغذية الضرورية التي يجب توافرها في الجسم للتمتع بصحة جيدة وسليمة. يمكنك ان تتناول بعض العدس او الفول أو الفاصولياء وغيرها من انواع الحبوب التي يسهل تحضيرها لوجبة غداء سليمة وصحية. رابعاً، أيضاً في اطار تحضير وجبة الغداء الصحيحة من المفضل أن تحرصي على تناول بعض اصناف الخضار المطهية والمسلوقة على حدة، فهي تمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها والتي تساعده على الحفاظ على سلامته وقوته.