معلومات – اسم الدراما: جاري لا يستطيع النوم – الاسم بالانجليزي: My Neighbour Can't Sleep – الاسم بالصينية: 我的鄰居睡不著 – النوع: موسيقي ، كوميدي ، رومانسي – القناة: Youku – مدة العرض: من 13 اغسطس 2019م حتى 31 أغسطس 2019م – عدد الحلقات: 24 حلقة – اللغة: الصينية – البلد: الصين طاقم التمثيل Wang Zi Xin بدور Xi Song Chen Yi Xin بدور Song Mi Duo Mars Ma بدور Liang Ge القصة Song Mi Duo التي كانت عازبة منذ ولادتها هي روائية رومانسية تطمح إلى أن تجعلها كبيرة. خلال فصل الصيف بعد تخرجها من المدرسة الثانوية ، التقت شي سونغ ، عازف البيانو الذي اشتهر في سن مبكرة. بسبب الضغوط التي يواجهها ، يعاني Xi Song من الأرق ولكنه يدهش أن يدرك أنه يستطيع النوم عندما يكون Song Mi Duo بجانبه.
مسلسل My Neighbour Can't Sleep / جاري لا يستطيع النوم مترجم | اعمال مكتملة 0 تفضيل مسلسل My Neighbour Can't Sleep / جاري لا يستطيع النوم مترجم الاسم بالعربية: جاري لا يستطيع النوم البلد المنتج: الصين سنة العرض: 2020 عدد الحلقات: 0 موعد البث: 2020 تدور أحداث دراما الحب "جاري لا يستطيع النوم" My Neighbour Can't Sleep حول تبدأ رومانسية لطيفة عندما يجدُ عازِف بِيانو يُعاني من الأرق الرَّاحة في رَواية رومانْسية غيْر مألوفة.. (سونغ مي-دو) التي كانت عازبة منذُ ولادتها، روائية رومانسية طموحة تحلمُ بالنجاحِ. أثناء فصلِ الصّيف، بعد تخرجِها مِن المرحلة الثانوية، تُقابل (شي سونغ)، عازف بيانو أصبح مشهورًا في سِن صغير. ونتيجة للضغوط التي يواجهُها، يُعاني (شي سونغ) مِن الأرق ولكنه يُفاجأُ عندما يُدرِك أنهُ يستطيع النوم عندما تكون (سونغ مي-دو) بِجانبهِ. بإسْتخدام (شي سونغ) كَبطل روايتها، تُصبح (سونغ مي-دو) عازمةً على كتابة رواية رومانسية من شأنها أنْ تصدم العالم. يتفق الإثنانِ بأن كلاهُما سيستفيد من الآخرِ، وهكذا بَدءوا بتَرتيب فَريد للنومِ بينما هم يُطارِدون أحْلامهم. الفنانين الدراما لم تبدء بعد
اخر الدراما المضافة
فأستمر تجميع البيانات لمدة 30 يومًا، ثم تم حساب البيانات المفقودة للأسباب المختلفة واستبعادها. حيث تم حساب النتائج عن طريق حساب متوسط عدد الساعات الكلي التي عملت فيه شاشات الهواتف الذكية خلال الـ 30 يوم، ثم حساب متوسط عدد الساعات التي عملت فيه الشاشة لكل متشارك يوميًا. وفى النهاية قام المشاركون بتقديم المعلومات الشخصية والطبية عبر عدة دراسات واستبيانات استقصائية مختلفة عبر الانترنت، من أجل تقييم النشاط البدني للجسم، وحالته الصحية، ثم تقييم الحالة المزاجية، ونوعية النوم وجودته وعدد ساعاته. [3] على الرغم من تسجيل أكثر من 23 ألف مشارك في الدراسة، إلا انه لم يتمها حتى النهاية إلى 653 شخص فقط. فكشفت النتائج أن المشاركين كانوا يتعرضون لشاشات هواتفهم في المتوسط 3. 7 دقيقة لكل ساعة في اليوم، مُعظمها خلال النهار. حيث ارتبط التعرض للشاشة لفترات طويلة بقصر مدة النوم وانخفاض كفاءته. فأوضحت النتائج أن الفترة التي يتعرض فيها الشخص إلى شاشة هاتفه تختلف وفقًا للسن، والعرق، والثقافة الاجتماعية، فكان مشاركو الدراسة الأصغر سنًا هم الأكثر تعرضًا لشاشات هواتفهم. كما أشارت النتائج إلى أن التعرض لشاشات الهواتف الذكية قد لا يرتبط بتغير الحالة المزاجية.
اندمجت الهواتف الذكية في حياتنا اليومية بشكل متزايد، فأصبح عدد مستخدميها خلال العام الجاري حوالي 2. 1 مليار مستخدم، ومن المتوقع ازدياد هذا العدد ليصبح 2. 32 مليار مستخدم خلال العام القادم، ومع ذلك الازدياد وفى الوقت نفسه ارتفعت معدلات الأرق وقلة النوم. حيث كشفت إحدى الدراسات إلى أن قلة النوم أو زيادته وسوء نوعيته أحد عوامل الخطر المسببة للسمنة والسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية، وكذلك الاكتئاب. لذلك قام الباحثون والأطباء بقسم الطب شُعبتي علم الأوبئة، وأمراض القلب بجامعة "كاليفورنيا" بسان فرانسيسكو، بدراسة لتحديد خصائص مستخدمي الهواتف الذكية عن طريق قياس الوقت الذي يستغرقه المستخدم في النظر والاستخدام المباشر لشاشة هاتفه الذكي، ومن ثم تحديد العوامل التي ترتبط بزيادة هذا الوقت، لتحديد مدي صحة الفرضية التي تربط زيادة الوقت المستخدم أمام شاشة الهاتف مع قلة النوم. يعمل هرمون الميلاتونين الذي يُفرز من الغدة الصنوبرية في الليل على ضبط إيقاع الساعة البيولوجية للجسم، حيث يعمل على تنظيم دورات الليل والنهار، فمع بداية الليل يزداد افراز هرمون الميلاتونين مما يجعل الإنسان يميل للنوم. وبالتالي يعمل التعرض لمعظم الأضواء ليلًا على الحد من افراز الميلاتونين، لكن بالرغم من ذلك لا يصل تأثير أي ضوء إلى تأثير الضوء الأزرق.
وكذلك على عكس مشاهدة التلفاز فإن التعرض لشاشات الهواتف لا يؤثر على النشاط البدني أو مؤشر كتلة الجسم. تأثير اضطرابات النوم قد لا يقتصر على عدم حصول الجسم على كفايته من النوم بشكل جيد وبالتالي الشعور بالإجهاد والتعب، بل يمتد إلى أكثر من ذلك مما يؤثر بالسلب على أداء الشخص في العمل والدراسة. كما يُعتبر عامل خطر مُسبب للسمنة، وضغط الدم المرتفع، وأمراض القلب والأوعية الدموية، والسكتة الدماغية. بالإضافة إلى أن هذه الاضطرابات من الممكن أن تسهم في الاكتئاب، حيث كشفت إحدى الاستطلاعات أن الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب ينامون أقل من 6 ساعات يوميًا خلال الليل. 3 بسبب الأثار السلبية الناتجة من استخدام الهواتف الذكية لفترات طويلة، وبسبب التعرض للضوء الأزرق فإن الباحثين بجامعة هارفارد ينصحون باستخدام أضواء حمراء قاتمة ليلًا، لأن الضوء الأحمر لديه قوة أقل من الضوء الأزرق على تغيير إيقاع الساعة البيولوجية، والحد من إفراز هرمون الميلاتونين. بالإضافة إلى أهمية التعرض إلى الكثير من الضوء الساطع نهارًا، لأنه يعمل على تعزيز قدرة الفرد على النوم ليًلا، والنشاط واليقظة أثناء النهار. كما يوصي الأطباء بتجنب النظر إلى شاشات الهواتف الذكية عالية الإضاءة قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل، بالإضافة إلى استخدام النظارات الواقية من الضوء الأزرق عند الاكثار من استخدام الأجهزة الالكترونية ليلًا، أو استخدام التطبيقات المختلفة التي تعمل على تصفية نسبة الضوء الأزرق من الهواتف الذكية.
الرمادي التكميلي يمكن الحصول على اللون الرمادي التكميلي عن طريق خلط الألوان التالية: امزج الأصفر مع البنفسجي للحصول على الدرجة. امزج البرتقالي مع الأزرق للحصول على اللون الرمادي التكميلي. امزج الأخضر مع الأحمر. اللون الرمادي الأساسي يمكن الحصول على اللون الرمادي الأساسي عن طريق مزج الألوان التالية: الأحمر مع الأزرق والأصفر بدرجات متفاوتة. ظلال رمادية وهناك ثلاث درجات من الرمادي وهي كالتالي: لون الرصاص هذا ظل أفتح من اللون الرمادي ، إنه لون هادئ للغاية. يمكن الحصول عليها عن طريق خلط كمية كبيرة من الأبيض مع نسبة صغيرة جدًا من الأسود. وهي من الدرجات المناسبة لطلاء الحوائط والأثاث والأرضيات. نغمة رمادية معتدلة إنه ظل متوسط من اللون الرمادي. يمكن تحقيق هذه الدرجة عن طريق خلط كميات متساوية من الأبيض واللون والأسود. يمكن استخدام هذه الدرجة في الديكورات والمفروشات بطريقة جذابة وأنيقة. نغمة رمادية داكنة يُطلق على هذا اللون أيضًا اللون الأرجواني بالنسبة إلى لون الماوس ، وهو أغمق ظل للرمادي. يمكن تحقيق هذه الدرجة عن طريق خلط كمية كبيرة من الأسود مع كمية صغيرة من الأبيض. يمكن استخدام اللون في الأثاث والمفروشات ، مما يعطي إحساسًا ببعض الدفء بالنسبة إلى درجات الرمادي الفاتحة.
فقط سيجعل من المكان جواً بارداً لذلك ينصح بدمج لون آخر دافئ يمكن أن يكون في اللوحات الجدارية أو وحدات الإضاءة أو السجاد. اللون الرمادي مع الأثاث الخشبي: مقالات قد تعجبك: في حالة أن كنت تريد حجرة مميزة وذات فخامة فيمكنك استخدام أثاث خشبي باللون المعتدل مع درجة رمادي فاتح، وعمل تنسيق جذاب باستخدام الوسائد والبطانيات وأيضًا المصابيح باللون الأبيض للحصول على غرفة أنيقة وناعمة. شاهد أيضًا: ما هي درجات اللون الأزرق مَزج الأثاث باللون الأبيض والأسود مع حوائط باللون الرمادي الفاتح: يمكن استخدام درجة اللون الرمادي الفاتح في دِهانات الحوائط أو في السجاد في الأرض مع الأثاث الأبيض والأسود في حجرة الطعام على سبيل المثال، مع مراعاة اختيار الإضاءة والڤازة التي توضع على طاولة الطعام لجعل الغرفة غاية في الأناقة. الأثاث الرمادي مع حوائط باللون الرمادي: يتم استخدام هذه الألوان بتنسيق وترتيب في الدرجات لإظهار الشكل النهائي بصورة مميزة. حيث يمكن اختيار درجة اللون الرمادي الفاتح في دِهانات الحوائط مع اللون الرمادي المتوسط لأثاث غرفة المعيشة. واختيار السجاد في الأرض بنقشات رمادية مع اللون الأبيض. درجات اللون الرمادي مع الأثاث الأصفر: اللون الأصفر من الألوان المُبهجة ويستحب دَمجه مع اللون الرمادي.
لون فيروزي يمكن الحصول على مزيج رائع عند استخدام اللون الفيروزي أو الفيروزي مع الرمادي بنسب معينة. يمكن استخدام هذا المزيج الرائع في غرفة المعيشة أو غرفة الطعام. اللون الوردي يمكن مزج هذا اللون مع اللون الوردي للحصول على جو ممتع وجذاب وأنيق. يتناسب اللون الرمادي الفاتح مع اللون الوردي ، وقد تكون الجدران رمادية والأثاث رمادي. يمكن استخدام هذا المزيج من الألوان في غرفة النوم أو غرفة الأطفال أو حتى غرفة المعيشة. البنفسجي يعطي اللون البنفسجي والرمادي صورة رائعة في المكان. يمكن استخدام الأثاث والمفروشات باللون البنفسجي ، ويكون لون الأرضيات محايدًا أو رمادي فاتح. يجب الحرص على اختيار الأثاث ووحدات الإنارة بشكل مناسب ومميز ، وذلك لإضافة أناقة وجاذبية للمكان. اللون البرتقالي يعطي اللون الرمادي مع البرتقالي بعض الهدوء والتناغم. أن تكون الوحدات الزخرفية مؤطرة وأن تكون وحدات الإنارة باللون الرمادي. يفضل أن تكون الأرضية ذات لون خشبي فاتح حتى تحصل على تصميم جذاب وراق. سبب تسمية الرمادي تم تسمية اللون الرمادي على اسم لون الرماد الناتج عن حرق الأخشاب أو الفحم. طريقة تكوين اللون الرمادي الرمادي هو مزيج من الألوان حسب الدرجة التي تريدها ، وهو لون محايد ، وتختلف تركيبة درجاته الأساسية بالأسماء التالية: رمادي محايد يمكن الحصول على هذه الدرجة عن طريق مزج الألوان التالية: اللون أسود مع أبيض ، لذا فإنهما يكملان اللون الرمادي المحايد أو العادي.
5- الرمادي والأبيض العاجي توليفة راقية وهادئة لغرفة تعتمد على حوائط وأثاث رمادي دافئ، يمكنك أن تضيفي لمسات عديدة من لون الأبيض العاجي. فهو لون دافئ وراق بامتياز، سيضفي على الرمادي وهدوئه نعومة مشهدية وتناسقاً جميلاً. لتكن الوسائد على الكنبة الرمادية من لون العاج، وكذلك الأكسسوارات على الطاولات الوسطية أوالجانبية. أضيفي غطاء محاكاً من الصوف العاجيّ اللون على ظهر الكنبة، أو علقي لوحة تجريدية فيها لون أو ألوان قريبة من العاج، على أن أن تكون هادئة الطابع. هذا الخيار يليق جداً باللواتي يحببن الديكور العصري البسيط والأنيق جداً. 6- كسر رتابة الرمادي بألوان مفرحة لديك أثاث رمادي ترينه رتيباً بعض الشيء؟ العديد منا يرث قطعاً من الأثاث بعضها لا يشبه شخصيتنا أبداً. إذا كان هذا الأثاث رمادياً، لا تجذعي فهناك حلّ لكلّ شيء. يمكنك خلط قطع الاثاث الرمادي مع أخرى من ألوان مختلفة. كما أن تضيفي إلى جانبها مقعداً بلون تحبينه مثل الازرق العميق، أو الأخضر الحشيشي، أو الأصفر المبهج. اختاري أكسسوارات للغرفة بألوان قوية تطغى على الرمادي، كأن تضعي في زاوية مصباحاً أحمر اللون، أو سجّادة بألوان قوية... سترين أن هذه الألوان ستطغى على الغرفة، مشكّلة مشهدية رائعة لم تكوني لتتصوّريها من قبل.
الرمادي من أفضل الألوان التي يتم اختيارها لتصميم الأثاث، حيث يمكن استخدامه بالعديد من الطرق سواءً الدهانات أو الأثاث أو المفروشات، وإضافة أحد الألوان البسيطة معه من الأمور التي تعطي هذا اللون الرائع شكلًا أكثر عصرية وأناقة. هذا الخليط الجذاب من الألوان الثلاثة المحايدة سيصيب العين بالراحة التامة عند النظر إلى مثل هذا التصميم، لأن الألوان المحايدة بشكلٍ عام من الألوان التي تريح البصر، كما أن هذا التصميم يعطي للمنزل الشعور بالراحة والدفئ.
أما ستائر الجدران فيتم اختيارها من جنس قماش الكنب أو المجلس نفسه ولكن بتشجير أو تصميم مختلف قليلاً، أو من اللون الأبيض المطعّم بالذهبي أو الأسود ( تطعيماً دقيقا ً). وفي غرفة الطعام يفضل أن تكون الجدران والسقف من اللون الأبيض المطعّم ببعض الكادريهات ذات نقوش الجبس الخفيفة، ويتم إسقاط إضاءة خفيفة عليها لتظهر علامات نقش الجبس بشكل لافت، أما سفرة الطعام والكراسي فمن الجميل أن يكون لونها أبيض مطعّماً بخطوط ذهبية أو سوداء أو بنية، وقماش الستائر من الساتان الخفيف ذي اللون الأبيض المزدان ببعض الزهور الصغيرة أو الحواشي المزخرفة بألوان فاتحة. التنسيق: طريقة التسيق النمطي قد تكون من أسهل الطرق لكنها ليست أكثرها جمال و تميز, لكن تجنب النمطية لا يعني بالضرورة أن تعم الفوضي في البيت, لذا حاول إيجاد نقطة ارتكاز تكون بمثابة مركز للغرفة يتم تنسيق الأثاث حولها كالمدفأة مثلاً أو التلفاز, و احرص كذلك علي أن تضم الغرفة أشياء ذات ارتفاعات وأطوال مختلفة لكن بشكل متوازن و مريح للعين و النفس. هذا هو الحجم المناسب: في علم التصميم يعتبر المقياس و التناسب عاملان متعلقان ببعضهما بشدة, فالمقياس هو دلالة لحجم الأجسام, أما التناسب هو تعبير عن علاقة مقارنة بين جزء أو أجزاء مع الكل.