لذلك، ينصح متخصصو التغذية بتقليص كمية السكر الأبيض المُصنَّع المُستهلكة في الوجبات، واستبداله ببدائل السكر الطبيعية مثل سكر ستيفيا ، الذي حصل على ترخيص من الاتحاد الأوروبي لاعتماده أحد بدائل السكر الطبيعية. فوائد سكر ستيفيا يمكنك استخدام سكر ستيفيا لأغراض الطهي، لكي تتجنب السكر الأبيض، بالإضافة إلى أنك ستُحصل على عديد من الفوائد، من بينها: إبقاء سكر الدم في مستوياته الطبيعية من خلال زيادة حساسية الأنسولين إبقاء الأسنان في حالة صحية جيدة الحفاظ على مستوى ثابت لضغط الدم من خلال السيطرة على مستويات الصوديوم. تجنب الإصابة ببعض الأمراض مثل تصلب الشرايين والاختلال الأيضي. وقاية غير مباشرة من الإصابة بالسرطانات، بفضل فاعليته في منع تحوّل سلوك الخلايا. وينصح خبراء التغذية بعدم الإفراط في تناول سكر ستيفيا ، حيث يُفضل تناوله باعتدال أو بما يُقدَّر بـ 4 مللي جرام لكل كيلو جرام واحد. بدائل أخرى للسكر الصناعي الأبيض يلجأ الراغبون في إنقاص الوزن إلى استخدام كحول السكر أو الإريثريتول، وهو سكر مُصنع يكاد يكون منعدم السعرات الحرارية. وهو يُضيف إلى طعامك المذاق الحلو وسعرات حرارية أقل من السكر العادي. وتُشير الدراسات إلى أن الإريثريتول يُعد من المحليات الآمنة كونه لا يؤثر على نسبة السكر أو نسبة الكوليسترول في الدم.
3 – يساعد في ضبط مستويات الكوليسترول في الدم وفي دراسة أخرى عام 2009 وجد الخبراء أن تناول مستخلص أوراق ستيفيا بشكل يومي يساعد في خفض مستوى الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار بالإضافة إلى الدهون الثلاثية مع رفع نسبة الكوليسترول الجيد ومن دون أي آثار جانبية مزعجة. ضمت الدراسة عدد من الأشخاص الذين تناولوا 20 ميلي لترًا من مسحوق أوراق ستيفيا بشكل يومي ولمدة شهر كامل بينما لم تثبت الدراسة فيما إذا كان لتناول كميات أقل من سكر ستيفيا نفس التأثير. هل لتناول سكر ستيفيا أي آثار جانبية؟ بالنسبة لسكر ستيفيا المصنوع من مستخلص Reb-A فهو يعتبر آمن تمامًا للاستخدام وذلك بحسب إدارة الغذاء والدواء الأمريكية FDA أما بالنسبة لأوراق نبات ستيفيا بشكلها الكامل أو مستخلص ستيفيا الخام فلا يزال يوجد نقص في المعلومات التي تتعلق بسلامة استخدامها فيخشى من أنها قد تسبب لدى بعض الأشخاص ضرر في الكلى أو الجهاز التناسلي أو حتى الجهاز الوعائي، كذلك من المهم الانتباه إلى أنها قد تؤدي إلى انخفاض كبير في ضغط الدم أو قد تتفاعل مع الأدوية التي تخفض نسبة السكر في الدم. بالنسبة لمرضى السكري من المهم الانتباه إلى تركيب محلي ستيفيا قبل شرائه فبعض العلامات التجارية تقوم بإضافة الغلوكوز أو سكر العنب أو مالتوديكسترين بكميات قليلة إلى محلي ستيفيا كما من المهم أيضًا تناول محليات ستيفيا باعتدال لتجنب الانخفاض الكبير في سكر الدم والذي قد ينعكس سلبًا على المريض.
تم تقييم Reb-A للتأكد من سلامتها أثناء الحمل وغير ذلك. ستيفيا في شكلها الطبيعي لم يتم تقييمها بعد. في الوقت الحالي ، لا يوجد دليل كافٍ على أن نبات الستيفيا الكامل أو مستخلص ستيفيا الخام لن يؤذي حملك. هل هناك علاقة بين سكر ستيفيا والسرطان ؟ هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن ستيفيا قد تساعد في محاربة أو منع بعض أنواع السرطان. وفقًا لدراسة أجريت عام 2012 ، فإن الجليكوسيد المسمى ستيفيوسيد الموجود في نباتات ستيفيا يساعد في تعزيز موت الخلايا السرطانية في خط سرطان الثدي البشري. قد يساعد Stevioside أيضًا في تقليل بعض مسارات الميتوكوندريا التي تساعد على نمو السرطان. دعمت دراسة 2013 هذه النتائج. وجدت أن العديد من مشتقات ستيفيا جليكوسيد كانت سامة لخطوط خلايا سرطان الدم والرئة والمعدة والثدي. كيفية استخدام سكر ستيفيا كبديل للسكر يمكن استخدام سكر ستيفيا بدلاً من سكر المائدة في الأطعمة والمشروبات المفضلة لديك. رشة من مسحوق سكر ستيفيا تساوي حوالي ملعقة صغيرة من سكر المائدة. تشمل الطرق اللذيذة لاستخدام ستيفيا ما يلي: في القهوة أو الشاي في عصير الليمون محلي الصنع يرش على الحبوب الساخنة أو الباردة في العصير يرش على اللبن غير المحلى يمكن لبعض العلامات التجارية لستيفيا ، مثل Stevia in the Raw ، استبدال ملعقة صغيرة من سكر المائدة بملعقة صغيرة من سكر ستيفيا (كما هو الحال في المشروبات والصلصات المحلاة).
لنتحدث عن سكر ستيفيا بشكل علمي ستيفيا هو نبات يتبع إلى عائلة الأقحوان تم استخدامه منذ القديم في كل من إفريقيا وأمريكا الجنوبية لتحلية المشروبات والمخبوزات ولكن هناك فرق كبير بين سكر ستيفيا الذي نشتريه من المتجر وأوراق ستيفيا التي تزرع في المنزل، فسكر ستيفيا الموجود في المتاجر لا يحتوي على أوراق ستيفيا بشكلها الكامل بل يصنع من مستخلص أوراق ستيفيا عالي النقاء الذي يسمى rebaudioside A (Reb-A) وهو مستخلص أكثر حلاوة بحوالي 100 إلى 300 مرة من السكر العادي. يمكن زراعة نباتات ستيفيا في المنزل واستخدام الأوراق لتحلية الأطعمة والمشروبات ولكن يفضل شراء المنتجات المصنوعة من مستخلص Reb-A فهي أكثر أمانًا، سنناقش ذلك بعد قليل. ما هي فوائد استخدام سكر ستيفيا؟ 1 – لكونه خالي من السعرات الحرارية فهو مناسب للحميات الغذائية سكر ستيفيا لا يحتوي على أي سعرات حرارية ولا كربوهيدرات أو أي عناصر غذائية لذلك فهو مناسب جدًا للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص وزنهم أو الذين يرغبون في الحفاظ على وزنهم المثالي. 2 – يساعد مرضى السكري في ضبط مستويات السكر في الدم أثبتت دراسة أجريت عام 2010 أن سكر ستيفيا يساعد مرضى السكري في ضبط مستويات السكر في الدم حيث ضمت الدراسة 19 شخصًا يتمتعون بصحة جيدة ونحيفي الوزن و12 آخرين يعانون من السمنة وظهر فيها أن سكر ستيفيا عمل على خفض مستويات الأنسولين والجلوكوز بشكل ملحوظ وفي نفس الوقت أشبع رغبات المشاركين في تناول الحلو بالرغم من عدم احتوائه على أي سعرات حرارية.
في حين أن إضافة أوراق ستيفيا النيئة إلى فنجان من الشاي بين الحين والآخر من غير المحتمل أن تسبب ضررًا ، يجب ألا تستخدميها إذا كنت حاملاً. حتى تحدد الأبحاث ما إذا كانت نبات الستيفيا الكامل آمن للجميع ، احصل على موافقة طبيبك قبل استخدامه بانتظام ، خاصة إذا كنت تعاني من حالة طبية خطيرة مثل مرض السكري أو أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم.
المصادر ستيفيا: المخاطر، الفوائد وأكثر – موقع هيلث لاين. ستيفيا: الفوائد الصحية ومخاطر استخدامها – موقع ويب مد. ستيفيا: الفوائد الصحية, الحقائق والسلامة – موقع ميديكال نيوز توداي.
إعلان: شاهد أجمل الأفلام والمسلسلات 2021 بعد قيام وزارة الشؤون البلدية والقروية بتطبيق اشتراطات لوحات المحلات التجارية الجديدة والتي تطبق عند إصدار أو تجديد رخصة النشاط التجاري للمنشأة، قمت بتجديد رخصة نشاطي التجاري الخاص من نوع صيدلية، وعند طلب التجديد خلال موقع بلدي، طلبوا مني تغيير اللوحة الحالية وبعض الطلبات الأخرى، والتي سوف نستعرضها لكم خلال هذه التدوينة بالتفاصيل. اللوحات القديمة عندما أكملت طلبي من خلال موقع بلدي لإصدار ترخيص تجاري طُلب مني إضافة صورة لوحة المحل الخارجية وبعد إضافة صورة اللوحة القديمة ( لوحة فلكس)، تم رفضها، واتضح لي عند زيارة مكتب البلدية أنه تم إلغاء العمل بها، وزودني بملف يحتوي على اشتراطات اللوحات التجارية الجديدة. اشتراطات اللوحات التجارية الجديدة. اشتراطات اللوحات التجارية ينص الملف الذي تسلمته من البلدية على الشروط التالية: يجب أن تكون اللوحة من الحروف البارزة بالكامل وأن توضع فوق واجهة المحل، على المسافة الفاصلة بين الدور الأرضي والدور الأول. وأن يكون ارتفاع الحروف والكلمات مسافة ٨٠ سم مع ترك مسافة ٢٥ سم على جانبي اللوحة. الاكتفاء بكتابة اسم المحل ورقم السجل التجاري فقط والشعار ان وجد في السجل التجاري بنفس الجحم المطلوب بدون أي كلمات اضافية من اهم اشتراطات اللوحات التجارية.
وجهت وزارة الشؤون البلدية والقروية الأمانات بتطبيق دليل اشتراطات لوحات المحلات التجارية الجديد، وذلك على الطلبات الجديدة والرخص التجارية المراد تجديدها كمرحلة أولى. اشتراطات اللوحات التجارية الجديدة وخطوات تطبيقها وتكلفة تصميم لوحة بأحرف بارزة. واشترطت الوزارة أن توضع اللوحة الخارجية للمحل من الأحرف البارزة على الواجهة وضمن مساحة الجدار الفاصل بين الدور الأرضي والدور الأول بارتفاع 80 سنتيمترا. وكذلك أن تقتصر اللوحة على الاسم التجاري للنشاط ورقم السجل وشعار المحل إذا وجد، وكذلك أن تكون إضاءة الأحرف مخفية مع عدم السماح باستخدام الكشافات ومنع استخدام أي خلفية للأحرف البارزة غير مواد التشطيب الأساسية المستخدمة في واجهة المبنى، وكذلك منع وضع اللوحات التجارية أو الأحرف في الأدوار العلوية للمباني. كما وجهت الوزارة الأمانات بوضع خطة لمعالجة اللوحات التجاريه ضمن الرخص التجارية سارية المفعول حالياً. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة عكاظ ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من عكاظ ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
وقد أوضح..... لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
وأوضح امين محافظة جدة انه يسمح للوحات الاعلانية والارشادية على الاعمدة للاسواق والبنوك والشركات والمطاعم الكبيرة والمؤسسات الكبيرة مع مراعاة مناسبتها لشكل وحجم اللوحة مع المبنى والفراغ المحيط بها على الا يزيد حجم اللوحة عن 5, 2 في 6 أمتار ولا يتجاوز ارتفاع المبنى عن 6 امتار. وبين الدكتور نصيف ان نظام عمل اللوحات الاعلانية يسمح بعمل لوحة جامعة للمراكز التجارية وللعمائر الادارية التجارية وتشتمل على اسماء شاغلي المبنى بشرط ان يكون هناك ارتداد امامي للمبنى لا يقل عن 10 امتار ولا يسمح باللوحات الارشادية على وجهات المباني الخاصة بالاستخدامات داخل العمارة. أمانة الرياض: 9 اشتراطات تصميمية للوحات التجارية - هوامير البورصة السعودية. ولا يسمح النظام كذلك بعمل اللوحات الاعلانية الالكترونية بصفة عامة وفيما يتعلق باللوحات الارشادية العمودية على وجهات المباني فيسمح بلوحة واحدة فقط وذلك للمباني والمحلات التجارية غير المرئية. واكد امين محافظة جدة ان النظام لا يسمح بعمل لوحات للدعاية والاعلان اعلى المباني التي تقع على طريق الملك وشارع الامير سلطان وطريق المدينة شمال شارع حراء وشارع الكورنيش على طول الوجهة البحرية وشارع الصالة الملكية وشارع ولي العهد داخل المطار القديم وشارع التحلية في الجزء الواقع غرب طريق المدينة.
ت + ت - الحجم الطبيعي كشف المهندس حسن سالم اليماحي، مدير عام بلدية دبا الفجيرة، عن إنجاز إدارة الشؤون الهندسية والتخطيط 735 رخصة بناء في العام الماضي، تضمنت 439 رخصة بناء سكنية، و168 رخصة بناء صناعية وخدمات وحوالي 56 رخصة بناء لأرض زراعية، و72 رخصة بناء تجارية وتجارية سكنية، وتم اعتماد 789 شهادة إنجاز، لافتاً إلى أن البلدية تحرص على تحقيق الجودة في بناء المشاريع العمرانية.
أ مانة الرياض: 9 اشتراطات تصميمية للوحات التجارية أعلنت أمانة منطقة الرياض تسع اشتراطات تصميمية تضمنها الدليل التنظيمي المحدث للوحات التجارية في مدينة الرياض ،وتشمل الارتفاع ونوع الخط والاضاءة وترتيب العناصر والأبعاد والمواد المستعملة في اللوحة. وذكرت الأمانة –عبر تويتر- ان الضوابط التصميمية للوحات التجارية في مدينة الرياض تتضمن التالي: ــ الارتفاع طبقا لسرعات الطريق.. الالتزام بحد أدنى لارتفاع اللوحات التجارية حسب سرعة الطريق. ـ الأبعاد والمساحات.. ترك فراغات على كامل حدود اللوحة من الأعلى والأسفل واليمين واليسار بقيمة ثابتة حسب ارتفاع اللوحة. ـ ترتيب العناصر.. 9 اشتراطات لـ«اللوحات التجارية» في القطيف - شبكة أم الحمام. تحديد مكان وضع اسم النشاط التجاري باللغتين العربية والإنجليزية والعلامة التجارية إن وجدت بحسب عرض اللوحة. ـ الفراغات الخارجية والهوامش.. مراعاة تناسب المسافات بين الكتابات والشعار والهوامش في اللوحة، وترك مسافة 20 سم بين اللوحة ونهاية المبنى وبدايته، وبين كل لوحة وأخرى. ـ أشكال الكتابة.. تثبيت أحرف ثلاثية الأبعاد مباشرة على واجهة المحل التجاري، أو قطع وتفريغ وإضاءة خلفية الأحرف، أو استخدام أحرف مقطوعة بالليزر. ـ الإضاءة.. مراعاة استخدام أنواع إضاءة مستدامة وموفرة للطاقة ومتوفرة في السوق المحلي وسهلة الصيانة، وضبطها بشدة منخفضة لا تسبب التوهج.