يعزز المحتوى الغني بالألياف في بذور الشيا الطاقة طوال اليوم، ويساعد على الشعور بالشبع، وهو مثالي للأمهات، لأنه غني بـ Omega-3 الذي يساهم في دعم صحة القلب وبناء كتلة عضلية خالية من الدهون. تعتبر الشيا أيضاً مصدراً ممتازاً للبروتين النباتي، إضافة لجميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة. ومضادات الأكسدة، التي تحارب الجذور الحرة وتعزّز الصحة. فوائد بذور الشيا، تدرجها الاستشارية في مجال الصحة والتغذية لما النائلي، من Wellness By Design medical center، وتوضح معدلات الاستهلاك المطلوبة يومياً منها. لما النائلي فوائد بذور الشيا أثناء الحمل غنية بالبروتين النباتي 1 - هي غنية بـ أوميغا 3 ، التي تساعد على تدفق الدم إلى المشيمة، ما يعزز التبادل الفعال للأكسجين والمواد المغذية بين الأم والطفل. 2 - يعتبر البروتين الكامل، الموجود في بذور الشيا، ضرورياً لبناء كل خلية في جسم طفلك. 3 - تساعد الألياف، الموجودة في الشيا، في الحفاظ على أمعاء صحية، وقد تعالج الإمساك حيث تتباطأ وظيفة الجهاز الهضمي أثناء الحمل. 4 – غنية بمضادات الأكسدة المفيدة للصحة العامة والعافية. فوائد بذور الشيا للأطفال يمكن وضعها داخل الطعام المهروس الشيا هي بذور طرية للأكل لذا فهي لطيفة على المعدة، ويمكن تضمينها في نظام طفلك الغذائي عندما يبدأ بتناول الأطعمة الصلبة ، بغض النظر عما يأكله في اليوم من الألياف وأوميغا 3 والبروتين ومضادات الأكسدة.
بذور الشيا بذور صغيرة بنية أو سوداء أو بيضاء، تنتمي إلى نبات الشيا، غالبًا ما تحتسب ضمن الأطعمة الخارقة لخصائصها الصحية والطبية المعروفة، إذ تحتوي البذور على عديد من المغذيات والفيتامينات كما أنها غنية بالألياف المشبعة، ويمكن أن تكون جزءًا من عدة أطباق تُقدم للأطفال بأمان ضمن أولى الأطعمة التي يتناولونها، في هذا المقال سنتعرف إلى فوائد بذور الشيا للأطفال وكيف يمكنكِ دمجها في نظامهم الغذائي بطريقة لذيذة وصحية في آن واحد. فوائد بذور الشيا للأطفال تحتوي كل ملعقة طعام من بذور الشيا على 5 جرامات من الألياف والبروتين ودهون أوميجا 3 والحديد والكالسيوم والمغنيسيوم. بذور الشيا هي بالتأكيد طعام رائع لطفلك الصغير! من الأفضل تضمينها في نظام أطفالك الغذائي، خاصة أولئك الذين يصعب إرضاؤهم في تناول الطعام والذين قد تكونين قلقة بشأن تناولهم العناصر الغذائية الكافية.. إليكِ فوائد بذور الشيا للأطفال كما يلي: تحتوي بذور الشيا على جميع الأحماض الأمينية التسعة الأساسية مما يجعلها مصدرًا للبروتين الكامل الأساسي لنمو الأطفال والمراهقين. تحتوي على معادن لصحة العظام، توفر بذور الشيا المعادن، مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور، والتي تساعد في الحفاظ على صحة العظام لدى الأطفال والمراهقين.
الشيا ليس لها طعم أو رائحة ومن السهل إدراجها في أي وجبة. معدلات الاستهلاك اليومي مع عصير الخضار أو الفاكهة الأطفال من 4 إلى 6 شهور: 1/2 ملعقة صغيرة اقتراح امزجي الشيا مع مهروس الخضار والفاكهة واللبن والكاسترد، فهي تساعد على تكثيف السوائل المهروسة. الأطفال من 6 إلى 12 شهراً: ملعقة صغيرة (5 غم) يومياً. اقتراح امزجيها مع الطعام أو رشيها على الحبوب. الأطفال الصغار من 12 شهرًا إلى 5 سنوات: 2 ملعقة صغيرة (10 غرام) يومياً. اقتراح أيضاً امزجيها الطعام أو رشيها على الحبوب. فوائد بذور الشيا للأمهات تخلط مع العصائر ملعقة كبيرة (15 غرام) يومياً. ترش على الحبوب والسلطات، أو تخلط في العصائر أو تستخدم كبديل للدهون في الخبز.
استخدام الواقي الذّكري: إذ إنَّ استخدام الواقي الذّكري يمنع السّائل المَنَوي من الاتّصال مع السّوائل المهبليّة، ففي بعض الأحيان قد تُسبّب التّفاعلات بين السّائل المنوي والسوائل المهبليّة رائحة المهبل الكريهة، وكذلك شَطْف المهبل والفَرْج بالماء العادي بعد الجماع له دور مُهم في تقليل الرّائحة. الطّعام: توجد بعض الأدلّة على أنَّ الأطعمة ذات الرّائحة القويّة قد تُغيّر رائحة المهبل، كالقهوة، والبصل، ومن المُمكن أيضًا أنْ تنمو ميكروبات مثل الخميرة نموًا مُفرّطًا، وذلك عند تناول الأطعمة السُّكّريّة جدًّا. أكثر الأماكن حساسية في جسم المرأة - ثقف نفسك. الملابس: إذ يُمكن للملابس أن تَحبس أشياء في المهبل أو حوله، كالجلد المَيّت، والعَرَق، وتسرُّب السّائل المنوي من الجِماع في وقتٍ سابقٍ، ويمكن للملابس الدّاخليّة الضيّقة جدًّا، دورًا في انتقال البُراز إلى المهبل وبالتّالي تُسبّب الالتهابات والرّوائح، فالقطن هو الخيار الأفضل للمرأة الّتي تُعاني من الرّائحة المهبليّة، فهو أقلّ عرضةً للاحتفاظ بالرّطوبة، وهذا يجعل من الصّعب على البكتيريا ومصادر الرائحة الأُخرى أنْ تتراكم وتُنتجَ رائحةً قويّةً. النّظافة: تُعدّ النّظافة من أهمّ الأمور التي يجب الانتباه لها، إذ تلعب دورًا مُهمًّا في التخلّص من الرّوائح الكريهة، فقد يُساعد الاستحمام بعد التمارين الرياضيّة على ذلك، وتوجد بعض مُمارسات النّظافة المهبليّة الآمنة تُقلّل من رائحة المهبل، ومنها: تغيير الملابس الداخلية يوميُّا، أو عندما تكون الملابس الداخليّة مُتّسخةً أو مُتعرّقةً.
– استخدمي المناديل المبللة الخاصة بالأطفال فهى مخصصة للبشرة الحساسة تجعل بشرتك ذات ملمس ناعم ورائحة جميلة. – استخدمي بودرة أو صابون المسك لتعطير منطقة البكيني بعد الانتهاء من الدورة الشهرية. 9- كثير من الفتيات يصابن بالقلق عندما يلاحظن خروج بعض الإفرازات النفاذة من هذه المنطقة ويعتبرن أن هذا الأمر غير طبيعي أو ربما هو مرض عضوي، لكن الأطباء يؤكدون ان ذلك من الامور الطبيعية تماما طالما ان لون هذه الإفرازات أبيض ونقي، فهى تعتبر جزءا من عملية التطهير الذاتي للجسم، لان بمجرد خروجها من الجسم تحمل معها البكتيريا الضارة فتقيك من الإلتهابات المهبلية. ماهي المناطق الحساسه عند الرجل. أما عن سمات الإفرازات غير الصحية ففى العادة تكون رائحتها كريهة ويصاحبها حكة والتهاب ويتسم ملمسها بالسمك بحيث يشبه ملمس الجين الكريمى، كما ان لونها يكون غير طبيعي فقد تكون خضراء أو رمادية أو صفراء وفى بعض الأحيان تكون دموية ( فى غير أوقات الدورة الشهرية). وفى حالة ملاحظتك لأى من هذه الامور يتعين عليك الذهاب إلى طبيب الجلدية والتناسلية لاتخاذ الاجراءات الوقائية اللازمة.
وذلك لأن القبلة تزيد من مستوي الدوبامين في الدماغ وعلي المدي الطويل يطلق الجسم الأوكسيتوسين كل هذه المواد الكيميائية يضعك في مزاج مثير وتشعر بحالة جيدة. ولتحفيز الشفاه، بالقبلات الحسية وإستخدام الأسنان والأصابع للحث علي تحفيز الزوجة. 4. فروة الشعر: قد لا تكون فروة الرأس هي ليست المكان الأول عند إثارة المرأة يتبادر إلي ذهنك ولكن تدليك فروة الرأس قد يكون أحد الأمور التي تعطي حافز. لأنه عند تدليك الرأس تطلق الأكسيتوستين وهو الهرمون الذي يزيد من إسترخاء الجسم وتعزيز المتعة الجنسية. ويجب أن تضع في إعتبارك أن هناك طرق صحيحة وخاطئة لتدليك فروة الرأس لذلك يجب عليك إتباع هذه النصائح: التدليك الطويل باطراف الأصابع. أن يكون تدليك لطيف لا تستخدم أظافرك. الإستمرار في تدليك فروة الرأس حتي قاعدة العنق. إستخدام نفس الشئ علي جزء من فروة الرأس حتي وراء الأذنين. ماهي المنطقة الحساسه - إسألنا. 5. الرقبة: الرقبة منطقة مثيرة للشهوة وغالباً لأن تحفيز العنق له تأثير نفسي. وخصوصاً الجزء الخلفي من الرقبة فهو حساس للتقبيل واللمس وعندما تقوم بتدليك الرقبة من الخلف يشعرها بمدي سيطرتك عليها ويبدو الرجل قوي. مثل هذه الحركات تعطي للزوجة إحساس بالقوة ومن المهم أن تحدث التجربة نتائج إيجابية.
الإصابة بالديدان الخيطية فى الشرج: فقد تمتد الإصابة إلى المهبل وبسهولة خاصة إذا لم تراعى الطرق الصحيحة للنظافة ، فتنتقل العدوى من الشرج إلى المهبل. نقص الفيتامينات فى بعض حالات نقص الفيتامينات والأنيميا: فعند سوء أو نقص التغذية تحدث حالات من الهرش بالجسم ، مثلا ً عند نقص فيتامين A، B2 أو B12، أو الحديد وحامض الفوليك تظهر الحكة (الهرش) على الجسم ، كذلك فى حالات الإسهال المزمن الذى يفقد الجسم أثناؤه كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر. الإصابة بأمراض أخرى بعض الحالات المرضية الأخرى: هرش الأعضاء التناسلية الخارجية قد تكون عرضا ً لمرض آخر ، فمثلا يظهر هذا العرض لدى السيدة المصابة بمرض السكر نتيجة ارتفاع نسبة السكر فى الدم ، فإذا تم علاج الحالة فإن الأعراض تزول تماما. حساسية المناطق الحساسة أهم الأسباب وطرق العلاج » مجلتك. كما تظهر أعراض الهرش عند إصابة الكبد ، وفى حالات نقص عصارة المعده ، وفى حالة التسمم البولى ، وعند الإصابة بالسقوط الرحمى أو السقوط المهبلى….. ، وبعلاج هذه الأمراض يختفى الهرش. الحساسية كثيرا ماتلجأ السيدات إلى استعمال أدوية أو مراهم أو مطهرات وغسولات دون استشارة الطبيب دون أن تدرى أنها حساسية لمثل هذه الأدوية والمحاليل فتصاب بإكزيما وهرش ، بل وحتى بعض أنواع الصابون والفوط المهبلية وطلاء الأظافر كل هذا يسبب الحكة (الهرش) للمرأة دون أن تدرى.
ماهي المنطقة الحساسه
ضرورة مراجعة الطبيب عند ظهور الهرش (الحكة) فالتشخيص المبكر والعلاج المبكر هو أقرب الطرق للتخلص من الهرش وعذابه ، والتشخيص الدقيق هو العامل الأول لتحديد العلاج اللازم والمناسب. الإفرازات المهبلية الإفرازات المهبلية من المشاكل التى تعانى منها البنات و النساء وتسبب لهن ضيقا شديدا, ويزداد الضيق والقلق إذا اقترنت تلك الافرازات برائحة كريهة وميل الى الهرش. وهذه الافرازات أمر طبيعى فى معظم الأحيان, ولكنها قد تنتج أيضا من بعض الاتهابات والأمراض فى قليل من الأحيان, ومن عدم المعرفة بأصول النظافة والعناية الصحية الواقية. أنواع الإفرازات المهبلية إفرازات طبيعية وتظهر الافرازات الطبيعية فى الحالات التالية: قبل الدورة الشهرية, نتيجة للاحتقان الذى يحدث فى هذه الفترة, وأحيانا بعد الدورة مباشرة. فى منتصف الدورة أثناء التبويض ( وقت خروج البويضة من المبيض). أثناء الحمل. مع الاتصال الجنسى. وهذه الحالات جميعها طبيعية ولا خوف منها. والافرازات المهبلية الطبيعية تبدو مخاطية كما فى افرازات الرحم, أو مائية كما فى افرازات المهبل والاعضاء التناسلية الخارجية, وهى ليست كريهة الرائحة ولا تسبب هرشا ( حكة). إفرازات مرضية هناك الإفرازات المرضية كريهة الرائحة التى تسبب الألم والرائحة الكريهة, والتى قد تخجل البنت من الافصاح عنها أو اخبار واحدة من أقاربها بها أو التماس علاجها.