وهناك نظرية تفترض أن التوتر والقلق الذي يعاني منه البعض عند مشاهدة صور أو أشياء تشبه النخاريب قد يكون مرتبطاً بالخوف من أنواع من الفطريات أو الطفيليات وغيرها من الجراثيم التي تسبب أمراضاً معدية تؤدي إلى ظهور علامات جلدية تشبه في مظهرها الثقوب أو النخاريب كما هو الحال في الجدري والحصبة، ونظرية أخرى تشير إلى أن فوبيا النخاريب مرتبطة بالخصائص البصرية للثقوب أو خصائص كتلة النخاريب ذاتها، وليس نتاج الخوف في اللاوعي من الحيوانات التي تشبه النخاريب في شكلها الخارجي أو بسبب الخوف من الأمراض والجراثيم. تقول الاستشارية النفسية مودة الحميدي، إن أعراض فوبيا الثقوب تظهر غالباً بعد رؤية سطح أو صور لمجموعات من الثقوب الصغيرة غير المنتظمة، مثل فاكهة الفراولة، ولهذا يطلق البعض على رهاب النخاريب اسم فوبيا الفراولة، ومنها خلايا النحل، بذور اللوتس، ثقوب المرجان، جلود الحيوانات بما في ذلك الحشرات، والثدييات، والبرمائيات التي تمتلك جلداً أو فرواً منقطاً، فاكهة الرمان، فاكهة الشمام، الفقاعات، مثل فقاعات الصابون، تكاثف قطرات الماء، مجموعة من العيون التي ترى في بعض الحشرات، الإسفنج المخرم أو كائن إسفنج البحر. ويعتبر رهاب النخاريب أكثر شيوعاً عند النساء منه عند الرجال، كما أن العامل الوراثي يلعب دوراً للإصابة بهذا النوع من الفوبيا، ويعتقد كذلك أن هناك بعض العوامل التي لها صلة مع إصابة الشخص بحالة فوبيا الثقوب، ومن هذه العوامل القلق الاجتماعي، اضطراب الاكتئاب الرئيسي، اضطراب القلق العام، اضطراب الهلع، اضطراب الوسواس القهري، اضطراب ثنائي القطب.
اقرأ: الغرغرينا ماهي وماهي اعراضها وهل هي معدية السيطرة على أعراض الفوبيا تتمثل الاقتراحات الأخرى حول السيطرة على أعراض فوبيا الثقوب في: العلاج السلوكي المعرفي: والذي يعتمد على تحدث الشخص المصاب مع الطبيب النفسي المتخصص حول الأفكار التي تدور في ذهنه وكيف تؤثر على مشاعره وسلوكه. حيث يناقش الطبيب هذه الأفكار الواقعي منها والغير واقعي وعقلاني ويعمل على تغييرها إلى أفكار إيجابية تساهم في تغيير سلوكيات الشخص المصاب. العلاج بالمشاركة: والذي يعتمد على مشاركة الأشخاص الذين يعانون من هذا الرهاب الحديث حول الأفكار التي تراودهم خلال التعرض إلى محفزات ومثيرات الرهاب. حيث يجمع الطبيب النفسي مجموعة من الأشخاص المصابين ويدور الحديث بينهم حول المشاعر التي تؤثر عليهم. العلاج بالأدوية: التي تساهم في تخفيض معدل ومستوى الأدرينالين في الجسم والذي يساهم بدوره في تخفيض مستوى ضربات القلب وكذلك ضغط الدم. مما يساهم في الحد من ظهور الأعراض خاصة الرعشة. وكذلك العلاج بالمهدئات ومضادات الاكتئاب. فوبيا الثقوب السوداء: اكتشفي أفضل طريقة للسيطرة على الخوف | مجلة سيدتي. والتي بدورها تعالج الآثار الجانبية فقط للرهاب على سبيل المثال القلق أو الاكتئاب. اقرأ التخلص من الرهاب الاجتماعي في 7 ايام ما حقيقة فوبيا الثقوب تُعرف فوبيا النخاريب أيضاً باسم التريبوفوبيا، و ظهرت هذه المصطلحات منذ عام 2009 والتي تصف شعور الشخص المصاب بعدم الارتياح والاشمئزاز عند مشاهدة مجموعة من الثقوب المجاورة لبعضها في مكان ما مثل خلية النحل أو فاكهة الفراولة أو الإسفنج أو عيون الحشرات أو فاكهة الرمان أو جذوع الأشجار أو قوالب الجبن.
رهاب النخاريب هو الخوف أو الاشمئزاز من الثقوب المزدحمة تقريبا. يشعر الناس الذين يشعرون بالغثيان عندما ينظرون إلى الأسطح التي بها ثقوب صغيرة متقاربة. على سبيل المثال ، قد يؤدي رأس حجرة ، بذور اللوتس أو جسد الفراولة إلى الشعور بعدم الراحة لدى شخص مصاب بهذا الفوبيا. هذا الرهاب غير معترف به رسميا ، والدراسات على فوبيا رهاب التريبوفوبيا أو فوبيا النخاريب محدودة ، وتنقسم الأبحاث المتاحة ما بين اعتباره حالة بعينها أم لا. مسببات فوبيا النخاريب الكثير منا لا يعرف عن هذه الحالة ولكن المثيرات الرئيسية لها – قرون بذور زهرة اللوتس. – أقراص العسل. – الفراولة. – المرجان. – رغوة معدن الألومنيوم. – الرمان. – الفقاعات. – الشمام. – مجموعة من العيون. – التركيز. الحيوانات ، بما في ذلك الحشرات و البرمائيات والثدييات وغيرها من المخلوقات التي لديها الجلد المنقط أو الفراء ، يمكن أن تؤدي أيضا إلى أعراض رهاب التريبوبوبيا. أعراض فوبيا النخاريب ويقال إن الأعراض تحدث عندما يرى الشخص جسمًا به مجموعات صغيرة من الثقوب أو الأشكال التي تشبه الثقوب. عند رؤية مجموعة من الثقوب ، يتفاعل الناس مع فوبيا الثقوب مع الاشمئزاز أو الخوف.
لديهم نفس البنية البصرية للخطوط ، والتي تسبب أيضًا الصداع النصفي لبعض الناس. ثم أراد العلماء معرفة سبب هذه الميزة المرئية الفريدة التي أدت إلى ردود فعل مكروهة. قدم أحد المصابين بمرض رهاب النخاريب للدكتور كول دليلًا – فقد رأى حيوانًا تسبب له في تجربة رد فعل رهاب النخاريب. الحيوان المعني ، الأخطبوط ذو الحلقة الزرقاء ، هو واحد من أكثر الحيوانات سامة في العالم ، مما دفع الدكتور كول إلى "لحظة من التفكير". قام هو والبروفيسور ويلكنز بتحليل صور للحيوانات السامة المختلفة – بما في ذلك الأخطبوط ذو الحلقة الزرقاء ، وعقرب الموت ، وثعبان الكوبرا ، وثعابين وعناكب سامة أخرى ، ووجدوا أنهم أيضًا يميلون إلى التباين العالي نسبيًا في الترددات المكانية متوسطة المدى. خلص الباحثون في "إسيكس " إلى أن رهاب النخاريب قد يكون له أساس تطوري – قد تكون مجموعات الثقوب مكرهًا لأنها تشترك في ميزة بصرية مع الحيوانات التي تعلم البشر تجنبها كمسألة بقاء. قال الدكتور كول: "نعتقد أن كل شخص لديه ميول تريبوفوبيا على الرغم من أنهم قد لا يكونون على دراية بذلك". "لقد وجدنا أن الأشخاص الذين لا يعانون من الرهاب لا يزالون يصنفون صور رهاب النخاريب على أنها أقل راحة في النظر إليها من الصور الأخرى.
العلاج الشائع الآخر للرهاب هو العلاج السلوكي المعرفي (CBT) ، ويجمع العلاج المعرفي السلوكي بين العلاج بالتعرض وتقنيات أخرى لمساعدتك في التحكم في قلقك. تشمل خيارات العلاج الأخرى التي يمكن أن تساعدك في إدارة الرهاب: العلاج بالحديث مع متخصص أو طبيب نفسي. الأدوية مثل حاصرات بيتا والمهدئات للمساعدة في تقليل أعراض القلق والذعر. تقنيات الاسترخاء؛ مثل التنفس العميق واليوجا. النشاط البدني وممارسة الرياضة لإدارة القلق. التنفس الواعي، والملاحظة، والاستماع، وغيرها من الاستراتيجيات الواعية للمساعدة في التغلب على التوتر. قد يكون من المفيد أيضًا: الحصول على قسط كاف من الراحة. الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن. تجنب الكافيين والمواد الأخرى التي يمكن أن تزيد من القلق. تواصل مع الأصدقاء أو العائلة أو مجموعة دعم بعانون من نفس المشكلة. مواجهة المواقف المخيفة وجهًا لوجه كلما كان ذلك ممكنًا. وفي النهاية وبعد معرفتك كل ما يهمك من معلومات حول فوبيا الثقوب أو تريبوفوبيا، إذا كان لديك المزيد من التساؤلات أو الاستفسارات يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا.
تعرف ايضا علي: فوبيا الكورونا - أسباب الخوف من فيروس الكورونا الأضرار الناتجة عن فوبيا الثقوب قد لا تتوقف تأثير فوبيا الثقوب على هذا الحد من الأعراض قط، بل من الممكن أن تؤدي إلى المزيد من الأضرار والمضاعفات على النحو الآتي: قد تزيد شدة الأعراض التي يقاسيها الشخص إلى الحد الذي يعرض حياته للخطر بسبب اضطراب التنفس ومعدل ضربات القلب. قد تستمر أعراض فوبيا الثقوب لفترة طويلة مما قد يمنع الشخص من ممارسة حياته بصورة صحيحة ويقلل من كفاءته المهنية. ترتبط فوبيا الثقوب كذلك ببعض الاضطرابات النفسية الأخرى مثل الانزعاج العصبي والاكتئاب وغيرهما. كيف تعرف انك مصاب بفوبيا النخاريب ؟ هل تشعر بالريبة أو عدم الارتياح عند رؤية بعض الصور التي تجتمع فيها الثقوب أو الكرات بشكل مكدس مثل حبة الرمان أو حبة الفراولة على سبيل المثال، هل يتوقف الأمر على عدم الارتياح فقط أم أنك قد تقاسي بعض الأعراض مثل اضطراب معدل التنفس واضطراب نبضات القلب، إن كانت إجابتك على هذين السؤالين بنعم فننصحك بالتوجه للطبيب النفسي المختص. اليك ايضا: أعراض المرض النفسي وأنواعه وعلاقته بالإكتئاب كيف يتم تشخيص فوبيا النخاريب قد يحتاج الطبيب لسؤال الشخص عدة أسئلة عن الأعراض التي يشعر إذا رأى ثقوبا مكدسة بجوار بعضها، وقد يسأل الطبيب أيضا عن التاريخ المرضي إن كنت مصابا من قبل بأحد الأمراض الجسدية المزمنة أو إن كنت مشخصا من قبل بأحد الاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب، أو إن كان يوجد فرد من العائلة تم تشخيصه من قبل بهذه الاضطرابات.
دعاء الامتحان المستجاب دعاء الامتحان المستجاب مجرب، يعد هذا الدعاء من الأدعية التي يحتاجها أبنائنا الطلاب بكافة المراحل التعليمية، حيث يزداد لديهم مشاعر التوتر والقلق في الفترة التي تسبق الامتحان، وتسيطر عليهم هواجس الخوف، ويعد الامتحان أحد الكروب التي يود صاحبها زوالها عنه بسرعة، وفيما يلي أكثر من صيغة لأدعية الامتحان، حيث من المستحب أن يقترب العبد من ربه، ويسأله التوفيق وأن لا يضيع الله له عملًا. ادعية الامتحان يمكن لكل طالب وطالبة أن يستعينوا ببعض من ادعية الامتحان، والتي تساعدهم على تجاوز حالة الخوف والتوتر التي ترافقه بسبب الإمتحانات، حيث هناك العديد من الأدعية التي تساعد على تنظيم الأفكار وهدوء البال، وتساعد على استذكار ما تم حفظه واسترجاع المعلومات وقت الحاجة إليها. تعد الامتحانات بمثابة الوسيلة، التي من خلالها يتم قياس مدى اجتهاد الطالب في تحصيل العلم طوال فترة الدراسة، في الفترة التي تسبق الإمتحانات يبحث الطلاب عن دعاء الامتحان المستجاب بإذن الله، حيث يتجه كثير من الطلبة والطالبات لرب العالمين، سائلين إياه التوفيق والنجاح، ومن أهم الأدعية المستجابة للإمتحانات ما يلي: ربي أسألك التسهيل من عندك، لكل أمر صعب استصعبته نفسي.
ربي أمنن علي بالحفظ الجيد، والفهم السريع، وأسألك أن تثبت عقلي وذاكرتي وذهني، وأن تعينني على الدراسة، وأن توفقني وترقني الفلاح والنجاح. وفي ختام مقالنا اليوم، سوف نعطي إشارة سريعة إلى ما تناولناه في محتوى مقال دعاء الامتحان المستجاب مكتوب، ليكون بين يدي أبنائنا الطلبة والطالبات، حيث يمكنهم الاستعانة به أثناء فترات الإمتحان.
البحث عن دعاء الامتحان ، مع بداية امتحانات الثانوية العامة، يزايد من قبل الطلاب وأولياء الأمور، بالرغم أن ليس هناك دعاء للامتحان محدد، إلا أن هناك أدعية مناسبة لتسهيل الامتحانات. دعاء الامتحان وتيسيره "اللهم اجعل الامتحانات بردًا وسلامًا على قلوب أبنائنا، اللهم ذكِّرهم عند السؤال، وألهمهم الاجابة الصحيحة يا رحمن، اللهم أنزل السكينة في قلوبهم، اللهم ذكرهم إذا نسوا، وعلمهم إذا جهلوا، اللهم اشرح صدورهم ويسر أمورهم، اللهم ألهمهم الصواب في الجواب واكتب لهم النجاح والتوفيق والرشاد، وبلغهم أعلى المراتب في الدين والدنيا والآخر". ويمكن أن يكون دعاء الامتحان " اللهم إني أسألك بمقاعد العز من عرشك، ومنتهى الرحمة من كتابك، واسمك الأعظم وكلماتك، أن تفتح علَيَّ فتوح العارفين، اللهم يسِّر الامتحانات على أولادنا، وكن معهم وقت النسيان فذكِّرهم، وكن معهم وقت السؤال فوفقهم، اشرح صدورهم، ويسِّر أمورهم، واحلل عقدة من ألسنتهم". دعاء الامتحان في أيام الثانوية "اللهم لك الحمد يا مَن علَّم الأنبياء والمرسلين، اللهم لك الحمد يا مَن علَّم الملائكة المقربين، اللهم لك الحمد يا مَن علَّم العلماء العاملين، اللهم لك الحمد يا مَن علَّم الأولياء والصالحين، اللهمّ إنّي أسألك فهم النبيّين وحفظ المرسلين، والملائكة المقربين، اللهمّ اجعل ألسنتنا عامرة بذكرك، وقلوبنا بخشيتك، وأسرارنا بطاعتك، إنك على كل شيء قدير، ربي اشرح لي صدري، ويسِّر لي أمري، واحلل عقدة من لساني يفقهوا قول".
فإنه لا حول ولا قوة إلا بك يا أرحم الراحمين.