تعتبر الأظافر الصحية, الجميلة والقوية غاية تسعى النساء بشكل خاص للوصول إليها حيث تهتم المرأة ، بالحفاظ على جمالها وجاذبيتها بشكل مستمر ومن أهم مظاهر الجمال عند المرأة هي الأظافر التي تعد تاج اليدين ولابد من الاعتناء بها والحفاظ عليها وعدم إهمالها فتعد مشكلة تكسر الأظافر أحد المشكلات التي يواجهها الكثيرين. ، لذا فإن تحديد اسباب تكسر الأظافر وعلاجها وحماية أظافرك من التلف والتشققات يمكن أن تساعدك على إبقاء أظافرك قوية، صحية وجذابة. أسباب تكسر الاظافر وبعض الطرق السهلة للعنايه بها(( جهد ملموس)). حيث يمكن لأظافرك أن تكون نافذة لمشاكل محتمله بالجسم أو مجرد إنعكاس عادات يومية تقوم بها. لذا سنتعرف من خلال هذا المقال على أهم أسباب تكسر وضعف الأظافر وتشققها، و طرق علاجها، وكذلك أهم 8 فيتامينات لتقوية الأظافر. أسباب تكسر الأظافر: تتكون الأظافر من طبقات من مادة الكيراتين المكونة للشعر أيضاً التي تحافظ على الأظافر وتجعلها تتميز بمظهر صحي، ناعم ولونها ثابت ، وقد يحدث تكسر الأظافر في أماكن مختلفة إما في طرف الظفر أو منتصفه ، فإذا حدث أي تغير عن ذلك في شكلها يكون نتيجة لسبب من الأسباب الآتية: 1 – الرطوبة تعد الرطوبة من الأسباب الشائعة خاصة عند النساء التي تؤدي إلى تكسر الأظافر، حيث يؤدي التعرض طويل المدى للرطوبة إلى أن يصبح الجلد حول الظفر ضعيف ولين وتصبح الأظافر هشة وضعيفة من السهل كسرها أو ثنيها، يأتي التعرض المفرط للرطوبة أثناء غسل اليدين المتكرر أو غسل الأطباق أو الإستخدام الدائم لطلاء الأظافر.
فأجسامنا ذكيّة، لذلك عندما تنخفضُ نسبة الفيتاميناتِ والمعادن، ستظهرُها أظافِرنا وشعرُنا. أو أسباب خارجيّة تتعلّقُ بطبيعةِ العمل أو بعض العاداتِ المرتبطةِ باستخدامِ الموادّ الكيميائيّة والتجميليّة. من أسباب تكسر الاظافر على سبيل المثال: عدمُ ترطيبِ الأظافرِ يجعلُها هشّة ضعيفةً سهلةَ الكسر. من أسباب تكسر الاظافر نقص فيتامين سي الضّروري لامتصاصِ الحديدِ. الإفراطُ في استخدامِ مطهّرات اليدينِ الّتي تؤذي كلّاً من البشرةِ والأظافِرِ. التّقدّم بالعمرُ من اسباب تكسر الاظافر حيث يفقدُ الظّفر رطوبتَه ومرونتَه. طبيعةُ عملِ الشّخصِ، أو المنطقةُ الّتي يعيشُ فيها كالمناطِقِ الحارةّ الجافّة. نقصُ الواردِ من البروتينات لا سيما أنّ الكيراتين المكوّن للظِفر عبارة عن بروتين. نقصُ الواردِ من الحديد، الزّنك أو المغنيزيوم من أهمّ اسباب تكسر الاظافر التغذويّة. من أسباب تكسر الاظافر نقص فيتامين أ أو نقصِ فيتامين ب7 المعروف باسم البيوتين. شربُ الماءِ بكميّاتٍ غيرِ كافيةٍ على مدارِ اليومِ من أهمّ اسباب تكسر الاظافر وانخفاضِ مرونَتِها. كما أنّ المذيباتِ المستخدمةَ في تركيبِ طلاءِ الأظافِرِ وفي إزالتِه أيضاً كالأسيتون مخرّشة للجلدِ وللظّفرِ.
يفضل عدم ترك الطلاء على الأظافر لمدة تزيد عن 5 أيام، ثم قومي بإزالته ودعيها تتنفس لبضع أيام أخرى قبل أن تعيدي تطبيقه. العدوى الفطرية عدم الاهتمام بالتوجه إلى الطبيب المختص عند تورم الأصابع وتغير لونها، قد يتسبب في أن يصل تأثير العدوى البكتيرية المتسببة في ذلك الأمر إلى الأظافر، لتصبح ضعيفة وهشة، ويتغير لونها، وتصبح معرضة للكسور. ا5- سوء التغذية قد يتسبب سوء التغذية وتخطي الوجبات في ظهور بقع بيضاء على الأظافر، فضلًا عن إصابتها بالهشاشة، فتصبح أكثر عرضة للكسور، بسبب افتقاد الجسم لبعض العناصر الغذائية التي تحتاج إليها، مثل الزنك، وفيتامين سي، وفيتامين B12، وحمض الفوليك. الصدفية مرض جلدي، يسبب تراكم للعدد من الخلايا على سطح الجلد، حتى تتكون طبقة سميكة مثيرة للحكة يطلق عليها اسم "القشور"، ولكن قد يمتد تأثيرها لتجعل لون الأظافر يميل إلى الأصفر، ويصبح سطحها مليء بالحفر والنتوءات. قصور الغدة الدرقية يعتبر تكسر الأظافر أحد أعراض الإصابة بقصور الغدة الدرقية، لأن مع تراجعها كفاءتها في إفراز الهرمونات المسئولة عن عملية التمثيل الغذائي بالجسم والوظائف الحيوية، يحدث خلل لجميع أجزاء الجسم، ولاسيما الأظافر، حيث تصاب بالهشاشة وتصبح أكثر عرضة للكسور.
طريقة عمل الشاورما في المنزل تستطيعين معرفتها بشكل كامل معنا عبر موقع مقالاتي، نظراً لما تحتله الشاورما من مكانة كبيرة في قلوب الكثيرون، فهي من أسهل الوجبات سريعة التحضير، كما يمكن تناولها بأكثر من طريقة مختلفة، وإضافة أكثر من مقبل معها مثل الكاتشب أو الثومية كذا المايونيز، لذلك سنذكر أكثر من طريقة لتحضيرها منزلياً بشكل يضاهي المقدمة في المطاعم. طريقة عمل شاورما الدجاج في المنزل العديد من الأشخاص يفضلون تناول شاورما الدجاج بنسبة كبيرة تفوق باقي أنواع الشاورما الأخرى، لذا سنقوم بسرد طريقة عمل الشاورما في المنزل بطريقة مختلفة و بسيطة. مكونات الشاورما 6 قطع صدور دجاج مخلي. ربع كوب كبير من زيت الزيتون. ربع كوب كبير من عصير الليمون الحامض. بهارات شاورما. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الاسود. ثمرة فلفل أحمر. مقدار قليل من الملح. كوب لبن زبادي. حبتين طماطم مقطعة شرائح. طريقة عمل الشاورما في البيت - YouTube. مخلل خيار. شرائح خس. مكونات خبز الصاج ثلاثة أكواب من الدقيق الأبيض. كوب ونصف من الماء. ملعقة كبيرة من الخميرة الفورية. قليل من الملح. ملعقة سكر كبيرة. بيضة واحدة. طريقة تحضير الخبز الصاج إضافة الخميرة على كوب الماء الدافئ، نضيف السكر إلى الخليط، نقوم بإذابة الخميرة جيداً ونتركها بعض الوقت لتختمر.
كوني الاولى في تقييم الوصفة اليك من موقع أطيب طبخة طريقة عمل الشاورما في المنزل سهلة وبسيطة. اذا كان ودك تقدمي شاورما خلال وجبة الغداء جربي هذه الوصفة الشهية بمكونات اقتصادية متوفرة لديك تقدّم ل… 4 أشخاص درجات الصعوبة سهل وقت التحضير 10 دقيقة وقت الطبخ 20 دقيقة مجموع الوقت 30 دقيقة المكوّنات طريقة التحضير وصفات ذات صلة
طريقة عمل كريب شاورما الدجاج في البيت - YouTube
نقوم بخلط جميع المكونات مع بعضها البعض وتكون بعد ذلك جاهزة للاستخدام وبالهناء والشفاء. طريقة عمل صوص الهلابينو الحار المكونات نصف كوب فلفل الهلابينو المخلل والمفروم. علبة زبادي. ملعقتين صغيرتين من الهوت صوص. ملعقة كبيرة كاتشب. رشة من الشطة. عصير نصف ثمرة ليمون. ملعقة كبيرة مايونيز. نصف ملعقة صغيرة من الثوم البودر. رشة من البابريكا نقوم بخلط جميع المكونات جيدا مع بعضها البعض حتى تتجانس جميع المكونات وتصبح مزيجا واحدا. ثم يكون الصوص بعد ذلك جاهز للأكل وبالهناء والشفاء. طريقة عمل المستردة المستردة كثير من الناس يفضل أكلها مع العديد من الأطعمة ومكوناتها كالتالي: كوب إلا ربع من الخردل المطحون (ويجب أن تكون حبوب الخردل صغيرة وليست ذات مذاق مر). ربع كوب من الخل. وربع كوب من الماء. نصف ملعقة صغيرة من بودرة البصل. ملعقة صغيرة من الكركم. كذلك ربع ملعقة صغيرة من الملح. طريقة عمل الشاورما في المنزل بطرق عديدة وخطوات سهلة - موقع مقالاتي. وأيضا ربع ملعقة صغيرة من السكر. رشة من جنزبيل. نقوم بتقليب جميع المكونات مع بعضها البعض. ثم نقوم بعد ذلك بعد خلطهم جيدا بضربهم في الخلاط أو بالهاند بلندر. ثم يكون بعد ذلك جاهز للإستخدام وبالهناء والشفاء. طريقة عمل صوص الشيدر ملعقتين كبار من الزبدة.
مكونات الشاورما اللبنانية 5 قطع من صدور الدجاج المخلي. 100 جرام من دهن الضأن. نصف كوب صغير من الحليب. 5 فصوص ثوم مهروسة. ملعقتان طعام من الخل الأبيض. ملعقة بهارات دجاج كبيرة الحجم. ربع ملعقة من بودرة القرنفل. ربع ملعقة من القرفة البودر. ملعقة صغيرة الحجم من البابريكا. نصف ملعقة من الملح. ربع ملعقة من الفلفل الاسود. ملعقتان من زيت الزيتون. طريقة التحضير نغسل الدهن جيداً بالماء، ويضع في المصفاة قليلاً للتخلص من الماء. نقطع الدهن إلى قطع صغيرة الحجم. نغسل صدور الدجاج جيداً بالملح والدقيق، وتشطف بالماء. نقطع صدور الدجاج إلى شرائح طويلة ومتوسطة. نضع الدجاج وقطع الدهن المقطعة في إناء وتتبل بإضافة الخل والحليب ومفروم الثوم، وتمزج جيداً. نضيف الفلفل الاسود والبهارات والملح ونقلب جيداً. طريقة عمل الشاورما بأبسط المقادير في المنزل.. فيديو - قناة صدى البلد. نغطي خليط الدجاج المتبل، ونضعه في الثلاجة لمدة ستة ساعات. إحضار مقلاة ووضع مقدار قليل من الزيت على نار متوسطة وإضافة الشاورما المتبلة بقطع الدهن مع التقليب المستمر لمدة خمسة دقائق. إضافة ربع كوب من الماء الفاتر إلى الشاورما، تقلب المحتويات جيداً. نغطي الخليط ونتركه على نار هادئة حتى النضج، مع استمرار التقليب من وقت لآخر.
مكوّنات تغميسة الثوم: كوب ونصف من الماء البارد. ملعقة كبيرة من نشا الذرة. نصف كوب من الزيت النباتي، أو زيت الزيتون. ملعقة صغيرة من الملح. ربع كوب من الماء المثلج. ملعقتان كبيرتان من الثوم المطحون. ملعقة صغيرة من عصير الليمون. نقع الدجاج في مكوّنات النقع، وتغطيته وإدخاله الثلاجة ليوم كامل ثم إخراج الدجاج من الثلاجة قبل بدء الطهي بثلاثين دقيقة ومسحه بمنشفة المطبخ وإضافة الملح إليه. وضع السمن في مقلاة كبيرة ورفعها على النار وتذويب السمن ثم إضافة قطع الدجاج واحدة تلو الأخرى وتشويحها على نار عالية الحرارة على الجانبين لعدة ثوانٍ، وتخفيض الحرارة من عالية إلى متوسطة مع تقليب الدجاج عدة مرات ليُطهى نصف استواء. رَص قطع الدجاج بطريقة مائلة على الصينية ليتكون السائل في القاع وترك الدجاج ليبرد قليلاً ثم رفعه بدون السائل وتقطيعه لشرائح رفيعة ورصه لتكون القطع قريبة ولا تجف على صينية خبز ذات حجم مناسب. سكب الثلاثة أنواع من السوائل المتبقية على الشرائح، ورَشّها بالقليل من الفلفل الأسود وبهارات الشاورما حسب الرغبة. خَبز الشاورما على نار متوسطة لمدّة من سبع إلى عشر دقائق ثم تقديمها جاهزة مع المكوّنات الإضافية المذكورة مسبقاً.
ثم نقوم بإضافة الكزبرة الخضراء المقطعة للخليط وتكون السلطة بعد ذلك جاهز للأكل وبالهناء والشفاء. مكونات خلطة السبع بهارات ملعقة صغيرة من جوزة الطيب. ملعقة كبيرة كزبرة يابسة مطحونة. وملعقة كبيرة مليئة بحبات القرنفل. ملعقة كبيرة من الكمون المطحون. ملعقة كبيرة فلفل أسود. وملعقة صغيرة هيل أو حبهان مطحون. ملعقة صغيرة من القرفة. نقوم بطحن جميع المكونات جيدا في مطحنة الخلاط حتي نحصل علي خليط متجانس ناعم. ثم تكون خلطة السبع بهارات بعد ذلك جاهزة للاستخدام وبالهناء والشفاء.