قالب:آثار الهلال الخصيب العصر الحجري الحديث أو النيوليت أحد العصور الزمنية وفق نظام التقسيم الثلاثي، وتختلف التحديدات الزمنية للعصور حسب البيئات الطبيعية، إلا أن أهم ميزة للعصر الحجري الحديث هو ما اصطلح على تسميته ثورة زراعية ، أو الثورة النيوليتية، في منطقة الشرق الأوسط. تقسيمات العصر الحجري الحديث [ عدل] •المرحلة الأولى: العصر الحجري الحديث ما قبل الفخاري، يرمز له ( P re- P ottery N eolithic (P. P. N وتقع بين 8300- 6000 قبل الميلاد، مثل موقع بسطة (معان). وتقسم مرحلة العصر الحجري الحديث ما قبل الفخاري إلى مرحلتين العصر الحجري الحديث ما قبل الفخاري « أ » ( P re- P ottery N eolithic A (P. N. A يؤرخ ما بين 8300- 7600 قبل الميلاد. العصر الحجري الحديث ما قبل الفخاري " ب " ( P re- P ottery N eolithic B (P. B يؤرخ ما بين 7600- 6000 قبل الميلاد [1] •المرحلة الثانية: العصر الحجري الحديث الفخاري، يرمز له ( P ottery N eolithic (P. N يؤرخ ما بين 6000- 4000 قبل الميلاد مثل خربة الذريح في الأردن. كما أن هناك تقسيمات فرعية لكل من هذه الفترات متعلقة بتفاصيل محلية، تختلف من منطقة إلى أخرى باختلاف المظاهر الحضارية لكل عصر من العصورن وخاص في السمة الأساسية لهذا العصر وهي الزراعة.
الأدوات الحجرية [ عدل] أما الأدوات الحجرية فقد صنع الأنسان هذا العصر رؤوس السهام وادوات الصيد وخاصة رؤوس النبال، وتم أنتاج النصال والمناجل وهي الأدوات الخاصة بالزراعة، وتم صقل الحجر والعظام والتي يعتقد أنها ذات صلة بمعتقد جنائزي أو ديني. الزراعة [ عدل] أما الزراعة فقد تم اختيار الأراضي الخصبة والرطبة ومناطق الجبلية وعلى المصاطب النهرية وقرب المصادر المائية، وقد زرع أنسان هذه المرحلة القمح والشعير والذي ظهر لأول مرة في مواقع الأراضي الفلسطينية. [3] العصر الحجري الحديث ما قبل الفخاري «ب» [ عدل] فقد اتقنت المجتمعات والقرى الزراعية في هذه المرحلة الزراعة، بطريقه أفضل من السابقة، وقد مارست هذه المجتمعات التدجين المتطور، ولكن هذا التطور اختلف في مناطق بلاد الشام، ففي سوريا مثلا بقي التطور مستمرا بين مجتمعات ما قبل الفخار«أ» وعصر ما قبل الفخار «ب»، وقد عزى مجموعه من الباحثين هذا التطور الجديد في الزراعة والتدجين لجماعات بشريه جديدة. [4] أما العمارة هذه المرحلة فقد اعتبرت السمة العامة لهذا العصر في بلاد الشام ذلك من خلال تطور البناء وظهور البيوت المعقدة التنظيم ومؤلفه من مجموعات من الوحدات السكنية المتصله ببعضها والمقسمه إلى غرف للنوم ومخازن ومواقد للنيران، وبعض هذه البيوت كانت مستقله ويعتقد بانها قد سكنت من قبل اسر كامله متقاربة مع بعضها وتنتمي إلى نفس القبيلة.
ذات صلة كيف عاش الإنسان في العصر الحجري القديم كيف كان يعيش الإنسان في العصر الحجري العصر الحجري العصر الحجري هو أول العصور التي عاش فيها الإنسان منذ أن وجد على هذه الأرض، فكانت حياته بدائية من جميع نواحي الحياة، فكانت أدواته التي يستعملها تصنع من الحجارة، وهذه الأدوات كانت من صنع الإنسان البدائي، فعمل على النحت في الصخر وتشكيله وتقسيمه وتقطيعه إلى الأشكال التي يريدها، ولهذا العصر آثارٌ ونقوشٌ ومنحوتاتٌ لا زالت موجودة في العديد من المناطق، وأطلق على هذا العصر بعصر ما قبل التاريخ. [١] أقسام العصر الحجري انقسمَ العصر الحجري إلى ثلاثة أقسام رئيسة وهي: [٢] العصر الحجري القديم: ظهر هذا العصر مع بداية وجود الإنسان على الحياة، ففي هذا العصر كان الإنسان يتنقل بين العديد من الأماكن، وكان الاعتماد الكبير له في العيش والمأكل على عملية الصيد، وجميع أدواته في هذه المرحلة كانت مصنوعة من العظام والحجارة، وكانت البداية الأولى التي تعلم فيها الإنسان كيفية إشعال النيران. العصر الحجري الحديث: في هذه المرحلة تطور الإنسان عن المرحلة السابقة، حيث عمل في الزراعة وفي تدجين الحيوانات، وتطورت أدواته فأصبحت مصنوعة من الحجر المصقول، وظهرت العديد من الصناعات، كصناعة الخزف والتجارة والنسيج.
وخلال حقبة (العصر الحديدي)، استحدث سكان منطقة العين نظام (الفلج) وهو نظام بارع لجرّ المياه الجوفية أتاح نقل المياه من الجبال إلى السهول. وتعتبر أهمية نظام (الفلج) غير مسبوقة في العين والمنطقة من ناحية أنه أدى إلى إنشاء مواقع سكنية دائمة، ويدل انتشار أنظمة الأفلاج المتنوعة في كل أنحاء المنطقة أيضاً على الأهمية التاريخية والتطور الملحوظ للزراعة والاستقرار في العين القديمة. وترتبط أهمية نظام (الفلج) الذي يعود تاريخه إلى سنة 1000 قبل الميلاد بمنطقة العين تحديداً، حيث بينت الاكتشافات أنها الأقدم في المنطقة ويقع داخل متنزه الهيلي الأثري. كما وجدت عدة مواقع موسمية معروفة تمثل الحياة البدوية القديمة والباقية إلى وقتنا الحاضر على محيط مدينة الواحات وكذلك في بعض المناطق النائية. ودلت غزارة بقايا المستحاثات التي عثر عليها في أنحاء العين على الأهمية الجيولوجية للمنطقة، علماً أن تاريخ بعض هذه البقايا يعود إلى العصر الطباشيري. أما المباني التاريخية الكثيرة في العين، مثل القلاع والحصون والأبراج والمساجد والقصور، فهي حافلة بذكريات الفترة التي سبقت عام 1960 في منطقة تختفي فيها العمارة المحلية من حقبة ما قبل النفط بسرعة، وذلك نتيجة لخطوات التطور السريعة.
النحافة الشديدة أو فقدان الوزن الغير مقصود يمكن أن يكون عرضا من أعراض الإضطرابات العضوية أو النفسية. – أسباب نزول الوزن بشكل غير مقصود. قد تكون هناك مشاكل في الغدد الصماء أو الجهاز الهضمي، الاضطرابات العصبية أو مشاكل نفسية، السكري، الإيدز، ومرض كرون والتهاب القولون التقرحي، والاكتئاب والتوتر والقلق المفرط. أسباب أخرى تشمل قروح الفم المؤلمة، والأجهزة التقويمية المطبقة حديثا، وفقدان الأسنان، وسوء التغذية، فقدان الشهية، وتعاطي المخدرات، والتدخين، السل، والالتهابات الحادة والمزمنة، والأمراض الطفيلية والإسهال المزمن، وفرط نشاط الغدة الدرقية. هل النحافة مشكلة حقيقة؟. بعض الأدوية يمكن أن تؤدي إلى فقدان الوزن بشكل غير مقصود أيضاً. – علاج النحافة: في مثل هذه الحالات، سيتم تقييم السعرات الحرارية من قبل اختصاصي التغذية، و سوف يتم تصميم خطة غذائية يومية. و قد تكون هناك حاجة للمكملات الغذائية. اتباع برنامج رياضي خفيف و منتظم يزيد من حجم العضلات و يساهم في حل المشكلة. – اختر الأكلات و الوجبات العالية في السعرات الحرارية و البروتين، يمكنك أيضاً إضافة ما يرفع السعرات بإستمرار إلى غذائك مثل: العسل، المايونيز، الزبدة، القشطة، الكريمة، زبدة الفول السوداني… – قد تنصحك أخصائية التغذية بأخذ مكمل غذائي و يختلف عن الحبوب.. يكون عادة على شكل حليب مرتفع السعرات و يحتوي على الفيتامينات و المعادن التي يحتاجها جسمك في هذه الحالة.
وتختلف تلك النطاقات في حالة الأشخاص الرياضيين لأن أجسامهم تحتوي على كمية كبيرة من العضلات التى تزن وتقاس بنسبة أكبر من نسبة الدهون. (2) أعراض النحافة ومخاطرها ليس كل شخص مصاب بالنحافة يعانى من أعراض جانبية، ومع ذلك تظهر أعراض جانبية للنحافة فى بعض الاشخاص ومن المحتمل أن يكون بسبب أنهم لا يأكلون كمية كافية من الطعام الصحي الذي يحتوي على عناصر غذائية كافية لإمداد جسمك بالوقود(الطاقة) اللازم. أسباب النحافة عند البنات وعلاجها. وفى تلك الحالة يسبب الطعام غير المتوازن الذي يفتقر إلى الفيتامينات والمعادن والبروتينات والنشويات والدهون النباتية الصحية حالة من سوء التغذية التى عبر الوقت تؤثر على صحتك بطرق مختلفة قد تلاحظها أو لا. وتشمل أعراض النحافة التى من المحتمل أن يعاني منها الشخص النحيف: الشعور بالتعب بسبب نفاذ طاقتك. ا لإعياء الشديد وصعوبة تحمل الأمراض مثل البرد والانفلونزا بسبب ضعف مناعتك. عدم انتظام أو توقف الدورة الشهرية عند السيدات وتأخرها عند المراهقات وتعرضهن لاحتمالية الإصابة بالعقم فيما بعد. الولادة المبكرة: حيث أجرت International Journal of Obstetrics And Gynaecology دراسة نشرت فيها أن المرأة الحامل المصابة بالنحافة أكثر عرضة للولادة المبكرة.
يشعر الشخص أيضًا بالدوخة والإرهاق الشديد والتعب وعدم قدرته على ممارسة أنشطته في الحياة. نمو الشعر بشكل مفرط في بعض مناطق الجسم مثل الزراعين والوجه والظهر. علاج النحافة الشديدة عند البنات بعد التعرف على أسباب النحافة عند الفتيات، يمكن للفتاة اتباع تلك النصائح لعلاج النحافة، وخاصة إذا لاحظت فقدان وزنها بشكل ملحوظ مع مراعاة متابعة الطبيب المختص للمساعدة على زيادة الوزن بشكل طبيعي. تقليل ممارسة التمارين الرياضية من أجل تقليل استهلاك السعرات الحرارية. يفضل تناول 6 وجبات في اليوم إذا كانت شهيتها ضعيفة، وتناول المشروبات الغنية بالسكريات. استشارة اختصاصي التغذية حول اتباع نظام غذائي مناسب يعمل على علاج النحافة. تناول اللبن 3 مرات في اليوم مع مراعاة تقليل تناول القهوة والشاي. الاهتمام بالنوم الكافي من أجل مساعدة الجسم على زيادة الوزن، وينصح الأطباء بالنوم لمدة 7 ساعات يوميًا. علاج النحافة للسيدات يحتاج الأمر لمعرفة أسباب النحافة وعلاجها اتباع بعض الطرق التي تساعدها على ذلك، فأحيانًا روتين الحياة واتباع أساليب غذائية غير مناسبة يؤدي إلى عدم التخلص من تلك المشكلة واستمرار معاناة تلك المرأة منها، ومن أهم طرق علاج النحافة للسيدات: تغيير عادات الأكل اذهبي للطبيب المختص لإعطائك النسبة المطلوبة من السعرات الحرارية والتي تتم إضافتها لوجباتك يوميًا، كما عليك تناول المأكولات التي تحتوي على عناصر غذائية.
تناولي المشروبات عالية السعرات الحرارية والغنية بالفيتامينات والألياف مثل الميلك شيك واللبن الدسم. ضعي المكسرات وبذور الكتان البودر على أطباق السلطات والحبوب والعصائر. انثري الجبن على أطباق الحساء والبيض المخفوق واللفائف والبسكويت. استهلكي الكثير من مصادر البروتين لبناء العضلات وزيادة الوزن مثل البازلاء والمكسرات والحمص والفول. غيري من أسلوب حياتك تحدثي مع طبيبك عن الأدوية التي تقلل من تلك المشكلة، وابحثي عن طرق مثالية لعلاج النحافة مثل الإقلاع عن التدخين وممارسة اليوجا. ابتعدي عن التوتر والقلق الذي يؤدي إلى امتناعك عن تناول المزيد من الطعام، ولا يسمح بزيادة وزنك. وأخيرًا نستطيع أن نقول من خلال ما تابعناه في مقال أسباب النحافة، إن الشخص المصاب بها لا بد أن يتبع أساليب طعام صحية كعامل أساسي في التخلص منها إلى جانب الاهتمام بالرياضة والابتعاد عن التوتر، فكلما كان هذا الشخص بعيدًا عن أي ضغوط زادت شهيته للطعام.