وتختلف نوعية المصادر النباتية لمضادات الأكسدة من مُصنّع لآخر، ولذلك يعتبر "السمن البلدي" الأفضل. لا ينبغي تناول أكثر من ملعقة سمن في اليوم مقسمة على جميع الوجبات، وهو مفيد للكولسترول، لكنه يزيد نسبة السكر الصائموتوفر كل ملعقة سمن 130 سعرة حرارية، والسمن خالٍ من الكربوهيدرات، ويحتوي على دهون بشكل أساسي، وبروتين، وحصة جيدة من فيتامين "أ"، وفيتامينات أخرى قابلة للذوبان في الدهون مثل فيتامين "إي" و"ك" و"د"، وكمية ضئيلة من النحاس والحديد. وتحتوي الزبدة على معادن أكثر من السمن وفق موقع "24 الاماراتي". كتب سمن حيواني - مكتبة نور. وتحث توصيات التغذية الصحية على تناول الإنسان 65 غراماً من الدهون يومياً، لكن ينبغي أن يكون 45 منها من دهون صحية نباتية وليست مشبعة، أي أن الحد الأقصى من الدهون المشبعة (الصلبة) 20 غراماً فقط. ونظراً لأن الزبدة غنية بالدهون المشبعة، وكذلك السمن في مرتبة تالية لها، ينبغي عدم استهلاك الكثير من السمن يومياً، والاكتفاء بما لا يزيد عن ملعقة يومياً (15 غراماً) للفرد مقسمة على كل الوجبات. وقد أظهرت الدراسات أن السمن يزيد الكولسترول الجيد في الجسم، والذي يقوم بطرد الضار من مجرى الدم، لكن في المقابل تبين أن السمن يزيد معدل السكر الصائم، لذلك ينبغي لمرضى السكري الحذر منه.
فالسمن يحتوي على 98% من الدهن والباقي ماء وأملاح، وهو بيئة غير صالحة لنموِّ الميكروبات، أي أن عمره التخزيني طويل وقد يمتدُّ لسنة فأكثر، إذا حفظ في آنية محكمة الغلق. الزبدة الزبدة هي أحد المنتجات الحليبية الهامَّة، تُستخلص من اللبن الرائب، حيث تطفو المادة الدسمة على سطح اللبن المخيض، وتستخلص الكتلة الدهنيَّة الصلبة المتكوِّنة منها. تحتوي الزبدة على 82% من الدهن و2% من المكوِّنات غير الدهنية (الكازين واللاكتوز والأملاح معدنية) و16% من الماء. يمتاز السمن الحيواني بأنه يصل إلى درجة الاحتراق، ما يجعله مناسبًا للقلي والطهي الذي يتطلَّب حرارة عالية. أمَّا من ناحية المغذيات، فيحتوي السمن على كميَّة حليب أقل، لذا هو يناسب من لا يعانون من حساسيَّة تجاه اللاكتوز. كذلك يحتوي السمن على نسبة أقل من البروتين والسكر والكوليسترول الضار. وعلى الرغم من أنَّ معدَّل الدهون متشابه تقريبًا في السمن والزبدة، يمتاز السمن باحتوائه على حمض اللينوليك الذي يُقلِّل خطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي. سمن حيواني البقرة الحلوب 1600غرام. وتبقى الأفضليَّة الصحيَّة للسمن بالنسبة للأفراد الذين يشكون من ارتفاع في نسبة الكوليسترول أو السكر، أو لديهم حساسيَّة ضد الحليب.
أظهر مسح ميداني أجرته «الإمارات اليوم»، حول سلعة السمن في أسواق الدولة، وجود 19 علامة تجارية للسمن، بنوعيه الحيواني والنباتي، تشمل 16 علامة مستوردة، وثلاث علامات محلية فقط. كما أظهر المسح وجود فروفات سعرية كبيرة بالنسبة للسمن الحيواني، حيث تصل هذه الفروق إلى 11 درهماً للعبوة الواحدة من الوزن نفسه من العلامات المختلفة، وذلك وفقاً لبلد المنشأ والجودة والكلفة الإنتاجية. وكشف المسح أن سعر السمن الحيواني المصنوع من الحليب البقري يفوق أسعار «النباتي» بأكثر من ثلاثة أمثال. إلى ذلك، قال مسؤولان في شركتي أغذية وخبير اقتصادي، إن شركات السمن الوطنية تتنافس بشدة مع نظيرتها العالمية في السوق المحلية، كما استطاعت تصدير كميات كبيرة من إنتاجها إلى الخارج. وأوضحوا لـ«الإمارات اليوم» أن العدد القليل لعلامات السمن المحلية يرجع إلى عدم وجود المواد الخام اللازمة لهذه الصناعة في الدولة، وأهمها الحليب. نوعان رئيسان وتفصيلاً، كشف مسح أجرته «الإمارات اليوم» حول سلعة السمن في أسواق الدولة، وجود نوعين رئيسين من السمن، هما السمن الحيواني والسمن النباتي، اللذان يندرجان تحت 19 علامة تجارية، منها ثلاث علامات محلية، والبقية مستوردة.
ويمكن تزويد الصغار بالزبدة البلدية في الصباح مع تناول وجبة الفطور، والزبدة البلدية تساعد على النمو عند الأطفال وتزيد في الطول. - (الزبدة الطبيعية) تحتوي على كوليستيرول أقل بكثير من كل أنواع الزبدة الصناعية. -الزبدة البلدية التي يعرفها الناس، والتي تأتي من الحليب الطازج بالتخمر التلقائي الطبيعي على حرارة عادية، وخضه إلى أن تنفصل الزبدة عن اللبن المتخمر.
وذلك من خلال إعداد المتعلمين والمتعلمات منذ سنوات التمدرس الأولى لواجهة تحديات الحياة اليومية بفعالية وايجابية والتغلب على المشكلات التي أصبحت تفرض نفسها نتيجة الطفرة الهائلة التي حدثت في عصرنا الحالي خاصة في ميادين التكنولوجيا. وقد مرت هذه المحطات التكوينية، التي أشرفت عليها مصلحة الشؤون التربوية بالمديرية الإقليمية، في أجواء يسودها الانخراط الإيجابي والتفاعل الجاد استحسنه وثمنه جميع المشاركين.
تطبيق الكمّادات الباردة و الحارّة: يمكن التخفيف من التهاب الرقبة من خلال تطبيق كمّادات باردة على الرقبة لمدّة 20 دقيقة عدّة مرات في اليوم الواحد. ويمكن التبديل بينها وبين الكمّادات الدافئة. كما يساعد الحمام الدافئ على التخفيف من مشكلة تشنّج الرقبة. توفيق عكاشة يكشف لأول مرة سر زواجه من حياة الدرديري - المصريون. التدليك العلاجي: إذ يساهم الخضوع للتدليك في إرخاء وتمديد عضلات الرقبة والظهر. الإبر الصينية: تتمثل هذه التقنية بإدخال إبرة من قِبَل أحد الأشخاص المختصين في نقاط ضغط محدّدة في الجسم، إذ انها تساهم من أعراض تشنّج الرقبة. تجربة المعالجة اليدوية: يتمثل هذا الإجراء بقيام أحد الأشخاص المتخصصين بهذا المجال بتحريك العضلات، والمفاصل بطريقة معيّنة بهدف تخفيف الألم. وضع لواصق خاصه كينسيو كما تشاهد في المباريات الدولية وهي تعطي مفعول رائع في حال وضعت بشكل سليم عمل الحجامة ايضا تعطي نتائج رائعة في انهاء المشكلة وتعمل فوق اكثر منطقه مؤلمه بين الكتفين.
نتائج مبهرة من أول جلسة يبين العميل، جيمس كلارك، أنه كان يعاني من ضغوط العمل الشديدة التي تسببت له بحالات من الأرق المتواصل ما انعكس على حياته وأدائه في العمل أيضاً، لذلك لجأ إلى علاجات الخبيرة نونيس، ليحصل على نتائج مذهلة بعد أول جلسة، حيث استخدمت نونيس خلالها العلاج بالتدليك والإبر الصينية وانعكست هذه العلاجات بشكل واضح على نومه من حيث العمق وعدد ساعات النوم. من جانب آخر، لم تعتقد السيدة، آن لونغ، أنه يمكن أن تتخلص من آلام الحمل من خلال العلاج بالتدليك، حيث أشارت إلى أن الجلسات العلاجية التي تقدمها لها الخبيرة نونيس تشعرها بالراحة والاسترخاء وتقلل من شعورها بالتعب والإرهاق الناتج عن الحمل، فيما تؤكد أنها ستستمر بالخضوع لهذه الجلسات بعد ولادتها أيضاً. التجربة الشخصية كانت حجر الأساس أدت تجربة الخبيرة العلاجية، ريناتا نونيس، إلى شغفها بالعلاج الطبيعي والوخز بالإبر بسبب الألم التي واجهته أثناء ممارسة الباليه في سن مبكرة، حيث تكبدت معاناة من ألم في قدميها لم يستطع أحد علاجه لعدة أشهر، إلى أن شفيت أخيراً على يد اختصاصي وخز بالإبر في ثلاث جلسات فقط، مما دفعها إلى التعرف على الجسم وكيف يعمل.
الحياة في بريطانيا نشر منذ يومين في أبريل 25, 2022 126 مشاهدة خبرة طويلة ومهارة عالية ونتائج مثالية بمزيج من الراحة والفخامة، ذلك ما تقدمه الخبيرة العلاجية، ريناتا نونيس ، في جلسات علاجية مصممة خصيصاً لخدمة العملاء في لندن والتي تتضمن ثلاثة علاجات في جلسة واحدة: الوخز بالإبر والعلاج اليدوي والتدليك. تجمع هذه العلاجات بين معرفة نونيس وصقلها للطب الصيني وسنوات طويلة من الخبرة في العلاج الطبيعي، هذا بالتحديد ما يمكنك الاستفادة منه وأنت مرتاح في منزلك على مدار الجلسة التي تمتد لنحو 75 دقيقة. مواضع الحجامة في الرأس. فحص دقيق لتحديد جذر المشكلة يبدأ العلاج بتقييم صحة العميل وفحص اللسان والنبض، والذي يسمح للمعالِجة بتحديد جذر أي توتر في الجسم، ثم اختيار أفضل الأدوات لمعالجته. و بأسلوب مدروس تنتقل نونيس إلى الوخز بالإبر المنهجي حيث تختار بعناية فائقة مجموعة من النقاط لإدخال الإبر، بأسلوب سلس ومتناغم، وأثناء قيام الإبر بعملها، تقوم نونيس بعلاج الجسم حسب الطلب بناءً على احتياجات العميل؛ حيث يمكن أن يشمل ذلك الحجامة، العلاج اليدوي، التدليك، أو تحريك الرقبة وفروة الرأس. تشمل الحالات الأكثر شيوعاً والتي يتم علاجها بهذا العلاج ما يلي: رعاية الحوامل، رعاية السيدات ما بعد الولادة، اضطرابات الجهاز الهضمي، القلق والإجهاد، الأرق، الصداع، اضطرابات الدورة الشهرية، الأمراض العضلية الهيكلية، الخصوبة، أعراض سن اليأس.
يحتاج الدماغ إلى الدم المحمل بالأكسجين من أجل تغذية ملايين الخلايا العصبية التي بداخله. لكن في بعض الأحيان تحدث بعض العوائق التي تحول دون حدوث ذلك، مما يترتب عليه العديد من المشاكل الصحية. جلسات علاجية مثالية في لندن بإشراف الخبيرة ريناتا نونيس. الالتهابات وتطور سرطان البنكرياس.. دراسة تكشف أسباب العلاقة الراسخة وقالت الجمعية الألمانية لطب الأوعية الدموية إن اضطرابات سريان الدم في الرأس تحدث نتيجة لعدم إمداد المخ بالدم والأكسجين على نحو كاف، ما يؤدي إلى تضيق الأوعية. وأوضحت الجمعية أن أسباب اضطرابات سريان الدم في الرأس تتمثل في أمراض القلب والأوعية الدموية كتصلب الشرايين وعدم انتظام ضربات القلب (الرجفان الأذيني)، بالإضافة إلى الشد العضلي في الفقرات العنقية وتمدد الأوعية الدموية والتهابات الأوعية الدموية في المخ. وأضافت الجمعية أن بعض العوامل ترفع خطر الإصابة باضطرابات سريان الدم مثل ارتفاع نسبة السكر بالدم وارتفاع نسب الدهون في الدم، بالإضافة إلى التقدم في العمر والتدخين وتعاطي المخدرات والسِمنة وقلة الحركة والتغذية غير الصحية. وتتمثل أعراض اضطرابات سريان الدم في الرأس في الصداع الشديد والدوار والغثيان وضعف التركيز واضطرابات الذاكرة واضطرابات الرؤية والكلام واضطرابات الإدراك والوعي والخدر في الذراعين والساقين.
Alanbaa 24 25 أبريل 2022 آخر تحديث: منذ 3 أيام في إطار أجرأة العمل التربوي للمديرية الإقليمية لوزارة التربية الوطنية والتعليم الأولي والرياضة بسيدي بنور، وفي سياق تنزيل مضامين القانون الإطار 17-51 لاسيما المشروع الثامن المتعلق بتطوير النموذج البيداغوجي الجديد. رمضان - دار الإفتاء المصرية. نظمت مديرية سيدي بنور خلال شهري مارس وأبريل 2022 مجموعة من الدورات التكوينية لفائدة أستاذات وأساتذة التعليم الابتدائي حول "منهاج أنشطة تنمية المهارات الحياتية بالسلك الابتدائي". وقد شارك في تأطير هذه الدورات التكوينية فريق من المفتشات والمفتشين واستفاد منها عدد من السادة الأساتذة والسيدات الأستاذات من مختلف المؤسسات التعليمية الابتدائية بالإقليم عملوا من خلالها على تطوير كفاياتهم المهنية وتجويد تدخلاتهم الصفية وتسديدها في مجال تنمية المهارات الحياتية. وترمي أنشطة تنمية المهارات الحياتية إلى تعزيز أدوار المدرسة المغربية الجديدة والمنفتحة والدامجة التي تمنح المتعلمات والمتعلمين فرص اكتساب القيم والمهارات المؤهلة للاندماج في الحياة الاجتماعية والاقتصادية بغية تزويد المجتمع بالكفاءات والأطر القادرة على خلق تنمية شاملة ومستدامة عل جميع المستويات.