– تنتج فيتامين (د). – تنظم الملح والبوتاسيوم والأحماض. – الهرمونات التي تنتجها الكلى تساعد الأجهزة الأخرى في تنظيم ضغط الدم ومستويات الكالسيوم. للمحافظة على صحة الكلى وتعزيز عملها عليك ما يلي: – تجنب الموالح وحدد استهلاك البروتينات: البروتينات والموالح هي أكثر نوعين غذائيين قد يسببان الاذى للكلى ان لم يتم ضبطهما بشكل سليم. موقع الكلية بالجسم من أصعب الامراض. إن اتباع نظام غذائي يعتمد على زيادة كمية البروتينات المتناولة عن الحد المسموح به ولفترة طويلة قد يساهم بزيادة تعرض الكلى للأذى. الموالح مصدر عالٍ للصوديوم فيجب تجنبها بكافة أنواعها (مثل الملح نفسه أو المخللات أوالأجبان المالحة) لأنها تعمل على رفع ضغط الدم. ومن المعروف أن ضغط الدم هو مسبب رئيس لأمراض الكلى. – احرص على شرب المياه بكميات كافية: يعتبر الماء عنصر الحياة الأساسي، وهو مهم للكليتين ولعملهما، فشرب كميات كافية من المياه يضمن أن تقوم الكليتان بوظيفتهما على أكمل وجه. – حافظ على وزنك المثالي: من المهم جداً ان تراعي مسألة الوزن المثالي لتحافظ عل صحتك بشكل عام وعلى كليتيك بشكل خاص. فمن المعروف أن الوزن الزائد والسُمنة مسببات رئيسة للأمراض المزمنة مثل امراض القلب والشرايين وارتفاع ضغط الدم، بالإضافة الى مرض السكري من النوع الثاني.
4. منتجات الألبان تحتوي منتجات الألبان، مثل الحليب والجبن والزبادي على نسب عالية من الكالسيوم. وينصح أطباء الكلى مرضاهم بالتقليل من تناول منتجات الألبان لأنها تتسبب في زيادة مستوى الكالسيوم في البول، وبالتالي الإصابة بحصى الكلى. ويحذر أطباء أمراض القلب من الزبدة لأنها غنية بالدهون المشبعة، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، ويمكن استبدال الزبدة بزيت الزيتون. 5. ملح يعمل الصوديوم مع البوتاسيوم للحفاظ على توازن السوائل في جسم الإنسان، وهو أمر ضروري لضمان حسن أداء الكليتين. لكن يحصل الكثيرون على الكثير من الصوديوم في الوجبات الغذائية، فبالإضافة إلى ملح الطعام على الموائد، تحتوي الكثير من المنتجات السابقة التجهيز على قدر كبير من الصوديوم أكثر من المتوقع. موقع الكلية بالجسم خاصة العين. ويؤدي الكثير من الصوديوم إلى احتفاظ الكلى بالمياه من أجل تخفيف الملح في مجرى الدم، مما يضع عليها عبئًا لا مبرر له. وعلى المدى الطويل، يؤدي الملح إلى ارتفاع ضغط الدم، ويمكن أن يلحق الضرر فعلاً بنيفرونات الكلى، وهي الهياكل المجهرية التي ترشح النفايات. ولذا ينصح الخبراء بالحرص على تناول الأطعمة الطازجة الكاملة قدر الإمكان من أجل التحكم في مستوى الصوديوم.
كشفت موقع National Kidney Foundation أن معظم الناس تعرف أن الوظيفة الرئيسية للكلى هي إزالة الفضلات، والسوائل الزائدة من الجسم، حيث تتم إزالة هذه النفايات والسوائل الزائدة عن طريق البول، ينطوي إنتاج البول على خطوات معقدة للغاية من الإفراز، وإعادة الامتصاص، حيث إن هذه العملية ضرورية للحفاظ على توازن مستقر للمواد الكيميائية في الجسم. وظائف متعددة عن الكلى تعرف عليها يتم إجراء تنظيم ملح الجسم، والبوتاسيوم، ومحتوى الحمض عن طريق الكلى، تنتج الكليتان أيضًا هرمونات تؤثر على وظيفة الأعضاء الأخرى، على سبيل المثال، تحفز الهرمون الناتج عن الكلى، وإنتاج خلايا الدم الحمراء، الهرمونات الأخرى التي تنتجها الكلى تساعد في تنظيم ضغط الدم، والسيطرة على التمثيل الغذائي للكالسيوم. فالكلى عبارة عن مصانع كيميائية قوية تؤدي الوظائف التالية: التخلص من النفايات بالجسم، إزالة المخدرات، افراز الهرمونات التي تنظم ضغط الدم، إنتاج شكل نشط من فيتامين (د) يعزز عظام قوية وصحية، السيطرة على إنتاج خلايا الدم الحمراء. وظائف الكلى وطرق المحافظة على صحتهما. الكلى تخلص الجسم من السموم وأشار الموقع إلى أن هناك كليتين، كل منهما بحجم قبضة اليد ، وتقع على جانبي العمود الفقري في أدنى مستوى من القفص الصدري.
ممارسة التمارين الرياضية حي تحفز الجسم على إفراز العرق مما يساهم أيضًا في خروج كميات من السوائل خارج الجسم. تناول أغذية تحوي البوتاسيوم الذي يزيل الصوديوم خارج الجسم كما ذكرنا سابقًا أن الصوديوم العامل الرئيسي في احتباس السوائل في الجسم. متى يكون احتباس السوائل في الجسم دليل خطير على صحة الإنسان عندما يكون الجسم عاجزًا عن تصريف السوائل المخزنة فيه لعدة أيام فهنا يجب مراجعة الطبيب المختص وإخباره بالأعراض لأنه قد يكون بسبب بعض المشكلات الصحية كارتفاع التوتر الشرياتي وفي حال شعر المريض أن منطقة معينة من جسمه حصل بها انتفاخ فيجب عليه التوجه إلى الطبيب فورًا لكي يتفادى أذية الكلية أو أي اصطراب في الغدة الدرقية. بعض الأطعمة التي تخفف من احتباس السوائل في الجسم الملفوف يفيد الملفوف في مساعدة الجسم على التخلص من السوائل لما يحتويه من الألياف المفيدة للجسم. الخيار حيث يوجد فيه كمية كبيرة من الماء وفيه أيضًا مادة السيليكون وعنصر الكبريت اللذان يساعدان الكلية للتخلص من سمومها وبالتالي التخلص من السوائل. موقع الكبد بالجسم - الطير الأبابيل. الثوم من أكثر الأغذية المهمة للجسم إذ يحتوي مضادات الأكسدة التي يحتاجها الجسم لمقاومة الالتهابات كما يوجد فيه عناصر كبريتية إلى جانب ذلك فأنه يلعب دور مهم في إدرار البول.
ذات صلة كم عدد أسماء مكة المكرمة أسماء مكة في القرآن أسماء مكة المكرمة في القرآن الكريم ورد ذكر مُسميّات عديدة لمكة المُكرّمة في القرآن الكريم وهي كالآتي: [١] الكعبة: إذ قال تعالى: (جَعَلَ اللّهُ الْكَعْبَةَ الْبَيْتَ الْحَرَامَ قِيَامًا لِّلنَّاسِ وَالشَّهْرَ الْحَرَامَ وَالْهَدْيَ وَالْقَلاَئِدَ ذَلِكَ لِتَعْلَمُواْ أَنَّ اللّهَ يَعْلَمُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ وَأَنَّ اللّهَ بِكُلِّ شَيْءٍ عَلِيمٌ). [٢] البيت: يقول الله في محكم تنزيله: (إِنَّ أَوَّلَ بَيْتٍ وُضِعَ لِلنَّاسِ لَلَّذِي بِبَكَّةَ مُبَارَكًا وَهُدًى لِّلْعَالَمِينَ). [٣] البيت العتيق: يقول الله تعالى: (ثُمَّ لْيَقْضُوا تَفَثَهُمْ وَلْيُوفُوا نُذُورَهُمْ وَلْيَطَّوَّفُوا بِالْبَيْتِ الْعَتِيقِ). [٤] البيت الحرام: يقول الله سبحانه وتعالى: (جَعَلَ اللّهُ الْكَعْبَةَ الْبَيْتَ الْحَرَامَ قِيَامًا لِّلنَّاسِ وَالشَّهْرَ الْحَرَامَ وَالْهَدْيَ وَالْقَلاَئِدَ ذَلِكَ لِتَعْلَمُواْ أَنَّ اللّهَ يَعْلَمُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ وَأَنَّ اللّهَ بِكُلِّ شَيْءٍ عَلِيمٌ). [٥] البيت المعمور: يقول الله سبحانه وتعالى: (وَالطُّورِ * وَكِتَابٍ مَّسْطُورٍ * فِي رَقٍّ مَّنشُورٍ * وَالْبَيْتِ الْمَعْمُورِ).
4 متحف الدينار الإسلامي «يتكون المتحف من أربع قاعات هي: قاعة المسكوكات والعملات وتحتوي على عدد من القطع النقدية الذهبية والفضية والنحاسية، بالإضافة إلى جميع الإصدارات النقدية للمملكة العربية السعودية، وقاعة المخطوطات والأسلحة وتحتوي على عدد من المخطوطات في الحديث والتفسير واللغة العربية والوثائق التاريخية، وقاعة الآثار التاريخية وتحتوي على بعض الأحجار الشاهدة وبعض الأواني الفخارية، وقاعة التراث الشعبي وتحتوي على بعض الأواني المنزلية والأدوات والكراسي التي كانت تستخدم في مكة المكرمة قديماً وبعض أجهزة الاستماع والراديو والهاتف والساعات القديمة، وتعود ملكية هذا المتحف إلى محمد نتو. 5 متحف كنوز العملات «من أندر المتاحف المتخصصة في العملات، يضم كمًّا هائلا من العملات الإسلامية والعربية والأجنبية، متتبعا عهودها ومراحل سكها. تعود ملكية المتحف إلى أحمد صالح الغامدي، وتعرض محتويات من النقود والعملات من مختلف العصور في سبع قاعات، كالتالي: 1 السعودية منذ عهد الملك عبدالعزيز رحمه الله. 2 دول الخليج العربي. 3 الدولة العثمانية. 4 عملات ونقود نادرة ومميزة من دول العالم. 5 إسلامية وعربية. 6 أوروبية. 7 آسيوية وأمريكية.
وبدأ النبي صلى الله عليه وسلم دعوته إلى عبادة الله الواحد في مكة المكرمة، وبعد اثني عشر عاما أُخرج من بلده إلى يثرب التي سميت فيما بعد المدينة المنورة. وكانت سنة الهجرة هذه بداية التقويم الإسلامي. وفي عام 632م، وبعد عقد من الهجرة، قام رسول الله صلى الله عليه وسلم بالحج إلى مكة. وتعد الرحلة إلى مسقط رأسه صلى الله عليه وسلم مثالاً يحتذيه المسلمون – بغض النظر عن مكان إقامتهم – إلى يومنا هذا. مكة اليوم تضاعفت مساحة أعظم مدينة في الإسلام أضعافا كثيرة منذ العصور القديمة. ومع مشاريع البناء الجارية والاستعدادات لموسم الحج وزيادة الطلب على خدمات الضيافة، يقيم العمال من جميع أنحاء العالم الإسلامي في مكة المكرمة. وتعكس المأكولات هذا التنوع؛ فتنتشر في المدينة سلاسل المطاعم الأمريكية للطعام الجاهز والمطاعم التركية والإندونيسية عالية الجودة. ويتكلم أصحاب المحال التجارية العديد من اللغات، بالإضافة إلى أن لافتات الطرق الرئيسية باللغتين الإنجليزية والعربية. وتتصدر الحج السنوي جهود الحداثة، فيقع قطار المشاعر في الجزء الجنوبي من المدينة ويقوم برحلاته فقط أثناء موسم الحج، ويصل هذا الخط بين المواقع الكبرى؛ عرفات ومنى والمزدلفة.
يأتي شهر رمضان المبارك كل عام ليفتح نافذة الذكريات لأهالي مكة المكرمة مع عاداتهم المتأصلة التي امتزجت فيه قدسية المكان والزمان في أطهر البقاع، ليحاكي فترات وعصور متعاقبة ومتباعدة، مما جعله منفردًا بحركته الدائمة والدؤوبة على مدار اليوم في شوارع وأسواق مكتظة ومزدحمة قبل أذان المغرب من أجل شراء احتياجات الإفطار، وبعد صلاة العشاء والتراويح لقضاء الاحتياجات الأخرى من ملابس وغيرها. استقبال شهر الصيام قديمًا ويسرد أحمد حلبي بعض ذكرياته المقترنة بشهر رمضان قائلًا: إن استقبال شهر الصيام قديمًا كانت له عادات ومذاق خاص بداية من إعلان دخول الشهر بإطلاق مدفع رمضان الذي يدوّي صداه في أرجاء مكة المكرمة، انطلاقًا من موقعه على قمة جبل المدافع، مبشرًا بدخول الشهر الفضيل، حيث يحرص سكان مكة المكرمة القريبون من المسجد الحرام في أول أيام الشهر الفضيل على الجلوس إلى مائدة الإفطار التي يتخللها دوارق مملوءة بماء زمزم، يقوم أشخاص يُعرفون -بالزمازمة- بسقيا الصائمين من خلالها وتوزيع التمور داخل المسجد الحرام مع ارتفاع أذان المغرب، وأداء صلاة المغرب والعشاء والتراويح حرصًا على الأجر والثواب. عادات رمضان في مكة وفيما يخص العادات والتقاليد المكية قديمًا يحرص أهالي مكة في ليلة دخول الشهر الكريم على تنظيف المنازل وتزيينها، وتبخير دوارق الماء، وعمل بعض المأكولات الرمضانية التي تشتهر بها ومنها: السمبوسك، والكنافة، والشعيرية، وبعض الحلويات التي تعدّها ربات البيوت لعدم وجودها في الأسواق آنذاك.
3- زيادة عبد الله بن الزبير رضي الله عنهما التي تمت سنة (66) للهجرة. 4- زيادة الوليد بن عبد الملك عام (91) للهجرة ، حيث أضاف مساحات أخري إلى الحرم وجدد بنائها وأقام فيها أعمدة من الرخام فكان أول من جعل في البيت أعمدة. 5- زيادة أبي جعفر المنصور عام (139هـ) التي أضيفت فيها مساحات أخرى للمسجد ، وبعض الأروقة. 6- زيادة الخليفة العباسي المهدي سنة (160هـ) حيث زاد في المسجد الحرام من الجهتين الشمالية والشرقية وفي عام (164هـ) أمر المهدي بتوسعة الحرم من الجهة الجنوبية. 7- في عام (284هـ) زاد الخليفة العباسي المعتضد بالله في مساحة المسجد وأضاف باب جديد يعرف باسم " باب الزيادة" 8- زاد الخليفة العباسي المقتدر بالله مساحة أخرى إلى المسجد وتعرف هذه الزيادة بباب إبراهيم وكان ذلك عام (306هـ) وفي عام (604هـ) شب حريق هدم جانباً من المسجد الحرام ثم جاء سيل أطفاء النيران و أوقف انتشارها، واهتم حاكم مصر السلطان فرج بن برقوق بذلك فأمر بإصلاح الموقع المتهدم و أعاد بنائه على أفضل صورة. 9- و في عام (979هـ) قام السلطان سليم العثماني بتجديد عمارة المسجد كاملاً. 10- التوسعة السعودية المباركة: كان في مقدمة اهتمامات الملك عبد العزيز يرحمه الله شئون الحرمين الشريفين حيث أذاع يرحمه الله بياناً في عام (1386هـ) يبشر المسلمين باعتزامه توسعه الحرمين الشريفين ، و بداء بالحرم النبوي الشريف.