بالتفصيل طرق علاج القلق النفسي بدون ادوية يعد القلق من الحالات النفسية التي تظهر لأصحابها على شكل حالة من التوتر المستمر، وذلك يرجع لشعور الشخص بأن هناك أمر ما موجود ويشكل خطراً عليه، هذا الخطر من الممكن أن يكون بالفعل موجود وقد يكون مجرد تخيلات ليس لها أي وجود بالعالم الواقعي، ومن الممكن أيضا أن يتحول هذا القلق لحالة مرضية، وحينها يصبح المصاب بحاجة إلى تناول عقاقير وأدوية كي يتخلص من تلك الحالة، ولكن كيف يمكننا إيجاد علاجات للقلق النفسي دون الحاجة لإستخدام أدوية، هذا يمكن أن يتم في حال إتباع الأمور التي سوف نقوم بتوضيحها الأن. وسائق علاج القلق النفسي بدون ادوية: أولا العناق كما نعرف جميعاً أن العناق والأحضان من الممكن أن تخفف كثيراً من حدة الإحساس بالقلق الذي ينتاب أغلبنا، فليس شرطاً العناق أن يكون عناق أشخاص، إذ وجد بعض العلماء بديل لهذا الأمر من خلال القيام بإستخدام بطانية تكون سميكة أو تقوم بطيها بحيث تكون مزدوجة ثم عناق البطانية، وذلك من أجل اشعور بالراحة، مثلما يحدث لك حينما تحتضن شخص مقرب لك، إذ أن هذا العناق يزيد من إحساس الراحة مما ينجم عنه راحة الجهاز العصبي فبالتالي يتشجع الجسم على أن ينتج بعض الهرمونات التي من شأنها تعزيز الحالة المزاجية مثل هرموني السيرتونين والإندروفين.
وأما السكر فيسبب التنبيه للغدة الكظرية وقد يسبب القلق أيضاً. وأما الأطعمة المصنعة فهي تسبب الإلتهاب وتؤثر على الجهاز العصبي مما يزيد الشعور بالإضطراب والقلق. تناول الكثير من الخضار الخضراء يساهم نظامك الغذائي بالشعور بالقلق، لذا يُنصح بشرب كوب من العصير الأخضر صباحاً للحصول على المزيد من الراحة للمعدة وللأعصاب، ويمكن تحضيره بسهولة بخلط موزة أو تفاحة مع القليل من اللفت وشرائح الزنجبيل وحبة ليمون وشرائح الخيار مع كوب من الماء ومكعبات ثلج حسب الرغبة وعصره في الخلاط. علاج القلق النفسي بدون أدوية طبية. المشاعر السلبية ليست حقيقية بالضرورة يجب أن تقتنع أن المشاعر السلبية التي تشعر بها تجاه نفسك –إن وجدت- ليس من المؤكد أنها حقيقية، وربما هي ناتجة من أفكارك السلبية والتي تجذرت في أعماقك مسببة هذه المشاعر. على سبيل المثال: قد يشعر الشخص بأنه غير جميل، وربما يراه الآخرين أنه فائق الجمال، ولكن من الممكن ان تولد لديه هذا الشعور بسبب أفكار سلبية نشأت لديه بموقف ما. ممارسة الرياضة بانتظام إن ممارسة التمارين الرياضية له العديد من الفوائد ذات العلاج الطبيعي للقلق، فهي تنشط العقل وتخلصه من الأفكار المقلقة، وتطلق الإندروفين، وتساهم في تحسين نومك في الليل، وقد أشارت الأبحاث أن الذين يمارسون الرياضة بانتظام هم أقل عرضة للإصابة بالقلق بنسبة 25%.
لكن الخبر الجيد، أن هناك العديد من الطرق التي قد تساعدكِ في السيطرة على قلقك، وتخفيف حدة توترك دون الحاجة لدواء، وهي: لا تكبتي مشاعركِ: تخيلي أن هناك كيسًا ممتلئًا بالأغراض، وما زلت تصرين على وضع المزيد من الأشياء فيه، هل سيصمد أم سيتمزق في النهاية؟ هذا ما ستمرين به إذا استمرت مشاعر القلق لديكِ في التزايد. لذا أفضل وسيلة هي أن تطلقي الغضب والقلق بشكل صحي وفي بيئة محكومة، فكلما حبستِ مشاعر القلق داخلك، أصبح الأمر أكثر إرهاقًا لكِ، أفرغي مشاعركِ السلبية دائمًا، ولا تدعيها تتراكم داخلك، اصرخي عاليًا، أو الكمي وسادة، استخدمي كرة الأعصاب واضغطي عليها بشكل متكرر، أو اركلي دمية كبيرة، افعلي أي شيء يخلصكِ من شحنة الغضب التي تشعرين بها بطرق صحية. تحركي دائمًا: ربما تشعرين بأن التمارين الرياضية هي آخر شيء تودين القيام به عندما يكون عقلك في حالة من القلق، وتفكرين بشأن وجع ما بعد التمرين وشعورك بالإجهاد وما إلى ذلك، لكن في الواقع، تُعد التمارين أحد أفضل الحلول الطبيعية المضادة للقلق، إذ يرفع النشاط البدني مستويات الأندورفين والسيروتونين وهي مواد كيميائية بالمخ تشعركِ بالسعادة، وتحسن حالتك المزاجية.
وتضمن البرنامج الدعوي والذي يقام في محافظة العرضيات؛ خمس محاضرات، للشيخ ماهر بن ظافر القحطاني، الأولى بجامع ابن باز أقيمت عصر اليوم بعنوان "السرورية في الميزان"، والثانية بنفس العنوان بجامع عبدالله بن الزبير، وأقيمت بعد مغرب اليوم الخميس؛ فيما سيقام بعد فجر الغد الجمعة المحاضرة الثالثة بعنوان "السرورية - نشأتها وأفكارها وخطرها"، وفي ذات اليوم عقب صلاة العصر سيحاضر الشيخ ماهر القحطاني محاضرة بعنوان "التحذير من السرورية وبيان صفاتها"، والمحاضرة الخامسة والأخيرة تحمل ذات العنوان بجامع العريني عقب صلاة المغرب. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة صحيفة سبق الإلكترونية ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من صحيفة سبق الإلكترونية ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
والجامية هم الذين أشهروا هذا اللقب، وأذكر وبسبب هذه الحيرة في وصف التيار الإسلامي الجديد أن الاخوان كانوا يطلقون علينا في مدينة الرياض اسم جماعة فلاح نسبة إلى أحد رموز التيار.
ليست الأولى جماعة التبليغ والدعوة ليست الجماعة الأولى التي تخصص المساجد والجوامع في السعودية خطبا لها وتحظر اتباعها. ففي نهاية شهر أكتوبر/ تشرين الأول من هذا العام صدر توجيه للخطباء بالتحذير مما يعرف بـ"تنظيم السرورية" الذي أسسه محمد سرور زين العابدين في سوريا وانتشر منها إلى بعض دول العالم. السرورية - هل السرورية خوارج - ما السرورية وهل هم من أهل السنة والجماعة - السرورية منبر التوحيد والجهاد - جماعة السرورية وخطرها - مؤسس السرورية - السرورية في مصر - معلومة. وفي نوفمبر/ تشرين الثاني العام الماضي دعا وزير الشؤون الإسلامية والدعوة والإرشاد السعودي، عبد اللطيف آل الشيخ، إلى تخصيص خطبة الجمعة في المملكة لقراءة بيان صدر قبلها بأيام عن هيئة كبار العلماء السعودية، صنف جماعة الإخوان المسلمين "منظمة إرهابية". ويمضي المشهد الديني في السعودية في التغير بما يلائم الصورة الجديدة التي تسعى قيادة البلاد إلى رسمها وتجسيدها للمضي قدماً نحو مستقبل أفضل خالٍ من التطرف والإرهاب.
تصريح الأمير محمد الأخير يبدو أنه يعني الكثير، وأن سحقهم مسألة وقت، وترتيب أولويات، لا أكثر. إلى اللقاء
أولاً: على طريقة رموز الإسلام السياسي في الكذب والمراوغة فقد كتب محمد سرور في مجلة السنة عدد27 عام 1993 مقالةً تحت عنوان«السرورية»ذكر فيها انتماءه المبكر لجماعة «الإخوان» في سوريا لمدة عشر سنواتٍ، وتبرأ فيها من تسمية السرورية ورفضها، وجاء في المقالة قوله: «والعجيب في هذا الأمر أن بعض رفاق دربي القدامى -من الجماعة الأولى-هم الذين اخترعوا هذه التسمية، ثم نقلها عنهم أعداء لدودون لهم»، وأضاف نافياً وجود جماعةٍ: «لا أعرف أن هناك جماعة اسمها (السرورية) ولم أكن في يوم من الأيام مسؤولاً عن جماعةٍ». ولكن سرور بعد سنواتٍ طوالٍ عاد وكذب نفسه، ففي حواره مع «الإخواني» المعروف عزام التميمي في برنامج مراجعات الذي أذيع على قناة الحوار، في الحلقة الثالثة، التي تم بثها في 24 مارس 2008 عاد وأقرّ بوجود جماعة وتيار، فقال: «هذا التيار كانت بداية نشأته في السعودية، والمنتسبون إليه ليسوا من جنسية واحدة». وأضاف أن هذا التيار «حقيقة» وأنه «هو تنظيم وهو تيار». «السرورية» أحد منتجات «الإخوان»، ولكنها أكثر تطرفاً في خطابها وممارساتها، وقد استفادت كثيراً من ظروف ما بعد 1979 فانتشرت وبلغ تأثيرها حداً غير مسبوقٍ وبخاصة في السعودية، وقد تحدث سعد الفقيه في حوارٍ آخر مع عزام التميمي عن أن نشأتها كانت من شخصياتٍ سعوديةٍ، وليست من محمد سرور، والفقيه يفسر الأحداث دائماً بحسب ما يعتقده حين التصريح، وليس كما حدثت في الواقع.