نصائح من موقع المستجدات إذا اتبعتها تستطيع تعلم كيف تصبح سعيدًا عليك الآن تغيير وجهة النظر الكثير من سكان المغرب و اليمن الجزائر موريتانيا... يبحت عن كيفية العيش بسعادة وأنا أيضا كنت كذلك لقد عانينا جميعًا من هذا الشعور في وقت أو آخر في حياتنا. هل تبحث دائما عن كيف تعيش سعيداً رغم أنه لديك كل شيء في حياة لتكون سعيداً: منحك الله رفيق ساحر ، وأسرة موحدة ، وعمل جيد جدًا ، وحياتك الزوجية ممتازة وصحتك جيدة. ومع ذلك ، فإن عدم الرضا المستمر بحياتك يقضي على عقلك فقط ، وفي النهاية تكون مقتنعًا بأنك تفتقر إلى شيء لتحقيقه حقًا لتعيش سعيد. كيف أعيش حياة سعيدة؟ 10 خطوات لتحقيق السعادة. بالطبع ، قد تكون أكثر سعادة إذا غيرت وتيرة حياتك قليلاً ستعرف كيف تحصل على السعادة ، لكن أفضل طريقة للرد هي قبول أسلوبك وإجراء التعديلات المناسبة على أساس يومي ، بحيث يمكنك تقدير ما تفعله بشكل أفضل. كيف تأخذ الحياة في الجانب الآمن لكي تعيش سعيدا بدلاً من قضاء أيامك في الشكوى؟ 1) كيف أعيش في الحاضر: عليك أن تعيش مثل الأشخاص السعداء واجتهد لتحقيق أقصى استفادة من اللحظة الحالية لكي تعيش السعادة وتشعر ب حياة سعيدة ، بدلاً من الاستحواذ على حياة الماضي أو الهوس بما قد يخبئه المستقبل.
لكن: ماذا سنكون بعد ذلك ، إذا اختفى كل شيء؟ في الواقع ، لا الشيك ولا المشروع، هي التي تمدنا بالسعادة ، لأنها اشياء عابرة للغاية. تذكر، النجاح ليس مفتاح السعادة. السعادة مفتاح النجاح. إذا كنت تحب ما تفعله ، فستكون ناجحًا ". – ألبرت شفايتزر. 7. قم بنشاط بدني إذا كنت تعتقد أن الرياضة تتعلق فقط ببناء عضلاتك ، فأنت مخطئ. ثبت أن ممارسة التمرينات تعزز السعادة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن للنشاط البدني فوائد متعددة على صحتك بشكل عام وعلى صحتك العقلية. قم ببعض النشاط البدني في اليوم ، قم بتغيير اليوم. إذا كنت متعبًا ، فستكون أكثر نشاطًا ، وإذا كنت قلقًا ، فستكون أقل توتراً ، وإذا لم يعجبك جسدك ، فسيعجبك أكثر. 8. خطط لأهدافك نحتاج جميعًا إلى أهداف لتحفيزنا ويجب أن تكون هذه الأهداف صعبة بما يكفي لإثارتنا ، ولكن في نفس الوقت ، يجب أن تكون أهدافك قابلة للتحقيق. إن وجود أهداف قابلة للتحقيق والتخطيط لها بشكل واقعي هو وسيلة لتكون سعيدًا. كيف اعيش سعيدا رغم المشاكل التي تحيط بي - مجتمع. 9. ابتسم رغم الظروف الابتسام نفسه يمكن أن يجعلنا نشعر بتحسن وسعادة ، لكن هذا التأثير يكون أكثر فاعلية عندما ندعمه بأفكار إيجابية. اليك: مواضيع شيقة ومفيدة للنقاش 10. توقف عن القلق بشأن ما يعتقده الآخرون عنك التوقف عن القلق بشأن كلام الاخرين هو في الحقيقة جواب على سؤال كيف أعيش سعيدا في المغرب، عش بطريقة أنه إذا تحدث شخص ما عنك بسوء ، فلن يصدقها أحد.
هذه العلاقات السلبية تستنزف الكثير من شعورنا بالسعادة. عليك الاحتفاظ بالمودة تجاه الأشخاص الذين يشكلون شعورا سلبيا لك ، ولكن في نفس الوقت قلل من تلك العلاقات، وعليك البحث عن العلاقات الصحية التي تشعرك بالسعادة. 10. لا تغمر نفسك بالانشغال: الانشغال بشيء واحد فقط على طول الطريق أمر يستنزف سعادتك ، سواء كان هذا الشيء هو عملك أو مصالحك أو رعايتك لمن حولك. فالانشغال لا يساوي السعادة. 11. لا تدع كل همك هو المال: وقد تسأل.. كيف اعيش سعيدا بدون المال؟ ولكن هذا السؤال خطأ، الصحيح هو أن البحث عن المال بشكل دائم قد ينسيك حتى كيف تكون سعيدا بما حصلت عليه بالفعل من مال. لا تضع المال هو هدفك الأساسي في الحياة، فالمال قد يأتي على حساب شعورك بالسعادة، أو أن عملك من أجل المال قد يدمر سعادتك وحياتك نفسها. 12. ترك الخوف من الفشل: كل شخص يحاول أن ينجح وهذا أمر طبيعي للغاية. لكن الخوف دائما من الفشل، قد يسبب لك الفشل نفسه ناهيك عن أن التوتر والقلق طول الوقت خوفا من الفشل يدمر تماما شعور بالحياة بل وبالنجاح نفسه. إن كنت تبحث عن كيف اعيش سعيدا عليك بالإبتعاد عن الهوس بالفشل والنجاح. كيف اعيش سعيدا في الجزائر. كذلك فالفشل لا يعني نهاية كل شيء.
[١] التوقف عن التذمر التوقف عن التذمر تجاه الأمور المختلفة يجعل المزاج يتحسن ويصبح الشخص أكثر هدوءاً وأقل توتراً، ويمكن القيام بذلك من خلال تدريب النفس عن التوقف عن قول الأمور التي تزعجة أو التفكير بشكل مستمر بالأعمال التي يجب أن تنجز من قبله أو من أحد أفراد العائلة ، يكفي أن يلمح بكلمات قليلة على الأمر وأن يتوقف عن الإصرار على القيام بشيءٍ ما، وأخيراً القيام بالمهمة المطلوبة بنفسه عند الإمكانية لذلك. [٢] أمور تجعل الشخص سعيداً جميع الناس يرغبون في أن يكونوا سعداء، وهناك أمور يمكن القيام بها لجعل الحياة أكثر سعادة، ومنها ما يأتي: [٣] التدليك: الحصول على تدليك للجسم يجعل الشخص يرتاح ويسترخي، ويمكن الحصول عليه من قبل متخصص في ذلك أو من أيّ شخص في الأسرة. كيف أعيش سعيدا في المغرب. التحدث مع الأصدقاء: يشعر المرء بالسعادة عند تحدثه مع أشخاص يفهمونه جيداً، ويمكنهم تقديم الدعم والمساعدة له عندما يحتاج لذلك. المشي: إنّ المشي في الهواء الطلق يُحسّن المزاج بشكلٍ كبير، بالإضافة إلى أنّه يحافظ على اللياقة والصحة الجسدية، ممّا يجعل الشخص يشعر بالسعادة، ويمكن القيام بهذا الأمر لمدّة ساعة يومياً. الاستماع إلى الموسيقا: تساعد الموسيقا على الشعور بالراحة والاسترخاء، لا سيما الموسيقا الكلاسيكية الهادئة.
ـ الكف عن المماطلة والبحث عن هدف محدَّد تسعى إليه. ـ اهتمي بممارسة الرياضة بشكل دوري. ـ التخلص من المشاعر السلبيَّة. -التمتُّع بلحظات الحياة. كيف اعيش سعيدا رغم المشاكل التي تحيط بي – تريند. كيف تعرف انك حي ؟ الإنسان دائما ما يعيش ظروف صعبة تجعله يشعر بعدم الوجود وذلك طبيعي، فالإنسان موجود ليشقي ويتعب، فالإنسان يجد في الحياة الكثير من الصعوبات من نقص في الرزق أو انه لم يجد بعد نصفه الآخر أو انه تعب من كثرة ما يجده من المجتمع من صراعات وصدمات، فالله دائما يختبرنا في الحياة لكي نصبر، ونتعلم فيعوضنا بأشياء لم تكن في الحسبان عوضا على صبرنا، فتحمل ولا تيأس ولا تكترث بالمصاعب والأزمات فالكثير مر بمثل هذه التجارب لكن عليك أن تتخطاها وتتعلم منها. من أنت ؟؟ أول خطوة في طريق السعادة سر حب الحياة هو السعادة، والسعادة تتمثل في أن تكون ناجحا محققا لأهدافك وطموحاتك، لذلك على الإنسان أن يعرف من هو؟ وماذا يريد أن يكون؟ مهما كنت ستكون لك قيمة عظيمة، فعلى الرغم من احتقار مجتمعنا للمهن الصغيرة إلا إننا لا نستطيع العيش دونها بل نفتقدها كثيرا. فأنت مهما كنت لك قيمة ولك ميزة خصك الله إياها وميزك بها ،عليك أن تكتشفها لا تقل أنا ليس لدى شيء مميز أيا كان شيء صغير ستكون أنت مميز عن غيرك به، فأنت بك ميزة غير موجودة بأي شخص ،عليك فقط أن تكتشفها، اعرف ذاتك ومن ثم ستعرف كيف تنعم بحياتك، فأول خطوة في طريق السعادة، أن ترضى بما أنت عليه، وحاول تطوير نفسك، ولا تستمتع للآخرين.
كل ما علينا فقط " الرغبة ثم التفاؤل ثم الإصرار ".. هل تحقق الحلم ؟؟:) اعرف ان الإجابة ستكون حتما نعم
ليس من الضروري أن تضحك طوال الوقت فمن الطبيعي أن تُركز إنتباهك أحياناً أو أن تشعر بالسلبية أحيانآ أخرى.. فهذا جزءاً من إنسانيتك وجزءاً من عملية الترقي والتنامي الروحي أثناء رحلتك! لكن المهم أن لا تسكن في هذه المشاعر السلبية طويلآ.. وتتذكر دائماً أنها ليست طبيعتك.. كيف تعيش سعيدا. ولتعلم ان هذه المشكلات ما هي إلا تحديات وإختبارات على الطريق لتأخذ بيدك وتأخذك حيث أنت!!! ،، ثم للدرجة التي تليها والتي تليها في سلم الوعي. فلا تأخذ أي شيء يحدث لك على محمل الجد وإعتبر نفسك في لعبة (فيديو جيم) ؛ لأنها كذلك بالفعل.. وإعلم أن كل ما يحدث لك لا يمس جوهرك بشيء وأنه فعليآ وبشكل شمولي لا يمسك بسوء بل على العكس تماماً هو ينميك ويطورك. فمهمتك أن تعلم ذلك وتكون لطيفاً مع نفسك وتحب الحياة أكثر وتستمع بها أكثر و تعطِ محبة أكثر الحياة هي " الحب " هي أن تعشق المحبة و تتغنى بها وإذا كنت لا تراها بهذا الشكل فإعلم أنها رؤية "مشوشة" وغير حقيقية وأنها رؤية ذاتك المزيفة ( الإيجو).. والتي دائمآ ما تتمسك بالحزن والقلق والمعاناة ظناً منها أنها بذلك تضعك في قالب من الحماية والأمان! وإعلم أن إستمرار ذهنك بالمحافظة على هذه البرمجيات السلبية هي مكافأة سرية يقدمها للإيجو الذي يعشق دور الضحية وشفقة الآخرين عليه ، أو مدحهم وإستحسانهم!
طلبت إدارة الفريق الأول لكرة القدم بنادي المريخ السوداني نقل مواجهة النادي الأهلي إلى ملعب الجوهرة الزرقاء في العاصمة الخرطوم بدلًا من ملعب الأهلي وي السلام. ومن المُقرر أن تقام المواجهة بين الفريقين لحساب مباريات الجولة الخامسة من دور المجموعات لبطولة دوري أبطال إفريقيا خلال منتصف شهر مارس الجاري. وقال مصدر خاص في الأتحاد الأفريقي أن إدارة المريخ بعد الخسارة التي تلقاها الفريق أمام الأهلي في الجولة الماضية طلب بشكل رسمي نقل المباراة لملعب الجوهرة الزرقاء. تصدير أكثر من (33) ألف من المواشي للسعودية - السودان اليوم. وقال المصدر أن إدارة المسابقات في الأتحاد الأفريقي لكرة القدم أرسلت خطاب رسمي لإدارة القلعة الحمراء صباح اليوم الثلاثاء تخطره فيه بطلب المريخ نقل المواجهة للسودان. ومن المُنتظر أن يتم تحديد الموعد الرسمي والنهائي لتلك الموقعة خلال الساعات القليلة القادمة للرد على الجانب السوداني بعد التنسيق مع موعد لقاء الهلال وصن داونز والذي يقام في نفس الجولة بالعاصمة الخرطوم
وفاق سطيف ضيفاً على المريخ فى لقاء متكافىء بأبطال أفريقيا السبت، 09 أبريل 2016 06:15 ص سيكون ملعب "المريخ" بالعاصمة السودانية "الخرطوم"، فى السابعة مساء اليوم، السبت، مسرحاً للمباراة المرتقبة التى تجمع بين فريقى المريخ السودانى ووفاق سطيف الجزائرى.
عطبرة- سودانزوم تعادل فريق المريخ العاصمي مع هلال الفاشر في المباراة المؤجلة من النصف الأول لبطولة الدوري الممتاز، والتي أقيمت مساء أمس باستاد عطبرة بولاية نهر النيل. وتقدم هلال الفاشر بهدف لاعبه منتصر عثمان ليعود المريخ العاصمي لمعادلة النتيجة بواسطة لاعبه البديل محمد هاشم التكت في الدقيقة (70). وبهذه النتيجة يتصدر المريخ العاصمي ترتيب الدوري الممتاز برصيد (26) نقطة فيما ارتفع رصيد هلال الفاشر إلى (20) نقطة. اخبار المريخ السوداني اليوم عاجل الاكترونية. وشهدت المباراة توقف مؤقت إثر حادثة انقطاع الكهرباء قبيل بداية الشوط السوداني لتتوقف المباراة أكثر من نصف ساعة قبل أن تستأنف بعد ذلك.