الأربعاء 1 ربيع الآخر 1436 هـ - 21 يناير 2015م - العدد 17012 اليونسكو ضمن احتفالها بالضوء.. تحتفل منظمة الأمم المتحدة للتربية والعلم والثقافة "اليونسكو" هذا العام بأعمال العالم العربي ابن الهيثم الذي يعد منارة من منارات التنوير في العصر العباسي وقد أطلقت المنظمة حملة للاحتفاء به تحت عنوان "عالم ابن الهيثم". وابن الهيثم هو أبو علي الحسن بن الحسن بن الهيثم عالم موسوعي قدم جهودا كبيرة في علوم شتى كالرياضيات والبصريات والفيزياء، وُلد في البصرة سنة 354ه/965م حيث بدأ طلب العلم، في البصرة، وتنقل بين العديد من الكتب الدينية والعلمية، ثم رحل إلى مصر حيث عاش معظم حياته فيها قبل أن يسافر بعد ذلك إلى الأندلس. معلومات عن المرايا الكروية - موضوع. عُرف في الغرب باسم Alhazen "الهَزَن" وهي لكنة لاسم "الحسن" ، ولقّبوه ببطليموس الثاني باللاتينية، وبالفيزيائي في أوروبا بالقرون الوسطى وتكريمًا لاسمه، أُطلق على إحدى الفجوات البركانية على سطح القمر، وفي عام 1999م أُطلق اسمه على أحد الكويكبات المكتشفة حديثًا، أما في باكستان فقد تم تكريمه بإطلاق اسمه على كرسي طب العيون في جامعة آغاخان. إنجازاته اكتشف ابن الهيثم ظاهرة انكسار الضوء أي انحراف الصورة عن مكانها في حال مرور الأشعة الضوئية من وسط معين إلى وسط غير متجانس معه.
أنواع المرايا 1- المرآة المسطحة هذه المرآة تُستخدم غالبًا داخل المنازل والمحلات، وتختلف أحجامها على حسب الاحتياج، ويتكون هذا النوع من الزجاج المطاطي. 2-المرآة المقعرة وهذا النوع من المرايا يقوم بتجميع أشعة الشمس داخل البؤرة، وصورة تلك المرآة قد تكون إما غير حقيقية أو مكبرة، وتُصنع تلك المرايا من خلال حَنْي الزجاج للداخل؛ لتجميع أشعة الشمس ثم طلائه. خصائص المرايا المنحنية "الكروية" -. 3-المرآة المحدبة وهذا النوع من المرايا عكس المرآة المقعرة؛ فإذا كانت المرآة المقعرة منحنية للداخل؛ فإن المرآة المحدبة منحنية للخارج، وتعمل هذه المرآة على عكس الصورة بزاوية منفرجة، وتظهر من خلالها الصورة مصغرة، وتُستخدم في السيارات؛ لإظهار صورة مصغرة للسائق. 4-المرآة ذات الوجهين وهي المرآة التي تسمح بالمرور الجزئي للضوء، وذلك لأنه يتم طلائها من جانبٍ واحدٍ فقط بطبقة رقيقةٍ، وتستخدم تلك المرآة في نوافذ المنزل؛ لأنك من خلالها تستطيع أن ترى من داخل المنزل الجانب الخارجي، وتحجب الرؤية عن المنزل من الخارج؛ فوظيفة تلك المرآة عكس الضوء من الجانب المضيء. 5-المرآة الفضية وهذه المرآة لا تختلف كثيرًا عن المرايا السابقة إلا في كيفية طلائها؛ حيث تُطلى هذه المرآة بالفضة، وهو ما يجعلها تعمل على انعكاس الضوء بنسبة 100%، وتُستخدم هذه المرايا غالبًا في الديكورات، وفي أغراض الزينة في المنزل.
المرأة المقعرة Concave Mirror يطلق عليها المرآة اللامة، فهي تُساهم في تجميع الأشعة بعد أن تنعكس وهنا تكون البؤرة حقيقية؛ وذلك لأنها تنتج عن التقاء الأشعة المُنعكسة، ويكون سطحها العاكس بداخل المرآة. وهنا لا تتجمع الإشعاعات الضوئية المتوازية بشكل كامل في حالة أن المرآة كروية مثالية، ولكن يتم تجميع الأشعة وهي منزاحة قليلاً عن بعضها لبعض، وبالتالي تكون الصورة غير واضحة عند البؤرة. وخلال القرن الـ 17 حاول العلماء أن يبنوا تليسكوب مرايا، وبالتالي وفي هذه الحالة كانت المرآة المقعرة في مقام العدسة الأساسية في التليسكوب، ولكن الصورة كانت غير واضحة. ونجد أن عالم الرياضيات غريغوري اقترح فكرة تشكيل سطح المرآة من قطع مكافئ بدلاً من نصف الكرة المثالية، وبالتالي يحدث انعكاس للأشعة المتوازية والتي تسقط على السطح الذي تم تشكيله على هيئة قطع مكافيء بنقطة واحدة، يطلق عليها البؤرة. بحث فيزياء عن المرايا الكرويه. وقد نجح العلماء في صناعة مجموعة من التلسكوبات من أجل القيام بعدد من الدراسات الفلكية والرصد الفلكي، و تم الاستعانة بالمرايا المقعرة في هذا الأمر، وهنا نجد أن الصورة أصبحت أكثر وضوحاً. فمن مميزات المرأة المقعرة أنها من الممكن أن يتم إنتاجها بأحجام كبيرة يصل قطرها لثماني أو عشرة أمتار، وبالتالي نستطيع رؤية الصورة بحجم كبير ومتضخم.
[٣] صفات الخيال في المرايا الكروية يُمكن دراسة صفات الخيال في المرآة الكروية على النحو الآتي: صفات الخيال في المرآة الكروية المقعرة المرآة المقعرة تُسمى المجمعة لأنها تُجمع الأشعة الضوئية المنعكسة عنها، وتكون بؤرتها حقيقية أيضًا أما بالنسبة للخيال الناتج عنها له عدة صفات اعتمادًا على بُعد الجسم من المرآة وهي: [٢] إذا كان الجسم على بُعد أقل من البعد البؤري فإن الخيال المتكون في هذه الحالة وهمي ومعتدل ومكبّر. إذا كان الجسم في البؤرة في هذه الحالة لا يتكون خيال للجسم لأن الأشعة المنعكسة في هذه الحالة لا تتقاطع إلى تكون الانعكاسات الناتجة منها متوازية. إذا كان الجسم بين البؤرة ومركز التكور فإن الخيال المتكون يكون حقيقي ومقلوب ومكبّر. إذا كان الجسم في مركز التكور فإن الخيال المتكون يكون حقيقي ومقلوب وطوله مساوً لطول الجسم. الجسم على أكبر من مثلي البعد البؤري فإن الخيال المتكون يكون حقيقي ومقلوب ومصغّر. صفات الخيال في المرآة الكروية المحدبة المرآة المحدبة تُسمى المفرّقة، لأنها تفرق الأشعة الضوئية المنعكسة عنها، وبؤرة المرآة المحدبة وهمية لأنها ناتجة من تجمع امتدادات الأشعة المنعكسة خلف المرآة.
زيادة نسبة العضلات في الجسم هو هدف معظم الرياضيين. حيث يعتبر قرار بناء الأجسام و تحويل بنية الجسم الدهنية إلى عضلية متناسقة وصحية قرارًا حياتيًّا شاملًا لا مجرد قرار رياضيّ، بناء الجسد الصحي يتطلب نظام حياةٍ صحيّ يتضمن ثلاثيّ الراحة والغذاء والتمرين.
وبالطبع لا تتحول الدهون إلى عضلات ولا العضلات إلى دهون فلكلٍ منهما تركيبٌ مستقلٌ خاصٌ به يختلف عن تركيب الآخر تمامًا ولا يمكن بأي شكلٍ من الأشكال أن يتحولا إلى بعضهما، وإنما هما يعوضان بعضهما. ما هي عضلات الجسم عند الانسان وما عددها - أراجيك - Arageek. ممارسة الرياضة حين ممارسة الرياضة تقل الدهون وتكبر العضلات لتحل محلها، وعند التوقف عن التمارين الرياضية ببساطة تضمر العضلات لتعود إلى حجمٍ أقل مما كانت، وتستغل الدهون الفرصة لتتجمع في المكان الذي خلفته العضلة لذا فالمواظبة على التمارين الرياضية حتى بعد الوصول إلى الجسد المطلوب تبقى مهمة. النظام الغذائي الصحي يبدأ النظام الصحي بالغذاء الجيد الذي تتوافر فيه جميع العناصر الغذائية اللازمة من أجل زيادة نسبة العضلات وتوفير الطاقة للجسد لبذل المجهود الرياضي، كما أن بعض الأطعمة كالخضروات والفواكه تساعد الجسد على زيادة معدل الحرق والتخلص من الدهون. تجنب مصادر الدهون وكذلك يجب تجنب مصادر الدهون والزيوت المشبعة كالوجبات السريعة والمشروبات الغازية وكذلك السكريات واستبدالها ببدائل صحية، ولا يعني التجنب المنع البات لكن يمكن تناول كل شيءٍ ضمن نظامٍ غذائيٍّ متوازن ومتكامل يوفر للجسد الطاقة والظروف المناسبة من أجل زيادة نسبة العضلات.
من هنا فإن زيادة العضلات في الجسم سوف يكون عاملا مهما وقويا في رفع معدل الأيض وبالتالي يساعد الجسم خلال الراحة أيضا في حرق دهون أكثر من خلال استهلاك سعرات حرارية اكثر.
عضلة المضغ: تعتبر أقوى العضلات وهي المسؤولة عن تحريك الفك للقيام بعملية المضغ. عضلات الرحم: تعتبر عضلات الرحم قويةً جدًا، فهي المسؤولة عن دفع الطفل خارج الرحم خلال الولادة. العضلة النعلية: عضلة مهمة للمشي والركض والرقص والوظائف المشابهة. اللسان: يتكون من مجموعة من العضلات، ويساعد في الكلام وتحريك الطعام في الفم، وأبرز ما يميز هذه العضلة هو شبهها بالعضلة القلبية من ناحية العمل فكلاهما تعمل بشكلٍ دائمٍ دونما توقف، إذ يستمر اللسان في دفع اللعاب أسفل الحلق حتى عند النوم. عضلات العين الخارجية: التي تتحرك باستمرار لتعديل موضع العين وتحديد مجال الرؤية. العضلات مهمة للنساء ولاتقتصر على الرجال. 3 العضلة العضدية ذات الرأسين: التي تمتد من الكتف إلى الكوع تساهم في حركة الذراع بشكلٍ واضحٍ. العضلة الصدرية الكبرى: التي تغطي الجزء الأكبر من الصدر بدءًا من عظم القص وصولًا إلى الضلع السادس. المقربة الكبيرة: التي تقع على الجزء الداخلي للفخذ، وهي مسؤولةٌ عن الحركة من خلال تحريك عظام الفخذ للداخل والجانب. 4
يتكون الجهاز العضلي من مجموعةٍ كبيرةٍ من العضلات، بعددٍ يزيد عن 600 عضلة مختلفة تقوم كل منها بعملها بتناسقٍ وتكاملٍ تامٍ لتؤدي الوظائف المختلفة المطلوبة، وتتنوع العضلات في جسم الإنسان وتختلف في أنواعها وحجومها، لكنها تشكل بمجموعها ما يسمى بالجهاز العضلي المسؤول عن الحركة بالتعاون مع الهيكل العظمي. الجهاز العضلي يتكون الجهاز العضلي من مجموعةٍ من الأنسجة المختلفة القادرة على تغيير شكلها بحسب الحركة تدعى بالعضلات، وتقسم العضلات في جسم الإنسان إلى ثلاثة أنواعٍ مختلفةٍ هي: العضلة القلبية: وهي عضلةٌ لا إرادية تشكل جدار القلب مسؤولة عن الانكماش القوي للقلب لضخ الدم إلى أنحاء الجسم، وتتأثر هذه العضلة بشكلٍ كبيرٍ بمحفزات الجهاز العصبي فتغير من حركتها بحسب بعض هذه المؤثرات، كازدياد نبضات القلب عند الشعور بالخوف. العضلات الملساء: تشكل جدران الأمعاء، والرحم، والأوعية الدموية، والعضلات الداخلية للعين، والرحم، وغيرها الكثير، وتتميز بحركتها الموجية على كامل العضلة لدفع الأشياء باتجاهٍ محددٍ كدفع الطعام خلال المعدة ودفع البول من خلال المثانة. كيف نفقد الدهون الزائدة ونرفع نسبة العضلات في الجسم؟ – فوشيا. مواضيع مقترحة العضلات الهيكلية: التي تغطي الهيكل العظمي وتساعد الجسم على الحركة، يزيد عددها في جسم الإنسان عن 600 عضلة وتشكل حوالي 40 بالمئة من وزن الجسم.
اعرف نسبة دهون جسمك ومتى حتشوف عضلات بطنك ؟؟ - YouTube
ومن هنا نوصي المراة بأن تقوم باستخدام القوة العضلية في برنامج الروجيم خاصتها وأن يكون لمدة يومين على الأقل في الاسبوع وهذا أيضا ما أكدت عليه منظمة الصحة العالمية. تمارين القوة العضلية لا تحتاج بالضرورة الذهاب الى نادي ورفع الأوزان كما يعتقد البعض بينما تستطيعين عمل تمارين من خلال مقاومة وزن جسمك ممايساعدك على اكتساب قوة عضلية مع مراعاة عمل تمرينات إحماء وتهيئة للعضلات قبل البدء بالتمرينات وأيضا لاتنسي عمل بعض تمارين الإطالة بعد الانتهاء من التمرين لكي تساعدك على التخلص من الجهد الواقع على عضلاتك. مثال لتمارين القوة العضلية تستطيعين القيام فيه: حمل أو وضع بعض الأوزان الخفيفة على الذراعين خلال العمل المنزلي سوف يساعدك على اكتساب القوة العضلية. وهناك أيضا كثير من النساء يتساءلون: هل القيام بالأعمال المنزلية تساعد على حرق الدهون ؟؟؟ وإجابتي لهم: نعم تساعد على حرق الدهون ولكن عملية حرق الدهون بطيئة جدا وليس كل حركة تقومين بعملها تعتمد على حرق الدهون لإنتاج الطاقة فمثل هذه الأعمال يشترك الجلكوز في إنتاج الطاقة في جزء كبير جدا ولكن مع تطبيقي للمثال الذي ذكرناه في الأعلى سوف تقومين بتقوية عضلاتك وبالتالي تحسين الايض وبالتالي حرق دهون اكثر.