الخروج اقض بعض الوقت في حديقة المنزل، أو اذهب في نزهة حول المبنى، تذكر إن مجرد الخروج لمدة 60 ثانية في الهواء النقي يمكن أن يساعدك في استمداد الطاقة الإيجابية مرة أخرى. اخفض سقف توقعاتك من الآخرين غالبًا ما يأتي اليأس والمشاعر السلبية من التوقعات غير المتوافقة. اعلم أنه لا يمكنك توقع سلوك أي شخص آخر بشكل كامل. فيجب تغيير إطار العمل العقلي الخاص بك بحيث لا تتوقع من جميع الأشخاص الالتزام بالمعايير التي تتوقعها منهم. تغيير نمط حياتك إذا كنت تشعر باليأس والفشل باستمرار، فمن المحتمل أن هناك شيئًا ما يحتاج إلى التغيير في حياتك. اخفض سقف توقعاتك | مقالات وآراء. إذا قللت من الالتزامات، واعتنيت بجسمك جيدًا، وقمت بإجراء تغييرات صحية أخرى في نمط الحياة، فسوف تتعامل مع ضغط عام أقل وستكون أكثر فاعلية في إدارة ما تواجهه. الحصول على الدعم الاجتماعي من المفيد أيضًا الحصول على الدعم من مشاركة مشاكلك مع الأصدقاء المقربين أو العائلة أو الأحباء حيث أن التحدث إلى صديق تثق به حول إحباطك بين الحين والآخر يمكن أن يساعدك في معالجة الإحـباط والتمكن من تبادل الأفكار لحل المشكلة. تخلص من مشاعر العجز الإحـباط هو رد فعل طبيعي يختاره الشخص للتعامل مع الضعف حيث يمكن أن يكون هذا الشعور مكبوتًا في داخل الشخص ويجعله يطلق مشاعر الغضب بسبب الإحـباط على شخص لا يستحق بسبب خطأ بسيط.
الجمعة، 3 يوليو 2015 اخفض سقف توقعاتك ﺣﺘى لآ ﺗُﺆﻟﻤُﻚْ آﻟﺤﻘﻴﻘﺔ ﻳﻮﻣﺎً, لآ ﺗﻀﻊْ ﻟِﻨﻔﺴﻚْ ﻣﻨﺰﻟﺔً ﻋآآﻟﻴﺔ ﻓﻲ ﻗﻠُﻮﺑﻬﻢ.. ولآ ﺗﺘﻮﻗﻊْ ﻣﻨﻬُﻢ ﺗﻀﺤﻴﺔ ﻷﺟﻠﻚْ ، ﺇﺧﻔﺾْ ﺳﻘﻒْ ﺗﻮﻗُﻌآﺗﻚ ﺑآﻟﺠﻤﻴﻊْ.. ﻓﻘﻂْ ﻛَﻲ لآ ﺗﻨﺼﺪﻡْ! مواضيع ذات صلة ليست هناك تعليقات المشاركات الشائعة آﻧﺎ ﺧﻴﻂ ﻣﻘﻄﻮﻉ ﻣﻦ ﻛُﺘﺮ ﺍﻟﺸﺪ ﻭﻫﺰﺍﺭ ﺇﺗﺤﻮﻝ ﻓﺠﺄﻩ ﻟﺠﺪ ﻭﺳﺆﺍﻝ ﻣﻠﻬﻮﺵ ﺑﺎﻟﻤﻨﻄﻖ ﺭﺩ ﺍنا خوف على دوشة و شك ﻭﺣﺰﻥ ﻭ ﺃﻧﺎ ﺣﺪ ﺇﺗﺤﻮﻝ ﻓﺠﺄﻩ ﻟﺤﺪ!...
نعم تحدث!!
محمد البلادي ارفع معاييرك.. اخفض توقعاتك! ⭕ * عندما سُئل الملياردير الاميركي الشهير (وارن بافيت) عن أسرع طريقة للثراء قال: الأمر ليس صعباً هناك معايير يجب تطبيقها بصرامة في حياتك، وبعدها ستصبح مليونيرًا!. لم يفصّل (بافيت) في اجابته، لكن ما قاله هو أمر صحيح وسليم ١٠٠% فجودة حياة أي شخص هي انعكاس لجودة معاييره الشخصية ومدى التزامه بها.. هذا ليس قصراُ على الجوانب المالية فقط، فالمعايير الواضحة والثابتة هي سر تميز الناجحين في كل مجال، فالطبيب الناجح يتبع معايير ذاتية أعلى من غيره من الأطباء، وكذلك المهندس والمعلم بل وحتى التلميذ المتفوق. * مقولة بافيت (المقتضبة) تشير الى أن النجاح والتميز في معناه الدقيق لا يعني أكثر من الالتزام بمعايير أعلى من المعايير السائدة عند عامة الناس.. فالمعايير العادية (لا تؤكل عيش) ولن تؤدي بك إلاّ إلى نتائج عادية وأحيانًا رديئة.. أخفض سقف توقعاتك !!!! - منتدى الكفيل. المشكلة أن هذا الالتزام قد يكون غير مرئي عند البعض، وغير مقدر عند البعض الآخر، رغم أنه كلمة السر الأكبر في حياة كل الناجحين. * كثيرون منا لديهم معايير مرتفعة جدًا في أجزاء محددة من شخصياتهم، لكنها لا تمتد الى كل الشخصية للأسف، كأن يكون ملتزمًا بشكل صارم بأداء الصلوات في اوقاتها وهذا أمر جيد، لكنه بالمقابل غير ملتزم لا بأوقات العمل؛ ولا بمعايير الجودة والنزاهة فيه، وهذا تناقض مخلّ!.
اجمع الموارد اللازمة لعلاج المرض من أجل التعامل مع اليأس على المدى الطويل، يجب عليك تحديد نوع المشاكل التي من المحتمل أن تواجهها في المستقبل، ثم تحديد الموارد التي قد تحتاجها. ف على سبيل المثال:- المعرفة والمهارات والمال والدعم وما إلى ذلك يساعدك في حل هذه المشاكل بنجاح. تحسين إبداعك للتخلص من الإحباط عندما يتعلق الأمر بالتعامل مع هذا الشعور على المدى الطويل، فهناك مهارة أساسية واحدة تمنحك الميزة التي تحتاجها للتغلب على أي مشكلة تواجهها. وهذه المهارة هي الإبداع. تحدى نفسك لتحسين مهاراتك في التفكير الإبداعي على أساس يومي من خلال قراءة الكتب وعصف الأفكار والتحدث مع المبدعين لمعرفة كيفية حل مشاكلهم والتغلب على إحباطاهم. اخفض سقف توقعاتك. ستساعدك الإجابات التي تجدها على التغلب على إحباطك بطرق أكثر فاعلية ومتعة. "اقرأ أيضًا: أضرار الطلاق على المرأة " في النهاية يحدث الإحباط عادة عندما لا تتحقق أهدافنا وأحلامنا الشخصية المقصودة. فقد نشعر بالإحباط عندما لا تحدث نتيجة ما أردنا حدوثه ببساطة، أو عندما نواجه التحديات. ونجد أن هناك الكثير من الأشياء التي يمكن أن تسبب لنا الإحباط والتي يجب محاولة التخلص منها.
ولكن هذا ببساطة ليس صحيحًا، لعلك تنظر لبعض الفقراء من أهل صلاة الفجر لم يسمع بالحساب البنكي وأكبر مبلغ حمله في يده من فئة المئات، لكنه سعيد، واذهب فسأله. المال مهم وجميل لكنه لا يجلب السعادة. التفكير بأن الماضي يحدد المستقبل: فقط لأنك من عائلة فقيرة، أو ارتكبت بعض الأخطاء في الماضي لا يعني أنه لا يمكن أن تجعل مستقبلك -بتوفيق الله- أفضل. نعم الماضي يبني المستقبل لو استمر صاحبه في ارتكاب نفس الأخطاء والسير في نفس الطريق التي أدت به إلى الفشل، غيّر وستتغير النتائج، وبدل ستتبدل المخرجات، فما بقي إلا أن أقول: غيّر تفكيرك وستتغير حياتك بحول الله.
الحديث اصطلاحًا: للعلماء في تعريفه أقوال: 1. قال جمهور المحدثين: هو: أقوال النبي - صلى الله عليه وسلم - سوى القرآن، وأفعاله وتقريراته، وصفاته الخَلقية، والخُلقية، وسائر أخباره سواءً كان ذلك قبل البعثة أم بعدها، وكذلك أقوال الصحابة والتابعين، وأفعالهم (5). وعليه يكون الحديث شاملاً للمرفوع، والموقوف، والمقطوع، ويكون مرادفًا للسنة على القول الثالث. 2. وقيل هو: أقواله صلى الله عليه وسلم خاصةً (6). تعريف الطلاق اصطلاحا ولغة - مكتبة نور. فيكون مقابلاً لتعريف السنة على رأي من يعرفها بأنها: الطريقة العملية المتواترة التي بين بها النبي - صلى الله عليه وسلم - القرآن (7). وكأن صاحب هذا التعريف استند في تقريره إلى المعنى اللغوي الثاني. وهو: أن الحديث يطلق على الكلام قلّ أم كثر. 3. وقيل هو: أقواله - صلى الله عليه وسلم- سوى القرآن، وأفعاله، وتقريراته، وصفاته خاصةً (. وعليه يكون مقصورًا على المرفوع فقط، ويكون مرادفًا للسنة على القول الأول، لكن جرى اصطلاح المحدثين على أن الحديث إذا أطلق ينصرف إلى ما جاء عنه - صلى الله عليه وسلم-، ولا يستعمل في غيره إلا مقيدًا. ب- معنى الخبر: الخبر لغةً: مأخوذ من الفعل " خبر" بفتح الخاء المعجمة والباء المنقوطة بواحدة من تحت، ومعناه علم الشيء على حقيقته.
(٣) الإحكام في أصول الأحكام، الآمدي: ١ ص ٩٠. (٤) فواتح الرحموت: ١ ص ٥٧، تيسير التحرير: ٢ ص ١٣٠، نهاية السول: ١ ص ٣٩.
وقيل هو: أقواله - صلى الله عليه وسلم- سوى القرآن، وأفعاله، وتقريراته، وصفاته خاصة (17). وعليه يكون مقصورًا على المرفوع، ويكون مساويًا للسنة وللحديث وللخبر على بعض الأقوال. والخلاصة: أن المحدثين تارةً يستعملون الألفاظ الأربعة ويريدون منها: المرفوع فقط. وتارةً يستعملونها ويريدون منها: المرفوع، والموقوف، والمقطوع. وتارةً يخصصون السنة: بطريقته - صلى الله عليه وسلم - العملية المتواترة التي بيّن بها القرآن الكريم. والحديث: بأقواله صلى الله عليه وسلم فقط. مفهوم المنهج لغة واصطلاحا.. مجموع القواعد العامة والخطوات والقوانين المنظمة التي تحكم عمليات العقل خلال البحث والنظر في مجال معين. والخبر: بالحوادث أو بالوقائع التاريخية. والأثر: بأقوال وفتاوى الصحابة والتابعين وأفعالهم. والقرينة هي التي تحدد المراد في كل هذه الاستعمالات.
قال في "الأصل" (ص/٦٤): (فخرج بقولنا: " اتفاق " وجود خلاف ولو من واحد فلا ينعقد معه الإجماع. وخرج بقولنا " مجتهدي " العوام والمقلدون فلا يعتبر وفاقهم ولا خلافهم. وخرج بقولنا: " هذه الأمة " إجماع غيرها فلا يعتبر. وخرج بقولنا: " بعد النبي صلى الله عليه وسلم " ، اتفاقهم في عهد النبي صلى الله (١) انظر رسالة "الإجماع عند الأصوليين" للشيخ سيد أشرف (ص/١٨).
السنة التقريرية: وهي كل ما أقره الرسول صل الله عليه و سلم من أقوال وأفعال صدرت عن بعض أصحابه، و ذلك إما بموافقته وإظهار تأييده و استحسانه لها أو بالسكوت عنها وعدم إنكارها. و كمثال عن ذلك ما رواه أبو سعيد الخدري قال: «خرج رجلان في سفر وليس معهما ماء، فحضرت الصلاة فتيمما صعيدًا طيبًا، فصليا، ثم وجدا الماء في الوقت، فأعاد أحدهما الصلاة والوضوء، ولم يُعِد الآخر، ثم أتيا رسول الله صل الله عليه و سلم فذكرا ذلك له، فقال للذي لم يعد: «أصبت السنة»، وقال للآخر: «لك الأجر مرتين» » السنة الوصفية: وهي تشمل ما حباه الله به من شيم نبيلة وما جبله عليه من أخلاق حميدة ، وتشمل هيأته التي خلقه الله عليها و أوصافه الجسدية.
في كثير من الحالات، يطور المعلمون مناهجهم الخاصة، وغالبًا ما يقومون بتحسينها وتحسينها على مر السنين، على الرغم من أنه من الشائع أيضًا أن يقوم المعلمون بتكييف الدروس والمناهج التي أنشأها المعلمون الآخرون، أو استخدام قوالب المناهج الدراسية وأدلتها لتكوين دروسهم ودوراتهم الدراسية، أو شراء حزم معبأة المناهج الدراسية من الأفراد والشركات. في بعض الحالات، تشتري المدارس حزم مناهج شاملة متعددة الدرجات - غالبًا في مجال معين، مثل الرياضيات - يطلب من المعلمين استخدامها أو متابعتها. قد يشمل المنهج أيضًا المتطلبات الأكاديمية للمدرسة للتخرج، مثل المقررات التي يجب على الطلاب أخذها وتجاوزها، وعدد الاعتمادات التي يجب على الطلاب إكمالها، وغيرها من المتطلبات، مثل إكمال مشروع تتويجا أو عدد معين من ساعات خدمة المجتمع. بشكل عام، يأخذ المنهج أشكالًا مختلفة في المدارس - كثيرًا جدًا بحيث لا يمكن فهرستها بشكل شامل هنا. من المهم الإشارة إلى أنه على الرغم من أن المناهج الدراسية تشمل مجموعة واسعة من الممارسات التعليمية والتعليمية المحتملة، فغالبًا ما يكون للمعلمين معنى تقني دقيق للغاية عند استخدام المصطلح. يقضي معظم المعلمين وقتًا طويلاً في التفكير في المناهج الدراسية ودراستها ومناقشتها وتحليلها، واكتسب العديد من المعلمين خبرة أخصائي في تطوير المناهج الدراسية - أي أنهم يعرفون كيفية هيكلة الدروس وتنظيمها وتقديمها بطرق تسهل أو تسريع الطالب.
المصدر: