مثل هذه التصريحات إضافة للأرقام التي شهدها النصف الأول من هذا العام، ربما تقودنا لقراءة ما بين السطور للنصف الثاني من عام 2021 في خيارين لا ثالث لهما. تخفيض الضريبة في السعودية والجرام يبدأ. أولاً: إما استمرار معدلات العجز بهذه الوتيرة المنخفضة نتيجة ارتفاع الإيرادات النفطية وغير النفطية وترشيد النفقات الرأسمالية والتشغيلية للربع الثالث والرابع، مما يعطينا تأكيدات أن العجز الكلي لعام 2021 لن يتجاوز مستويات 65 مليار ريال؛ أي أكثر قليلاً من 2% من الناتج المحلي الإجمالي وهو أقل بكثير عما كان مستهدفاً ضمن موازنة هذا العام، وهذا يعني أن برنامج التوازن المالي سيتحقق بحلول عام 2022 بدلاً من عام 2023. ثانياً: إما تخفيض ضريبة القيمة المضافة إلى مستويات 10% أو ما دون ذلك، وهذا يعني أن وزارة المالية ستبقي على برنامج التوازن المالي في وقته المحدد وهو 2023. الذهاب إلى السيناريو الثاني ربما يكون هو الأقرب والأجدى اقتصادياً، لأنه من المعروف اقتصادياً أن تخفيض الضريبة سيحرك الإنفاق الاستهلاكي بشكل أكبر والذي يعد أهم مكونات النمو الاقتصادي، مما يعزز المكتسبات الاقتصادية التي حققتها المملكة في الفترة الماضية وسينعكس بشكل إيجابي على المناخ الاقتصادي ككل.
الخميس 19 نوفمبر 2020 07:44 م قال وزير الإعلام السعودي المكلف "ماجد القصبي" الخميس إن المملكة قد تعيد النظر في زيادة ضريبة القيمة المضافة بعد انقضاء جائحة فيروس كورونا المستجد، في خطوة قد تنشط التعافي الاقتصادي عقب ارتفاع التضخم جراء الزيادة الضريبية، كاشفا عن أحد أبرز أسباب زيادتها، وهو أن إيرادات النفط لم تعد تكف رواتب وأجور موظفي الدولة. وزادت السعودية ضريبة القيمة المضافة لثلاثة أمثالها، إلى 15%، في يوليو/تموز الماضي، بهدف تخفيف أثر تراجع إيرادات النفط على مالية الدولة. وأبلغ "القصبي" مؤتمرا صحفيا أن قرار زيادة الضريبة كان "مؤلما" لكنه مثل أي قرار آخر من الممكن مراجعته بعد تجاوز الأزمة. تخفيض الضريبة في السعودية. وأوضح الوزير أن إيرادات النفط لم تغط أجور موظفي الدولة التي تبلغ نصف تريليون ريال سعودي، إضافة إلى العديد من الالتزامات. وأضاف أنه لولا اتخاذ قرار زيادة القيمة المضاقة، لاضطرت الحكومة إلى إلغاء البدلات، وربما تخفيض الرواتب. وفي يوليو/تموز الماضي، قال صندوق النقد الدولي، الذي يتوقع أن ينكمش الاقتصاد السعودي 5. 4% هذا العام، إنه لم يصدر توصية بقرار زيادة الضريبة لثلاثة أمثالها وحذر من زيادة ضرائب الاستهلاك في الشرق الأوسط وسط تباطؤ اقتصادي ناجم عن فيروس كورونا.
واختتم حديثه بأن الحكومات "تسعى دائماً إلى دعم تلك المنشآت من خلال إطلاق حزمة من القرارات التحفيزية، ولعل التعديل الأخير يأتي من ضمنها".
كما أن التوقع بتحقيق الميزانية العامة للدولة للعام المالي الحالي 2022، لفائض مالي بحدود 90 مليار ريال، سيعزز من إيرادات الدولة ويكون مُمكن لها لاتخاذ القرار المناسب لتخفيض قيمة الضريبة المضافة، لينعم المواطن برغد العيش وكريم الحياة التي ينشداها لهما خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز وسمو ولي العهد الأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز يحفظهما الله.
تم فرض ضريبة القيمة المضافة في العام 2018، بنسبة 05% من قيمة المنتج، سواء اكان سلعة او خدمة، وفي عام 2020 تم رفع قيمة ضريبة القيمة المضافة الى ان وصلت الى 15% على جميع انواع الخدمات والسلع، والمسؤول عن ضرائب القيمة المضافة في السعودية هي الهيئة العامة للزكاة والدخل.
وسجل أكبر بلد مصدر للنفط في العالم عجزا في ميزانيته بلغ حوالي 11 مليار دولار في الربع الثالث من السنة الحالية، وهو ما يزيد على نصف العجز المسجل في الربع السابق، حيث عوضت طفرة في الإيرادات غير النفطية أثر التراجع المستمر في دخل النفط. وارتفع معدل التضخم بالمملكة إلى 6. 1% في يوليو/تموز الماضي.
غالبًا ما يكون التكيف مع الكلية أمرًا صعبًا ، خاصةً عندما يترك الاشخاص نظام الدعم الذي عرفوه طوال حياتهم. سواء كان الأمر يتعلق بالمشاركة في فريق رياضي أو نادي ، أو التطوع في مطبخ الحساء ، أو المساعدة في شكل آخر ، فإن مساعدة الآخرين تساعدنا. أهم شيء يجب تذكره هو أن تجد شيئًا تهتم به وتستمتع به. مارس التمارين الرياضية بانتظام. كيف احافظ على صحتي يمكن أن تساعد ا لتمرين في الوقاية من أمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري و القولون سرطان. يمكن أن يساعد في علاج كآبة و هشاشة العظام ، وعالية الدم الضغط. الأشخاص الذين يمارسون الرياضة يصابون أيضًا بشكل أقل. كيف تحافظ علي صحتك - موضوع. يمكن أن تجعلك التمارين الروتينية تشعر بتحسن وتحافظ على وزنك تحت السيطرة. حاول أن تكون نشطًا لمدة 30 إلى 60 دقيقة حوالي 5 مرات في الأسبوع. تذكر أن أي قدر من التمارين أفضل من لا شيء. افقد الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن. اقرء ايضا حول ابر زيادة الطول كيف احافظ على صحتي كثير من الاشخاص يعانون من زيادة الوزن. يزيد الوزن الزائد من خطر إصابتك بالعديد من الحالات الصحية. وتشمل هذه: عالي ضغط الدم عالي الدهون داء السكري من النوع 2 مرض قلبي السكتة الدماغية بعض السرطانات المرارة مرض يمكن أن تؤدي زيادة الوزن أيضًا إلى إصابات مرتبطة بالوزن.
كيف أحافظ على صحتي النفسية والجسدية؟ لكي نحظى بصحة نفسية وجسمانية ، و نتمكن من المحافظة على صحة أجسادنا ونفسيتنا، وان نكون دوما في حالة من الهدوء والسعادة والاستقرار النفسي والطاقة والحيوية، لابد أن نبذل كل ما في قدرتنا. فالتمتع بالصحة البدنية والنفسية والمحافظة عليهما دوما ليس بالسهولة المتوقعة. فالحياة دوما تفاجئ بالضغوط النفسية والاجتماعية والاقتصادية والسياسية، والتي تجعلنا عرضة لكل للأمراض النفسية ثم للأمراض الجسمانية. لذا لابد أن نتبع اسلوب حياة صحي، يجعلنا أكثر حيوية ونشاطا. وكذلك أكثر ثباتا وقدرة على تحمل الضغوط وكيفية خلها والقدرة على إدارة الأزمات إدارة جيده كي لا تتأثر صحتنا النفسية والجسدية. كيف أحافظ على صحتي النفسية نصائح معهمة مع تشخيص و تقديم العلاج | فلسفة الحياة/philo-business. – كيفية المحافظة على صحتنا النفسية والجسدية 1- لابد من أسلوب حياة صحي. وان يكون يومك يسير على نهج صحي، لابد من الاهتمام بالرياضة وأداء التمارين الرياضية التي تناسبك. كما أن رياضة المشي من أكثر ما يساعد على المحافظة على صحتك الجسدية والنفسية. كذلك الالتزام بالنفس بالطريقة الصحيحة، وكما لابد أن تمنح نفسك وقتا للتأمل أو ممارسة اليوغا، فهذا سيحسن من تواصلك مع ذاتك واستيعابك لنفسك وضغوطك. كما أنك ما إن تتمكن من استيعاب تلك الظغوط ومعرفة أسباب هذا الضغط، ستتمكن من معرفة الحل.
[١] أهمية التغذية السليمة والمتكاملة تكمن أهمية الغذاء الصحي المتنوع للجسم في مساعدته على بناء الخلايا والأنسجة الجديدة وتعويض التالف منها، وتزويد الجسم بالطاقة اللازمة لحركته، والتحكم بدرجة حرارة الجسم، بالإضافة إلى تقوية جهاز المناعة وقدرته على محاربة الأمراض، كما يحتاج الجسم إلى العناصر الغذائية المختلفة من معادن وبروتينات ونشويات ودهون لاستمرار قيامه بعملياته الحيوية المختلفة. [٢] كيفية الحصول على الغذاء الصحي للحفاظ على الصحة يجب إتباع نظام غذائي صحي ومن هذه الممارسات الصحية: [٣] عدم وضع أي قيود أو ممنوعات ضمن قائمة طعامك اليومي، فلا تفرضي على نفسك الطعام الصحي وتمتنعي بشكل كامل عن الأطعمة غير الصحية؛ لأنّ ذلك سيؤدي إلى نتيجة عكسية، بل يجب التقليل من كمية الأطعمة غير الصحية بشكل تدريجي وإحلال الطعام الصحي مكانها حتى يتعود الجسد على هذا النظام. كيف أحافظ على صحتي بالغذاء - Layalina. البحث عن الغذاء الصحي أثناء التسوق، لا يمكنك تناول الغذاء المضر بالصحة بكثرة إذا لم يكن متوفر لديك، لذا يجب الحرص على تقليل كميته في قائمة المشتريات، والبحث عن الطعام الصحي المتوفر بكثرة. المحافظة على تنوع الطعام الذي تتناوله، وذلك عن طريق إضافة جميع الألوان إلى الوجبة الغذائية الواحدة، فيكون غذائك اليومي شاملاً للخضروات والفواكه والبقوليات واللحوم، بحيث تختلف أنواعها من يوم إلى آخر، فتأكل الأسماك في يوم ولحوم الطيور في اليوم الذي تليه ولحوم المواشي في اليوم الذي يليه وهكذا بالنسبة لباقي الأصناف الغذائية، لضمان التنوع الغذائي للجسم.
[٢] ممارسة الرياضة: تعدّ ممارسة التمارين الرياضية إلى جانب الغذاء الصحي من أهم العوامل في الحفاظ على صحة الجسم، فالتمارين الرياضية تساعد على التحكم في الوزن، وتقوية العظام والعضلات، بالإضافة إلى تعزيز القدرات العقلية. إنقاص الوزن: إنّ إنقاص 5% من الوزن الزائد يُعدّ من أهم العوامل في الحدّ من مرض السكري النوع الثاني وخطر التعرّض لمرض السرطان، ومشكلة تقطّع النفس أثناء النوم، كما يحسّن المزاج. [٣] الإقلاع عن التدخين: لصحة أفضل يُنصح بالإقلاع عن التدخين؛ حيث يُعدّ من العادات المدمّرة للجسم، إذ إنّهُ يؤدّي إلى الإصابة أمراض القلب، والفم، والحلق والرئة ، ويعتبر من الاسباب الرئيسيّة في أمراض الانسداد الرئوي المزمن (بالإنجليزية: chronic obstructive pulmonary disease)، والنفاخ الرئوي( بالإنجليزية: emphysema). [٤] النوم: يؤثر النوم على الصحّة الحركيّة والعقليّة، لذا فإنّ قلّة النوم تؤثر على المزاج، والأيض والتركيز، والذاكرة ، بالإضافة إلى مهارات التحكّم، وجهاز المناعة، وصحة القلب. [٥] عوامل تؤثر على الصحة هناك عدّة أمور تؤثر على الحالة الصحية للإنسان تنقسم إلى: [٦] مؤثرات سلوكية: كالوزن، ومستوى نشاط الجسم، والتدخين، والكحول، وتعاطي الحبوب المخدّرة.
كما لابد من تناول كميات كبيرة من المياه كل يوم، أي حوالي من ثمانية إلى عشرة أكواب من الماء بشكل يومي. أخذ حمام بارد الحمام البارد يعمل على سريان الدورة الدموية في الجسم كله، مع تنشيط جهاز المناعة مع تحسين المزاج والتخلص من التوترات. كما يفرز الماء البارد مواد مضادة للأكسدة، والتي تعمل على حماية الجسم من الأمراض. وبالتالي ننصحكم بالقيام بأخذ حمام بارد لمدة خمس دقائق كل يوم. التفكير بشكل إيجابي لابد من الإكثار من التفكير بشكل إيجابي، والبعد عن التفكير السلبي مع الاستيقاظ كل يوم والتفكير في كل ما هو صحي وعد الضيق والغضب. وبالتالي ننصح بالبعد عن الضغوطات والتوترات، والتقرب إلى كل ما هو جيد في التفكير. حتى يتمكن الجسم من مقاومة الأمراض والجراثيم والفيروسات التي من الممكن التعرض لها. ممارسة التمارين الرياضية ممارسة التمارين الرياضية بشكل عام، هو شيء مفيد للجسم بشكل كبير. وخاصةً عند ممارسة اليوجا وتمارين التنفس مما يقلل من التوتر والاسترخاء. فالرياضة وخاصة الاسترخاء واليوجا، يعملوا معاً على تقليل نسب التوتر والاجتهاد مع قلة الإصابة بالسرطان وهشاشة العظام. مقالات قد تعجبك: اتباع نظام غذائي صحي من خلال اتباع نظام غذائي صحي وسليم، والذي يعتمد على تقليل السعرات الحرارية التي يتم تناولها بشكل يومي من قبل الفرد.
لا تترك التلفاز مفتوحا على قنوات الأخبار، وكن منتبها للوقت الذي تستغرقه على وسائل التواصل، اقرأ المقالات التي تحافظ على صحتك النفسية وتابع الناس التي تعتبرها مصدر إلهام لك. ركز فقط على الأشياء القادر على السيطرة عليها وذلك مهم للحفاظ على نفسك وعائلتك. اكتشف مهارات جديدة يمكنك القيام بها. كيف أطلب المساعدة في حال تأثرت صحتي النفسية يمكنك الاتصال بالطبيب لتوضح له ما حدث ولكن تذكر أنه من الممكن ألا يلتقي بك وجها لوجه في هذا الوقت. المصادر Amy Morin (2020) How to stay mentally health during the coronavirus pandemic, Available at: (Accessed: 14th April 2020).
تفويت وجبة الإفطار: سواء كنتِ تفوتين وجبة الإفطار بسبب نظام غذائي أو بسبب ازدحام الجدول اليومي، فهي من العادات الخاطئة التي يجب التوقف عنها، فوجبة الفطور بمثابة الوقود التي يستهلكه الجسم طوال اليوم للحصول على ما يحتاجه من الطاقة، وحتى إذا كنتِ تتبعين نظامًا للرجيم، فوجبة الفطور يتم حرقها بالكامل، وبالتالي لا تزيد الوزن، فقط احرصي على أن تحتوي على الخضروات والفواكه الطازجة، والكربوهيدرات البسيطة التي يسهل حرقها لتمدك بالطاقة. استهلاك الصوديوم بصورة مفرطة: الصوديوم من العناصر المهمة التي تساعد في حفظ توازن الماء في الجسم، والحفاظ على وظيفة العضلات والأعصاب، إلا أن الإفراط في تناول الصوديوم له عديد من الأضرار، أهمها: ارتفاع ضغط الدم، وتضخم عضلة القلب، وحصوات الكلى، والذبحات، وسرطان المعدة، وهشاشة العظام وغيرها، ويمكنكِ تقليل استهلاكك من الصوديوم عن طريق الحد من استخدام ملح الطعام أو استبداله بملح منخفض الصوديوم، كذلك تقليل تناول الأطعمة المعلبة التي تحتوي على مواد حافظة واستبدالها بالأطعمة الطازجة. الإفراط في تناول المسكنات: تهرع كثير من السيدات لاستخدام المسكن بمجرد الشعور بأي أوجاع في الجسم أو صداع، وهو من العادات الخاطئة، التي قد تسبب الفشل الكلوي وارتفاع ضغط الدم وقرح المعدة وغيرها، ولا يجب تناول المسكنات دون استشارة الطبيب، ومحاولة معرفة السبب وراء الصداع وعلاجه، والذي قد يكون أحد العادات اليومية أو الغذائية الخاطئة، مثل: استخدام الهاتف أو الحاسوب لفترات طويلة والأنيميا وقلة النوم وغيرها.