هناك عدة نقاشات حول تسببها في رفع الأنسولين وتخزين الدهون في الجسم إثرها, وللمزيد من المعلومات حولها إضغط هنا. _مشروبات الصيام الصيام المتقطع الممنوعة هناك بعض المشروبات التي يمكن أن تكسر صيامك دون علمك, هذا يعني ببساطة أنك إذا إستهلكتها فستخرج جسمك من وضعية حرق الدهون التي يعززها الصيام. وهذه المشروبات هي: 1- الدايت صودا من الأسئلة الشائعة حولها: "هل يمكنني شرب دايت صودا خلال الصيام المتقطع"؟ قد تبدو دايت صودا بديل مثالي للصودا خلال الصيام, هذا لأنها لا تحتوي على سكريات والكربوهيدرات والسعرات الحرارية. ولكن المنكهات الإصطناعية الموجودة في دايت صودا كالأسبرتام والسكرالوز, يمكن أن ترفع من معدل الأنسولين وبالتالي كسر الصيام. المشروبات المسموحة في الصيام المتقطع والممنوعة بالتفصيل - رجيمي (rejemi). لهذا يجب الإبتعاد عن المشروبات الغازية بشتى انواعها, حتى تتفادى كسر صيامك. 2- الكحول يجب الإبتعاد تماما عن الكحول خلال فترة الصيام, لأنه قد يسبب لك جفافا شديدا أو تسمم, لأنه يكبح عمل الكبد الذي يعمل بكفاءة خلال فترة الصيام, وخصوصا في عمل ديتوكس شامل للجسم لتنقيته من الشوائب الغير المرغوب فيها. كما أن بعض أنواع الكحول تحتوي على سكر وهذا قد يؤدي إلى رفع مستوى الأنسولين وبالتالي كسر الصيام.
ومن فوائد القهوة: زيادة عمليات الأيض في الجسم وزيادة خسارة الدهون. زيادة النشاط تنظيم سكر الدم تقليل مقاومة الإنسولين وبالتالي تزداد فعالية الصيام المتقطع. يساعد على استشفاء الكبد كما يقلل من احتمالية الإصابة بتشمع وتليف الكبد. ثالثاً: الكريمة و MCT Oil فيمكن إضافتها مع الشاي أو القهوة في حميات الكيتو فكلاهما يحتوي على الدهون فلا تبطئ الصيام المتقطع ، ولكن تحتوي الكريمة علة نسبة قليلة من الكاربوهيدرات مقارنة مع MCT Oil لذلك فإنه أفضل من الكريمة ولكن يجب التنويه أن استخدامهم في حالة النزول بالوزن يعطيك سعرات ودهون مجانية لذلك لا يفضل تناولهم في مرحلة نزول الوزن ولكن يمكن استخدامهم في حالة ثبات الوزن.
يمكنك شرب القهوة بشكل منتظم وبدون إفراط, حتى تستفيد من مزاياها. يحظرإضافة السكر أو تحلية صناعية أو حتى حليب إليها. لكن في المقابل يمكنك إضافة بعض التوابل كالقرفة مثلا... 3- الشاي يحتوي الشاي على catéchine الذي يخفض من هرمون ghréline المسؤول على الجوع قد يكون الشاي السلاح السري الذي لا يجعل الصيام أسهل فحسب بل وأكثر فاعلية أيضا, فجميع أنواع الشاي مثالية أثناء الصيام المتقطع بما في ذلك الشاي الأخضروالشاي الأسود, الشاي الصيني والشاي بالأعشاب. وقد ثبت أن الشاي الأخضر على وجه الخصوص, يساعد على قمع الشهية وفقدان الوزن. أيضا الشاي بشكل عام يعزز من فعالية الصيام المتقطع من خلال تعزيز الصحة المعوية, وإزالة السموم الخلوية. لكن كما أشرنا بالنسبة للقهوة, سنطبقه على الشاي, يجب تجنب السكر والمنسمات الإصطناعية. يمكنك مزج بعض الأعشاب مع الشاي حسب إختيارك كالبابونج و الزنجبيل مثلا... 4- خل التفاح يحتوي خل التفاح على أحماض تساعد في تنظيم مستوى السكر وكذا حرق الدهون يحتوي خل التفاح على الكثير من الماء والأحماض, كحمض الخليك وحمض الماليك. تحتوي ملعقة خل التفاح على حوالي 3 سعرات حرارية, وبالتالي هو لا يكسر الصيام.
من هو الشيخ فيصل بن سلطان بن جهجاه الذي قامت السلطات السعودية باعتقاله بعد نشره العديد من التغريدات على حسابه الرسمي على تويتر حسب ما افاد به موقع تويتر، حيث انتقد في هذه التغريدات الوضع الاقتصادي المتردي للمملكة العربية السعودية وكثرة الرسوم وانتشار الفقر في المملكة وسط صرف الكثير من الاموال على الخارج، مطالبا بضرورة حل ازمات البلاد وتوفير العمل للمواطنين الذين لا يجدون عمل، هذا الامر الذي ادى الى اعتقاله من قبل السلطات الامنية السعودية، لذلك نرى البعض يريد التعرف اكثر على من هو الشيخ فيصل بن سلطان بن جهجاه وهو ما سنتعرف عليه الان عبر لاين للحلول. من هو الشيخ فيصل بن سلطان بن جهجاه الشيخ فيصل بن سلطان بن جهجاه بن بجاد بن سلطان بن هندي بن حمد بن حميد المقاطي العتيبي أمير قبيلة عتيبة، ويرجع نسبه إلى الكرزان من المقطة من برقا من عتيبة. ولد عام 1381 هـ وقد سماه الملك فيصل بن عبد العزيز. وهذه السنة هي سنة طلب الأمير سلطان بن جهجاه بن حميد قرية عشيرة في محافظة الطائف وقام بتأسيسها.
ورغم ذلك فإن الدكتور فالح حنظل الذي اطلع على هذه المخطوطات وعني بتحقيقها أصدرها في كتاب واحد بعنوان «نقل الأخبار في وفيات وحوادث هذه الديار»، والذي صدر عام 1986م وأوقف توزيعه بقرار من وزارة الإعلام، ويقول في ذلك ابنه معالي راشد بن حميد إنه راجع الشيخ زايد، رحمه الله، في الموضوع، فانزعج من أمر الوقف، ووجه بأهمية توزيعه، إلا أن الوزارة بالتنسيق مع لجنة التراث والتاريخ لم تنفذ ذلك. أخبار الديار كتابه »نقل الأخبار في وفيات المشايخ وحوادث هذه الديار« كتاب قدم له مؤلفه بقوله: »ليعلم الواقف عليه بأني تتبعت الحوادث الواقعة في هذا الساحل والوقعات (الحروب) ووفيات المشايخ التي رسمها الكتّاب في دفاترهم، مجتمعة كما رأيته، لينتفع به من يقف عليه، وما توفيقي إلا بالله عليه توكلت وإليه أنيب». ووقع بقوله: « بقلم جامعه العبد الضعيف المفتقر إلى عفو الكريم اللطيف حميد بن سلطان بن حميد بن سلطان بن خميس بن سبت الشامسي»، وأرخ له في 15 محرم 1360 هـ، وهو في 59 صفحة، والكتاب يتناول الأحداث والوقائع التي تمت كما يقول إنه نقلها من كتب من سبقوه، وقد جاء بها على نظام الحوليات، حيث يذكر الحول »العام«، وما حدث فيه من أحداث، وقد ابتدأه منذ عام 1149 هـ حتى 1196 هـ، شارحاً وموضحاً بعض الأحداث.
هو الأمير جهجاه بن بجاد بن سلطان بن هندي بن حميد المقاطي العتيبي الأخ الشقيق لقائد الإخوان سلطان بن بجاد واسم "جهجاه" يعني "الصائح بالأسد ليزجره ويمنعه" ومن أشهر من تسمى به الصحابي " جهجاه بن سعيد الكناني " جهجاه بن بجاد بن حميد العتيبي معلومات شخصية أهم أعماله أسس مع سلطان بن محمد بن هندي بن حميد في عام 1336 هـ هجرة عروى. كان قائدا من قادة الإخوان ساهم في توحيد المملكة العربية السعودية وهو قائد أحد الألوية في معركة تربة (1919 م) ودخول مكة. لم يشارك في معركة السبلة بين الملك عبد العزيز والإخوان. كان له دور كبير في إخماد ثورة الإخوان بعد معركة السبلة وسجن أخيه سلطان بن بجاد ( سلطان الدين). حضر مؤتمر الدوادمي الذي أعقب معركة السبلة وأقر بدعم خزينة الدولة. بدأ تجهيز الجيش للمشاركة في معارك الجنوب، واليمن ، وأستشهد هناك عام 1352هـ. أبناؤه عمر بن جهجاه بن حميد شيخ قبيلة المقطة وأمير عروى المتوفى عام 1943 م. سلطان بن جهجاه بن حميد شيخ قبيلة المقطة المتوفى عام 2003 م. نايف بن جهجاه بن حميد رئيس مركز عروى المتوفى عام 1992 م. انظر أيضاً عتيبة سلطان بن بجاد الإخوان المراجع حديث الذكريات، حمد الجاسر الإخوان السعوديون، جون حبيب ، دار المريخ للنشر موسوعات ذات صلة: موسوعة أعلام موسوعة السعودية
نظرة تاريخية أما «نظرة تاريخية في الخليج» فهو مخطوط في 41 صفحة قدم له مؤلفه بنبذة حول الخليج، مما قاله المؤرخ عبدالوهاب أفندي المحامي البغدادي حول الإنجليز وعلاقتهم بمنطقة الخليج، وجاء تاريخ المخطوطة كما رسمه المؤلف بقوله: »بقلم العبد الضعيف حميد بن سلطان الشامسي 27 محرم سنة 1360 هـ». وجاءت موضوعاتها على النحو الآتي: مسقط البحرين قطر ساحل القرصان (يعني منطقة الإمارات، حيث شاعت لدى الإنجليز هذه التسمية للمنطقة لاتهامهم أهلها بقطع الطرق البحرية) جلفار مدينة هرمز الجزيرة الحمراء)، وقد كتب نبذة عن كل منها، أسهب وأطنب أحياناً في وصف بعضها وأوجز أحياناً. تاريخ الساحل المتصالح من مؤلفاته أيضاً «تاريخ ساحل عمان المتصالح»، وهو مخطوطة عدد صفحاتها 37 صفحة، جاء في خطبتها مقدمة للمؤلف بقوله: »الحمد لله الذي هدانا لهذا، وما كنا لنهتدي لولا أن هدانا الله، والصلاة والسلام على خاتم أنبياء الله سيدنا ونبينا محمد وآله وصحبه ومن والاه على اقتفاء دين الله. أما بعد، فهذه نبذة بسيطة كتبتها حين سنحت لي الفرصة عن أحوال هذا الساحل، وعن تطوراته ومن تلك الحقبة الزمنية إلى يومنا هذا، أعني سنة 1370هـ، باختصار«. ويقول: »إنني لست من أهل هذا الشأن، ولا ممن يجول في هذا الميدان، ولكن تشبهاً بتلك الفرسان كما قيل: تشبهوا إن لم تكونوا مثلهم إن التشبه بالكرام فلاح ومن الله أستمد المعونة والصواب، إنه على ما شاء وما لم يشأ قدير، وبالإجابة جدير، وهو حسبنا ونعم الوكيل«.
تابعوا فكر وفن من البيان عبر غوغل نيوز