لا تَنس عَمل جَدولٌ رياضي لَخسارةِ الوَزن أيضاً باستشارة طَبيبك، إن كُنت تُحبّ الرِياضات الخارجية تَستطيع ممارسة المَشي أو السِباحة، أما داخل المَنزل تَستطيع استخدام واللعب على ( Wii Fit)، أو تَستطيع التمرّن مع المُدربين في أَشرطة الفيديو المُختلفة وهذا سَيُساعِد على الحُصول على يَدين نَحيلتين. ارفع الأثقال لا تَرفع أَثقال بِأوزان عالية، فَقط ارفع الأثقال ذو وزن 2 كغ في كُل يَد، ويُمكنك أيضاً القيام بِهذا التَمرين في اى مَكانٍ تَقريباً، فَقط قُم تدريجياً بتقليل عَدد السُعرات الحَرارية المُستهلكة وزِيادة التمارين الرِياضة وهكذا سوف تُلاقي نَتيجة جَيدةً حين تُدرك أَنك خَسرت وَزنك الزائد وعاد جسدك لرشاقته وبالطبع أَصبحت يَداك نحيلتان، واطبَع كثيراً فإنّ التنقّل الدائم لأَصابعك سوف يَجعلها أَنحف، قد تَتعب أَصابعك ولكن إن طِبعت كثيراً فهم سَينحفون بالتأكيد. نَصائح الأظافر الطَويلة سَتُوهمُ الآخرين أن لك أصابع أطول وأنحف. ستلمس أصابعي الشمس - مكتبة نور. قُم بالأَعمال التي تَتطلب القِيام بالكَثير من تحريك لليدين، كغَسل الصُحون، ومَسح الأَرض، ونَفض الغُبار وحتى أنك تَستطيع لَكم أي وسادة عدد من المَرّات وهذا سَيُساعد على تمرين اليدين بالإضافة الى الذراعين وجَعلهما أنحف، واشرب الكثير والكثير من الماء؛ لأنّه يقوم بَتخليص الجِسم من السموم، واتّبع طَريقة سَريعة، فبعض الناس يرون أن أَصابعهم وأيديهم تَبدو أطول عند تَقليم وقَص أظافرهم، آخرون يَرون أن أيديهم تَبدو أنحف عندما تَكون الأظافر طَويلة، وحاول القِيام بالطريقتين والمُقارنة بَينهما ومَعرفة الطريقة الصحيحة التي تنفع معك.
تَذكر أنّ الأيدي النحيفة لا تصبح نحيفة خلال يوم واحد (اصبر وتابع التمارين). اعلم أنّ البَعض لديه بُنية عَظميّة ضَخمة، وهذا له عَلاقة بالجينات الخاصة بالعائلة، وإن كُنت منهم لا تقلق، ارتد أكماماً طويلة، ارتد ساعة أو إكسسوارات جميلة، أو فقط قم بِطلي أظافرك وتَقبل الموضوع بِرحابة صَدر. تحذيرات لا تُمرن أصابعك بقوة أو بزيادة؛ لأنّهم سيتعرضون للاذى. كيف انحف اصابع يدي قصة عشق. تذكر أن شفط الدهون لليدين خطير جداً وقد يترك آثاراً عَميقة ونُدب. لا تغضب إن لم تتغير الأمور خلال ليلة، يتطلّب الموضوع وقتاً كافياً لملاحظة التغيير.
تجنب أسباب تورم الأصابع: كتناول الأطعمة المملحة أو ارتداء المشغولات والإكسسوارات من أنواع معادن تسبب الحساسية للبشرة خصوصًا مع عدم تناول المياه بصورة كافية والإقبال على الأكلات الحريفة بنسبة كبيرة، وهكذا كلما تخلصتِ من أسباب تورم الأصابع واحتقانها، تخلصتِ في المقابل من سمنة اليدين. تمارين اليدين للتنحيف هناك عدة تمارين بسيطة وسهلة لتنحيف اليدين والأصابع يمكنكِ القيام بها في المنزل أو العمل، اعرفيها: تمرين تمديد الأصابع: ستريتشينج وهو من أشهر التمارين التي تعتمد على تمديد عضلات الأصابع، يمكنك القيام به في أي وقت من اليوم. سيكون عليك وضع راحة يدك على الطاولة ثم تصويب أصابعك مسطحة قدر الإمكان على السطح دون إجبار مفصلك. يمكنك تحرير التعليق بعد 30 إلى 60 ثانية وتكراره أربع مرات على الأقل مع كل يد. تمرين قبضة اليد: كرة الضغط هل تعرفين كرة الضغط الفوم الصغيرة التي تساعد على التخلص من التوتر والقلق؟ أحضريها فورًا وتخلصي من التوتر مع تنحيف يديك في الوقت نفسه. يمكنك أيضًا استخدام كرة تنس بدلًا من ذلك. اضغطي على الكرة في راحة يدك وأمسكيها ثانيتين إلى ثلاث ثوانٍ في كل مرة قبل تحريرها. طرق تنحيف الأصابع - فهرس. كرري التمرين 15-20 مرة بكل يد وكرري المجموعة مرتين إلى ثلاث مرات.
تَذكر أنّ الأيدي النحيفة لا تصبح نحيفة خلال يوم واحد ( اصبر وتابع التمارين). كيف انحف اصابع يدي مدبلج. اعلم أنّ البَعض لديه بُنية عَظميّة ضَخمة، وهذا له عَلاقة بالجينات الخاصة بالعائلة، وإن كُنت منهم لا تقلق، ارتد أكماماً طويلة، ارتد ساعة أو إكسسوارات جميلة، أو فقط قم بِطلي أظافرك وتَقبل الموضوع بِرحابة صَدر. تحذيرات لا تُمرن أصابعك بقوة أو بزيادة؛ لأنّهم سيتعرضون للاذى. تذكر أن شفط الدهون لليدين خطير جداً وقد يترك آثاراً عَميقة ونُدب. لا تغضب إن لم تتغير الأمور خلال ليلة، يتطلّب الموضوع وقتاً كافياً لملاحظة التغيير.
هل سألت يوما نفسك لو كنت أنت بنفس الوضعية وحرمك لله من نعمة البصر أو أخيك، فهل ستتصرف بنفس الأسلوب لو لم يكن عندك أو لأحد أقربائك مشكلة بالنظر؟ بالطبع لا: لأنك في هذه الحالة تنسى أن الله بإمكانه أخذ هذه النعمة منك ولكن إذا رأيت إنسان فستتجاهل أموره واحتياجاته لأنك لديك حاسة البصر ولم تفكر أنه من المحتمل في أي لحظة أن تتعرض لأي حدث معين. لماذا هناك فرق شاسع بالمعاملة بين الغربي واليهودي مع الكفيف وبين العربي؟ إن مجتمعنا بطبيعته مجتمع يتأسس ويتبلور على أحاسيسه ومشاعره ويفتقد التفكير الموضوعي والعقلانية، لذلك فهو يُدخل مشاعر إن كانت شفقة أو رحمة في معاملته مع الكفيف، بينما الغربي متطور أكثر من مجتمعنا وهذا يعود لعقلانيته وتفكيره الذي يخلو من المشاعر وعدم المساواة نحو الانسان الكفيف والتي يفتقدها مجتمعنا العربي. لا بد أن يتساءل بعضكم عما هيئته الوسائل التي يستعملها الإنسان الكفيف في وصوله لدرجات عليا وللأكاديميات والجامعات، مع العلم أن هناك من يُنهي لقب الماجستير في مواضيع عديدة ولكن فرص العمل المتكافئة تكاد تنعدم، فقط إن نقصانهم هو البصر كما يرونه فان حاسة البصر هي الحاسة الوحيدة التي تنجح وتسعد الانسان.
هناك فرق شاسع بين الضرير والاعمي. اكتشف هذا الفرق عند مشاهدتك لهذا المقطع الحيوي. يمكنك أن تحصل على البصر والبصيرة بعد أن تلجأ الى مانح البصر الرب يسوع المسيح الذي عرف نفسه قائلاً أنا هو نور العالم. (يوحنا 12:8) إنتشر الخداع والكذب بين الناس وخلط الشيطان الحق بالباطل حتى يتوه بني البشر ولا يعرفوا أين الحقيقة! لم يتاخر الشيطان بل لبس أجساد البشر وجعل الناس يصدقون أنهم انبياء!.. أعمى الشيطان أذهان البشر حتى لا يبصروا الحق 2 كور 4:4 بل يصير مطموساً لكي يضمن أن يقود الناس معه إلى جهنم النار الأبدية لأنه شرر. وشم إبليس قلوب الناس وأبصارهم بمحبة الشر والفساد والخطيئة فاحبوا الظلمة والغش والفساد لكي يستمروا في حياتهم مطمئنين مع قوات الظلمة والاثم. الا تتوق ان تعرف الحق وتنال الحرية الحقيقية؟ يوحنا 36:8 هل تستطيع مواجهة ضميرك بامانة؟ هل يمكنك أن تغمض عينيك عن هذه الحياة لمواجهة الله في دينونة عادلة؟ حان الوقت لتستيقظ وتأت اليه عاجلاً في توبة وثقه لكي يفتح عينيك. إن سمعت صوته لا تقسي قلبك بل أطلبه الآن. عب 7:4 للمزيد من العون بأي شكل ممكن أكتب الينا او إتصل بنا
Powered by vBulletin® Version 3. 8. 11 Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc. جميع المواضيع و الردود المطروحة لا تعبر عن رأي المنتدى بل تعبر عن رأي كاتبها وقرار البيع والشراء مسؤليتك وحدك بناء على نظام السوق المالية بالمرسوم الملكي م/30 وتاريخ 2/6/1424هـ ولوائحه التنفيذية الصادرة من مجلس هيئة السوق المالية: تعلن الهيئة للعموم بانه لا يجوز جمع الاموال بهدف استثمارها في اي من اعمال الاوراق المالية بما في ذلك ادارة محافظ الاستثمار او الترويج لاوراق مالية كالاسهم او الاستتشارات المالية او اصدار التوصيات المتعلقة بسوق المال أو بالاوراق المالية إلا بعد الحصول على ترخيص من هيئة السوق المالية.