لتطوير مهارات 8000 مدرّب يعملون في المجال أعلنت شركة سيسكو عن عقدها شراكة استراتيجية مع الاتحاد السعودي للأمن السيبراني والبرمجة والدرونز لتطوير مهارات 8000 مدرّب يعملون في مجال الأمن السيبراني والبرمجة، وذلك من خلال أكاديمية سيسكو للشبكات (NetAcad). مركز الابتكار و ريادة الأعمال - الاخبار. وبحسب الاتفاقية سيقوم الشريكان بتدريب وصقل مهارات أكثر من 1000 امرأة من بين 8000 مشارك يتم تدريبهم من خلال مبادرة سيسكو والاتحاد السعودي للأمن السيبراني والبرمجة والدرونز الجديدة، والتي تقدّم مجموعة من الدورات التدريبية عبر الإنترنت وفي الأكاديمية. وستعمل سيسكو على تطوير كفاءات مدربي الاتحاد السعودي للأمن السيبراني والبرمجة والدرونز، الذين يتطلعون لاكتساب المزيد من الخبرة في أساسيات الرقمنة والأمن السيبراني، بما في ذلك المهارات المتعلقة بكل من برامج Cisco DevNet وPython. كما سيجتمع مدربو الاتحاد السعودي للأمن السيبراني والبرمجة والدرونز مع خبراء من سيسكو عبر جلسات تدريبية في مجال الأمن السيبراني. ووفقاً لمذكرة التفاهم التي تم توقيعها في 2018 لتطوير مهارات الأمن السيبراني والبرمجة، ستثمر هذه الشراكة عن قيام سيسكو والاتحاد السعودي للأمن السيبراني والبرمجة والدرونز بالاستفادة من مبادرات تطوير المهارات المطلوبة في الصناعة لتعزيز القدرات الرقمية لأكاديمية طويق، أول أكاديمية للتكنولوجيا المتقدمة في المملكة العربية السعودية.
التحصيل العلمي شهادة الدكتوراه في الفلسفة في تخصص التعليم المتنقل بواسطة الوسائط المتعددة و تصميم التفاعل البشري مع الكمبيوتر جامعة ستافورد شاير - بريطانيا (2018م). شهادة الماجستير في تخصص تقنية البرمجيات و إدارة الشبكات – جامعة روبرت غوردون - بريطانيا (2011م). شهادة البكالوريوس في تخصص علوم الحاسب الآلي – جامعة أم القرى – مكة المكرمة (2007م). الخبرات العملية مستشارة وكيلة الجامعة لشؤون الطالبات (2019م - حاليًا). أستاذ مساعد و عضو هيئة تدريس في قسم علوم الحاسب الآلي في الجامعة السعودية الإلكترونية (2018م-حاليًا). محاضرة في عمادة السنة التحضيرية في جامعة أم القرى (2012-2011م). خدمة عملاء في مصرف الراجحي (2009-2008م). معلمة مادة علوم الحاسب الآلي في مدرسة ثانوية ( 2007م). مدربة مع صندوق تنمية الموارد البشرية لتهيئة المتقدمات للعمل في الشركات الخاصة (2007م). مصممة و مديرة موقع رواق بكة النسائي ( 2007-2006م). الدورات التدريبية وورش العمل ورشة عمل المركز الوطني للاعتماد الاكاديمي و تقويم التعليم (3 أيام) مقدمة من المركز الوطني للاعتماد الأكاديمي (2019م). "سيسكو" بالرياض تحقق المركز الثالث في قائمة التميز الماسية. دورة تدريبية لبرنامج تيرنت ان في البلاك بورد مقدمة من وحدة تدريب أعضاء هيئة التدريس بالجامعة السعودية الإلكترونية(2019م).
جدول الدورات والمحاضرات من جهة اخرى كشفت "سيسكو" النقاب عن "بوابة توظيف المواهب للشركاء" الخاصة بالمملكة العربية السعودية، لتتيح بذلك للشركاء المحليين التواصل مع خريجي برنامج "أكاديمية سيسكو للشبكات"، والكوادر البشرية المعتمدة. وتأتي هذه الخطوة في إطار الجهود الحثيثة التي تبذلها الشركة لمساعدة الشركاء على سد النقص في الكوادر التقنية المؤهلة على مستوى العالم. وتتضمن "بوابة كوادر الشركاء" سيّر ذاتية ومعلومات عن خريجي برنامج الأكاديمية للشبكات وكانت كشفت دراسة أجرتها العام الماضي مؤسسة "أي دي سي للأبحاث"، وهي شركة متخصصة بدراسات السوق أن الطلب على الكوادر المتخصصة في مجال الشبكات في السعودية قد يتجاوز العرض بمعدل 33% بحلول عام 2009، أي ما يعادل نقصاً في الكوادر المؤهلة يتجاوز 33. شركة سيسكو (Cisco) تقدم دورات تدريبية مجانية (عن بُعد) بواقع (306 ساعات) » وظائف المملكة. 000ألف شخص. وتزداد حدة النقص في الكوادر في بعض المجالات التقنية. فعلى سبيل المثال، من المتوقع أن يصل الفرق بين العرض والطلب على المهارات الشبكية المتقدمة (الاتصالات الهاتفية القائمة على بروتوكول الإنترنت، وأمن الشبكات والشبكات اللاسلكية) إلى 35% في عام 2009، مقارنة بنتائج منطقة شرق وغرب أوروبا، والتي أظهرت أن معدل نقص هذه المهارات سيبلغ 15.
دورة تدريبية عن Blockchain مقدمة من IBM (2019م). ورشة عمل مشروع الخطة الاستراتيجية للجامعة السعودية الإلكترونية "التحليل الرباعي" (2019م). دورة تدريبية عن الجامعة مقدمة من الجامعة السعودية الإلكترونية (2019م). دورة تدريبية عن المجلس العلمي مقدمة من الجامعة السعودية الإلكترونية (2019م). دورة تدريبية عن الجودة مقدمة من الجامعة السعودية الإلكترونية (2019م). دورة تدريبية عن الخدمات المقدمة من شؤون أعضاء هيئة التدريس و الموظفين مقدمة من الجامعة السعودية الإلكترونية (2019م). دورة تدريبية عن البحث العلمي مقدمة من الجامعة السعودية الإلكترونية (2019م). دورة تدريبية لنظام البلاك بورد مقدمة من الجامعة السعودية الإلكترونية و BME (2018م). ورشة عمل في طرق البحث العلمي في جامعة ريدينغ بريطانيا (2014م). دورة CCNA لمفاهيم و بروتوكولات الراوتر مقدمة من أكاديمية سيسكو للشبكات (2011م). دورة CCNA لأساسيات الشبكات مقدمة من أكاديمية سيسكو للشبكات (2011م). دورة CCNA لأساسيات الشبكات المحلية مقدمة من أكاديمية سيسكو للشبكات (2011م). دورة CCNA لأساسيات الوصول للشبكات مقدمة من أكاديمية سيسكو للشبكات (2011م). محاربة غسيل الأموال و أساسيات التعرف علي العميل مقدمة من مركز المجاز لموظفي مصرف الراجحي (2008م).
وتواصل سيسكو دورها كعنصر تمكين رئيسي للتحول الرقمي في المملكة، ومن خلال شراكتنا مع الاتحاد السعودي للأمن السيبراني والبرمجة والدرونز ، سنساهم بشكل أكبر في جدول أعمال الأدوار الوظيفية الواقية من المستقبل والمساعدة في الانتقال نحو اقتصاد يركز بصورة أكبر على التكنولوجيا الرقمية ". منذ فتح أبوابها للعالم في عام 1997 تعتبر NetAcad منصة لتدريب رأس المال البشري وصقله وتطويره، وذلك بهدف المساعدة على الانتقال لاقتصاد يركز بصورة أكبر على التكنولوجيا الرقمية. وقد تم تقديم البرنامج لأول مرة في المملكة العربية السعودية في عام 2000، وحتى الآن التحق بالبرنامج أكثر من 140, 000 طالب. اليوم هنالك أكثر من 106 أكاديمية نشطة عبر الإنترنت في المملكة وأكثر من 450 مُعلماً أكاديمياً. اقرا المزيد: كيفية التخلص من الاعلانات المزعجة على جوجل كروم
السعرات الحرارية في الواقع السعرات الحرارية تعني كمية الطاقة اللازمة لرفع درجة حرارة جرام من الماء درجة واحدة مئوية ، مما يعني أنها كمية معينة من حساب الطاقة. يتم إنتاج هذه السعرات الحرارية من خلال الجهد الذي يبذله أو مقدار الجهد الذي يبذله. وهكذا ، فقد عرفنا ما هي السعرات الحرارية وكيفية حساب السعرات الحرارية. في هذا الموضوع سنقدم لك معلومات مهمة وكافية عن السعرات الحرارية في السلطة. اكتشف جدول السعرات الحرارية في الأطعمة من الدهون والبروتينات والكربوهيدرات من خلال قراءة هذا المقال: جدول السعرات الحرارية في الدهون والكربوهيدرات والبروتينات معلومات عن الطاقة الخضراء تعتبر السلطة الخضراء من أهم الأطعمة الصحية المفيدة للجسم ، ويفضل أن تكون حاضرة وثابتة في نظامك الغذائي ، ويفضل تناول السلطة الخضراء كل يوم للمحافظة على الصحة والوزن ، ويعتبر طبق السلطة من أهم الأطباق الأطباق الرئيسية في جميع المطاعم.
المعكرونة، الأرز والخبز، أطعمة غنية بالكربوهيدرات ولا يكون الشبع ممكنًا من غيرها، والاستغناء عنها شبه مستحيل خصوصًا في هذا الجو البارد! تؤدي الكربوهيدرات دورًا هامًّا في جسم الإنسان إذ إنها في الواقع وقود الجسم، ومسؤولة عن عملية تحليل الغلوكوز وتحويله إلى طاقة متاحة لكل أجهزته، وأعضائه، وأنسجته، وعضلاته المختلفة. وبما أن هذه الأطعمة الثلاثة كلها تندرج تحت مجموعه النشويات، تحتار النساء أيًّا منها تختار لاتباع نظام غذائي صحّي وتخفيف الوزن. هنا يأتي دور المؤشر السكري، ليكون الفاصل الأفضل لتحديد أيًّ منها أفضل في اتباع أنظمة فقدان الوزن. يجمع أخصّائيو التغذية على ضرورة اختيار المجموعه الاعلى بالالياف والتي اهمها الخبز بالطحين الاسمر والمعكرونه السمراء و كذلك الارز الاسمر. وللإجابة عن السؤال المطروح لا بدّ من مقارنة السعرات الحرارية والقيمة الغذائية في كلّ من هذه المأكولات. السعرات الحرارية لا فارق كبير في عدد السعرات الحرارية بين الأرز والمعكرونة إذ يحتوي كوب المعكرونة البيضاء على 220 سعرة حرارية، أي على معدل أعلى من البروتين والكربوهيدرات والدهون مقارنة بالمعكرونة السمراء فيما يحتوي كوب من المعكرونة السمراء على 167 سعرة حرارية.
يعد فقدان الوزن يوميًا طريقة صحية لتضمين الخضار والفواكه في طبق ، ووفقًا لإرشادات الغذاء الصادرة عن وزارة الزراعة الأمريكية ، يجب أن نصنع نصف كمية الطعام الذي نتناوله يوميًا من الخضار والفواكه ، و وشددت الوزارة أيضا على كيفية إدخال السلطة في الوجبات عن طريق تناول سلطة فواكه مثلا على الإفطار والغداء تناول السلطة الخضراء والعشاء تناول سلطات الخضار. ولكن عندما نرغب في اتباع نظام معين بمساعدة السلطة الخضراء ، فإن الجسم يقوم بحيلة خبيثة تؤثر على العقل ، بحيث عندما نأكل طبق سلطة يحتوي على حوالي 800 سعرة حرارية ، فهذا يقنعك أن هذا الطبق ليس كذلك. مشبع ، والدليل على ذلك هو البحث الذي تم إجراؤه وأثبت أن تناول السلطة لا يعني أن هذا طعام صحي ، ففي السلطات توجد أجزاء صغيرة من الطعام المشترك يمكن تقديمه مع نوع من الصلصة ، في الواقع هذا يعني أن طبق السلطة يمكن أن يحتوي على مجموعة من الخضروات ، وزيت نباتي صحي ، وأوراق وأطعمة أخرى. تعرف على المزيد حول السعرات الحرارية في الأرز من خلال قراءة هذا الموضوع: كم عدد السعرات الحرارية في الأرز وما هي فوائده المكونات التي يجب تجنبها عند طهي السلطة يجب الابتعاد عن مكونات معينة في طبق السلطة حتى لا تؤدي إضافة هذه المكونات إلى الفنان نت نسبة السعرات الحرارية مثل قطع الدجاج أو القريدس المقرمش ، وهذا النوع من السلطة لن يكون مناسبًا لمن يستخدمه كوسيلة.
شاهد ايضا: معنى اسم تالا السعرات الحرارية في الكفتة بالبرغل 220 سعرة حرارية في كفتة بالبرغل كباب الكفتة هو طبق مصنوع من اللحم المفروم الممزوج بالبصل والبقدونس والبيض والتوابل. تُشوى الكفتة على أسياخ وتقدم مع السلطات. الكفتة هي أيضًا نوع من الفطائر التي يمكن حشوها أو حشوها. كلمة كفتة من أصل هندي. في المطبخ الهندي ، غالبًا ما يشير مصطلح الكفتة إلى مجموعة متنوعة من الأطباق التي لا تُقدم في سيخ ، بل تُقلى جيدًا ثم تُطهى في المرق. المكونات الشائعة للكفتة هي البطاطس أو البانير (الجبن) ، والتي يتم خلطها عادة مع أنواع مختلفة من الخضار والتوابل مثل البصل والفلفل الحار ومسحوق الكزبرة ومسحوق الكمون وأوراق الحلبة المجففة ومجموعة متنوعة من التوابل أو الأعشاب الأخرى. يمكن صنع أنواع أخرى من الكفتة من مكونات مختلفة مثل اللحم المفروم أو الدجاج. السعرات الحرارية في الكفتة في الفرن كفتة من الفرن تحتوي على 421 سعرة حرارية. هذا أكثر من أنواع اللحوم الأخرى التي تؤكل على الشواية أو المخبوزة. والسبب أن الكفتة تصنع في الغالب من اللحم المفروم. تحتوي الحشوة أيضًا على البصل والبقدونس وفتات الخبز والتوابل. يتم طهي الطبق في الفرن مما يضيف سعرات حرارية إضافية.