في بلادنا العربية، وخاصة مصر يعتبر تناول الشاي الساخن مع قطع من البسكويت أو الكيك، أو بعد وجبة غداء هو التقليد المفضل للجميع، فلا تخلو خروجة أو اجتماع عائلي من الشاي، غير مدركين أن فوائد الشاي الأحمر تفوق كونه ونيس الجلسات الخاصة والتجمعات الكبيرة، فهو واحد من الأعشاب التي يشار إلى قدرتها على مدّ الجسم بفوائد صحية متنوعة. من الممكن أن يكون مصطلح الشاي الأحمر معروف على أنه الميريمية أو الشاي الأحمر الصيني، ولكن نوع الشاي الذي نقصده هنا هو المعروف أيضا بالشاي الأسود، والذي يأتي في الغالب من ثمرة كاميلا سيننسس Camellia Sinensis، ويتميز بمذاقه القوي الذي يمكن أن يدوم لسنوات طويلة، وقدرته على أن يساعد على تحسين حركة الأمعاء، ومدّ الجسم بكميات كبيرة من الكافيين تفوق الشاي الأخضر. فوائد الشاي الأحمر في الغالب، يتم زراعة الشاي الأحمر (أو الأسود) في دول جنوب شرق آسيا، في الهند وسريلانكا وباكستان، غير أنه يمتلك مجموعة من الخصائص التي تجعله مفيد للصحة العامة وللتعامل مع أي ضعف من الممكن أن يشعر به الشخص، فهو يعمل كمضاد للأكسدة، ويحتوى على نسبة عالية من البوتاسيوم والكافيين. وتعتبر من أهم فوائد الشي الأحمر أنه: يعمل الشاي الأحمر كمضاد للأكسدة، وهو ما سجعله يساهم في علاج تف الخلايا وتعزيز الصحة العامة.
يمثل الشاي الأحمر أحد المشروبات الشعبية الرائجة على مستوى العالم، ويفضل تناوله بشكل كبير بعد الاستيقاظ من النوم وومع الفطور وكذلك بعد وجبتي الظهيرة والمساء. صورة للتوضيح فقط تصوير: iStock-solidcolours ويعد الشاي الأحمر مصدراً هاماً لعناصر الجمال الطبيعي وهي مضادات الأكسدة "التي تدعم بشرتك وتوهجها وتساهم في حماية الصحة. إليك فوائد الشاي الأحمر للجسم في الآتي: فوائد الشاي الأحمر في تحسين عملية الهضم يعزز الشاي الأحمر عملية هضم الطعام وكذلك عملية التمثيل الغذائي عن طريق إفراز الأحماض المعوية، وزيادة عدد وتنوع ميكروبات الأمعاء الجيدة. - يتيح حرق الدهون بشكل أسرع وأفضل، ويساعد على امتصاص العناصر الغذائية بشكل صحيح في الأمعاء. فوائد الشاي الأحمر في التقليل من خطر الإصابة بمرض السكري يحتوي الشاي الأحمر على مضادات الأكسدة وثيافلافين، والتي قد تساعد في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 عن طريق جعل الجسم أكثر حساسية للأنسولين ومنع اختلال خلايا بيتا. - يكافح احتباس السوائل في الجسم ويخلصه من السوائل الزائدة التي تعمل على زيادة الوزن. - يساعد الاستهلاك المنتظم للشاي الأحمر في الحفاظ على ضغط الدم عن طريق تنظيم مستويات ضغط الدم الانقباضي والانبساطي.
يقضي على الخطوط الدقيقة، مقارنةً بأنواع الشاي الأخرى. يزيل التصبغات اللونية الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية الضارة، التي تعتبر السبب الرئيسي لتصبغ الجلد. يحد من ظهور الكلف. يزيل الشوائب وينظّف البشرة من العمق، لاحتوائه على مضادات أكسدة طاردة للسموم. يساعد على امتصاص الدهون الزائدة للبشرة الدهنية ويشدّها. يساهم في تحسين مظهر الانتفاخات وترطيب البشرة الرقيقة في منطقة العين. يساعد على التخلّص من الهالات السوداء. يفتّح محيط العين بالشاي الأسود. فوائد الشاي الأحمر مصل مستخلص الشاي الأحمر لتحسين مظهر المسام هوتوينيا كورداتا + تي تري سيروم من ماري أند ماي MARY & MAY, HOUTTUYNIA CORDATA + TEA TREE SERUM يرطب البشرة الجافّة، ويعالجها من التشقّقات، بخاصّة في فصل الشتاء. ينظّف البشرة من الشوائب والأوساخ العالقة في مساماتها. يحدّ ظهور الانتفاخات والهالات السوداء تحت العين، وذلك من خلال تقليص حجم الأوعية الدمويّة الموجودة في منطقة العين. يعالج البثور والرؤوس السوداء، لاحتوائه على مضادّات أكسدة طبيعيّ. ما يجعله رائعاً للبشرة الدهنية. يقلّل من مسامات الوجه الكبيرة. يُعالج تشقّقات الشفاه ويرطبها. يرطّب البشرة ويعزّز من إنتاج الكولاجين.
الحماية من أمراض القلب التاجية وتصلب الشرايين. يساعد الشاي الأحمر على التقليل من خطر الإصابة بأمراض السرطان. من الممكن أن يساهم تناول كوب من الشاي الأحمر في خفض كستويات الكوليسترول الضار، وكذلك السكر في الدم. الاعتماد اليومي على تناول كوب من الشاي الأحمر، من الممكن أن يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع. يقلل الشاي الأحمر من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي، ومرض الشلل الرعاش. احتواء الشاي الأحمر (أو الأسود) على كمية معقولة من الكافيين، يجعل الاعتماد عليه مثالي من أجل تحسين وظائف الدماغ، والعمل على منح الجسم القدرة على ممارسة الأعمال اليومية بنشاط ويقظة. تقليل خطر الإصابة بالسكتات الدماغية. فوائد الشاي الأحمر للمعدة يساعد الشاي الأحمر بشكل عام على تعزيز حركة الأمعاء وصحتها، والقدرة على التخلص من الدهون، فهو يفيد في تحسين التمثيل الغذائي، وتجنب الإصابة بخصوات الكلى، كونه يعمل كمدر جيد للبول، ويساعد على تعزيز نمو البكتيريا الجيدة التي تبقي الأمعاء في صحة أفضل، وتحسين بطانة الجهاز الهضمي. فوائد الشاي الأحمر للشعر يعتمد كثيرون على الشاي الأحمر كطريقة منزلية للتعامل مع مشكلات الشعر المتعددة، ومحاولة الحصول على شعر لامع وقوي، وذلك كون كثير من الدراسات توضح أن الشاي الأحمر يحتوي على مضادات أكسدة تساعد على تعزيز لون الشعر الداكن، والتقليل من ظهور الشعر الأبيض أو الرمادي.
بعد الاستخدام المتكرر لهذه الوصفات ستلاحظين اختفاء الشعر الأبيض بصورة طبيعية. حمام الشاي للتخلص من السيليوليت: يملأ حوض الإستحمام بالماء الدافئ ويضاف إليه فنجانين من الشاي الأسود المركز. يعمل حمام الشاي على توحيد لون الجلد والتخلص من السيليوليت. كرري العملية مرتين أسبوعياً لضمان نتائج فعالة. تناولي كوب من الشاي الأسود يومياً للحفاظ على صحة قلبك واستمتعي بوصفات الشاي للحفاظ على جمالك.
يساعد على تجديد خلايا البشرة. إزالة خلايا الجلد الميتة. يدعم الطبقة الخارجية للبشرة ويمنحها مظهراً شاباً. يهدّئ البشرة ويخفّف من الالتهابات. يحدّ من ظهور الخطوط الدقيقة. تابعي المزيد: نصائح العناية بالبشرة استعداداً لاستقبال العام الجديد
10 ألغِ تحديد مربع "للقراءة فقط". ستجد هذا بالقرب من أسفل النافذة. 11 اضغط تطبيق. يوجد ذلك في أسفل يمين النافذة. 12 اضغط موافق عندما يطلب منك. سيضمن هذا أن كل شيء في المجلد المؤقت يتأثر بإزالة حماية "للقراءة فقط". قد تضطر إلى الضغط على متابعة أو تخطي أو التحقق من أنك تريد إزالة حماية للقراءة فقط من هذا المجلد قبل المتابعة. 13 اضغط موافق. يوجد في أسفل النافذة، ويمكنك الآن المباشرة في حذف محتويات المجلد المؤقت. 14 افتح المجلد المؤقت. انقر نقرًا مزدوجًا على المجلد المؤقت لفتحه في مستكشف ويندوز. 15 حدد جميع ملفات المجلد. اضغط تنظيم مرة أخرى ثم اضغط تحديد الكل أو اضغط على مفتاحي Ctrl و A في الوقت ذاته. 16 احذف الملفات. اضغط على مفتاح الحاسب Del ، أو اضغط على تنظيم ثم اضغط على حذف في القائمة المنسدلة. يؤدي القيام بذلك إلى نقل محتويات المجلد المؤقت إلى سلة المحذوفات. ستحتاج إلى إفراغ سلة المحذوفات لإزالة هذه الملفات من جهازك بشكل دائم. قد تجد بعض ملفات النظام في المجلد المؤقت، فإذا كان الأمر كذلك فلن تتمكن من حذفها. سيأخذون بضعة كيلوبايت من المساحة فقط. 1 اضغط على علامة التبويب حاسبي مرة أخرى.
حدد موافق (OK). إذا كنت تحتاج إلى تفريغ المزيد من المساحة، يمكنك أيضاً حذف ملفات النظام: في "تنظيف القرص"، حدد "تنظيف ملفات النظام" (Clean Up System Files). حدد أنواع الملفات المطلوب التخلص منها. للحصول على وصف لنوع الملف، حدده. حدد "موافق" (OK). سيظهر تحذير يطالبك بالتأكيد على أنك تريد حذف الملفات نهائياً. حدد "حذف الملفات" (Delete Files). سيقوم تنظيف القرص الآن بتنظيف الملفات غير الضرورية على جهازك. قد تستغرق هذه العملية عدة دقائق. اقرأ ايضاً: طريقة منع إفراغ سلة المحذوفات تلقائياً في ويندوز 10 مسح ذاكرة التخزين المؤقت لـ DNS إذا كنت تريد مسح ذاكرة التخزين المؤقت لنظام أسماء النطاقات DNS في جهاز الكمبيوتر الذي يعمل بنظام ويندوز 10: – افتح موجه الأوامر كمسؤول. -للقيام بذلك، اكتب "موجه الأوامر" (Command Prompt) في شريط بحث ويندوز الموجود في أسفل سطح المكتب. سيظهر تطبيق "موجه الأوامر" (Command Prompt) في نتائج البحث. انقر بزر الماوس الأيمن عليه وحدد "تشغيل كمسؤول" (Run As Administrator) من القائمة. بعد ذلك، قم بتشغيل الأمر التالي: ipconfig/flushDNS ستتلقى رسالة تخبرك بأنك قمت بمسح ذاكرة التخزين المؤقت DNS بنجاح (Successfully flushed the DNS Resolver Cache).
لكن لا ينصح مطلقاً أن تقوم بهذه الخطوة بشكل متكرر على فترات متقاربة. إقرأ ايضاً: 7 خطوات أساسية لـ تنظيف ويندوز 10 بفعالية – دليل لتسريع الويندوز بدون تخريب النظام الطريقة الأولي:- حذف الملفات المؤقتة يدوياً الطريقة الأولى لحذف الملفات المؤقته ويندوز 10 أو الإصدارات السابقة، هي أن تذهب مباشرةً إلى المكان الذي يشمل هذه الملفات ويخزنها لديه ثم تقوم بحذفها بشكل يدوي. والأمر سهل جداً ولا يستدعي أن تستخدم أي برامج أو خطوات معقدة، كل ما عليك هو تطبيق النقاط الآتية: اضغط على زر ويندوز + حرف R معاً على الكيبورد. فى نافذة "Run" التى ستظهر، اكتب الامر "%temp% ". اضغط على زر Enter. سيتم الإنتقال مباشرةً للمجلد الذي يحتوي على كل الملفات المخزنة مؤقتاً، ويمكنك ببساطة عمل تحديد لكل الملفات ثم الضغط على زر Delete ليتم ترحيلها إلى سلة المهملات. وينصح بأن لا تحذفها بصورة دائمة من سلة المهملات إلى بعد بضعة أيام، ففي حالة ظهور بعض المشاكل في تشغيل البرامج بعد حذف الملفات المؤقتة، فسيكون لديك فرصة لاستعادتها مرة أخرى وحل المشكلة. الطريقة الثانية:- استخدام اداة Disk Cleanup اداة Disk Cleanup من الادوات المفيدة جداً المدمجة فى نظام ويندوز بكل إصداراته، وهي تساعدك على مسح الملفات الزائدة من c أو بارتشن النظام.
توجد في منتصف الصفحة. إذا كان هذا الخيار محددًا بالفعل، فسيعرض الحاسب الملفات المخفية. 10 اضغط تطبيق ثم اضغط موافق. يضمن القيام بذلك إمكانية الوصول إلى المجلد المؤقت وفتحه لتطبيقاتك ونظام ويندوز نفسه. 1 اضغط حاسبي. يوجد في عمود الخيارات على يسار النافذة. 2 اضغط مرتين على محرك القرص الصلب لحاسبك. توجد هذه الأيقونة التي على شكل محرك الأقراص الصلب تحت عنوان "الأجهزة ومحرك الأقراص"، ويكون محرك الأقراص الصلب عادة هو المسمى بـ "C" هنا. 3 اضغط مرتين على مجلد المستخدمين. ستجده بالقرب من أعلى النافذة. 4 انقر نقرًا مزدوجًا على مجلد المستخدم. يكون هو المجلد الذي يحتوي على الأحرف القليلة الأولى من اسمك (أو اسم المستخدم إذا قمت بتسجيل الدخول إلى حاسوبك باستخدام عنوان بريد إلكتروني). 5 انقر نقرًا مزدوجًا على مجلد بيانات التطبيقات. يوجد بالقرب من أعلى النافذة. 6 انقر نقرًا مزدوجًا على مجلد محلي. يوجد هذا المجلد أعلى النافذة. 7 حدد مجلد المؤقت. اضغط على مجلد المؤقت الموجود بالقرب من أسفل النافذة، لتحديده. 8 اضغط تنظيم. توجد علامة التبويب هذه في أعلى يسار النافذة وستظهر قائمة منسدلة. 9 اضغط خصائص. توجد في أسفل القائمة المنسدلة وسيؤدي الضغط عليه إلى فتح نافذة جديدة.