سؤال من أنثى سنة أمراض العضلات والعظام و المفاصل 4 ديسمبر 2015 12504 اعاني من الم في الساق الرجل اليسرى تحديدا اسفل الركبه جنب بطة الساق عند الوقوف اسمع صوت طقطقه يشبه صوت الكسر اعاني من تلك العراض من7سنوات علما ان الالم يزداد ويخف ولايختفي 2 9 نوفمبر 2021 إجابات الأطباء على السؤال (2) هذه الحالة تستدعي المعاينة الطبية لتشخيص الحالة.
اذا، وبعد ان كشفنا لك في الشقين اعلاه ما اسباب الم الركبة اليسرى وعلاجها، نطلعك في ما يلي على كيفية الحفاظ على سلامة الركبة: الجلوس والوقوف بهدوء تنجنبا لالحاق اي ضرر بالركبة المشي بطريقة صحيحة وسليمة ارتداء الاحذية المناسبة خصوصا اثناء ممارسة الرياضة الحفاظ على وزن صحي ومثالي تجنبا للضغط على الركبة ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ضمانا لمرونة العضلات تجنب رفع الاوزان الثقيلة اثناء ممارسة التمارين الرياضية او القيام باي عمل اخيرا، وبعد ان كشفنا لك في هذا الموضوع ما اسباب الم الركبة اليسرى وعلاجها وكيفية الحفاظ على سلامتها، ندعوك الى الاطلاع على نصائح مفيدة للتعامل مع الم الركبة عند الحامل.
إذا شعر الشخص بتعرضه لجروح مؤلمة حادة في الجزء الأسفل من الساق ، وكذلك حمى واحمرار مفاجئ في الجلد ، فمن الممكن إنشاء الحمرة (أسهل للوجه). في وجود تورم في الأنسجة ، والنبض ، كما لو كان تمزق الساق من الألم يمكن أن يكون علامة على تخثر ، فلغمون ، وذمة لمفية. يتم تضخيم الأحاسيس المؤلمة بالضغط على بقعة قرحة. استشارة الطبيب ضرورية للغاية في حال لم يختفي الألم في الساق اليسرى فجأة ، هناك خدر أو تبريد أو تورم أو زرقة الجلد. ماذا لو كان لديك ألم في ساقك اليسرى؟ قد لا يظهر الألم في الساق اليسرى ، إذا كنت تتبع عدة قواعد بسيطة ، على سبيل المثال ، لا تجلس لفترة طويلة على كرسي (وخاصة ينطبق على العاملين في المكتب) ، وتنهض من وقت لآخر وتتجول في المكتب. في وجود أمراض الأوعية الدموية فمن المستحسن لاستبعاد من نظام غذائي من الدهون الغذائية ، والغذاء الكولسترول الغنية. إجراء تمارين بدنية خاصة تساعد بشكل فعال في مكافحة الدوالي. يجب أن تفقد الوزن الزائد ، إن وجد. 5 طرق لعلاج الشد العضلي في الساق أثناء النوم. أمراض العمود الفقري يمكن ويجب أن تعالج فقط تحت إشراف دقيق من الطبيب. الطريقة الأكثر شيوعًا للعلاج هي التدليك ، المتضمنة في مجمع العلاج العام. لأكثر من 3 أيام ، يجب توجيه الألم في الساق اليسرى بشكل عاجل إلى مركز طبي للحصول على المساعدة!
ذات صلة ما هو سبب تشنج عضلة الساق ما هي أسباب شد العضل أسباب وعوامل خطر الشد العضلي في الساق أثناء النوم قد يصعُب تحديد أسباب الشد أو التشنج العضلي في الساق أثناء النوم (Nocturnal leg cramps) في معظم الأحيان، ويُمكن القول أنّ تعب العضلات والمشاكل الناتجة عن الأعصاب قد تكون السبب الرئيسي وراء الشد العضلي في الساق أثناء الليل، ويُمكن بيان الأسباب وعوامل الخطر على النّحو التالي. [١] تعب العضلات يعد تعب العضلات وإرهاقها خلال النهار السبب الرئيسي لتشنجات عضلات الساق الليلية، وقد يحدث ذلك في حالات الرياضيين بعد ممارسة التمارين الرياضية وخاصّة إذا كانت بمعدلٍ أعلى من النشاط الطبيعي أو في حال التدريب الطويل والمكثف الذي يُعاني فيه الشخص من الإجهاد المفرط، وكذلك الحال فقد يُعاني الشخص من الشد العضلي أثناء الليل نتيجة تعب العضلات في حال ممارسة مهن تتضمّن الوقوف لفتراتٍ زمنيةٍ طويلة. [٢] قلة النشاط البدني أثناء اليوم يُمكن أن يسبّب الخمول وقلة ممارسة الأنشطة البدنية قصر عضلات الساق مع مرور الوقت نتيجة عدم تمددها بشكلٍ كافٍ خلال اليوم، ولذا فإنّ الجلوس لفتراتٍ طويلة كما هو الحال في العمل المكتبي قد يُسبّب تشنّج عضلات الساق أثناء الليل، ويعد الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة بشكلٍ منتظم عرضةً بشكلٍ أكبر من غيرهم لتقلّص عضلات الساق وتشنجها أثناء الليل.
الإصابة بأمراض معينة يمكن أن تُسبّب ببعض الأمراض أو الظروف الصحية تشنجات عضلات الساق أثناء النوم، ومن بين تلك الأمراض نذكر ما يأتي: [٤] الفشل الكلوي (Kidney disease)؛ سواء الحاد أم المُزمن. مرض السكري. تلف الأعصاب ؛ كما يحدث في حالات الإصابة بمرض السكري. مرض الشريان المحيطي (Peripheral artery disease). تضيق القناة الشوكية (Spinal stenosis). مرض أديسون (Addison's disease). فقر الدم (Anemia). تشمّع الكبد (Cirrhosis). الاضطرابات العصبية؛ مثل مرض باركنسون (Parkinson's disease). انخفاض سكر الدم. مشاكل تدفق الدم. بعض الاضطرابات الهرمونية؛ مثل قصور الغدة الدرقية (Hypothyroidism) أو فرط نشاط الغدة الدرقية (Hyperthyroidism). نقص بعض الأملاح في الجسم أو ارتفاعها بشكلٍ يتجاوز المدى الطبيعي؛ مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم. إدمان الكحول. الأقدام المسطحة. التقدم في العمر تؤثر أعراض الشد العضلي في الساق أثناء النوم في الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عاماً بشكلٍ أكبر مُقارنةً بغيرهم، وتُشير الإحصاءات التي نشرتها مجلة "BMC Family Practice" في إحدى دراساتها المنشورة عام 2017م إلى أنّ 33% من الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا يُعانون من تقلصات الساق أثناء الليل.
تاريخ النشر: 2014-06-10 04:44:06 المجيب: د. محمد حمودة تــقيـيـم: السؤال السلام عليكم عندي ألم شديد أسفل الظهر من الجهة اليسرى بالتحديد، ويمتد إلى الفخذ والركبة والساق، وأشعر بالألم منذ فترة طويلة، ويأتيني من فترة لأخرى. لم أقم باستشارة طبيب من قبل، أرجو المساعدة. الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ عهود حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: شكراً على تواصلك مع الشبكة الإسلامية. يفضل أن تعرضي نفسك على طبيب مختص بجراحة العظام، أو الروماتيزم؛ لأن الفحص الطبي مهم جداً، وفي مثل سنك فإنه إن كانت هذه الآلام تحصل في الليل وفي الصباح، مع الإحساس بتيبس، أو الإحساس بتصلب الظهر، وتخف مع الحركة خلال اليوم؛ فإن هذا يشير إلى أن المشكلة قد تكون بسبب التهاب في مفاصل العمود الفقري، وفي هذه الحالة فإنه يتم إجراء تحليل لسرعة ترسب الدم، وإجراء صورة لأسفل الظهر للتأكد من وجود هذا الالتهاب. أما إن كان الألم يزيد مع الحركة، ويخف مع الجلوس والراحة؛ فهو إما أن يكون بسبب شد عضلي، أو انزلاق غضروفي، ولو أن الانزلاق نادر في مثل سنك، إلا أن الأعراض التي تشتكين منها من: امتداد الآلام إلى الفخذ والساق، فإن هذا إما أن يكون بسبب انضغاط أحد جذور الأعصاب في الظهر، أو بسبب شد عضلي في منطقة الإلية.
قد يكون الألم في الساق اليسرى نتيجة لعصب فخذي مريض ، والذي يوجد في الداء العظمي الغضروفي ، أورام العمود الفقري ، التهاب الفقار (في أغلب الأحيان عند الأطفال). يمتد الألم إلى سطح الفخذ الداخلي الداخلي بأكمله. مصدر آخر للألم في الساق اليسرى هو أمراض المفاصل. ويلاحظ تفاقم الألم عند تغيير الظروف الجوية ، ويبدو أن الساق "تحريف". المعذبة بشكل خاص في هذا الوقت هم المرضى الذين يعانون من النقرس. إذا تم إصلاح الألم في الركبة ، فإننا يمكن أن نفترض تدمير غضروف الركبة. مشاكل في الأعصاب الطرفية يمكن أيضا أن تكون مصدرا للألم في الساق اليسرى. مع الألم العصبي ، يحدث الألم في الفترات ، ويمكن أن يختفي الهجوم ، وسيظل الألم موجودًا لبعض الوقت. التهاب العضلات - التهاب العضلات - مرض خطير يسبب الألم في الساق اليسرى. يجب على المريض الاتصال بالطبيب على الفور. يمكن أن يكون الألم في الساق اليسرى ، لفترة طويلة وحادة ، بسبب مرض العظام مثل التهاب العظم والنقي. في كثير من الأحيان ، يمكن للإصابات المختلفة (كدمات أو تمزق أو تمزق في الأربطة والكسور ، وما إلى ذلك) ، والعمل البدني الثقيل ، وارتداء أحذية غير مريحة تثير الألم في الساق اليسرى.
يُغطي الثلج 98% من مساحة القارة الجنوبية بِسُمك يصل إلى 2 كيلومتر!! ودرجة حرارة تصل إلى 89 تحت الصفر!! ومع ذلك من المثير للدهشة معرفة أن القارة الجنوبية تُعد صحراء بمعدل أمطار بالكاد يصل إلى 200 مل في المناطق الساحلية وأقل من ذلك على اليابسة! لماذا لا يعيش البطريق في القطب الشمالي ؟ .. فقط الجنوبي! | المرسال. يعيش في القارة من 1000 إلى 5000 شخص جميعهم يعيشون في مراكز أبحاث بالإضافة لبعض أنواع الطحالب والبكتيريا والفطريات وبعض الحيوانات مثل البطاريق والفقمة. بخلاف المنطقة الشمالية المقسمة بين 8 دول تقريباً فالقارة الجنوبية محمية بموجب ميثاق وقعته 49 دولة عام 1956 والذي يمنع أي أنشطة عسكرية ويحرم البحث عن موارد واستخراجها أو التخلص من النفايات النووية، وفي نفس الوقت توجب التعاون بينهم لدعم الأبحاث العلمية. منذ عدة أيام انتشرت أخبار عن انهيار هائل في الجُرف الجليدي في تلك القارة وبرزت عِدة تساؤلات حول حقيقة الأمر وما يجري فعلاً في أقصى الأرض؟ الثلج في القارة الجنوبية يزداد حجماً وليس العكس نعم هذا صحيح فقد ازداد حجم الثلوج في القارة القطبية ووصل إلى 19. 5 مليون كيلومتر مربع العام الماضي بزيادة في الحجم بنسبة 4. 5% عن عام 1981، يجب أن نفرق بين ثلوج البحر والثلوج المتكوّنة على اليابسة، فالذي يشير العُلماء إلى ذوبانه هي ثلوج اليابسة لأن ثلوج البحر والمحيط تذوب كل عام في فصل الصيف تلقائياً.
لو ذاب جليد القطب الجنوبي كله فسيرتفع مستوى مياه المحيطات بأكثر من 60 مترا مسببا كارثة عالمية (الفرنسية) أفضل مستودع مائي يوجد في أراضي القارة الجنوبية نحو 90%من جليد كوكب الأرض و70% من المياه العذبة. بناء على ذلك، وفي حال ذوبان الجليد القطبي فسيرتفع مستوى مياه المحيطات بأكثر من ستين مترا، مما قد يؤدي إلى كارثة عالمية. سُمك القشرة الجليدية يصل معدل سمك قشرة الجليد في القارة القطبية الجنوبية إلى 1. 6 كلم باستثناء المناطق الجافة. ولكن يختلف سُمك القشرة الجليدية بحسب المنطقة الجغرافية، إذ يكون الجليد في الجزء الشرقي من القطب الجنوبي أكثر سمكا من الجليد في الجزء الغربي. أكبر جبل جليدي يبلغ طول جبل الجليد "بي-15" الواقع في القارة القطبية الجنوبية 300 كلم تقريبا وعرضه 40 كلم، مما يعني أنه أكبر جبل جليدي على سطح الأرض بحسب الأبحاث. أقدم أحفور في العالم في العام 2016، عثر علماء سويديون على بقايا أحفور في شكل دودة على الجليد. وبحسب ما أكده العلماء، يصل عمر هذا الأحفور إلى ملايين السنين، مما يجعله أقدم أحفور في العالم. جبل جليدي مستطيل الشكل ذو سطح مستو تماما بشكل مثير للدهشة من بين مجموعة جبال جليدية اكتشفت الشهر الماضي (مشروع ناسا آيس بريدج) جبال جليدية مستطيلة تماما اكتشف عالم في إدارة الطيران والفضاء الأميركية (ناسا) في وقت سابق من الشهر الماضي جبالا جليدية مثيرة للدهشة، فهي مستطيلة الشكل وذات زوايا حادة وسطح مستو تماما، وكانت تنتشر فوق شبه جزيرة القطب الجنوبي الشمالية، وتبلغ مساحة سطح أحدها 5800 كلم2 ووزنه تريليون طن.
وخلفت الحرب نحو عشرة آلاف قتيل ومئات الآلاف من المشردين، ولم تفلح في إنهائها اتفاقية سلام وقعتها أطراف النزاع، عام 2015، وتسعى قوى إقليمية، منذ نهاية العام الماضي، إلى إحيائها.