1) تعتبر جاذبية القمر a) أقل من جاذبية الارض b) أكبر من جابية الارض c) تساوي جاذبية الارض 2) يعتبر القمر جرم سماوي a) معتم يعكس الضوء b) مضيء بذاته 3) عدد الاقمار التابعة لكوكب الارض؟ a) 2 b) 1 c) 3 4) يدور القمر حول الارض خلال زمن قدره؟ a) يوم b) شهر c) سنة 5) يدور القمر حول نفسه خلال زمن قدره ؟ a) 15 يوم b) 365 يوم c) يوم30 6) ما تركيب سطح القمر؟ a) صلب b) سائل c) غاز 7) يعتبر حجم القمر بالنسبة للأرض؟ a) القمر أكبرحجما من الارض b) القمر يساوي حجم الارض c) القمر أصغر حجما من الارض Leaderboard This leaderboard is currently private. Click Share to make it public. This leaderboard has been disabled by the resource owner. حجم الكرة الأرضية.. ودقة بعدها عن الشمس والقمر. This leaderboard is disabled as your options are different to the resource owner. Log in required Options Switch template More formats will appear as you play the activity.
حجم الكرة الأرضية يحمل في طياته دقة منقطعة النظير. وموضع الأرض بالنسبة للشمس موضع مثالي ساهم في الحفاظ على الحياة على هذا الكوكب العظيم. فحجم الأرض وبعدها المثالي عن الشمس جعل مقادير الطاقة التي تكتسبها الأرض تتساوى مع مقادير الطاقة التي تفقدها وتردها إلى الفضاء. لكن ماذا يحدث إذا لم تكن هذه الدقة موجودة؟ دوران الأرض وحجم الكرة الأرضية قبل أن نتعرف على حجم الكرة الأرضية لابد أن نعرف في البداية أن الأرض تدور حول الشمس في حركة مستمرة. وإذا كانت الأرض ثابتة في مكانها سنجد ارتفاع درجة حرارة الجزء المواجه للشمس، وانخفاض الحرارة في باقي الأجزاء. فلا يصلح لحياة الإنسان الجزء المواجه لشدة حرارته. ولا الأجزاء الأخرى لشدة برودتها. لذا كان لهذا الدوران أهمية قصوى في استقرار الحياة على سطح الأرض. فهي تواجه الأرض أول الصباح من المشرق، وتدور من منطقة إلى أخرى حتى تنتهي إلى المغرب، فتشرق على الجوانب الغربية بعد ذلك. ونتيجة لهذه الحركة تأخذ جميع الأماكن على الأرض حظها من حرارة الشمس التي تسقط أيضاً على البحار والمحيطات، فتساهم في ازدياد التبخير، وبالتالي تتكون الغيوم بينما تهب الرياح نتيجة اختلاف درجات حرارة الأرض بتأثير الشمس.
الفرق بين الكوكب و النجم: أولاً خصائص الكوكب: 1- الكواكب تتميز بأن درجة حرارتها منخفضة. 2- تقع معظم الكواكب بالقرب من الأرض حيث يتم تكبيرها و رؤيتها بوضوح من الأرض باستخدام التلسكوب. 3- تتميز الكواكب بأنها أجسام معتمة لا تشع نورًا مثل الأرض. 4- حركة الكواكب حول الشمس ملحوظة من الأرض و يمكن تحديد مسار و إتجاه دورانه. 5- الكواكب تعكس وميض الشمس فقط. 6- عدد الكواكب في المجموعة الشمسية هو 9 كواكب. ثانيًا خصائص النجوم: 1- درجة حرارة النجوم عالية جدًا. 2- يصل عدد النجوم إلى مليار نجم تقريبًا و قد يكون أكثر. 3- النجوم أجسام تشع ضوء و حرارة مثل الشمس. 4- النجوم أجسام لها وميض يظهر ليلاً. 5- وضع النجوم لا يتغير بشكل ملحوظ مثل الكواكب. 6- النجوم بعيدة عن الأرض جدًا لذلك يصعب رؤيتها بشكل واضح ، مثل الكواكب يمكن رؤيتها من الأرض بالتلسكوب و لكن التلسكوب يجعلنا نرى بريقها بوضوح فقط.
يساعد النشاط البدني في منع مشاكل الصحة النفسية وإدارتها، وقد أجمعت الدراسات على أنَّ الرفاهية تتمثل في "حالة بدنية واجتماعية وعقلية إيجابية"، ومن خلال هذا المقال سنحاول قدر الإمكان التركيز على الرياضة والصحة النفسية ن وما هي العلاقة الحقيقية التي تربط بين المصطلحين. الرياضة والصحة النفسية الرياضة والصحة النفسية2 تشمل الرفاهية والصحة النفسية عوامل كثيرة، مثل قدرة الأفراد على تطوير إمكاناتهم، والعمل المنتج والإبداعي، وبناء علاقات قوية وإيجابية مع الآخرين، والمساهمة في مجتمعهم، كما تشمل مجالات الحياة مثل الشعور بالرضا والتفاؤل واحترام الذات. الرياضة والصحة النفسية | موقع المعلومات | سواح هوست. تتمثل إحدى طرق تعزيز صحتنا النفسية وحمايتها في المشاركة في النشاط البدني، ولقد ثبت أن للنشاط البدني تأثير قوي وإيجابي على الصحة النفسية وبعض الأمراض العقلية، ويمكن أن تؤدي المشاركة في النشاط البدني المنتظم إلى زيادة احترام الذات وتقليل التوتر والقلق، كما يساعد النشاط البدني في لعب منع مشاكل الصحة العقلية وتحسين نوعية حياة أولئك الذين يعانون منها. الرياضة في علاج المرض النفسي يمكن استخدام النشاط البدني في علاج الاكتئاب أو كعلاج مستقل أو مشترك مع الأدوية، وتوجد أدلة قوية تظهر انخفاضًا بنسبة 20-30 ٪ في الاكتئاب لدى البالغين الذين يشاركون في النشاط البدني يوميًا، كما أنَّ للتمرين مزايا محتملة مقارنة بمضادات الاكتئاب ذات الآثار الجانبية الأقل، وربما وصمة العار المرتبطة بها كطريقة علاجية مقارنة بالاستشارة أو العلاج النفسي.
لقد صدر التقرير على هيئة وثيقة ضخمة تتكون من 300 صفحة ، ويتم فيه الاعتماد على نتائج مئات الأبحاث العلمية المرتبطة بالنشاط البدني والصحة ، وكتبه وأعده ما يزيد على 150 عالم وطبيب ومحرر تقني مختصون في الطب الرياضي وفسيولوجيا الجهد البدني والطب الوقائي والصحة العامة. ولقد جاء التقرير ليؤكد فوائد ممارسة النشاط البدني المنتظم والمعتدل الشدة مثل: المشي السريع ، والهرولة ، والسباحة ، وركوب الدراجة ، وصعود الدرج ، ونط الحبل ، والعمل البدني في الحديقة المنزلية أو في المزرعة ، أو ممارسة بعض الألعاب الرياضية ونحو ذلك. أهمية ممارسة النشاط البدني على الجانب النفسي - موضوع. وتغطي الفوائد الصحية الناتجة عن ممارسة النشاط البدني جوانب عديدة من أجهزة الجسم المختلفة ، بدءً بصحة القلب والأوعية الدموية ، مروراً بصحة العظام ، وسلامة العضلات والمفاصل ، وانتهاء بالصحة النفسية. إلا أننا نستعرض هنا أهم الفوائد الصحية الناتجة عن الممارسة المنتظمة للنشاط البدني والمتعلقة بصحة القلب والأوعية الدموية ، والتي صدرت في التقرير الأمريكي المشار إليه سابقاً. ويوضح الجدول التالي: مجمل هذه الفوائد. الجدول: ملخص للفوائد الصحية الناتجة عن ممارسة النشاط البدني المنتظم ، والمتعلقة بصحة القلب والأوعية الدموية.
عليك بممارسة أنواع مختلفة من الرياضات لكي لا تشعر بالملل والروتين. من المهم الانضمام الى مجموعات لممارسة الأنشطة الرياضية لتحفيز بعضكم البعض. عليك بتجنب تناول الطعام الغني بالدهون لأنه يعمل على رفع مستوى السكر في الجسم ويعمل على زيادة الكسل والخمول. المصدر: موقع ويب طب
كما يجب أداء أنشطة تقوية العضلات إلى الحد الذي يصعب فيه القيام بتكرار آخر، فإن التكرار هو حركة كاملة لنشاط ما، مثل رفع الأثقال أو القيام بتمارين المعدة، حيث يمكن للاعب أن يقوم بممارسة أنشطة تقوية العضلات في نفس الأيام أو الأيام المختلفة التي تمارس فيها التمارين الهوائية، مرة واحدة في الأسبوع بأوزان أخف وأكمل 8-12 مرة على الأقل، ومع مرور الوقت، يجب على اللاعب أن يبدأ في زيادة الوزن أثناء أداء نفس عدد التكرارات.