في الأسابيع الأخيرة من الحمل يزداد شعور المرأة بالتوتر و القلق و تبدأ مرحلة التجهيز لقدوم المولود و البحث عن طرق تسريع الولادة وفتح الرحم لكي يمر هذا اليوم العصيب بسلام و بأقل الآلام ، لذلك نعرض لكي عزيزتي في هذه المقالة طرق تسهيل الولادة الطبيعية بشئ من التفصيل. ما هي الخطوات و طرق تسريع الولادة وفتح الرحم ؟ يوجد الكثير من طرق تسريع الولادة وفتح الرحم التي يمكنك اتباعها سيدتي لأننا نعلم جيدا حجم القلق الذي يحيطك من جميع الاتجاهات حول آلام المخاض و البحث عن كيفية تخطيها بأقل الخسائر ، و من أهم طرق تسهيل الولادة الطبيعية: 1ـ يجب علي الأم الحفاظ علي لياقتها البدنية أثناء فترة الحمل و الاطمئنان علي صحتها بانتظام مما يسهل عملية الولادة و يجعلها قادرة علي تحمل المخاض بشكل أقوي ، و من التدريبات التي تساعد المرأة علي الحفاظ علي لياقتها البدنية قبل الولادة الاسكوات و السباحة. 2ـ عند شعور الأم ببداية مرحلة الولادة يمكنها الاستحمام بالماء الدافئ لكي يهدئ من حدة انقباضات الرحم ، و تعد هذه الخطوة من أكثر طرق تسريع الولادة وفتح الرحم شهرة و أقدمها علي الإطلاق فوضع ماء دافئ علي بطن أو ظهر الأم في هذا الوقت يمهد لخروج الجنين في أسرع وقت ممكن.
العلاقة الزوجية ممارسة العلاقة الزوجية أو الحميمة من أكثر الطرق الأساسية التي تساعد على تسريع الولادة، ولكن إذا لم يمنعك دكتورك الخاص. حيث يعمل الحيوان المنوي على زيادة هرموني البروستاجلاندين الأكسيتوسين المنشطين لعنق الرحم. الأطعمة المناسبة يمكنك تناول أطعمة غنية ببعض الفيتامينات الهامة مثل E, A, C, B وعنصر الحديد الهام مثل التمر والسبانخ. خلطات لتسريع الولادة يمكنك صنع بعض الخلطات المنزلية التي تقوم بدورها بتسهيل و تسريع عملية الولادة بشكل طبيعي ، إليك أهم تلك الخلطات: منقوع زعتر: انقعي الزعتر لفترة من الوقت وقومي بغليه وتناولي كوب أو أكثر أثناء اليوم. الفائدة: يعمل الزعتر على فتح عنق الرحم لذلك احرصي على تناول الزعتر في الأشهر الأخيرة، ويحظر استخدامه في الأشهر الأولى. اليانسون يساعد على استرخاء الجسم بشكل عام وارتخاء عضلات الرحم بشكل خاص، كما أنه مسكن فعال لآلام الطلق ويمكن استخدامه عن طريق الغلي. خلطة الحلبة والعسل: يمكنك نقع الحلبة وغليها وإضافة اليها معلقة من عسل النحل الصافي، تعمل تلك الخلطة على تنشيط الرحم بشكل فعال كما أنه يغذي الجسم جيداً ويمده بما تحتاجه السيدة من عناصر غذائية قبل الولادة.
الإكثار من شرب السوائل الحرص على تناول كمية كبيرة من المياه والسوائل التي تمنح الجسم المرونة التي يحتاجها ومن ثم تعمل على رطوبة الجسم وتروية الأنسجة، بالإضافة إلى أن الماء يمنح الجسم الهدوء والاسترخاء وبالتالي يقلل من آلام الولادة ويزيد قدرة المرأة على التحمل لعملية الولادة. التدليك أو المساج جلسات التدليك لها عامل قوي في الولادة الطبيعية حيث يساع على استرخاء العضلات ويمنح الجسم القدرة على التخفيف والهدوء والتخلص من التوتر، فيجب القيام بجلسات التدليك للعمل على تهدئة الأنسجة والخلايا. تناول أطعمة تحتوى على طاقة العمل على تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة من الكربوهيدرات المميزة والتي تمنح المرأة الحامل الطاقة ومن ثم تكون قادرة على تحمل مجهود الولادة ومجهود الحمل وبالتالي تقلل من الضغوط التي يعاني منها الجسم والمرأة المقبلة على عملية الولادة. طرق طبيعية لتقليل ألم الولادة العقاقير المخدرة تناول العقاقير المخدرة التي تعمل على تقليل الشعور بالآلام وقد يتم إعطاء هذه العقاقير المخدرة في الوريد أو في العضل، ومن أكثر العقاقير المخدرة شهرة عقار المورفين وعقار بيوتورفانو لونالبوفين وغيرها من العقاقير التي يتم استخدامها من قبل الطبيب.
ويعتبر برنامج ريف للتنمية الزراعية هو عبارة عن برنامج متكامل ومهم يسعى للإفادة في جميع مناطق المملكة، ومن المنتجات التي يدعمها في المناطق المختلفة في المملكة العربية السعودية، ما يلي: أول هذه المحاصيل هي المحاصيل البعلية، ومنها ( السمسم والدخن، والقمح، والذرة الرفيعة). كما أن من هذه المنتجات البن العربي. أيضا منها النباتات العطرية، التي كالورود. كما أنها تشمل المنتجات السمكية. ومن أهم المحاصيل الفواكه سبه الاستوائية مثل التين والعنب والرمان. كذلك الإنتاج الحيواني. والقيمة التي تضاف للحيازات صغيرة الحجم، والمنتجات الريفية. وقد قدم برنامج ريف للتنمية الزراعية دفعات من الدعم الخاص والذي جاء بعده معرض ليبرز أهم إنجازات القطاع، وكيف يمكن الحصول على التمويل. طريقة التسجيل في برنامج ريف برنامج ريف للتنمية الزراعية، يعتبر برنامج ريف للتنمية الزراعية من أهم البرامج التي قامت المملكة العربية السعودية بإطلاقها، والتي وضحت خطوات التسجيل فيها، حيث تتم من خلال هذه الخطوات: الدخول من خلال الإنترنت إلى موقع وزارة المياه والبيئة والزراعة، أو الدخول إلى موقع بوابة ريف بشكل مباشر، والضغط على أيقونة مستخدم جديد.
يوجد في المملكة العربية السعودية الكثير من الأسر الريفية التي ترغب في الإنضمام الي برنامج الأسر المنتجة في منصة الريف ويمكن أن يتم هذا من خلال المنصة الإلكترونية التابعه لبرنامج التنمية الريفية الزراعية المستدامة. تعريف منصة ريف للاسر المنتجه منصة ريف هي إحدي البرامج التابعة للتنمية الريفية الزراعية المستدامة وهي تعتبر أحد برامج لرؤية 2030، ومن خلالها يمكن تمكين الأسر الريفية لتحسين القطاع الريفي الزراعي لرفع مستوي المعيشة لصغار المزارعين والأسر الريفية، وينتج عنها زيادة الإنتاج وتنمية المهارات والكفاءات،وتحسين الحالة الإقتصادية لدي صغار المزارعين، حيث أن هذا البرنامج له تركيز خاص علي صغار المزارعين والمناطق الريفية بها. أهداف برنامج منصة ريف يهدف برنامج ريف الي تطوير وتحسين والإرتقاء بمستوي القطاع الزراعي الريفي، حيث أن تلك المنصة تستقبل علي البوابة الإلكترونية طلبات المستفيدين في القطاع الزراعي وخاصة مربي النحل، وأيضا إنتاج الألبان، وتنمية المحاصيل والفاكهة حتي يتم تقديم الدعم وأيضا تطوير وترقية المزارعين المسجلين. وتجدر الإشارة الي أن برنامج ريف هو أحد رؤية المملكة العربية السعودية 2030، ويتم من خلالة الإشراف والتدريب والإنتاج وأيضا التسويق للمنتجات الخاصة بالأسر المنتجة.