مع التقدم في العمر يبدأ الجسم بأخذ نسبة من العناصر التي يحتاج إليها من العظام، الأمر الذي يقلل من قوة وكثافة العظام، ما قد يتسبب في ألم المفاصل وزيادة فرص الإصابة بهشاشة العظام. ولكن تناول بعض الأطعمة، مثل: التين المجفف قد يساعد على إبطاء وتيرة العمليات المذكورة، مما يحافظ على العظام صحية وقوية ولفترة أطول. التين المجفف مصدر جيد للحديد يحتاج الجسم الحديد لنقل الأكسجين في مجرى الدم بكفاءة إلى كافة أنحاء الجسم، ومع نقص الحديد في الجسم تنخفض كميات الأكسجين التي تصل الجسم، ما يجعل الشخص يشعر بالتعب وأعراض أخرى مزعجة. من فوائد التين المجفف أنه يساعد على إمداد الجسم بنسبة جيدة من حاجتك اليومية من الحديد، إذ يحتوي كل نصف كوب من التين المجفف على 1. 5 ميليغرام من الحديد. التين المجفف جيد لمرضى السكري إن محتوى التين المجفف من الألياف يجعله من الأطعمة الجيدة لتنظيم عمليات إطلاق الغلوكوز والأنسولين في الجسم، إضافة إلى ملاحظة وجود خصائص في التين تعمل على تقليل مستوى الغلوكوز في الدم، والحفاظ على صحة الكبد. بسبب تركيز السكريات العالي في التين المجفف يجب مراعاة عدم تناوله بكميات كبيرة من قبل مرضى السكري بشكل خاص.
وتضيف الاختصاصصية كريستال قائلة: "يساعد التين الطازج على إنقاص الوزن؛ لأنه يحتوي على كميات مرتفعة من الألياف، والتي يعتبر تناولها مهماً في عملية إنقاص الوزن لدى الأشخاص المصابين بالسمنة. يجب ألا ننسى بأنَّ التين يعدّ مرتفع السعرات الحرارية، لهذا يجب عدم الإكثار من تناوله. يساهم التين أيضاً في التحكم بمرض السكري، وقد أظهرت الدراسات أنَّ أوراق التين تعتبر فعّالة جداً في خفض مستويات سكر الدم، كما أنَّ المحتوى المرتفع من الألياف في التين قد يساهم أيضاً في السيطرة على مستويات السكر لدى مرضى السكري، ولذلك توصي الجمعية الأمريكية للسكري بتناول ثمار التين، بالإضافة إلى أنَّ البوتاسيوم الموجود فيه يساهم في تنظيم امتصاص السكر بعد تناول وجبة دسمة. يساعد التين كذلك على خفض مستويات الكولسترول؛ لأنه يحتوي على البكتين Pectin وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان في الماء، والذي يساهم في الحدّ من ارتفاع مستويات الكولسترول، كما أن هذه المادة تساعد على تحسين حركة الأمعاء. من فوائد التين الطازج الصحية، نذكر أيضاً تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب؛ لأنَّ أوراقه تساعد على التقليل من مستويات الدهون الثلاثية (التريغليسيريد) في الدم بشكل كبير، بالإضافة الى أنّ التين المجفف يعتبر غنياً بالعناصر الغذائية مثل الفينولات Phenols، أحماض أوميغا 3 الدهنية، وأحماض أوميغا 6 الدهنية، لذلك يعتبر مفيداً في الحدّ من مخاطر أمراض القلب التاجية، بالإضافة إلى ذلك، فإنَّ التين الطازج يساعد على الحدّ من الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وذلك لأنّه يحتوي على كميات مرتفعة من البوتاسيوم، وكميات منخفضة من الصوديوم" المصدر: سيدتي نت
فوائد التين للجنس استعملت ثمار التين منذ عدة قرون في الطب البديل نظراً لفوائد التين في علاج عدد من المشاكل الجنسية مثل العقم، وضعف الانتصاب ، وغيرها، إلا أن فاعليتها الحقيقة في هذا المجال لا تزال غير مثبتة، ويعتقد أن فوائد التين للرجل المتمثلة بالزيادة في الشهوة والأداء الجنسي عند الرجال هو نتيجة احتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تزيد من الطاقة والتحمل. وللحصول على فوائد التين للجنس، فتستعمل ثمار التين في الوصفات الشعبية للتحسين من الأداء الجنسي عن طريق نقع 2- 3 ثمرات من التين بالحليب ليلاً، ثم تناولها في الصباح. فوائد التين للتقليل من ضغط الدم تحتوي ثمار التين على نسب عالية من عنصر البوتاسيوم الذي يساعد على تنظيم ضغط الدم ، كما أن ثمار التين تحتوي على نسب قليلة من الصوديوم التي تؤدي زيادته إلى ارتفاع ضغط الدم ، الأمر الذي يجعل من التين فاكهة ممتازة للوقاية من ارتفاع ضغط الدم وآثاره الضارة على الجسم. فوائد التين لمقاومة السرطان تشتهر ثمار التين في الطب الشعبي بكونها علاج طبيعي للسرطان ، كما وجد بعض المركبات في ثمار التين التي تمتاز بكونها سامة للعديد من الأنواع المختلفة من الخلايا السرطانية، وعلى الرغم من وجود حاجة للمزيد من الدراسات التي تدعم هذه الأقوال، إلا أن نتائج الدراسات المتوفرة حالياً تعتبر مبشرة.
فوائد التين للنساء لا توصف من شدّة أهميتها. فالتين مفيد لصحة القلب، ويقي من الأمراض السرطانية، ويساعد في الوقاية من اضطرابات الجهاز الهضمي. كما أنّ التين يُعتبر علاجًا للإمساك. تعرّفي بالتفصيل إلى فوائد التين للنساء في الموضوع الآتي مع اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town: فوائد التين لصحة القلب التين يساهم في تحسين صحة القلب يحتوي التين على مضادات الأكسدة، وخصوصًا مادة الفينول التي تملك دورًا فعّالًا في تعزيز صحة القلب. فوائد التين في الوقاية من الأمراض السرطانية يحتوي التين على نسب مرتفعة من الألياف الغذائية و مضادات الأكسدة ، التي تقي من سرطان الرئة و سرطان القولون على وجه الخصوص. فوائد التين في الوقاية من اضطرابات الجهاز الهضمي التين يقي من اضطرابات الجهاز الهضمي إن كنتِ تعانين اضطرابات في الجهاز الهضمي ، ننصحكِ بتناول التين باعتدال، حيث يلعب دورًا إيجابيًّا في الوقاية من هذه المشاكل. ولا تترددي في إدخال هذه الفاكهة الجبّارة إلى نظامكِ الغذائي على نحو منتظم. فوائد التين في محاربة الإمساك يحتوي التين على الألياف الغذائية القابلة للذوبان، وغير القابلة للذوبان التي تساهم في تليين حركة الأمعاء وتكافح مشكلة الإمساك.
التين يقي من سرطان الثدي تناول المرأة للألياف في عمر الشباب يساعد على الوقاية من سرطان الثدي بعد مرور السنين خصوصًا أثناء سن اليأس. التين يحتوي على مضادات الأكسدة يحتوي التين على العديد من مضادات الأكسدة، إذ تعمل هذه المواد على محاربة عوامل الأكسدة والأمراض المختلفة، وكما تحتوي ثمار التين عند نضجها على كمية أكبر من المواد المضادة للأكسدة. التين يساعد في محاربة التجاعيد المستحضرات التي تحتوي على خلاصة التين لها دور فعال في الحد من فقدان الماء من البشرة، وتكون الدهنيات الضارة بالبشرة أيضًا، ولذلك يتم استخدام التين لعلاج زيادة التصبغ، حب الشباب، النمش، والتجاعيد لدى المرأة. التين يحافظ نضارة البشرة يحتوي التين على فيتامين C، والذي يعمل كمضاد للأكسدة ويعطي للبشرة رونقًا ونضارة. التين يحسن من نوعية الشعر يحتوي التين على العديد من المواد المستخدمة في مستحضرات ترطيب الشعر، لتمنح المرأة شعرًا لامعًا ورطبًا، وكما يساعد التين على نمو الشعر إذ يحتوي على العناصر الأساسية المهمة مثل: المغنيسيوم، وفيتامين C، وE. فوائد التين الأسود التين الأسود يمدُّ الجسم بالطاقة والحيويّة، ويساعد على حفظ توازن الجسم.
استخدامات نظم المعلومات الجيومكانية يساعد هذا النظام في فهم الانماط والعلاقات والسياق الجغرافي مما يحسن من الكفاءة والاتصال وتحسين الادارة واتخاذ القرار للمستخدمين. يعتبر نظام المعلومات الجيومكانية مهم جداً للبنية التحتية للبيانات المكانية. يمكن لنظام المعلومات الجيومكانية التعبير عن الموقع بأكثر من طريقة (اما بخطوط الطول والعرض أو العنوان أو الرمز البريدي) ، كما يتضمن النظام بيانات حول الاشخاص (السكان أو الدخل أو مستوى التعليم) ويتضمن كذلك معلومات عن المناظر الطبيعية (مواقع الجداول و الانواع المختلفة من النباتات والانواع المختلفة من التربة) كما يتضمن النظام معلومات عن مواقع المصانع والمدارس و مصارف مياة الامطار والطرق وخطوط الطاقة الكهربائية. ما هو نظم المعلومات الادارية. يمكن نظام المعلومات الجيومكانية المستخدمين من مقارنة مواقع الاشياء المختلفة لاكتشاف ومعرفة كيفية ارتباطها ببعض. أمثلة نظم المعلومات الجيومكانية يمكن أن تتضمن خريطة واحدة المواقع التي تنتج التلوث مثل (المصانع والمواقع الحساسة للتلوث كالاراضي الرطبة والانهار) والتي تساعد بدورها على تحديد الاماكن الاكثر تعرضاً لمخاطر امدادات المياة. يشمل هذا النظام كلا من الاجهزة وأنظمة البرمجيات التي قد تتضمن بيانات الخرائط أو بيانات الخرائط أو البيانات الفوتوغرافية أو البيانات الرقمية أو البيانات في جداول البيانات، وقد يتضمن نظام المعلومات الجيومكانية بيانات رسم الخرائط وبيانات المسح ومعلومات الخرائط التي يمكن ادخالها مباشرة في نظام المعلومات الجغرافية، ويمكن أيضاً ادخال البيانات التي تم جمعها بواسطة الاقمار الصناعية والتي تظهر استخدام الأراضي.
و تختلف هذه البرمجيات من حيث الإمكانيات والقدرات، وتنقسم إلى 3 أنواع هي: البرامج ذات الأغراض العامة، والمتخصصة، والتطبيقات. – تطبيقات للأغراض العامة General-purpose applications. – التطبيقات المتخصصة Specialized applications. – التطبيقات النقالة Mobile apps. 3- الكيان المادي العتادي Hardware هي المعدّات والتجهيزات التي تقوم بمعالجة البيانات لإيجاد المعلومات، فالحاسب كآلة تنتج عن تجميع عناصر مختلفة، كهربائية وميكانيكية وإلكترونية، كمحركات الأقراص (السواقات) والبطاقات المختلفة الأساسية منها والملحقة، ووحدة المعالجة المركزية والذاكرات، وطرفيات التواصل مع المستخدم كلوحة المفاتيح والفأرة والشاشة، وبوابات الاتصال مع هذه الطرفيات وغيرها كالطابعة ومكبرات الصوت والميكرفون. و يتم التحكم في الكيان المادي عن طريق الكيان البرمجي. ما هو تخصص نظم المعلومات. الحواسيب أجهزة إلكترونية يمكن أن تتبع التعليمات لقبول المدخلات، تعالج هذه المدخلات، وتنتج المعلومات. أ- الكيان المادي العتادي للحاسب الشخصي Personal Computer Hardware الكيان المادي العتادي لنظام الحاسب الشخصي يتألف من عدد من الأجهزة المختلفة، هذه الأجهزة يمكن أن تصنف إلى أربعة تصنيفات أساسية، وهي: وحدة النظام System unit.
توفر المعلومات: أن تكون متوفرة وسهل الحصول عليها. كما أن استخدام المؤسسات للنظم الحاسوبية في العمليات الإدارية يخفف من الأعباء، والمصاريف المالية على الموظفين، ويتغلب على العديد من سلبيات العمل البشري الذي قد يتسبب بها الملل من العمل والأخطاء البشرية الروتينيه أو عدم وجود الحوافز المعنوية اللازمة. ما هو نظم المعلومات. كما تساعد على تضخيم حجم المؤسسات. كما أن امتلاك المؤسسات لنظم المعلومات الإدارية يزيد من القدرة التنافسية للمؤسسة في بيئة العمل. ولكن يعيب البعض على استخدام هذه النظم في المؤسسات الإدارية على التخلص من المستندات الورقية.