يحتوي الشوفان على مضادات الأكسدة المهمة التي تسهم في الوقاية من الأمراض السرطانية.
مرض السكري أحد أكثر الأمراض المزمنة انتشاراً في العالم، وهو مرض له مسببات عدة منها النمط الغذائي المتبع، ولذلك يبحث الأطباء والمختصون دوماً عن الأطعمة الصحية التي تساهم في الوقاية من مرض السكري أو الحد من أعراضه ومضاعفاته عند الإصابة به. وهنالك قائمة طويلة لتلك الأطعمة آخرها ما جاء في الدراسة التالية وهو الأرز البني.. فوائد الأرز البني لمرضى السكري: أكد خبراء التغذية أن الأرز البنى يرتبط بتحكم أفضل في مستويات السكر في الدم، لأنه يحتفظ بكافة العناصر الغذائية المفيدة وعلى عكس الأرز الأبيض الذى يحتوى على قشور ليفية غنية بالعناصر الغذائية التي تمت إزالتها، كما يتم تحميل الدقيق المكرر بالسعرات الحرارية ولكن بالمثل تمت إزالة معظم العناصر الغذائية المفيدة، بحسب موقع "دايلي إكسبريس". وفي التفاصيل فحص البحث الذي أجرته مجموعة العمل العالمية للتحول الغذائي والوبائي ( GNET) فعالية التحول من حمية الأرز الأبيض إلى حمية الأرز البني. أفضل 5 بدائل صحية للأرز الأبيض. ومن المثير للاهتمام أن العديد من الأشخاص في الدراسة بدأوا بمفاهيم مسبقة بأن الأرز البني أقل جودة وذو مذاق أسوأ. بعد تجربة البعض والاطلاع على الفوائد الغذائية، كان عدد أكبر على استعداد لإجراء التبديل والمشاركة في متابعة البحث.
بينما يخضع الأرز الأبيض لعمليات تصنيع أكثر، وله مكانة أعلى على مؤشر نسبة السكر في الدم من الأرز البني، على الرغم من أن الأرز البني يمكن أن تختلف مكانته على المؤشر حسب النوع والعلامة التجارية. بعض أصناف الأرز طويل الحبة والأرز المحول وأصناف الأرز البسمتي هي أقل درجة على المؤشر من الأرز الأبيض، ولكن أحياناً يعتقد أن حبوب الأرز المنتفخ وكعك الأرز من الأطعمة الخالية من السكر، ليست مثالية كوجبة صحية. ما هو بديل الخبز لمرضى السكر - إسألنا. وتقدم الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف العديد من الفوائد الصحية، فهي تساعد على السيطرة على نسبة السكر في الدم، لأنها تعزز صحة الأمعاء، وقد تخفض مستوى الكولسترول. فيما تحتوي الحبوب الكاملة على المزيد من الألياف من الحبوب الأخرى، ومن المهم أن تتحقق من الملصق للتحقق من كمية الألياف. نصائح لإعداد الأرز بعض أصناف الأرز البني غير مصنعة وفيها مزيد من الألياف، ويمكن أن تكون جزءا من وجبة متوازنة عندما تؤكل بكميات مناسبة، وخلط الأرز البني مع غيره من الأطعمة يساعد على توازن مستويات السكر في الدم، مثل: البقوليات والفاصوليا الحمراء، أو البروتين والدهون الصحية. يستغرق الأرز البني وقتا أطول في الطهي من الأرز الأبيض لكن عملية الطهي بسيطة، يمكن للناس طهي الأرز البني في وعاء أو طاجن الأرز بنسبة 1.
- الحفاظ على الوزن.
مع خالص تمنياتنا بالشفاء العاجل ان شاء الله 🙂
غير ان هنالك بعض التقارير التي تشير الى حدوث بعض الولادات غير الطبيعية منالحالات البسيطة جدا وبزيادة مقدارها 5% فقط عن الاطفال الذين يولدون بصورة طبيعية. ورغم ذلك فينصح الباحثون باجراء المزيد من التجارب والدراسات في هذا المضمار بغية التاكد من سبب الزيادة المذكورة.
قراؤنا من مستخدمي تلغرام يمكنكم الآن متابعة آخر الأخبار مجاناً من خلال تطبيق تلغرام إضغط هنا للإشتراك يتم علاج الرجال العقيمين ممن تكون الحيوانات المنوية في السائل المنوي قليلة او بطيئة الحركة او متشوهة باستخدام طريقة تدعى الاكسي (ICSI). وبتطور الطرق الحديثة لعلاج حالة العقم لدى الرجال يمكن الان علاج الرجال العقيمين ممن لا يحوي سائلهم المنوي المتدفق من القضيب اي حيوانات منوية وهي الحالة التي تدعى بالازوسبيرميا Azoospermia اما بسبب انسداد الانابيب التي تنقل الحيوانات المنوية من الخصيتين (مكان انتاج الحويانات المنوية) او بسبب عدم انتاج اليحوانات المنوية بشكل طبيعي. وبهذا يمكن ان يتمتع مثل هؤلاء الرجال بنعمة الابوة لبنين من صلبهم هم. الازوسبيرميا بسبب الانسداد ويشمل هذا ايضا الرجال الذين يولدون دون وجود الانبوب الحامل للحويانات المنوية اصلا. كما يشمل ايضا الاسباب الاخرى التي تؤدي الى عدم امكان ايصال الحيوانات المنوي واختلاطها بالسائل المتدفق وبالتالي عدم الوصول الى رحم الام خلال عملية الجماع بين الزوجين او لاية اسباب اخرى منها عدم امكان اصلاح الانابيب الموصلة. الحيوانات المنوية صفر رغم إنجابي مسبقاً. في هذه الحالة يتم اخضاع الزوجة الى عملية اطفال الانابيب (اي في اف IVF) وفي اليوم الذي يتم فيه جمع البيضة في هذه العملية يتم ايضا استئصال حيوان منوي من الزوج.