04-17-2019, 09:17 PM قـائـمـة الأوسـمـة لوني المفضل Gainsboro عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة اللياقة البدنية والصحة ثمة ارتباط وثيق ما بين اللياقة البدينة والصحية سواء الجسدية أو النفسية، فلا يمكن تخيل إنسان يمارس التمارين الرياضية بشكلٍ منتظم ومستمر يعاني في الوقت ذاته من أمراض أو مشاكل صحية ونفسية، فالعلاقة بينهما طردية. يُعرّف الأخصائيون عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة على أنّها مجموعة من العناصر التي ترتبط بالصحة وتؤثر عليها، أمّا من الناحية الإجرائية فتكون عبارة عن مقدرة الإنسان الفردية على أداء واجتياز الاختبارات المتعلقة بمدى التحمل الدوري التنفسي، أي اللياقة القلبية، والقوة الخاصة بالعضلات الهيكلية من حيث تحملها ودرجة مرونتها، وهذا ما يعرف باللياقة العضلية الهيكيلة، إضافةً للتركيب الجسدي للإنسان. اللياقة القلبية التنفسية هي مدى قدرة الجهاز القلبي التنفسي عند الإنسان على استنشاق الأكسجين من الهواء الخارجي المحيط عن طريق الجهاز التنفسي، ثمّ نقله من خلال القلب والأوعية الدموية، حتى يتمّ استخلاصه من خلال الخلايا الجسمية، تحديداً العضلات من أجل توفير الطاقة التي تلزمها للقيام بالانقباض.
05-15-2019, 04:59 PM # 6 رقم العضوية: 2 تاريخ التسجيل: Sep 2018 أخر زيارة: 04-18-2022 (01:14 PM) 69, 001 [ التقييم: 78633 MMS ~ لوني المفضل: Gainsboro اسعدكم الله وأدخل السعادة الى قلوبكم مروركم طيب جدا شكرا جزيلا 11-26-2021, 02:11 AM # 7 رقم العضوية: 354 تاريخ التسجيل: Sep 2020 أخر زيارة: 01-24-2022 (02:09 PM) 45, 848 [ التقييم: 46624 سلمت على هكذا إنفراد وَ تميُز دام حضورك وَ عطائِك سحوره.. شكرا على التصاميم وفخامة الريشة
ويساعدك التحمل العضلي أثناء ممارسة كرة القدم والتنس. ويساعدك المرونة أثناء ممارسة الجمباز والغوص. لياقتك البدنية تشير إلى قدرة أنظمة جسمك على العمل معًا بكفاءة مما تحافظ وتعزز صحة الجسم وتساعدك على القيام بأنشطة الحياة اليومية بأقل جهد ممكن. المصدر Physical fitness.
أما النوع الثاني من هذا العنصر هو التوافق الخاص، وهي عبارة عن قدرة الشخص بأداء النشاطات والمهارات التي تتعلق بممارسة الرياضة وكيفية أداء التمارين. 2- المرونة وهي ليونة الجسم وقدرة المفاصل على الحركة بسهولة، وتنقسم إلى مرونة إيجابية، ومرونة خاصة. المرونة الإيجابية هي الحركة التي تتضمن جميع المفاصل، أما المرونة الخاصة هي الحركة التي تخص فقط المفاصل الداخلية. قد يهمك أيضا: غذاء كمال الأجسام وبناء العضلات مقالات قد تعجبك: 3- القوة العضلية وهي مدة قدرة العضلة على مقاومة التحديات الخارجية التي تواجهها، وتنقسم القوة العضلية إلى القوة العظمى. وهي قياس أقصى قوة يستطيع الجهاز العضلي والعصبي القيام بها. كما يتضمن القوة المميزة بالسرعة، وهي عبارة عن قياس أقصى قوة تقوم بها العضلة في أقل وقت. بالإضافة إلى تحمل القوة، وهي قياس مدى قدرة العضلة على مقاومة العوامل الخارجية دون إرهاق أو تعب. 4- السرعة وهي عبارة عن 3 أنواع، سرعة حركية، وسرعة الاستجابة، والسرعة الانتقالية. 5- التحمل وهي قدرة عضلات الجسم على تحمل الإرهاق، أثناء أداء النشاطات والتمارين الرياضية، التي تتطلب جهد عضلي وبدني كبير، وهو عبارة عن تحمل عام، وتحمل خاص.
والحياء شعبه من شعب الايمان أسال الله ان يرزقنا به جميعا ويجمعنا فى جنته تسلم ايدك ياحسام حسام الدين ـــــــــــــــــــــــــــــــــ عدد الرسائل: 32 العمر: 42 الاوسمة: 0 رقم العضوية: 7 السٌّمعَة: 0 تاريخ التسجيل: 20/07/2008 موضوع: رد: الحياء (شعبه من شعب الايمان) السبت أغسطس 09, 2008 11:11 pm السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بارك الله فيكى اخت رملة وسلمتى وسلمت يداكى الحياء (شعبه من شعب الايمان) صفحة 1 من اصل 1 صلاحيات هذا المنتدى: لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى منتدى الصحبة الصالحة:: المنتدى الاسلامى:: الاسلامى العام انتقل الى:
إن الحياء هو مفتاح لكل خير وهو الخير كله ولا يأتي إلا بخير ففي الصحيحين عن عِمْرَانَ بْنَ حُصَيْنٍ، قَالَ: قَالَ النَّبِيُّ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: «الحَيَاءُ لاَ يَأْتِي إِلَّا بِخَيْرٍ». وفي رواية لمسلم: « الْحَيَاءُ خَيْرٌ كُلُّهُ ». قَالَ أَوْ قَالَ « الْحَيَاءُ كُلُّهُ خَيْرٌ ». إن الحياء هو مغلاق لكل شر فهو يحث المؤمن على ترك القبيح من الصفات والأفعال وحتى الأقوال ويمنع من التقصير في حق الله سبحانه وتعالى، فهي تدعو إلى الامتناع عن كل معصة وشر وتُقبل على كل فضيلة وخير، قال الفضيل بن عياض رحمه الله "من علامات الشقوة: القسوة في القلب، وجمود العين، وقلة الحياء، والرغبة في الدنيا، وطول الأمل"، وقد قال ابن حبان رحمه الله "فالواجب على العاقل لزوم الحياء، لأنه أصل العقل، وبذر الخير، وتركه أصل الجهل، وبذر الشر". الحياء شعبه من شعب الايمان. إن صاحب الحياء يكون محبوباً عند الله وعند الناس. تبعد صفة الحياء المرء عن فضائح الدنيا والآخرة. [3]
فإذا كنت تحب الله حقا فما علامة حبك لله؟ فهل من المحبة أن تعصيه؟ هل من المحبة أن تقصر في حقه؟.. تعصي الإله وأنت تزعم حبه ، هذا لعمري في القياس شنيع ، لو كان حبك صادقا لأطعته ، إن المحب لمن يحب مطيع
ومن ذهاب الحياء من بعض الرجال أو النساء: شغفهم باستماع الأغاني. أين الحياء ممن يشتري الأفلام الخليعة ، ويعرضها في بيته أمام نسائه وأولاده بما فيها من مناظر الفجور وقتل الأخلاق ، وإثارة الشهوة ، والدعوة إلى الفحشاء والمنكر ؟!. أين الحياء ممن ضيعوا أولادهم في الشوارع يخالطون من شاؤوا ويصاحبون ما هب ودب من ذوي الأخلاق السيئة ، أو يضايقون الناس في طرقاتهم ويقفون بسياراتهم في وسط الشارع ؛ حتى يمنعوا المارة ، أو يهددون حياتهم بالعبث بالسيارات...... ؟!. أين الحياء من التاجر الذي يخدع الزبائن، ويغش السلع، وبكذب على الناس؟ إن الذي حمل هؤلاء على النزول إلى هذه المستويات الهابطة هو ذهاب الحياء كما قال صلى الله عليه وسلم: « إن مما أدرك الناس من كلام النبوة الأولى: إذا لم تستح فاصنع ما شئت » فاتقوا الله عباد الله، وراقبوا الله في تصرفاتكم، قال تعالى: { إنّ الذين يَخْشَوْنَ ربهم بالغيب لهم مغفرة وأجر كبير. ((الحياء شعبه من شعب الإيمان)). وأسِرُّوا قولكم أو اجهروا به إنه عليمٌ بذات الصدور.