و في بحر عمان يكون الموج خفيفا ، و سيحدث المد الأول عند الساعة 12:35 والمد الثاني عند الساعة 00:08 و الجزر الاول عند الساعة 18:04والجزر الثاني عند الساعة 06:52. الكويت: وفى الكويت يكون الطقس اليوم دافئ والرياح متقلبة الإتجاه إلى جنوبية شرقية خفيفة إلى معتدلة السرعة 06 - 28 كم/ساعة و تظهر بعض السحب المتفرقة. وفى المساء مائل للبروده إلى بارد والرياح متقلبة الإتجاه خفيفة السرعة 06 - 22 كم/ساعة.
الخميس 6 ذي الحجة 1429هـ - 4 ديسمبر2008م - العدد 14773 البيت العربي كتبتُ عن فحص ماقبل الزواج مشيدا به ولا زلت أرى أنه ضروري للحد من الأمراض الوراثية وبعض الأمراض المعدية. إلا أنني استنكرت أن تضاف إليه فحوص لاجدوى منها. وخصصت الحديث عن فيروس سي (ج) (HCV). ومن الواضح أن كثيراً من القراء لم يستوعبوا الموضوع حيث ظن بعضهم أنني أطالب بإلغاء فحص ماقبل الزواج. فحص الزواج الرياضيات. وواضح أن العاطفة لديهم لعبت دورا كبيرا كما هو واضح من الردود التي وردت في موقع "الرياض الإلكتروني". وأعذرهم لأنهم ليسوا أهل اختصاص. ما يعنيني أن الزملاء في المهنة من استشاريي الكبد واستشاريي زراعة الكبد يؤيدون ما ذهبت إليه من عدم جدوى إضافة فيروس سي (ج) إلى فحص ماقبل الزواج. هناك أمور دقيقة تجاوزت عن طرحها، ولكني سألخص أسباب مطالبتي بحذف فحص فيروس سي (ج) من فحص ماقبل الزواج: @ الفيروس سي (ج) نادر الحدوث في الفئة العمرية الصغيرة (سن الزواج). @ من المهم معرفة أن فحص سي (ج) لما قبل الزواج يتحدث عن وجود أجسام مضادة لفيروس سي (ج) وليس عن الفيروس سي (ج). ولهذا فليس كل فحص موجب يعني الإصابة بالفيروس إذ أن هناك حالات تعرف باسم الإيجابية الكاذبة.
وسببها إما أن الفيروس مر على المريض وتخلص منه وبقيت تلك الأجسام المضادة التي تفرزها خلايا المناعة، أو أن هناك أجساماً مضادة في الجسم تماثل تلك التي يفرزها الجسم ضد فيروس سي (ج). وفي الحالتين يكون الفحص موجبا بينما المقبل على الزواج ليس مصابا بفيروس سي (ج). وللأسف فهناك أسر عاشت هذه المأساة. وبعد فحص البي سي آر (PCR) تبين أنه غير مصاب. مراكز فحص ماقبل الزواج في الرياض – المختصر كوم. @ نسبة انتقال الفيروس إن وجد إلى شريك الحياة قليلة جدا ولا تستلزم أية إجراءات وقائية. وكل المراكز العالمية متفقة على عدم ضرورة الإجراءات الوقائية. وبالنسبة لي فلن أطلب من خطيبة ابني أو خطيب ابنتي فحص فيروس سي (ج) قبل زواجهما لأنه ليس له معنى عملي. بقي أن يتحرك المعنيون لأن ما وقع فيه الشباب والفتيات وأسرهم من ضغوط غير مبررة ليس له دعم علمي ولا عملي من أهل الاختصاص.
بوستر مسلسل احلام سعيدة
يعتزم شقيق مواطنة مقاضاة أحد مستشفيات العاصمة المقدسة، وذلك بعد تقديم المستشفى نتائج الفحص الطبي لشقيقته مع زوجها يفيد بتطابقهما من الناحية الصحية، وهو الأمر الذي تعارض مع الواقع بعد إنجابهما ابنين من فئة الأشخاص ذوي الإعاقة. أمراض دم وفي التفاصيل، علمت «الوطن» عن عزم المواطن التقدم بشكوى رسمية تجاه أحد مستشفيات العاصمة المقدسة، بعد إنجاب شقيقته اثنين من أبنائها المعاقين، بسبب مرض زوجها ببعض الأمراض في الدم، مما سبب إنجابه أبناء معاقين، وهو الأمر الذي لم يتم تدوينه في التقرير الطبي- بحسب وصف شقيق الزوجة- مضيفا أن حالة عدم تطابق التوافق والانسجام بين شقيقته وزوجها من الناحية الصحية، أدى لحدوث حالة الطلاق بينهم، بعد زواج استمر لمدة 7 سنوات، وحين حملت شقيقته بابنها الثاني، قام بمراجعة إحدى العيادات المتخصصة في الكشف عن الجنين في الرياض، والذي اتضح أنه من فئة الأشخاص ذوي الإعاقة، لينضم لشقيقه المعاق الأول. استحقاق التعويض أكد المحامي القانوني سلطان الحارثي أن الفيصل في هذه القضية أنه في حال بين الفحص الطبي الأمراض الوراثية أو التهاب الكبد أو نقص المناعة، فليس لأصحاب القضية أي دعوى قضائية تجاه وزارة الصحة أو المستشفى المعني بالفحص الطبي، وأن هذا الإنجاب قضاء وقدر، مضيفا في الوقت نفسه أنه في حال توضيح الفحص الطبي للإعاقات والأمراض الأخرى من إعاقات في الأعضاء أو انعدام للحواس، وحصل خطأ في الفحص أو تقصير وإهمال في هذا الجانب فهم بذلك يستحقون التعويض.
الحليب قليل الدسم. اللبن والأجبان. اللحوم والدواجن. الأسماك، مثل: سمك التونة، والسلمون. الكبد الحيواني. مكملات أخرى لزيادة التركيز والذاكرة بالإضافة لوجود فيتامينات لزيادة التركيز والذاكرة يوجد أيضًا مكملات أخرى قد تزيد من القوة الإدراكية والذهنية بشكل ملحوظ منها ما يأتي: زيت السمك: يحتوي زيت السمك على نوعين من أحماض أوميغا 3 الدهنية التي لها دور في تحسين مهارات التركيز والذاكرة. عشبة الجنكة: نظرًا لقدرتها في تعزيز تدفق الدم إلى الدماغ قد يكون لها دور في تحسين القدرات الذهنية. الكافيين: بسبب دور الكافيين في تحفيز الدماغ والجهاز العصبي قد تزيد من القدرة على التركيز وتحسين الذاكرة. فيتامينات لزيادة التركيز والذاكرة – صدى وادي التيم. الكرياتين: قد تحسن مكملات الكرياتين من قدرات الذاكرة والتركيز خاصة عند النباتيين الذين لا يأكلون اللحوم الغنية بالكرياتين. ريسفيراترول (Resveratrol): رغم قلة الأدلة إلا أن المكملات المحتوية على الريسفيراترول قد تقلل من تدهور القدرات العقلية. المصدر: Wikipedia
زيادة النركيز بالفيتامينات تعقيب لماذا تكلف نفسك الكثير وتشتري مكملات غذائية أو فيتامينات لزيادة التركيز والذاكرة؟ على الرغم من وجود الطريق الأمثل والاتجاه نحو الطرق الطبيعية التي يمكن أن تدعم صحة دماغك أو تعزز ذاكرتك كالنظام الغذائي السليم، أرى أن الأمر لم يكلفك كثيرًا إذا اتبعت أنماط عادات صحية بما في ذلك النظام الغذائي الصحي المتوازن، ستحمي نفسك من خطر الإصابة بأي خلل في القدرات المعرفية لديك أو قلة التركيز و ضعف الذاكرة على المدى الطويل. ختامًا… على الرغم من أن قائمة فيتامينات لزيادة التركيز والذاكرة التي ذكرناها سلفًا والتي يصفها الأطباء ، ليست نهاية المطاف للتدهور المعرفي وضعف الذاكرة والتركيز، إلا أن استهلاك كمية معتدلة منها قد تقلل من الأعراض، ونخص بالذكر كبار السن الذين يعانون من ألزهايمر أو أي مشكلات عقلية أخرى، لا تتغافل عن العادات الصحية كاتباع نمط غذائي صحي أو أنماط النوم الجيد أو ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة، دمتم بأفضل صحة.
ويعتبر فيتامين ب 12 له دور كبير في صحة الدماغ وتقوية الذاكرة بشكل عام ، ولا توجد دراسات تؤكد أن تناول مكملات فيتامين ب 12 تحسن الذاكرة وتقويه عند المرضى الذين يعانون من نقص هذا الفيتامين. لذلك من الأفضل عدم اللجوء إلى المكملات الغذائية المحتوية على فيتامين ب 12 في حالة عدم وجود نقص لهذا الفيتامين. أهم مصادر الغذاء لزيادة التركيز و الذاكرة في حالة عدم وجود حالة مرضية من الفيتامينات المذكورة أعلاه ، فمن الأفضل أن يكون لديك نظام غذائي صحي يحتوي على الكمية اليومية المطلوبة من الفيتامينات حتى لا تضطر إلى تناول مكملات خارجية. من المصادر الغذائية التي تحتوي على فيتامينات التركيز والذاكرة ، نذكرك بما يلي: مصادر الغذاء لفيتامين هـ: يمكنك الحصول على فيتامين هـ من المكملات الغذائية أو من خلال نظام غذائي يشمل الأطعمة التالية: المكسرات مثل اللوز والبندق والفول السوداني. البذور ، مثل بذور عباد الشمس. الزيوت النباتية ، مثل جنين القمح والذرة وعباد الشمس ودهون فول الصويا الخضار مثل البروكلي والسبانخ. المصادر الغذائية لفيتامين ب 12: يمكنك الحصول على فيتامين ب 12 من المكملات الغذائية أو من خلال نظام غذائي يشمل الأطعمة التالية: بيضة.
كذلك تساعد هذه الفيتامينات على إعطاء طاقة ضرورية ومهمة لتعزيز ونمو خلايا الدماغ. مصادر فيتامين ب كما يوجد أيضًا مصادر عديدة من فيتامينات ب يمكنك التعرف عليها كما يلي: فيتامين ب 6: يوجد فيتامين ب 6 في الفاصوليا، الدجاج ، الموز ، البطاطا، السمك ، المكسرات، حبوب الإفطار المدعمة. فيتامينات ب 9: يوجد فيتامين ب 9 في منتجات الألبان المدعمة، الأفوكادو، الفاصوليا، السبانخ، البرتقال ، والحبوب المدعمة. فيتامين ب 12: يوجد فيتامين ب 12 في الحليب، الجبن، اللحوم، السمك، الدواجن، و البيض. فيتامينات للمخ والأعصاب يمكننا اعتبار مشكلة نقص فيتامين د هي الأكثر انتشارًا خاصة لدى كبار السن، ويساهم هذا الفيتامين في تعزيز عدة وظائف في الدماغ ومنها: يساهم في تنشيط المستقبلات المتواجدة في الخلايا العصبية والمسئولة عن تنظيم السلوك. يساهم في تحفيز إفراز المغذيات العصبية. يعمل على توفير مضادات للأكسدة والالتهابات لكي تحمي الدماغ. يعتبر من أفضل 5 فيتامينات تنمية القدرات العقلية بشكل جيد. مصادر فيتامين د من الممكن أن يحصل الجسم على فيتامين د عند تعرضه لأشعة الشمس، كما يحصل عليه أيضًا من الأطعمة التي من أشهرها ما يلي: زيت كبد السمك القد.