كيف تستمتع بحياتك
كيف تستمتع بحياتك: نأتي الآن لذكر الخطوات التي يمكنك من خلالها الإستمتاع بالحياة، واغتنام كل لحظة منها رغم المشاكل والمصاعب التي نواجهها والتي تحاول إعاقتنا عن تحقيق مرادنا وأحلامنا. ثِق بالله: لكي يغمرك الإطمئنان عليك أن تشعر بأن أيامك القادمة سوف تكون أفضل ،و حتى تشعر بهذا الشعور عليك ان تثق تماماً بأن الله سبحانه و تعالى يعلم تماماً بماذا تحلُم ،وماذا تتمنى ،وما هي الأشياء التي سوف تُشعِركَ بالرضا ،و قبل ذلك كلِه عليك أن تُحسن الظن بالله ،أنه لن يتركك تَحلم و تتمنى ثم يكسر بك هذا الأمل ،و يقابل أحلامك و آمالك بعدم الإستجابة لها ،الله سبحانه خلقك و منحك القوة و أنت ضعيف كذلك سوف يمنحك السعادة و أنت لاجئ إليه ،ثِق بما كتبه الله لك و سوف تكون في أعلى مراتب الراحة و السعادة.
تلخيص كيف تستمتع بحياتك وعملك.. إعداد دكتور نورا سلطان ديل كارنيجي علينا أن نرضى عن أنفسنا وأن نتقبل شخصياتنا كما هي وأن نرى الجوانب الحسنة تماماً كما نرى الجوانب السيئة، فحينئذ لن يكون لد ينا الحاجة أو حتى الميل إلى إهدار الوقت والطاقة في القلق. إن مشكلة عدم استعداد الإنسان لتقبل نفسه وشخصيته كما هي قديمة قدم التاريخ، كما أنها منتشرة بين البشر على اختلاف جنسياتهم، وهذه المشكلة هي السبب وراء العديد من الأمراض والعقد النفسية. هناك وقت في حياة كل إنسان يدرك فيه أن حسد الآخرين جهل، وأن تقليد الآخرين انتحار، وأن على الإنسان أن يتقبل ذاته كما هي في السراء والضراء. إن التركيز الدائم بملايين الأشياء التي يجب القيام بها وانعدام الوقت لأداء ذلك يمكن أن يقلق ويسبب لك مشكلات لا تتمثل فقط في التوتر والإجهاد العصبي، بل كذلك ارتفاع ضغط الدم ومشكلات القلب وقرحات المعدة. مقدرتان لا تقدران بثمن هما: 1- القدرة على التفكير. 2- القدرة على المبادرة بالأشياء على حسب ترتيب أهميتها. كيف استمتع بالحياة - موضوع. إن العديد من العاملين في مجال الأعمال يدفعون أنفسهم إلى الموت المبكر لكونهم لم يتعلموا أبداً تفويض المسؤولية لغيرهم. وتكون النتيجة هي أنهم يغرقون في التفاصيل الصغيرة، ويعروهم الأرتباك والاضطراب.
بقلم | fathy | الثلاثاء 07 اغسطس 2018 - 12:31 م تقول الدكتورة وسام عزت، الاستشارية النفسية والاجتماعية، إن الحياة بعد الستين قد تكون صعبة علي البعض بسبب تدهور الصحة، غياب الأحبة (زوجة أو زوج، والأبناء)، بالوفاة أو الزواج، لذا فعليك/ي مراعاة بعض القواعد الأساسية لحياة سعيدة بعد الستين، ومنها: -الوقت قد حان لصرف المال الذي جمعته من عرق جبينك في حياتك والتمتع به، فلا تفكر في التوفير لأن عمرك قريب من النهاية وسيبقى مالك الذي جمعته للورثة، وربما اختلفوا وتخاصموا من أجله. – حتى تعيش حياة صحية، حاول المشي كثيرًا فهو رياضة الكبار في السن ولا ترهق نفسك، فإذا عييت فارتح، ثم واصل حتى تنهي حصتك ولا تزد عن ساعتين كل يومين. كيف تستمتع بحياتك ؟ !. - تناول أحسن الأطعمة واشرب السوائل قدر الاستطاعة وتجنب الإسراف. – لا تشتري الرخيص لنفسك، بل اشتري دائمًا الأفضل للتمتع به في أيامك الباقية. – لا تغضب لأسباب تافهة وبسيطة، ولا تبالي بما يقوله الناس عليك في غيابك ولا بين يديك فأنت حر فيما تسمع و فيما لا تريد أن تسمع. - اهتم بأناقتك ونظافتك، فجمال الشباب قد زال، لذا عليك أن تنتبه لنفسك وتهتم بها وتحسن صورتك بالأناقة وحسن الخلق. – حاول أن تبقى طبيعيًا "كلاسيكي" ولا تحاول إتباع موضة الشباب، فالكبير في السن بتسريحات الشباب وبملابس وهيئات الشباب يصبح أضحكة بين الناس.
الفهرس 1 بدء اليوم بابتسامة 2 تحديد وقت للراحة 3 تجربة أشياء جديدة 4 زراعة النباتات والورود 5 مشاركة الذكريات 6 طرق أخرى للاستمتاع في الحياة 7 المراجع بدء اليوم بابتسامة يُعتبر النظر إلى المرآة والتبسم بدايةً مثاليّةً، حيث إنّ تعبيرات الوجه تؤثّر بشكل مُباشر على المشاعر، فالابتسامة كافية لتحسين المزاج بشكل كبير، وترك أثر إيجابيّ في النفس، ممّا يُساعد على تغيير اليوم للأفضل، والاستمتاع فيه. [1] تحديد وقت للراحة يُساعد الحصول على وقتٍ خاصٍ للراحة، وتغيير النفسيّة على الشعور بالفرح، والاسترخاء بعيداً عن ضغوطات الحياة اليوميّة، ولا يقتصر ذلك على تخصيص وقت الراحة للاستلقاء أمام التلفاز، أو متابعة المواقع الإلكترونية وشبكات التواصل الاجتماعي، بل يُفضّل مُمارسة نشاطات جديدة مُسلية للترويح عن النفس كاللعب. [1] تجربة أشياء جديدة تُضيف ممارسة أشياء جديدة في أوقات الفراغ إلى الحياة مُتعةً خاصّةً، وتجربةً مُختلفةً، واكتشافاً آخراً، كما تعزز من ثقافة الإنسان وتُغنيها، بالإضافة إلى أنّها تزيد من معرفة الإنسان، وتطوّر قدراته؛ كالمُشاركة في ندوات ثقافيّة، والسّفر، والقراءة، وحضور دروس مُمتعة، ومُقابلة شخصيّات من ثقاقات مُختلفة، كما يُمكن الاشتراك بسهولة بدورات تعليميّة مجانيّة عبر الإنترنت.
تعاملك مع الآخرين عبادة تتقرب بها إلى الله. ليس كل البشر نوعاً واحداً فلهم طبائع مختلفة. تحدث مع الناس بما يحبونه ويستمتعون باستماعه. الانطباع الأول يدوم: دائماً أو لقاء يطبع 70% من صورتك عند الناس؛ فتعامل كل إنسان على أن هذا هو اللقاء الأول والأخير بينكما. اكسب محبة الشخص الذي تخالطه بمعرفة طبيعته. لا تكن عصبي فالمعادلة تقول: عصبي + عصبي = انفجار. املك قولب الناس بإظهار الاهتمام والمحبة لهم. احسن التنبيه وكن لطيفاً ذكياً تكسب الناس. سجل لحظات سعيدة في حياتك بالتقاط صوراً للذكريات السعيدة. من تدخل فيما لا يعنيه: كن أفضل مما يتدخل فيما لا يعنيه وأحسن الخروج من الموقف بدون إحراجه. لا تكن كالذباب يتبع الجروح!! كن نحلة تقع على الطيب وتتجاوز الخبيث. كيفية اختيار الأفضل: تستطيع أن تأكل العسل دون تحطيم الخلية. لكي يقبل الناس منك التوجيه عندما نلحظ حسناتهم. أحياناً تكون طريقتنا في التعامل مع الأخطاء أكبر من الخطأ نفسه. لا تغضب فالمقصود أن يدرك الناس أخطاءهم، ليس أن يصححوها أمامك. انصح المخطئ لكي تشعره ببشاعة خطئه، ستلحظ وقتها أن قبوله أصبح أكثر وقناعته أكبر. لا تحكم على الملوم قبل أن تضع نفسك موضعه وفكر من وجهة نظره.
للإستفادة أكثر أدعوكم لقراءة هذا الموضوع:
الصفحة الرئيسية صحيفة عسير / يحيى مشافي / رعى صاحب السمو الملكي الأمير تركي بن طلال بن عبد العزيز أمير منطقة عسير اليوم، فعاليات "اليوم العالمي للدفاع المدني 2019" بمنطقة عسير تحت شعار "سلامة الأطفال غايتنا"وذلك في مركز تدريب الدفاع المدني بالمحالة بأبها. وفور وصول سموه مقر الحفل، اطلع على نماذج من آليات ومعدات وتجهيزات الدفاع المدني التي تستخدم في الحوادث المختلفة, إلى جانب العديد من العروض لمهارات الإنقاذ والتدخل السريع التي يطبقها رجال الدفاع المدني.
الصفحة الرئيسية صحيفة عسير _ نوال سلمان: كما هي العادة من كل عام يضرب مركز تدريب شرطة منطقة جازان موعدا مع إنطلاق برامجة ونشاطاته التدريبية حيث اكتست بداية المشوار فيه للعام الحالي ١٤٣٨ ثوباً جديداً بما شهده المركز من تطوير لمرافقه وجنباته. حيث قام سعادة مدير شرطة منطقة جازان اللواء ناصر بن صالح الدويسي بإطلاق عملية الشروع في فعاليات وأنشطة العام الجديد والذي تميز بإفتتاح قسم التعليم بمركز التدريب والذي يهدف لإحتواء عدد من الدورات. وأوضح قائد مركز التدريب النقيب فهد محمد فقيهي أن البرنامج التدريبي الحالي سيشمل (العلوم الشرطيه_دوريات الأمن_ أعمال المرور _الأمن الفكري_أخلاقيات العمل الأمني_تطوير الذات) وكذلك البرامج الميدانية المتنوعة. مضيفا بأن قسم التعليم قد أصبح يضم عشر شعب دراسية جهزت بأحدث الوسائل التعليمية بطاقة استيعابية تقدر بنحو ٢٠٠٠ متدرب. تدريب 1000 رجل أمن على مهارات الاتصال في الحوار - صحيفة عين الأخبار Ein Newspaper. وقد تزامن هذا الافتتاح مع حملة التبرع بالدم لمنسوبي شرطة المنطقة وافرع الأمن العام واوصى مدير شرطة المنطقه باستمرارها. وأكد اللواء الدويسي على أهمية التدريب والإعداد الجيد لرجل الأمن والأستمرار في تطوير قدراته وإمكانياته وأن ما ينتجه وينفذه مركز التدريب من خطط ودورات يأتي في ظل توجيهات صاحب السمو الملكي أمير منطقة جازان والدعم المتواصل والمتابعة الدائمة من معالي مدير الأمن العام.
مدينة تدريب الامن العام - YouTube
افتتح قائد مدينة تدريب الأمن العام بمنطقة عسير العقيد محمد بن حسين الشريف الليلة الماضية دورة (تنمية مهارات الاتصال في الحوار) وذلك بمدينة التدريب بمنطقة عسير بالتعاون مع مركز الملك عبدا لعزيز للحوار الوطني بالمنطقة. وأوضح المشرف على مركز الملك عبد العزيز للحوار الوطني بمنطقة عسير عبدالله بن حسن الفيفي أن الدورة تهدف إلى تدريب (1000) متدرب من طلاب ومنسوبي مدينة تدريب الأمن العام, ومنسوبي قطاعات أفرع الأمن العام بمنطقة عسير حسب التعاون القائم بين المركز ومدينة التدريب مشيرا إلى أن المركز يقدم العديد من الدورات التدريبية في أوقات مختلفة من العام للقطاعات الحكومية والخاصة بالمنطقة. وحاضر في بداية افتتاح الدورة المدرب بمركز الملك عبد العزيز للحوار الوطني أحمد علي فرحان قدم خلالها مادة علمية تحتوي على العديد من المواضيع المهمة من خلال الحقيبة المعتمدة من مركز الملك عبد العزيز للحوار الوطني ( نحن والحوار
الصفحة الرئيسية صحيفة عسير _ سالم عروي نيابة عن سعادة مدير الامن العام اللواء عثمان بن ناصر المحرج دشن مدير شرطة منطقة عسير اللواء محمد بن عبدالله ابو قرنين بحضور قائد مدينة تدريب الامن العام بمنطقة عسير العميد محمد بن حسين الشريف ومدير ادارة دوريات الامن بمنطقة عسير العقيد أحمد القحطاني. البرنامج التدريبي (دارب1) الذي تنظمه شئون التدريب بالأمن العام ممثلة بمدينة تدريب الامن العام بعسير و المقام ويقام بادارة دوريات امن بمنطقة عسير وكذلك فروع ادارات دوريات الامن بمحافظات خميس مشيط و احد رفيدة وبيشة. وقد شملت الدفعة الاولى من البرنامج ل(79) متدرب. ويعتبر هذا البرنامج من البرامج النوعيه التي تعتمد على المزج بين المحتوى التدريبي وحاجة الميدان مع التطبيق وعلى رأس العمل وفق برامج متخصصة مكثفة تحاكي الزمان والمكان والظرف الامني. وقد استعرض قائد مدينة تدريب الامن العام بمنطقة عسير العميد محمد الشريف البرنامج والية تطبيقه. إدارة التدريب والتطوير. صرح بذلك الناطق الإعلامي بشرطة منطقة عسير المقدم عبدالله آل شعثان > شاهد أيضاً وزارة الداخلية: تعديل المادة 75 من نظام المرور للمحافظة على السلامة والحد من أسباب الحوادث صحيفة عسير ــ واس أوضحت وزارة الداخلية ممثلة في الإدارة العامة للمرور، أنه تنفيذاً للمرسوم …
وبعد ذلك كرم اللواء الخليوي المميزين بحج عام 1427ه ضمن قوة إدارة وتنظيم المشاة فيما قدم العقيد عائض بن محمد العدواني هدية تذكارية لراعي الحفل وكذلك هدية مماثلة لسعادة مدير إدارة التدريب.
> شاهد أيضاً وزارة الداخلية: تعديل المادة 75 من نظام المرور للمحافظة على السلامة والحد من أسباب الحوادث صحيفة عسير ــ واس أوضحت وزارة الداخلية ممثلة في الإدارة العامة للمرور، أنه تنفيذاً للمرسوم …