وفاة نجمة "بوليوود" الشابة صنعاء خان الرجل-دبي: لقيت نجمة بوليوود صنعاء خان، الباكستانية الأصل، مصرعها في حادث سير مروع بالقرب من "لوني كوت" على الطريق السريع بالقرب حيدر آباد. وأفادت وكالات أنباء هندية أنّ "صنعاء"، كانت برفقة زوجها بابار خان، الذي أصيب بجروح، بعد انقلاب سيارتهما بالقرب من مدينة "جامشورو". وقالت فريال خان، شقيقة "صنعاء"، إنه سوف يتمّ نقل جثمانها إلى مسقط رأسها "كراتشي". يُذكر أن صنعاء خان كانت قد تزوجت الممثل بابار خان في ديسمبر من العام الماضي. وهي من مواليد أغسطس 1987 بدأت مسيرتها المهنية في عرض الازياء والرقص ، لتنتقل بعدها الي التمثيل، حيث شاركت في عدد من الافلام والمسلسلات الهندية كما ظهرت في اكثر من 50 اعلان تجاري. وفاة نجمة بوليوود الأرشيف - كايرو بريس. Post Views: 3
يذكر أن مانيشا ياداف، اشتهرت بدور "سليمة بيغوم" إحدى زوجات "أكبر" في المسلسل التاريخي الشهير "جودا أكبر". وغيب الموقت الفنانة مانيشا ياداف، بعد أيام قليلة من احتفالها بأول عيد ميلاد لابنها الرضيع، كما كانت تشارك الجمهور أبرز لحظاته عبر حسابها على إنستغرام. وبدأت الراحلة مانيشا ياداف، مسيرتها كمودل قبل أن تشارك في عدة أعمال سينمائية وتلفزيونية في بوليوود، وكانت آخر تعليقاتها على مواقع التواصل، أثناء احتفالها بعيد ميلاد ابنها، ونشرت عدة صور معه وقالت: "عيد ميلاد سعيد طفلي الغالي، فتى قوس قزح الصغير، لقد كنت مثل هذا الضوء في حياتي خلال موسم من سنة صعبة، أنا محظوظة جدًا، وممتنة لكوني والدتك، أنا أحبك كثيرًا". وفاة نجمة بوليوود مانيشا ياداف عن عمر 29 عاماً | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. وشاركت في عدة أفلام منها Tuneega Tuneega في عام 2012، وفي الفيلم الرومانسي Aadhalal Kadhal Seiveer والفيلم الكوميدي Jannal Oram. ثم الفيلم الرومانسي الكوميدي Pattaya Kelappanum Pandiya عام 2014، والفيلم الكوميدي Trisha Illana Nayanthara عام 2015.
تم نشره الإثنين 04 تشرين الأوّل / أكتوبر 2021 06:53 مساءً المدينة نيوز:- توفيت نجمة بوليوود الهندية مانيشا ياداف، وسط حالة من الصدمة بين الوسط الفني الهندي، عن عمر 29 عامًا. وتبين فيما بعد تعرّض ياداف لنزيف في المخ، وفق التقرير الطبي الأولي لوفاتها. وفاة نجمة بوليوود سريديفي كابور. وخيّم الحزن والصدمة على نجوم بوليوود على رحيل مانيشا ياداف، وكتبت الممثلة باريدهى شارما: "هذا الخبر مفجع للغاية". وأضافت شارما، أنها علمت برحيل ياداف من رسائل زملائها على الهاتف، وعلقت: "لم أكن على اتصال دائم بها بعد توقف عرض مسلسل "جودا أكبر"، لكن لدينا مجموعة واتس أب تسمى Mughals التي تجمع كل الممثلات المشاركات في العرض، هذه هي الطريقة التي كنا على اتصال بها، وإذا كان هناك أي شيء مهم يجب مشاركته حول حياة أي منا، فنحن نفعل ذلك في المجموعة، ومن خلال هذه المجموعة علمت بالخبر الذي صدمني". وتابعت شارما في حديثها عن زميلتها الراحلة: "كانت طاقتها عالية دائمًا، وكانت شخصًا مرحًا، لقد قضينا وقتًا رائعًا في التصوير معًا من أجل العرض، أتذكر أنها كانت دائمًا مليئة بالحياة، سماع خبر وفاتها أمر محزن حقًا بالنسبة لي وما يزعجني أكثر، هو أن لديها طفلًا يبلغ من العمر عامًا واحدًا".
ذكرت وسائل إعلام هندية صباح الأحد أن نجمة بوليوود الأسطورية الممثلة سريديفي كابور، توفيت عن 54 عاماً إثر تعرضها لسكتة قلبية. وقال سانجاي كابور، شقيق زوجها لصحيفة "انديان اكسبريس″، إن النجمة المعروفة باسم سريديفي توفيت السبت في مدينة دبي الاماراتية خلال حضورها حفل زفاف. وشاركت سريديفي في عدد من الأفلام بلغات مختلفة من بينها التاميل والتيلوجو والمالايالامية والكانادا قبل أن تظهر في بوليوود عام 1978. وانقطعت لمدة 15 عاماً عن التمثيل منذ عام 1997، قبل أن تعود إلى الساحة مجددا في الفيلم الكوميدي الدرامي "انجليش فينجليش" في عام 2012. وفي عام 2013، حصلت سريديفي على وسام بادما شري، رابع أعلى جائزة مدنية تكريمية في الهند. وكتبت ممثلة بوليوود بريانكا شوبرا: "ليس لدي أي كلمات. خالص التعازي لكل من أحب سريديفي إنه يوم مظلم، ارقدي بسلام". ونعى عمدة لندن، صادق خان، الذى قال إنه اجتمع مؤخراً مع سريديفى في الهند، الممثلة على صفحته على موقع "تويتر" للتواصل الاجتماعي، ووصفها بأنها "ممثلة ومنتجة موهوبة بشكل منقطع النظير".
وفاة سريديفي نجمة بوليوود لحقبة الثمانيات والتسعينات عن عمر يناهز 54 عاما. وقد تعرضت سريديفي لسكتة قلبية أثناء حضورها مع زوجها وابنتها حفل زفاف ابن أختها يوم السبت في مدينة دبي. ولدت سريديفي تحت اسم شري أما آيابان وبدأت مشوارها الفني وهي في الرابعة من عمرها ، في فيلم "موروغا" عام 1967م. ثم أصبحت أكبر نجمة في السينما الهندية بوليوود. وقد حصلت من الدولة الهندية في 2013 على رابع أكبر تكريم في الدولة. حيث كانت تعتبر من أول نجمة في الهند اقتحمت عالم صناعة الأفلام الحكر على الرجال وقد عرفت بأدوراها المميزة بما فيها حسها الفكاهي وبراعتها في الرقص. حصلت كابور على العديد من الجوائز خلال مشوارها الفني وصورت أكثر من 150 فيلما بين التراجيدية والكوميدية. وإلى جانب قدراتها التمثيلية، تمتعت كابور بموهبة الرسم، وسخرت موهبتها في الخير، ومن المقرر عرض لوحاتها الشهر القادم للبيع في مزاد خيري يقام في دبي. وظلت سريديفي تعمل في الأفلام حتى العام الماضي حيث مثلت بخمسة لغات مختلفة. وقد نعى الوسط الفني الهندي سريديفي داعين يوم وفاتها باليوم الحزين.
0 كيلوغرام ٣٢٫٠٠ US$-٤٨٫٠٠ US$ ٨٠٫٠٠ US$-١٢٥٫٠٠ US$ ٢٤٫٠٠ US$-٢٧٫٠٠ US$ 500 مجموعة ٠٫٩٩ US$-٩٫٩٩ US$ ٧١٫٩٠ US$-٩٣٫٩٠ US$ ٢٠٫٠٠ US$-٥٠٫٠٠ US$ 200. 0 مجموعة الذهاب إلي صفحة حول المنتج والموردين: يقدم منتجات 8528 كرسي تمارين. حوالي 7% منها عبارة عن مقاعد و رف، و3% عبارة عن المنتجات الرياضية والترفيهية الأخرى، و1% عبارة عن صناعيا وظيفة محطة. الرياضة - تمارين على الكراسي - YouTube. وفر لك مجموعة كبيرة ومتنوعة من خيارات كرسي تمارين، مثل comprehensive fitness exercise. يمكنك أيضًا الاختيار من unisex كرسي تمارين. وكذلك من home use كرسي تمارين. هناك 2644 كرسي تمارين من المورِّدين في آسيا. أعلى بلدان العرض أو المناطق هي الصين، وتايوان، الصين، والهند ، والتي توفر 96%، و1%، و1% من كرسي تمارين ، على التوالي.
2_ الدفع الجانبي:- الدفع الجانبي هذا التمرين يجعل الكوعين فوق مستوى الجسم بوضع مستقيم. يتم الضغط على عضلات البطن. يتم الثبوت على هذه الوضعية لمدة 10 ثوان، مع تكرار التمرين السابق 10 مرات على كلتا الجانبين. يجب أن تحتفظ بالفخذين في الإتجاه الأعلى. 3_ تمرين ضغط المعدة مع رفع القدمين:- تمرين ضغط المعدة مع رفع القدمين يتم الاستلقاء على الظهر في وضع مستقيم. القيام بثني الركبتين مع وضع اليدين على الصدر. القيام برفع الركبتين في اتجاه الصدر بزاوية قائمة 90 درجة بحيث تكون الأرداف مرتفعة عن مستوى الظهر وباقي الجسم على الأرض. لا يجب أثناء ممارسة هذا التمرين أن ترفع الرأس بل يجب أن تظل الرأس على الأرض. تعرف على أنماط وتمارين التنفس - ويب طب. اقرأ من هنا عن: فوائد وأضرار تمارين المعدة تمارين البطن للنساء:- تمارين البطن للنساء 1_ تمارين شد البطن أثناء الوقوف:- تمارين شد البطن أثناء الوقوف يتم الوقوف بوضع مستقيم مع القيام بشد الظهر ومد الذراعين إلى الأمام. البدء في ثني الجذع العلوي من الجسم بحيث يمثل الانحناء زاوية قائمة. تمد الذراعين في ناحية الأسفل والعودة مرة أخرى إلى الوضع العلوى. الوقوف باستقامة مع القيام بمد الذراعين ناحية الأمام. القيام بثني الجذع العلوي ناحية اليمين والعودة إلى المنتصف ثم ثني الجسم ناحية اليسار والعودة إلى المنتصف.
تقييمات المشترين على موقع امازون. مراجعة الجهاز من موقع مراجعة الجهاز من موقع مراجعة الجهاز من موقع
قد يعتقد البعض أن ممارسة التمرينات أمر صعب ومرهق، لكن على العكس يمكنكِ القيام بتمارين البطن بسهولة بالاستعانة بكرسي. هذا يعني أنه يمكنكِ أداء تلك التمرينات في أي مكان سواء كان بالمنزل أو حتى بالمكتب أثناء استراحة العمل اليومية. اكتشفي أهم تمارين البطن التي يمكنكِ القيام بها باستخدام الكرسي. 1- ثني الجسم اقرئي أيضًا: بالفيديو والخطوات أفضل تمارين البطن للمبتدئات - عليكِ الوقوف خلف الكرسي، مع فرد الجسم بالكامل. - ابدئي بفرد ذراعيكِ ووضعها على حافة الكرسي مع ثني الجسم للأمام ليكون ظهرك مشدوداً. - تكرار هذا التمرين يساعد على شد عضلات الجسم بالكامل بالإضافة لشد عضلات البطن. - كرري ذلك 10 مرات أو أكثر. 2- تمرين ثني الركبتين - قومي بالجلوس على الكرسي مع فرد الظهر بالكامل وإرخاء الكتفين. - قومي برفع الرجل اليمنى تجاه الجسم مع الضغط على عضلات البطن. - يمكنكِ تثبيت يديكِ على جانب الكرسي لتوازن الجسم. شاهدي أيضًا: 3- تمرين تثبيت الجسم - قومي بالوقوف أمام الكرسي وجها لوجه. - مدي ذراعيكِ وثبتيها على حافتي الكرسي مع شد الظهر بالكامل. - ثبتي جسمك على هذا الوضع لمدة 30 ثانية مع إطالة المدة بالتدريج. بالصور افضل تمارين لتنحيف الخصر والبطن والارداف - مجلة هي. 4- تمرين النزول والصعود اقرئي أيضًا: رجيم النقاط.. الطريقة الصحيحة لاتباعه - يساعد هذا التمرين على تقوية الكتفين والذراعين مع عضلات الظهر إلى جانب شد البطن.
التمرين التاسع قومي بالقفز في مكانك، وارفعي قدميك الى الأمام وعالياً واثتيها الواحدة تلو الأخرى مع تحريك يديك كوضعية الركض بالتناسق مع الجسم. التمرين العاشر اتخذي وضعية الـ Lunges ، إدفعي قدمك اليمنى الى الأمام، واثنيها واتركي القدم الثانية ممدودة في الخلف.
ضع يديك الممدودة أعلى الكرسي. يجب أن يكون الكرسي ثابتًا ، بدون وسادة ، لأنك ستحتاج إلى التوازن أثناء رفع وزن جسمك أثناء هذا التمرين. ثني عضلات البطن والعضلات العميقة الأخرى. ارفع قدميك من 5 إلى 10 سم عن الأرض. استخدم ذراعيك لرفع أردافك عن الكرسي ، بقدر ما يمكنك الوقوف ، أو حوالي 2. 5 إلى 5 سم. شغل هذا المنصب لمدة 10 ثوان ، مع محاولة إبقاء ظهرك مستقيمًا. توقف إذا شعرت بإرهاق عضلاتك وفقدت الوضع الصحيح. اخفض كرسيك برفق واسترح لمدة 10 ثوانٍ. كرر التمرين 5 مرات. اعمل على الاحتفاظ بالوضع لمدة 20 ثانية إلى دقيقة. ميلادي طريقة 5 من 5: تقلصات الساق اجلس على حافة الكرسي مع جعل ظهرك مستقيمًا. اثنِ عضلات بطنك ، واسحب رجليك نحو صدرك ، بينما تعيد شحن طاقتك قليلاً. يجب أن تشكل وضعية "V" أثناء الجلوس على عظم الذنب. اجلب ركبتيك إلى صدرك وأنت تستنشق. قم بتقوية ساقيك وانحن للخلف قليلاً أثناء الزفير. قد تضرب ظهر الكرسي أثناء هذا التمرين ، لكن لا تحاول أن تزن عليه. كرر التمرين المكون من جزأين عن طريق سحب ركبتيك نحو صدرك ومد ساقيك 10 مرات. أنزل قدميك ببطء على الأرض عند الانتهاء. استرح لمدة دقيقة وكرر مرة أو مرتين.