واشارت العديد من الدراسات والتجارب البحثية إلى فعالية استخدام الكركم في التخفيف من اعراض الاكتئاب، وقد يرجع ذلك إلى تأثير عنصر الكركمين على وظيفة النواقل العصبية في المخ حيث توصلت نتائج أحد الدراسات والتي اجربت في عام ٢٠١٤ على ٦٠ متطوع تم تشخيصهم باضطراب الاكتئاب الحاد إلى فعالية الكركمين بنفس القدر مثل دواء فلوكستين في إدارة الاكتئاب لمدة ستة أسابيع. وقد يكون من فوائد شرب ماء الكركم الدافىء على الريق هو المساعدة على مقاومة علامات الشيخوخة المبكرة والتي تسببها الجذور الحرة في الجسم حيث يعمل عنصر الكركمين من اجل القضاء على الجذور الحرة بشكل فعال.
يلعب الكركم دوراً رئيسياً في تخفيف آلام ونفخة البطن، ويبعد خطر الإصابة بأمراض السرطان لغناه بمضادات الأكسدة، ويساهم في تحسين وظائف الكبد المختلفة، ويساعد على تقوية الذاكرة وحماية خلايا الدماغ من التلف والضمور والحدّ من الإصابة بالزهايمر والخرف والسكتات الدماغية كونه مضاداً طبيعياً، ولكن في حال تمّ تناول مستويات مرتفعة منه، فهذا الأمر قد يولّد حالة نزيف داخل المعدة، كما قد يتسبّب هذا الأمر بحدوث تشنّجات داخل الرحم". شرب الكركم على الريق لحماية المفاصل شرب الكركم على الريق يحمي من ألم المفاصل وتتابع الاختصاصية ميرنا الفتى قائلة: "يمكن الحصول على مزيد من الفوائد الصحية للكركم إذا تمّ تناوله كل صباح على معدة فارغة؛ لأنه يساعد في إنقاص الوزن، يحسّن عملية الهضم والتمثيل الغذائي، بالإضافة إلى أنه يخفّف من أعراض التهاب المفاصل ويحمي الجسم من الالتهابات. ولا شك أنه يُبطئ الشيخوخة. ومن فوائده الصحية التي لا تعدّ ولا تحصى أنه يعزّز جهاز المناعة، يقلّل من مضاعفات أمراض القلب والأوعية الدموية، يساعد في علاج السرطان والقولون العصبي ومرض الزهايمر، يحمي من تلف الكبد وحصوات المرارة، يعالج مرض السكري وأمراض الرئة.
يساعد مشروب الكركم على الهضم السليم والصحي والتخلّص من بقايا الطعام غير الصحية، كما يساعد على تعديل مستوى السكر في الدم ويعالج كمية السكريات الزائدة الموجودة في العديد من المأكولات التي يتم تناولها خاصة عند مرضى السكري. لمشروب الكركم فوائد جمالية؛ حيث يعمل على تنقية البشرة ويزيل السموم من الدم، كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تفتح البشرة وتزيدها بياضاً. وأخيراً يساهم مشروب الكركم في تخفيف أعراض التهاب المفاصل التنكّسي، بالإضافة إلى تخفيف أعراض أمراض الكلى". استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ [email protected] لمزيد من أخبار الصحة اضغط هنا فوائد التوت الأزرق أبرزها حماية القلب والمخ كل ما اردتم ان تعرفوه عن فقر الدم المنجليّ: اسبابه وطرق علاجه أعراض حساسية الربيع أو التهاب الأنف التحسسي علاج تأخر الكلام عند الأطفال بعمر 6 سنوات شوفان بالحليب والعسل... حلى رمضاني خفيف فوائد التين المجفف للصائم على الإفطار وفوائده للقلب أفكار مميّزة لتزيين حديقة المنزل فوائد عصير الشمندر والبرتقال لفقر الدم بمذاق مميز.. زيني مائدتك الرمضانية بشوربة القرنبيط بالكريمة ديكورات جذّابة للجلسات الرمضانيّة
البان كيك طريقة عمل بان كيك الخضار مقادير تحضير بان كيك الخضار: • ملعقتا زيت نباتي. • بصلة مفرومة. • فلفله حمراء دون بذر مقطعة لأجزاء صغيرة. • فلفله صفراء دون بذر مقطعة لأجزاء صغيرة. • 150 جرام فطر من الحجم الصغير مقطع لأنصاف. • حبة كوسة مفرومة. • علبة طماطم مفرومة. • 125 جراما من جبنه الفتا المفرومة. • ملعقة بحق مفروم. • ملح وفلفل أسود. • 4 قطع من حبات البان كيك ( تباع جاهزة). طريقة تحضير بان كيك الخضار: حمي الزيت في المقلاة ، ثم اقلي فيه البصل حتى يصبح ناعما. أضيفي الفلفل بنوعيه وقطع الكوسة والفطر واستمري في طبخ المقادير حتى تصبح الخضر طرية وناعمة. أضيفي بعد ذلك الطماطم ، واستمري في الطبخ على نار متوسطة حتى تصبح الصلصه كثيفة نوعا ما. أزيلي المقلاة من على النار ، ثم أضيفي جبنه الفتا والحبق والملح والفلفل الأسود حسب الرغبة. سخني حبات البان كيك في الفرن لمدة دقيقتين ، ثم احشيها بخليط الخضر. وبالصحة والعافية طريقة عمل بان كيك الخضار
من أشهى وصفات بان كيك اللذيذة بخطوات سهلة لتحضير بان كيك الأناناس بالفيديو وهو حلى لذيذ من الوصفات العالمية، ويمكن أن تقدميه على العشاء لأسرتك أو لأصدقاء أولادك. مقادير بان كيك الأناناس بالفيديو: 3 ملاعق كبيرة زبدة ¼ كوب سكر أسمر ½1 كوب طحين ½ كوب سكر كوبين حليب 5 شرائح أناناس طريقة عمل بان كيك الأناناس بالفيديو: في وعاء عميق ضعي كل المقادير ماعدا الزبدة، السكر الأسمر والأناناس. قومي بالتقليب جيداً حتى تمام التجانس. في مقلاة على النار ضعي الزبدة، السكر الأسمر وقومي بالتقليب حتى تمام ذوبان السكر والحصول على صوص مناسب. بالصوص على النار ضعي حلقات الأناناس واقلبيها على الجهتين حتى تمتزج بالصوص. في مقلاة أخرى ساخنة على النار اسكبي مقدار واحد من البان كيك. في المنتصف ضعي حلقة من الأناناس التي قُومتي بإعدادها. حمّري البان كيك من الجهتين. كرري ما سبق مع كل الكمية التي لديكِ.
يجب الانتباه حتى ما تحترق ويمكن أكلها إما بالعسل أو السكر البودرة أو الشوكولاته أو بالتوت وبالهناء … عمل البان كيك بالعسل طريقة عمل عمل البان كيك بالعسل طريقة عمل عمل البان كيك بالعسل مقادير تحضير عمل البان كيك بالعسل: • كاس دقيق ابيض • كاس ماء • عدد 2بيض • 2 ملعقة سكر • 2ملعقة كبيرة بيكنج باودر • 3 ملاعق كبيرة حليب بودرة • 3ملاعق كبيرة زيت ذرة • ملح • 1/2 ملعقة صغيرة فانيليا طريقة تحضير عمل البان كيك بالعسل … بان كيك الخضار طريقة عمل بان كيك الخضار طريقة عمل بان كيك الخضار مقادير تحضير بان كيك الخضار: • ملعقتا زيت نباتي. • بصلة مفرومة. • فلفله حمراء دون بذر مقطعة لأجزاء صغيرة. • فلفله صفراء دون بذر مقطعة لأجزاء صغيرة. • 150 جرام فطر من الحجم الصغير مقطع لأنصاف. • حبة كوسة مفرومة. • علبة طماطم مفرومة … البانكيك بالشيكولاتة طريقة عمل البانكيك بالشيكولاتة طريقة عمل البانكيك بالشيكولاتة مقادير تحضير البانكيك بالشيكولاتة: • 110 ج ( 3 / 4 كوب) دقيق / طحين سادة. • رشة ملح. • 1 بيضة. • 1صفار بيضة. • 290 مل حليب. • 1 معلقة كبيرة زيت. • 1 x 395 ج علبة حليب نستله المكثف المحلى بالشيكولاتة. … أكمل القراءة »