تقليل الإصابة بالربو تعمل الأسماك المشوية على الوقاية من الربو وما يصاحبه من أعراض مثل الالتهاب وصعوبة التنفس، لذا يجب إضافته على مائدة طعامك أسبوعيًا. تحسين صحة البشرة والشعر يمكن أن تساعد أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في السمك الفيليه المشوي على تحسين صحة البشرة والشعر، حيث تقي الشعر من الجفاف وتقي البشرة من الأمراض الجلدية مثل الصدفية.
نوزع الصلصة على قطع الفيليه، ثمّ ندخل الفيليه الثلاجة لمدّة تتراوح من خمس عشرة إلى عشرين دقيقة. فوائد السمك المشوي – لاينز. نسخن الفرن إلى درجة حرارة أربعمئة مئوية، ثمّ نوزع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون على سطح قطع السمك. ندخل طبق فيليه السمك إلى الفرن لمدّة تتراوح مِن خمس عشرة إلى عشرين دقيقة إلى أن ينضج السمك وتتسبك الصلصة. نوزع بقية زيت زيتون على سطح فيليه السمك ثمّ نقدم سمك الفيليه مباشرة، ومن الممكن تقديم طبق من الخضار المشويّة معه حسب الرغبة.
حبتان من الكوسا مُقطعتان إلى شرائح دائرية. جزرتان مُقطعتان إلى شرائح دائرية. فصان مهروسان من الثوم. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. بهارات سمك. نصف كوب من الصنوبر المحمص. كوب من السبانخ مغسول ومفروم. طريقة التحضير: نُسخن الفرن على حرارة 200 درجة مئوية. ندهن صينية بالقليل من الزبدة، ونضع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. نُنكه السمك بالملح والبهارات، ثمّ نضعه في الصينية مع الجزر والكوسا. نُدخل الصينية إلى الفرن، ونتركها مدّة عشرين دقيقة. نخلط كلّاً من السباخ، والصنوبر، والثوم، وما تبقى من زيت الزيتون. فيليه سمك مشوي. نضع السمك المشوي في طبق التقديم، ثمّ نُضيف فوقه خليط السبانخ. سمك مشوي على الشواية ملعقتان صغيرتان من الثوم المفروم. ربع كوب من الخل الأبيض. ملعقة كبيرة من الكمون. ملعقة كبيرة من الكزبرة الجافة. ربع ملعقة صغيرة من بودرة الفلفل الأحمر الحار. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ملعقة كبيرة من الملح. عصير ثلاث حبات من الليمون. مكوّنات تتبيلة الشوي: ملعقتان كبيرتان من صلصة الباربكيو. عصير ليمونة. ملعقة كبيرة من صلصة الورشستر. طريقة التحضير: نضع كلّاً من الخل، وعصير الليمون، والكزبرة، والكمون، والملح، والفلفل الأحمر، والفلفل الأسود، والثوم في وعاء.
هذه الغلطة لشركة فيس بوك كبدتها 19 مليار دولار أمريكي فقد خرج "جان كوم" وبدأ بنفسه يعمل وشريك له، ومر بمصاعب كبيرة جداً وصعبة، ولكن في النهاية وصل لمخترع أصبح 450 مليون شخص في هذا العالم يستخدمة "ولست منهم" وهو الأسرع انتشاراً الآن. أقوال عن الفشل - موضوع. وفكرته بسيطة بحيث وسيلة تواصل من أي جهاز ذكي سواء كتاباتا أو مقاطع، وتربط شخصاً وأكثر. لست بصدد استعراض ثروة "جان كوم" ولا مخترعة فالأمريكان كل يوم لهم جديد من المخترعات وهذه نعمة من الله سبحانه، ولكن مايثير هو بدايته وكيف تجاوز المصاعب والفشل، والفقر، فأمه كانت "جليسة" للأطفال، ويحصل على وجبة ببطاقة حكومية، وعمل سيكورتي "ودرس جامعة، مسيرة حياة صعبة، ولكن الرجل له من الذكاء والفطرة والموهبة لا شك، وغيره كثير، ولكن الفارق هو "بالمثابرة والصبر" وهذا هو الفارق، لست مقتنعاً أن كل ذكي يمكن أن يكون ثرياً أو مميزاً بعمل أو غيره، بل الذكاء يحتاج "مثابرة وصبراً ومحاولة وعملا" وقد لا يحتاج صاحب هذه الصفات الذكاء العالي بل المقبول والعادي. الفارق بين الناس بالقدرة على "الإصرار" والعمل والصبر، والإنجاز والمحاولة مرة ومرتين وعشراً ومئة، هنا الفارق بين البشر، تحدي الصعاب والتجاوز، ولا تنظر للخلف، ولا تغرق بتفاصيل الآخرين، حدد هدفاً واعمل له، هذه ليست نظريات هذا واقع يجسده مخترعو واصحاب الثروات اليوم، عليك المرور بتجارب "بيل جيتس – ستيف جوبز – جان كوم - ماركزوكربيرج– جاك دورسي " ستجد ما يثريك ويقدم لك دروساً مجانية، السر "أن تعتبر الفشل بداية للنجاح لا نهاية المطاف".
دروس يمكن أن نتعلمها من الفشل: 1. الإيمان بالذات والقدرات والمهارات الفردية: من أشهر أقوال آينشتاين: "شكراً لكل من قال لي "لا"، فبِسببها فعلت كل شيء وحدي"؛ فمن أهم أسباب تحقيق النجاح: الإيمان المطلق بالنفس والقدرات والمواهب التي تمتلكها. إغلاق الباب بوجه كل من يحاول التثبيط من عزيمتك ، وجعلك تتراجع عن هدفك الذي تطمح في الوصول إليه، ويحطم أملك في النجاح. شاهد بالفيديو: ماهي أسباب الفشل في الحياة 2. الموقف من الفشل هو من يُحدِث الفارق: إذا نظر الشخص إلى تجاربه الفاشلة وإخفاقاته المتكررة والمُتتالية على أنَّها وسيلة لاكتشاف نقاط القوة والضعف لديه وتمييزهما، وإذا نظر إلى الفشل على أنَّه بقعة ضوء تجعله يفهم كيف يمكن أن ينجح في التجارب القادمة، سيعرف تماماً ما هي الأشياء التي يجب أن يستفيد منها ويستغلها لكي يُحقق النجاح الذي يطمح إليه. 3. الفشل.. أوَّل خطوة على طريق النجاح. لا يمكن للنجاح أن ينمو إلا من خلال الفشل: يجب أن تدرك أنَّك لن تتعلم ولن تصل إلى النجاح الذي تسعى خلفه إن لم تفشل، إذ يعبر الفشل نقطة التحول عندما تكون على طريق النجاح؛ لذا اسمح له أن يسير بك إلى الطريق بدلاً من أن يصبح نقطة توقف. 4. اجعل الشجاعة شعار حياتك: تقول إحدى الاقتباسات الشهيرة لماري بيكفورد: "إذا كنت قد ارتكبت أخطاء، توجد دائماً فرصة أخرى بالنسبة إليك؛ فما نطلق عليه الفشل ليس هو السقوط، ولكنَّه البقاء على الأرض"؛ فالجميع معرض إلى الوقوع في الخطأ وارتكاب أخطاء فادحة، ولكن يجب علينا عدم السماح للفشل و الاستسلام أن يكونا نهاية لطريقنا، بل علينا المضي قُدماً نحو الأمام.
النجاح والفشل يعتمدان على الطريق الذي يسلكه الإنسان في حياته، إن سلكت طريق الحياة بخطط سليمة وواقعية سوف تذهب إلى تحقيق النجاح مهما طال الزمن. الحياة مليئة بالفشل والخسارة وكل المشاعر الانسانية الصعبة، لا تظن ابدا ان الحياة سوف تخلو من كل ذلك، ولكن بذكائك وتقديرك الصحيح للأمور سوف تتجاوزها بسهولة. عبارات رسائل وبوستات فيسبوك عن الفشل والنجاح لا تستسلم ابدا كن شجاعا، خذ خطواتك إلى الامام ولا تتوقف، تحقيق النجاح يستحق المزيد من العناء. الفشل هو لوحة مكتوب عليها يجب أن تعدل الطريقة التي تعمل بها ولكن هناك بعض من الاشخاص يرى أن الفشل هو لوحة مكتوب عليها لا تكمل و توقف الآن. الارادة والامل والنهوض بعد الفشل غالبا ما تكون الفرق الكبير بين الأشخاص الناجحين والفاشلين في الحياة. بين خط الفشل والنجاح هناك حياة كبيرة لا تعرف عنها شيئا، الفرق بين النجاح والفشل هو الفرق بين السماء والارض وانت من تختار اين تريد ان تعيش. الفشل يصيب هؤلاء الذين يجلسون مكانهم دون بذل الجهد أو المحاولات في انتظار أن يأتي لهم النجاح. يجب أن لا تخشى من أن تذهب باحلامك وطموحك بعيدا، النجاح ينتظرك هناك وينتظر وصولك اليه، كل شئ يبدأ من داخلك وكل شئ في يدك لتكتب انت قصتك.
ويوصي الدكتورغازي مثل هذا الشخص بعدم إعطاء أي وعد لأستاذه بإنجاز مهمة ما في وقت محدد، ما لم يكن على استعداد لبذل كل ما في وسعه لإنجاز مثل هذه المهمة. وعلى الشخص الذي يخفق في الوفاء بوعده بضرورة الاستعداد لمواجهة النتائج المترتبة والاعتراف لنفسه و لأستاذه ثم للمحيطين به بمسؤوليته لوحده تجاه عدم إنجاز المهمة التي أوكلت إليه. ثانياً: أن الناجحين يتعلمون من أخطائهم بدلاً عن التسليم بها على أنها مجرد علامة من علامات عدم كفاءتهم. فيقول الناجح الذي يتعلم من أخطائه: (لن ألدغ من جحر مرتين). وعلى المرء ضرورة استغلاله لأخطائه باعتبارها نقطة انطلاق في سعيه ليصبح أكثر كفاءة في المرات القادمة. ثالثاً: أن الأشخاص الناجحين يتطلعون دوماً إلى البحث عن الأساليب الجديدة المطورة اللازمة لإنجاز الأشياء فيما يتشبث الفاشلون بالعادات القديمة. وعلى المرء أن يتسم بقدرة الإبداع والبحث عن الأساليب اللازمة لإنجاز الأشياء على نحو أفضل حتى يجعل الحياة أكثر سهولة وذات فائدة له و لغيره ولأسرته.. المرونة مهمة جدا فى مواجهة أى فشل ، أتعرفون قصة مرونة الماء ؟!! قصة مرونة الماء رائعة فى قدرتها على تخطى أى سد مهما كان ، نبدأ بنزولها من الجبل الى الاسفل بقوة ولا يعيقها أى تعرجات أو صخور ، قد يعترضها سد عال جدا ولكن قد تتفاداه بأن تمر من فوق السد أو تهده ، وقد تغوص فى الارض مكونة مياه جوفية إلى أن تصل إلى البحر ، فكم من أيام وليال تستغرقه للوصول الى الهدف ؟!!
من الجيد الاحتفال بالنجاح ولكن الأهم استخلاص العبر والدروس من الفشل. لا يصل الناس إلى حديقة النجاح، دون أن يمروا بمحطات التعب والفشل واليأس، وصاحب الارادة القوية لا يطيل الوقوف في هذه المحطات. سقوط الإنسان ليس فشلاً، ولكن الفشل أن يبقى حيث سقط. الاحلام حقيقية أيها الاصدقاء.. الفشل في تحقيقها هو الشيء الوحيد الزائف. احذف الفشل من قائمة اختياراتك. اياك أن تعزز الفشل بالفشل. تذكر.. أن تجنب الفشل يعني الحد من الانجاز، ومجرد تجنب الفشل لا يتساوى مع النجاح. لم أكن خائفاً يوماً من الفشل، ففي كل مرة يخرج شيء جيد من الفشل. الفشل هو الفرصة الوحيدة التي تتيح لك البدء من جديد على نحو أكثر ذكاء. النجاح.. هو أن تنتقل من فشل إلى فشل بدون أن تفقد حماسك. معظم أنواع الفشل تحدث بسبب عدم الاختيار لا بسبب الاختيار الخاطئ. الفشل نوعان: نوع يأتي من التفكير بدون فعل، ونوع يأتي من الفعل بدون تفكير. اهتم بتقييم خططك ونتائج أعمالك، وذلك بمراجعة مدى نجاحك في اداء الاعمال حسب مواعيدها، مع التساؤل عن اسباب الفشل في حال حدوثه. من يجرؤون على الفشل الذريع بإمكانهم تحقيق كل ما هو عظيم. يتقرر الفشل إلى حد كبير بالاشياء التي نسمح بحدوثها، بينما يتقرر النجاح بالاشياء التي نحدثها.
شجاعة الجهل، لولاها ما فعلنا أيّ شيء لأنّنا نتوقّع الفشل منذ البداية. ومن الخطأ اعتبار النجاح أو الفشل حكراً على وجود أو غياب رجل واحد. الفشل.. ربما يكون أحياناً صديقي وصديقك وصديق الجميع يا صديق.. _ لكن المهم ألا يكون صديقك الوحيد. الفشل ليس محاولة لم تنجح، ولكنه عدم المحاولة. _ يجب الا نخشى الفشل في تحقيق الإنجاز العظيم. _ لقد باءت جميع المحاولات لتعريف جوهر الفن تعريفاً عقلياً بالفشل كما فشلت محاولات تعريف الحياة. لا أخاف الفشل ما دمت أحاول أنتزاعه. الخبره هى الحاجه الوحيده المفيده فى الفشل. _ إن الفشل ليس فشلًا كما يبدو وإنما هو إحدى الطرق التى يخبرك بها النجاح بأنه ليس هنا فى هذه النقطة. _ مع كل محاولة جديدة نكتشف شيئاً جديدا فينا.. لذلك الفشل لا يستمر. ثمة أحلام نتخلي عنها خوفاً من الفشل.. أو ربما خوفاً من النجاح. ما الفشل إلا المفتاح الذى تفتح به أبواب النجاح. _ أحياناً لا يكون السقوط دليلاً على الفشل فعندما سقطت تفاحة نيوتن فتحت لنا الأبواب لأكتشاف علم جديد. _ يجب أن نتعلم من الأطفال عدم الخجل من الفشل وأن نقوم ونعيد الكرة. _ لا يمكن أن تصل لليقين دون شك ولا للنجاح بدون فشل ولا للسكينة دون اضطراب ولا لأي شيء دون حب.