من الطبيعى أن يواجه الأبناء الأصحاء قبل سن المدرسة من خمس إلى ثمانية نزلات برد كل عام. وفى سن الحضانة، يمكن أن يتعرضوا لعدد أكبر تصل إلى نزلة برد كل شهر تقريباً. ثم بعد الصف الأول أو الثانى الابتدائي، يبدأ جسم الطفل فى تكوين مناعة أكبر حيث تقل نزلات البرد، ويقل السعال وينامون بشكل أفضل. المزيد عن السعال.. وكلما زاد عمر الطفل، يكون لديه ذخيرة من الأجسام المضادة والتى تكون بمثابة مناعة ضد البرد، وبعد سن السادسة يمكن أن يقاوم الإصابات بشكل أكبر. وعندما يصل إلى سن البلوغ، يبدأ معدل الإصابة فى الهبوط ويصل إلى ثلاث أو أربع نزلات برد فى العام. المزيد عن مرحلة البلوغ.. * نزلات البرد المختلفة: نزلة البرد لدى الأطفال تختلف عن البالغين لعدة أسباب: - الأطفال أكثر عرضة للبرد. - أعراض البرد لدى الأطفال أكثر حدة. - ويمكن أن تؤدى هذه الأعراض إلى إصابات أخرى مثل التهاب الأذن. المزيد عن نزلات البرد لدى البالغين.. نزلات البرد قد تصل إلى أكثر من 200 فيروس مختلف، وأكثرها انتشاراً فى بداية كل فصل وهى إصابة تحدث فى الجزء العلوى من الجهاز التنفسي. تختلف أعراض البرد باختلاف نوع الفيروس. بالنسبة للأطفال قبل سن المدرسة، يمكن أن تتضمن الأعراض الأساسية التهاب الحلق، سخونة، اضطراب فى المزاج، عدم الإحساس بالراحة، عطس، سيلان أنف، سعال، صداع، ألم فى العضلات وفقدان الشهية.
هذه الأعراض تختلف فى مدة استمرارها، يمكن أن تستمر السخونة من يوم إلى ثلاثة أيام. أما سيلان الأنف والتهاب الحلق فيستمران من أسبوع إلى عشرة أيام، أما السعال فيمكن أن يستمر أسبوعين أو ثلاثة. وهناك اعتقادات كثيرة عن أسباب إصابة الأطفال بالبرد، منها على سبيل المثال: أثناء تواجد الأطفال فى الخارج حيث الهواء البارد أو الوقوف فى المطر، أو لاستنشاق هواء بارد أو لعدم أخذ قسط كافٍ من النوم. ولكن الحقيقة هى أن فيروس البرد يمكن أن يعيش فى اليد لفترة طويلة وبالتالى المصافحة باليد إحدى طرق انتشار الفيروس، العطس والسعال طرق أخرى. * بعض الاحتياطات لتجنب انتشار الفيروس: - تشجيع الأطفال لغسل أيديهم باستمرار. المزيد عن الطريقة الصحيحة لغسيل الأيدى.. - بقاء المطبخ والحمام نظيف، خاصة إذا كان فرد فى الأسرة يعانى من نزلة برد. - تعليم الطفل التخلص من ورق المناديل المستعمل فى الحال. - فى حالة ذهاب الأطفال إلى حضانات، يفضل ألا يكون ذلك بصفة مستمرة لتجنب الإصابات. المزيد عن الوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا.. * طرق العلاج هدفها الراحة وليس العلاج: حتى الآن لا يوجد علاج لنزلة البرد. ولا يوجد عقار لسرعة شفاء الطفل من نزلة البرد.
يولد جميع الأطفال ولديهم القليل من المناعة ضد المرض، حيث يستغرق الأمر وقتًا حتى تنضج أجهزة المناعة الجديدة تمامًا، مما يجعلهم عرضة للإصابة بسهولة بالعدوى وخاصة العدوى الفيروسية التي تسبب نزلات البرد. وهناك أكثر من 200 نوع من الفيروسات التي يمكن أن تسبب نزلات البرد. وعلى الرغم من أن معظم نزلات البرد التي يصاب بها طفلك ستساعد في زيادة مناعته، لكن، غالبا ما تكون نزلة البرد الأولى مخيفة للآباء، إذ ممكن أن تتأزم حالة الرضع بسرعة في بعض الحالات ويصابوا بعدوى ثانوية كالالتهاب الرئوي أو الخناق. وقد يصاب الطفل بما يقارب 8-10 نزلات برد سنويا، خصوصا في أول عامين. وكقاعدة عامة، أي مرض يصيب الرضيع أقل من شهرين أو ثلاثة أشهر يكون سببًا للاتصال بطبيب الأطفال، خاصة إذا كان يعاني من الحمى. * ومن أعراض نزلات البرد في الرضع ما يلي: - حمى منخفضة الدرجة، تصل فيها درجة حرارة الجسم إلى 38 درجة مئوية (100. 4 درجة فهرنهايت). - العطس. - السعال. - انخفاض الشهية للطعام. - الهياج. - صعوبة النوم. - صعوبة إرضاع الطفل طبيعياً أو صناعياً نتيجة احتقان الأنف. * من الأطفال الأكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد؟ - الرضع، نتيجة عدم اكتمال نمو الجهاز المناعي.
المحلول الملحى لتنظيف أنف الطفل نقط محلول الملح آمن ولا يسبب أى استثارة فى الأنف بخلاف العقاقير الأخرى التى قد لا تكون صالحة للأطفال. (يجب استشارة الطبيب دائما للإرشاد) - استخدام العلاج بالبخار لتجنب نمو الكائنات الدقيقة: البخار يمكن أن يسكن أنف الطفل وحلقه، ولكنه لا يساعد على سرعة الشفاء. - يجب استدعاء الطبيب إذا استمرت درجة الحرارة المرتفعة أكثر من 14 يوماً: مراقبة علامات الإصابة فى الأذن و الرئة. إخبار الطبيب إذا كان الطفل يعانى أى من هذه الأعراض: فقدان الشهية، القيء ، آلام فى البطن ، اضطراب فى المزاج، اضطراب فى النوم، صداع شديد، بكاء مستمر، عدم القدرة على البلع، التهاب الحلق، صعوبة فى التنفس، ألم فى الأذن أو ألم فى التبول. عادة يستمر فيروس البرد حتى يستطيع الجسم تكوين أجسام مضادة للفيروس لتقضى عليه. وهذا يعنى أن الوقت، والصبر والرعاية هم أقوى حلفاء للعلاج. * المراجع: "Colds (for Parents) - KidsHealth" - "". "Help for a Child with a Cold" - "". "Children and Colds" - "".
ويساهم تدليك الأنسجة العميق نصف ساعة لمدة خمسة أيام في الأسبوع على مدار أسبوعين في تخفيف ألم عرق النسا أو العصب الوركي بشكل فعال. تحرير اللفافة العضلية (بالإنجليزية: Myofascial Release): تعد أحد طرق علاج عرق النسا بالتدليك التي يمكن اللجوء إليها لتخفيف الألم الناجم عن الغشاء الصلب الذي يحيط بالعضلات (أنسجة اللفافة العضلية). تحتوي أنسجة اللفافة العصبية على مناطق صلبة تسمى نقاط الزناد، تسبب هذه النقاط الألم والتيبس، لذا يعتمد هذا النوع من التدليك على الضغط على نقاط الزناد وتقليل التيبس والألم. المساج العصبي العضلي (بالإنجليزية: Neuromuscular Massage): يستخدم في هذا النوع من تدليك عرق النسا تقنيات متقدمة تجمع بين مساج الأنسجة العميقة والاحتكاك لإزالة تقلص العضلات وتقليل التوتر فيها. مساج الحجر الساخن (بالإنجليزية: Hot Stone Massage): يعزز تدليك الحجر الساخن الشعور بالاسترخاء ويقلل توتر العضلات، ويجرى هذا النوع من التدليك عبر وضع الأحجار الساخنة على أجزاء معينة من الجسم، ثم تدليك المنطقة بهذه الأحجار، وقد تدمج تقنية المساج السويدي مع الأحجار لزيادة فعالية العلاج. كذلك من خيارات علاج عرق النسا بالتدليك المطروحة أيضاً المساج في المنزل باستخدام كرة التنس والكريمات الموضعية وذلك بالطريقة التالية: تثبيت كرتي تنس بجوار بعضهما بشريط لاصق.
حقن الستيرويدات قد يُوصي طبيبك في بعض الحالات بحقن دواء الكورتيكوستيرويد في المنطقة المحيطة بجذر العصب المصاب، ويساعد الكورتيكوستيرويد على تقليل الألم عن طريق قمع الالتهاب حول العصب المتهيج، وتختفي الآثار عادة في خلال بضعة أشهر. ويمكنك تلقي عدد محدود من حقن الستيرويدات، بسبب زيادة خطر الإصابة بالآثار الجانبية الخطيرة عندما يحدث الحقن بشكل متكرر. العملية الجراحية عادة ما يتم تأجيل هذا الخيار عندما يُسبب العصب المضغوط ضعف كبير، وفقدان في وظيفة الأمعاء أو المثانة، أو عندما تعاني من ألم يتفاقم تدريجياً، أو لا يتحسن باستخدام العلاجات الأخرى، ويمكن أن يقوم الجراح بإزالة النتوء العظمي، أو جزء من القرص المنفتق الذي يضغط على العصب المضغوط. علاج عرق النسا في المنزل تتضمن علاجات الرعاية الذاتية الأخرى التي قد تساعد ما يلي: الكمادات الباردة ، وضع الكمادات الباردة على المنطقة المتألمة لمدة تصل إلى 20 دقيقة عدة مرات في اليوم يساعد على الحصول على الراحة، يمكن استخدام كيس من الثلج، أو كيس من الخضروات المجمدة الملفوفة في منشفة نظيفة. الكمادات الساخنة ، فقم بتطبيقها على المناطق المؤلمة بعد فترة تتراوح من يومين إلى ثلاثة أيام.