تحديث اليوم 29 مارس 2022 اقترب الشهر المبارك من الانتهاء ويحرص كل مسلم على اغتنام هذه الأيام المباركة، وذلك من خلال تكثيف الطاعات والأعمال الصالحة والعبادات التي تقربنا من الله عز وجل، ومن ضمن هذه العبادات الهامة هي الدعاء لذا لابد من الحرص على كثرة الدعاء في هذه الأيام المتبقية من شهر رمضان المعظم. تحديث اليوم 22 أبريل 2022 أقرا في: أجمل أدعية شهر رمضان 2021 مكتوبة ومسموعة + دعاء ليلة 27 رمضان دعاء الصباح وأذكار التحصين مع أدعية من السنة النبوية مسموعة ومكتوب لكل يوم و دعاء القنوت أفضل دعاء يوم عرفة + دعاء مستجاب في ليلة القدر
فالقرآن العظيم يهدي البشر إلى طرق النَّجاة والسَّلامة ومناهج الاستقامة، وينجي مَنْ اتَّبعه من المهالك، ويوضح له أبين المسالك، فيصرف عنه المحذور، ويُحَصِّل له أَبْيَنَ الأمور، وينفي عنه الضَّلالة، ويُرشده إلى أقوم حالة [1]. إنَّ القرآن العظيم كالمصباح لهذه الأمَّة، فلا سبيلَ لهدايتها إلاَّ به، قال تعالى: ﴿ قُلْ هُوَ لِلَّذِينَ آمَنُوا هُدًى وَشِفَاءٌ ﴾ [فصلت: 44]. وكثيراً ما يُوصف القرآن في الآيات الكريمة بأنه نور وهدى للناس. ولقد قال النبيُّ صلّى الله عليه وسلّم لعليِّ بن أبي طالب رضي الله عنه: «يا عَلِيٌّ! سَلِ الله الهُدَى والسَّدَادَ، واذْكُرْ بِالهُدَى هِدَايَتَكَ الطَّرِيقَ، وبِالسَّدادِ تَسْدِيدَكَ السَّهْمَ» [2]. فمعنى الهداية بصفة عامة: معرفة الطَّريق الصَّحيح الموصل للهدف الذي يسعى المرءُ لبلوغه. ولقد أخبرنا الله جلَّ جلالُه بأنه ليس هناك إلاَّ طريق واحد يؤدِّي إلى هذا الهدف، ألاَ وهو: الصِّراط المستقيم؛ قال تعالى: ﴿ وَأَنَّ هَذَا صِرَاطِي مُسْتَقِيمًا فَاتَّبِعُوهُ وَلَا تَتَّبِعُوا السُّبُلَ فَتَفَرَّقَ بِكُمْ عَنْ سَبِيلِهِ ﴾ [الأنعام: 153]. كلام عن الحمدلله على السلامه المرورية. والطُّرق التي تحيط بالصِّراط كثيرة، ويقف على رأس كلٍّ منها شيطانٌ يدعو الناس إليه، كما أخبرنا بذلك المعصوم صلّى الله عليه وسلّم.
ولم يأت الأمر من فراغ بل كان القرآن العظيم يُوَجِّه أفراد المجتمع الإسلامي في جميع مجالات التربية: العقدية والعبادية والأخلاقية والثَّقافية والاقتصادية والسِّياسية. ولا يوجد كتاب في التَّربية - قديماً كان أو حديثاً - يحوي الثَّروة التَّربوية العُظمى في الأهداف والمحتويات والأساليب، مقرونة بالتَّسامي والواقعية والشُّمول والاتِّزان كالقرآن العظيم [5]. فهو يحوي - بين دفَّتيه - جميع عناصر التربية الصالحة للمسلمين، وكل كلمة فيه تُعَدُّ توجيهاً تربوياً لإنشاء «المسلم الصالح» في هذه الأرض. سواء أكان أَمْراً بعبادة، أو توجيهاً أخلاقياً، أو نهياً عن أمرٍ لا يُحبه الله ولا يرضاه لعباده، أو تشريعاً مُنَظِّماً لحياة المسلمين، أو قصةً من قصص المؤمنين أو قصص المكذبين، أو حديثاً عن اليوم الآخر، ووصفاً لمشاهد الحساب والثواب والعقاب، أو توجيهاً عقلياً لتدبر آياته في الكون أو سننه في الحياة، فكل هذه الأمور جاءت للتربية والتوجيه. [1] انظر: تفسير القرطبي (4/ 159)؛ تفسير المنار، محمد رشيد رضا (4/ 20)، مع كتاب الله (ص25). [2] (حبل الله): قيل: المراد بحبل الله عهده. وقيل: السبب الموصل إلى رضاه ورحمته. كلام عن الحمدلله على السلامه والصحه المهنيه. وقيل: هو نوره الذي يهدي به.
يعد القرأن الكريم حصن المسلم يتحصن به من كل ما يواجهه من شر بفضل الله علينا عز وجل،كما أنه يكون سبب في رفع قدر المسلم القارئ لكتاب الله عز وجل في الدنيا والآخرة، ويحقق لنا البركة في حياتنا، القرأن ينفع قارئه يوم القيامة وذلك لأنه ظل للمسلم في يوم القيامة، كما أن الملائكة تحف الجلسة التي يقرأ بها القرأن الكريم، ويذكره الله سبحانه وتعالي فيما عنده، كما أن ثواب الحرف بعشرة بأمثاله، والقرأن شفيع لنا يوم القيامة. أداب قراءة القرآن الكريم ومن أداب قراءة القرآن الكريم إخلاص النية لله عز وجل، وكذلك كان من السنة للرسول عليه افضل الصلاة والسلام التسوك، كما يجب عند قراءة القرآن الكريم التدبر والتمعن في كلمات القرآن واستحضار الخشوع لله عز وجل، كما يستحب الوضوء قبل قراءة القرآن الكريم، كما يجب الجلوس في مكان نظيف عند القراءة لذلك يفضل قراءة القرآن في المسجد، كما يجب الاستعاذة من الشيطان قبل القراءة وقراءة البسملة قبل بداية كل سورة، كما أنه لا يوجد وقت معين لقراءة القرأن، ولكن من أجمل أوقات قراءة القرآن الكريم الثلث الأخير من الليل، وكذلك عند صلاة الفجر. من خلال مقالنا هذا نكون قد عرضنا لكم أجمل الأدعية التي يدعو بها كل مسلم بعد ختم قراءة القرآن الكريم.
هل تتمرّن بجد وتأكل جيدًا والآن تبحث عن طريقة لتحقيق أقصى النتائج من كل ذلك العمل الشاق؟ لقد أحضر لك أصدقاء قاعة التمرينات المكمّلات الرياضية في العديد من المناسبات. لكن من أين نبدأ؟ مكمّلات ما قبل التمرين ؟ مكمّلات ما بعد التمرين ؟ المكمّلات أثناء التمرين؟ الفيتامينات ، المعادن ، بروتين الصويا ، بروتين مصل الحليب –ممّ يتكوّن كل مكمّل ولماذا أحتاجه؟ من أين حتى أبدأ؟ فلنبدأ بكلمة مكمّل تعني كلمة "مكمّل" تعزيز أو إكمال شيء ما. ينبغي أن تعزّز المكمّلات نظامك الغذائية وتكمّله و تعوّض ما به من نقص. فهي تلعب دورًا حيويًا في زيادة بعض العناصر الغذائية التي قد لا يحصل عليها جسمك بالقدر الكافي من الطعام وحده. من المهم أن تتذكّر أنّ الأطعمة الكاملة ينبغي أن تكون هي أساس نظامك الغذائي بينما يمكن أن توفّر المكمّلات العناصر الغذائية التي يفتقر إليها جسمك. من أين أبدأ؟ أفضل ما يمكنك فعله لزيادة تدريبك هو تقييم نظامك الغذائي وبرنامجك التدريبي الحالي. ضع في اعتبارك أهدافك طويلة الأجل فيما يخص صحتك ولياقتك البدنية واسأل نفسك هذين السؤالين: 1) هل نظام التدريب الخاص بي مثالي لهذا الهدف؟ و2) هل نظامي الغذائي مثالي لهذا الهدف؟ بمجرد الإجابة على تلك الأسئلة، يمكنك التركيز بشكل أكبر على متطلبات محددة للوصول إلى أهدافك.
تختلف احتياجاتنا للغذاء تبعاً لطبيعة الجسم والعمر ونمط الحياة وحتى الوراثة ، كل شخص يحتاج إلى الفيتامينات والمعادن المختلفة التي يحصل عليها من الطعام، ولكن قد يكون الطعام غير كافي أو لا يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، فتأتي المكملات الغذائية لتعوض هذا الاحتياج أو النقص، لذا سنعرض في مقالنا أهم الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الرجال على وجه الخصوص. ما هو أفضل مكمل غذائي للرجال؟ هناك عوامل تحدد حاجة الرجل للفيتامينات مثل تاريخ الوراثة ومستوى النشاط وتغير نمط الحياة، فعادةً الأشخاص الذين لا يتعرضون للشمس فقد يفتقرون إلى فيتامين (د) ، والشخص الذي لا يتناول منتجات الحليب و البيض يتعرض لنقص الكالسيوم. لذا الفيتامينات والمكملات الغذائية هي تعزيز ودعم للنظام الغذائي المتبع، ولا تعتبر بديلاً عن الغذاء، فقد تحتاج إلى كمية معينة ومحددة من الفيتامينات والمعادن، وقد تعوض النقص من الأكل، ومن الفيتناميات والمكملات التي تحتاجها عزيز الرجل: [1] [2] [3] أهم الفيتامينات: فيتامين (د): قد يزيد من مستويات هرمون التيستوستيرون لدى الرجال، ولكن الموضوع لا زال قيد البحث، حيث أن انخفاض مستويات هرمون التيستوستيرون يؤدي إلى مشاكل منها؛ انخفاض الرغبة الجنسية و التمثيل الغذائي وتوقف التنفس أثناء النوم والتعب، كما أن فيتامين (د) ضروري لصحة القلب والعظام.
المصدر الطبيعي: التفاح والبصل LYCOPENE المشكلة: سرطان البروستاتا هذ النوع من المكملات الغذائية للرجال المضاد للأكسدة قد يقلل من خطر الاصابة بسرطان البروستاتا. ويقول الباحثون انها قد تعمل عن طريق تغيير هرمون التمثيل الغذائي وتدفع بالخلايا السرطانية الى التدمير الذاتي. المصدر الطبيعي: الطماطم الطازجة والمطبوخة KOREAN RED PANAX GINSENG المشكلة: ضعف الانتصاب لوحظ ان ستين في المئة من الرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب والذين اخذوا هذا المكمل الغذائي شعروا بتحسن وفقا لدراسة الكورية عام 2002. يمكن لهذا المكمل الغذائي أيضا حماية قلبك طبقا لدراسة كندية حديثة، حيث ان جرعة يومية تخفض من تصلب الشرايين. المصدر الطبيعي: جذور الجنسنغ الكورية PYCNOGENOL المشكلة: ضعف الذاكرة المواد المضادة للأكسدة في هذا النوع من المكملات الغذائية للرجال تكافح الجذور الحرة في الدماغ وتوقف تدهور أكسيد النيتريك، الذي يحافظ على الوصلات العصبية، وتحسن الذاكرة في كبار السن. كما يدعم تدفق أفضل الدم، مما يساعد على محاربة آلام المفاصل وتقليل تشنجات العضلات.