مثبت: احاديث شريفه للزوجين (ارجوا التثبيت) من طرف رتوجه ام عمر3 0 221 الثلاثاء نوفمبر 08, 2011 12:11 pm من طرف رتوجه ام عمر3 اوضاع الجماع من طرف حورية الحب 3 852 السبت نوفمبر 16, 2013 5:12 pm من طرف madam. faraa7 العازل المطاطي الكبوت اضراره ومايتلعق به بالصور حصري من طرف رتوجه ام عمر3 5 1797 الثلاثاء نوفمبر 12, 2013 9:40 pm من طرف madam. faraa7 إذا كنت آنسة فلا داعي لمعرفة هذا المواضع والوضعيات الآن لأنها قد تثيرك ولانفيدك من طرف رتوجه ام عمر3 4 727 الثلاثاء نوفمبر 12, 2013 9:32 pm من طرف madam. faraa7 افضل طريقه للنوم ف حضن زوجك من طرف رتوجه ام عمر3 5 516 الثلاثاء نوفمبر 12, 2013 9:29 pm من طرف madam. faraa7 جنس فموي متزامن 69 من طرف مهرةبفارس 5 9999 الثلاثاء نوفمبر 12, 2013 9:21 pm من طرف madam. faraa7 الجنس فن في البدايه كما له طعم في النهايه من طرف رتوجه ام عمر3 1 354 الثلاثاء نوفمبر 12, 2013 9:19 pm من طرف madam. وضعية السجود أو ماتسمي بالحركة الفرنسية وخطرها حياة اسرية - سيدة الامارات. faraa7 وضعية السجود أو ماتسمي بالحركة الفرنسية وخطرها من طرف رتوجه ام عمر3 1 541 الإثنين نوفمبر 11, 2013 10:25 pm من طرف madam. faraa7 لماذا يعجب الرجل بصدر المرأه ومؤخرتها من طرف رتوجه ام عمر3 6 986 الأربعاء أكتوبر 02, 2013 11:10 am من طرف ossa البنت التى تسخن بسرعة الحل الآن من طرف amine.
10-25-2011, 05:14 PM المشاركة رقم: 39 المعلومات الكاتب: هدوء مزعج اللقب: عضوة نشيطة الرتبة: الصورة الرمزية البيانات التسجيل: Oct 2011 العضوية: 34725 المشاركات: 36 [ +] بمعدل: 0. 01 يوميا اخر زياره: [ +] معدل التقييم: 39 نقاط التقييم: 50 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع: شجون الروح المنتدى: منتدى الحياة الأسرية والزوجية رد: وضعيه السجود او ماتسمى الحركة (( الفرنسيه)) وخطرها ؟؟؟ طيب إذا طلب مني وأصر عليها كيف أرد عليه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ صراحه كم مره سويتها وماحصل لي شيء والحمدلله توقيع: هدوء مزعج ربي أسألك الراحه لكل قلب أتعبته أوجاعه
وفيه من يعارض هذه المعلومه لكن هي معلومه حقيقيه كنت مره عند حرمه تعالج الحريم وأنصحتني بعدم الجماع بطريقه السجده تقول المعالجه بأن هذه الطريقه تفسد رحم المرأه أكيد ودكم تعرفون كيف.. أقولكم هذه الطريقه تقول يدخل الهواء في رحم المرأه ويحدث بعدين لها أصوات في الرحم وتكرهين نفسك بعدها سألت كم وحده وأتضح لي بأن كلام المعالجه صحيح.. جديد X جديد. صح فيها متعه للطرفين لكن المتضرر فيها هو أنتي.. انتهي كلامها عند هذا الحد وأنتم طبعآ لكم الخيار الله يستر…….. وشوكرررا مستوره ان شاء الله شكرا ع الافاده …………………………….. ؟ الله يعطيك العافيه
وايه العفو مشكوووره يالغلا على هالمعلومه المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام\رغد مشكووووووووورة حبيبتي على المعلومة القيمة يسلموووووووو عسوووولة
2012. 20 0 574 الأربعاء أبريل 18, 2012 10:09 pm من طرف amine. 20 ليلتكم مص ولحس تهبل!!!! اوووف من طرف مهرةبفارس 3 4404 الأربعاء أبريل 18, 2012 10:05 pm من طرف amine. 20 حركات رومنسية روعه اذا كنتي متزوجة / دخول من طرف رتوجه ام عمر3 3 508 الأربعاء أبريل 18, 2012 10:04 pm من طرف amine. 20 صور الاوضاع الجنسية للجماع طرق ممارسة الجنس من طرف رتوجه ام عمر3 3 9999 الأربعاء أبريل 18, 2012 10:03 pm من طرف amine. 20 لماذ يغمض الرجل عينيه أثناءالعلاقه الحميميه من طرف رتوجه ام عمر3 2 1106 الأربعاء أبريل 18, 2012 10:00 pm من طرف amine. 20 ما يقتل رغبة الرجل في الفراش من طرف رتوجه ام عمر3 4 509 الأربعاء أبريل 18, 2012 9:51 pm من طرف amine. 20 احلى اوضاع جنسية بالصور من طرف مهرةبفارس 3 3681 الأربعاء أبريل 18, 2012 9:42 pm من طرف amine.
كانت تطرق الباب تريد الخروج من المنزل وأخوها يمنعها وهي تقول آه بصوت رهيب.. أدرك الجميع وجود خطر عظيم وقررنا كسر الباب.. كسرنا لباب ووجدنا الشاب العاري يطارد أخته التي فقدت صوابها وأصبحت مجنونة بمعنى الكلمة.. النساء معنا يتحدثون إلى الفتاة ما بك؟ لكنها لا تجيب إلى بشئ واحد تقول آآآآه وتشير إلى أخيها بإصبعها... لقد أصبحت خرساء أيضا. خرساء ومجنونة.. إن منظر أخوها العاري صدمها صدمة كبيرة فقدت معها عقلها وجريمة أخيها البشعة أفقدتها القدرة على الكلام والتعبير عن بشاعتها فأصبحت خرساء.
من العناصر الغذائية الوفيرة في مصادر البروتين الحيواني، نذكر ما يأتي: فيتامين ب 12 يتواجد فيتامين ب 12 بكثرة في مصادر البروتين الحيوانية مثل اللحوم، الدواجن، الأسماك منتجات الألبان. لذا، يُلاحظ أن الكثير ممن يتجنبون تناول الأغذية الحيوانية لديهم نقص في هذا الفيتامين. أهم مصادر البروتين الحيواني والنباتي للرجال | الرجل. فيتامين د يتوفر هذا الفيتامين في البيض، الأسماك الزيتية ومنتجات الألبان، على الرغم من توفر فيتامين د في بعض مصادر البروتين النباتية إلا أنّ الجسم يستفيد بشكلٍ أكبر من النوع الموجود في الأغذية الحيوانية. حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) هو أحد أنواع أوميغا 3 المهمّة لصحّة الدماغ، حيث يتركز وجود هذا الحمض في أنواع كثيرة من الأسماك ومن الصعوبة أن يتم الحصول عليه من مصادر البروتين النباتي. الحديد يتوفر الحديد في منتجات البروتين النباتية والحيوانية، لكن امتصاص الحديد الموجود في اللحوم الحمراء، خاصةً، أفضل بكثير من نوع الحديد الموجود في الأغذية النباتية. الزنك تحتوي مصادر البروتين الحيواني، مثل لحوم الضأن والبقر، على كميّة أعلى من الزنك مقارنةً بالمصادر النباتية، بالإضافة إلى سهولة امتصاصه في الجسم من مصادر البروتين الحيواني. من الجدير بالذكر، أنّ هناك العديد من العناصر الغذائية التي تتركز في الأطعمة النباتية بشكلٍ أكبر من الأطعمة الحيوانية، لذا من الأفضل أن يحرص الشخص على اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على كميّات مناسبة من كلا المصدرين؛ بغاية الحصول على كافّة العناصر الغذائية والأحماض الأمينية الأساسية للجسم.
وبسبب احتوائها على الكثير من الألياف فإنها تأخذ وقتاً أكبر فى الهضم وبالتالى سيقلل من الحاجة لتناول الطعام, وخاصة الأنواع الخضروات الغنية بالبروتين. مثل: البروكلي: يحتوي 100 جرام من البروكلي على 3. 7 جرام بروتين, و 55 سعرة حرارية ولا تحتوى على أي دهون. السبانخ: يحتوي 100 جرام من السبانخ المطبوخة على 3 جرام بروتين, و 23 سعرة حرارية ولا تحتوى على أي دهون. البازلاء: يحتوى ½ كوب واحد حوالى 80 جرام على, 5. 4 غرامات من البروتين و 84 سعرة حرارية. البطاطس: يحتوي 100 جرام من البطاطس المسلوقة على 2 جرام بروتين, و 92 سعرة حرارية. 3- المكسرات القيمة الغذائية للمكسرات كبيرة جداً حيث يعمل تناولها على تحسين صحة الدماغ وإنتاج هرمونات وانزيمات ضرورية فى الجسم. كما أن المكسرات من مصادر البروتين والدهون الصحية والمعادن المهمة للعديد من العمليات الحيوية فى الجسم. اللوز: وجبة خفيفة مثالية للأشخاص الذين يبحثون عن بديل صحي غني بالبروتين, ويحتوي 100 جرام منه على 579 سعرة حرارية و21 جرام من البروتين. الفستق: يحتوي الفستق على الكثير من البروتين والمغذيات الحيوية الأخرى. كما أنها مصدر للأحماض الدهنية الصحية ومضادات الأكسدة.
كما أنها طريقة غير مكلفة وسهلة لإضافة البروتين إلى الصلصات والتاكو والسلطات والشوربات. بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر الفاصوليا مصدراً نباتياً للحديد. 6. ادامامي ادامامي ، 5 جرامات من البروتين لكل 1/4 كوب (مقشر) الادامامي هو فول الصويا الأخضر. ستجدها في معظم قوائم مطاعم السوشي وفي قسم الفريزر في معظم متاجر البقالة. يمكنك شرائها مقشرة أو غير مقشرة. قم بشراء المقشرة لإذابة الجليد وأضف البروتين إلى السلطات ، والبطاطس المقلية وأطباق الحبوب والخضروات. 7. البازلاء الخضراء البازلاء الخضراء ، 8 جرام من البروتين لكل كوب لا يعتقد معظم الناس أن البازلاء مصدر بروتين ، لكنها كذلك. البازلاء الخضراء لذيذة كطبق جانبي ، أو تضاف إلى الحساء أو السلطات. 8. زبدة الفول السوداني زبدة الفول السوداني ، 7 جرام بروتين لكل 2 ملاعق كبيرة زبدة الفول السوداني والفول السوداني مليئة بالألياف والبروتين والدهون. تساعد هذه التركيبة الفائزة من التغذية على إبقائك ممتلئاً. جرب زبدة الفول السوداني على الخبز المحمص أو اخلطها مع العصائر أو اصنع صلصة الفول السوداني للأطباق المالحة. 9. اللوز اللوز ، 6 جرام من البروتين لكل أونصة مثل الفول السوداني ، يحتوي اللوز على العناصر الغذائية المهمة مثل الدهون والألياف الغذائية والبروتين.