بعض هذه التقنيات تشمل الاختيار العشوائي للفكرة (مثل اختيار كلمة من قائمة)، والتفكير بالمتشابهات مع الوضع غير المرغوب فيه، وتشجيع الأفكار الملهمة ذات الصلة التي تؤدي إلى الحل. هذه التقنيات وصفت في تقنيات الإبداع. تقنيات حل المشكلات الإبداعي صممت لتؤدي بفعالية إلى منظور جديد يجعل الحل يصبح واضحاً. هذه الفئة مفيدة خصوصاً لحل مشاكل التحديات. [1] بعض هذه التقنيات تتضمن تحديد أبعاد مستقلة تميز (أو تفصل) المفاهيم المرتبطة القريبة [1] هذه التقنيات تمكن من التغلب على نزعة العقل الغريزي لاستخدام "التفكير التشاركي المبسط" الذي فيه اثنين من المفاهيم ذات الصلة تدمج بإحكام بحيث يتغاضى عن اختلافاتها واستقلالها واحدة عن الأخرى. [1] مايلي أساليب مشكّلة ومعروفة، وعمليات تضم إبداعات متعدد، وتقنيات لحل المشكلات الإبداعي: تريز ، والذي يعرف أيضاً باسم نظرية حل المشكلة الابتكاري (TIPS)، أنشئ بواسطة جنرتش التشولر وزملاؤه مستنداً على فحص أكثر من 200000 براءة اختراع. هذا الأسلوب صمم لتعزيز إنشاء وتطوير القابلية للحصول على براءة الاختراعات، ولكن أيضا مفيدة لخلق الحلول غير المنتجة. رسم الخرائط الذهنية هو أسلوب إبداعي الذي يعيد صياغة الوضع ويعزز الإبداع كلاهما.
ثانياً/ تفكير تقاربي: ويعني التروّي والتأنّي والصراحة والوضوح في اختيار أكثر الحلول المناسبة للمشكلة. خطوات إستراتيجية حل المشكلات بطرق إبداعية: خطوة الإحساس بالمشكلة. خطوة جمع المعلومات. خطوة تحديد وصياغة المشكلة. خطوة إيجاد الحلول والأفكار. خطوة تطوير الحل. خطوة قبول ا لحل. ولعل تجربة أينشتاين في حل المشكلات بطريقة إبداعية خير برهان على أهمية استراتيجة (CPS) والتي لخصها في مقولته الشهيرة "لو كان لدي ساعة واحدة لإنقاذ العالم؛ فسأقضي خمسة وخمسون دقيقة للتَّعرف على المشكلة وتوضيحها، وخمس دقائق فقط للتوصل إلى الحل". تفسر هذه المقولة أهمية استثمار الوقت والجهد جيداً لفهم المشكلة قبل الوصول إلى مرحلة الحلول الابتكارية. كذلك فإن المشاركين في مبادرة ولاية إنديانا عام 2000 لإستراتيجية حل المشكلات بطرق إبداعية (CPS)، وجدوا في (CPS) وسيلة للتحسين والتطوير وإنتاج الكثير من الأفكار الإبتكارية والإبداعية في أنحاء ولاية إنديانا. هذا وتفاوتت عدد مرات استخدام الإستراتيجية من قبل المشاركين في المبادرة،حيث أن 60% منهم كانوا يستخدمونها مرة واحدة شهرياً، و25% منهم استخدمها لمرة واحدة أسبوعياً وبشكل دوري، فحققت لهم إستراتيجية(CPS) نجاحا باهراً على المستوى الشخصي والمهني خاصة في مجال قرارات هيئة المحلفين في المحاكم.
إنَّ الجانب الإيجابي من ترك عقلك يتولى زمام الأمور هو أنَّه لا يستدعي منك أي جهد؛ إذ يتطلب التفكير الواعي الكثير من طاقتك، على عكس التفكير الباطني؛ لذا توقف عن المحاولة بشدة، ودع أفكارك تأتي إليك. 4. التنقيح: سيتوجب عليك في مرحلة ما تقييم وحذف وتنقيح أفكارك لتتوصل إلى الحل الأمثل؛ وإذا قمت بما يكفي من العصف الذهني وتبادل الأفكار وإعادة النظر فيها، سيكون لديك الكثير من الأفكار لتعمل عليها. مثال عن حل المشكلات الإبداعي: أعتقد أنَّه من المفيد تقديم مثال عملي على عملية حل المشكلات الإبداعي؛ لذا، دعونا نعود إلى المثال الذي ذكرته حول كتابة مقالي هذا. في بداية الأمر، قُدِّمت هذه المشكلة لي، لذا بدأت بالعصف الذهني واستخدام تقنية "نعم، و…"، وفكرت في كل شيء أعرفه عن حل المشكلات الإبداعي، وأجريت بعض البحوث الأولية؛ ولكن لم يكن لدي أي بنية أو موضوع لأربط من خلاله أفكاري معاً؛ وحالما بدأت أفكر في المشكلة، بدأت التحدث مع الناس، وتكلمت مع صديق قديم لي عن أفكاري الأولية عن المقال، ولكنَّني لم أكن قد كتبت أي كلمة بعد. ذات صباح، بدأ المقال يتشكل كاملاً في عقلي بينما كنت أستحم؛ حيث استطعت رؤية الأمثلة المناسبة التي سأستخدمها، والبنية التي سيأخذها المقال؛ لذا، بدأت بالكتابة وعملية تنقيح الأفكار، ثم عدت إلى مرحلة تبادل الأفكار مجدداً عندما نقَّح المحرر المقال أكثر وطوَّر أفكاري.
بعد ذلك تطورت إستراتيجية أليكس (العصف الذهني) لتأخذ قالب التفكير الإبداعي التي تضمنها كتابه الخيال التطبيقي (Applied Imagination)وانبثق عنها إستراتيجية أخرى،هي إستراتيجية حل المشكلات بطرق إبداعية والمعروفة بـ(CPS). أكثر الأخطاء شيوعاً: يرى المدربين في مجال حل المشكلات بطرق إبداعية، أن أكثر الأخطاء شيوعاً هو عدم استخدام الإستراتيجية بطريقة متكاملة من قبل المتدربين، فعندما نواجه مشكلة ما، عادة ما نفكر بأفكار تدور حول لب المشكلة، فنكتفي بطرح الأفكار التي تخطر للوهلة الأولى من دون تدوينها على ورقة أوتقييمها، مما يُعقّد المشكلة. إن القيمة الحقيقة لإستراتيجية حل المشكلات بطرق إبداعية تكمن في دورها إستراتيجية تساعدنا على ترتيب احتياجاتنا ورغباتنا، وماهية الحقائق والمشاعر التي تنتابنا بالإضافة إلى تحديد ملامح التحديات، وماهي الخيارات المتاحة للمضي قدماً. إن هذه الإستراتيجية تساعد على الوضوح وإيجاد حلول متقدمة معرفياً وفكرياً،هذا وقد يفقد الشخص الحلول الإبتكارية أثناء تطبيق هذه الإستراتيجية عند عدم التأني في كل خطوة،لذا من المهم جداً أن نفكر ملياً في الأسئلة المطروحة، ومن ثم نعطي عقولنا الوقت الكافي لتحفيز البصيرة، والتي تؤدي دورها طرح الحلول المبدعة والمبتكرة.
رمز الدورة: 8856 المدة: 3 يوم/ 6 ساعات يوميا مقدمة يرى ويمبي ولوكهيد أن حل المشكلات ليس إلا عملية يمكن تعلمها وإجادتها بالمراس والتدريب، ويشبهان عملية حل المشكلات بعملية لعب الجولف... ولكن الصعوبة هي أن المبتدئ لا يتمكن من مشاهدة الخبير وهو يفكر في حل المشكلات كما هو الحال في حالة لعب الجولف. ولا نقصد بالمشكلات المعنى السلبي الذي تعودنا استخدامه في حياتنا، بل يتعدى هذا المفهوم إلى التطوير والابتكار وطرح الخطط والحلول لتوفير الأفضل. و نختار استراتيجية الحل الإبداعي للمشكلات Creative Problem Solving ((CPSلكونها تأسست على أسس علمية ويرعاها مركز علمي متخصص تشرف عليه إحدى الجامعات الأمريكية المرموقة وخُدمت ((CPS بنماذج عملية مساعدة وحققت من النجاحات الشيء الكثير والكبير على المستوى العالمي. متطلبات الحضور لا توجد شروط مسبقة لمن هذه الدورة مشرفو ومعلمو رعاية الموهوبين بالوزارة والإدارات التعليمية أهداف الدورة الهدف العام: إكساب المتدرب القدرة على تطبيق إستراتيجية حل المشكلات بطرق إبداعية الأهداف التفصيلية: تحديد مفهوم CPS ممارسة التفكير على الناقد والتحليلي القدرة على استشراف المستقبل وتوقع مشكلاته تنمية الخيال الابداعي التعرف على مهارات حل المشكلات من خلال المنهجية العلمية لذلك تنمية مهارات العمل الجماعي في حل المشكلات منهاج الدورة اليوم الأول: مفهوم الإبداع.
ما هي فوائد القرفة خلال فترة الحمل تناول القرفة خلال فترة الحمل آمن طالما كان الأمر بجرعات قليلة في فترات متباعدة وذلك حسب ما أشار الأطباء ومن بينها فوائدها ما يلي: تساعد في رفع قدرة الجهاز المناعي على مقاومة العديد من الأمراض المختلفة خاصة البرد والانفلونزا لوجود مضادات الالتهابات والأكسدة بها. تعمل على علاج العديد من أنواع الالتهابات مما يخلصك من ألم المفاصل والعضلات والذي يصيب الحامل خلال فترة الحمل مع التقدم فيه وزيادة الوزن. تلعب القرفة دورًا هامًا في خفض مستوى ضغط الدم لوجود البوتاسيوم به مما يحمي الحامل من مشكلات ارتفاع الضغط المختلفة. جلسة القرفصاء تفتح الرحمن. تقلل من مخاطر الإصابة بنزلات البرد والانفلونزا، وتحمي من الإصابة بالعديد من الأمراض السرطانية لوجود مركبات البوليفينول بها وليس هذا فقط بل تقضي على العديد من أنواع الالتهابات البكتيرية والفطرية. هناك علاقة وطيدة ما بين تخفيض نسبة السكري في الدم وبين تناول القرفة بنسبة تصل إلى 10%، فهي هامة من أجل استقرار نسبة الأنسولين والسكر في الدم. اقراء ايضا: فوائد الكمون لتنشيط المبايض نصائح لفتح الرحم وتسهيل الولادة عليك ممارسة التمارين الرياضية ومن بينها رياضة المشي أو السباحة أو تمارين القرفصاء وذلك بعد إستشارة الطبيب المختص.
أحياناً يفضل الطبيب أو الطبيبة أن تجلس الأم القرفصاء على الفراش وهناك مختلفة وتعددة لمساعدة الأم في أداء هذا الوضع من جانب زوجها أو من تريده أن يساعدها من أقربائها الذكور أو الإناث.
طريقة استخدام كرة الولادة لفتح الرحم إن كرة الولادة، هي كرة تمرين كبيرة، قابلة للنفخ، يتم الجلوس عليها، مع المباعدة بين الرجلين، ومن الممكن أيضًا، استخدام سرير، أو كرسي؛ لإراحة الجزء العلوي من الجسم، ومن ثم الجلوس بوضعية القرفصاء، على كرة الولادة، ويمكن أن يساعد الجلوس على الكرة، والتأرجح ذهابًا وإيابًا، أو التحرك في دوائر، في الحفاظ على عضلات الحوض، مرتخية ومرتاحة، من أجل الولادة، كما أن الهز بلطف، واستخدام الجاذبية، يسهم في إحضار رأس الطفل، إلى أسفل، باتجاه عنق الرحم، لتشجيع التوسع وفتح الرحم. [2] [3] شاهد أيضًا: كيف اعرف ان راس الجنين تحت وأهم النصائح للتحضير لعملية الولادة طريقة الاسترخاء لفتح الرحم من السهل على الأم الحامل، الشعور بالتوتر في الأشهر الأخيرة من الحمل، إلا أن تعلم طريقة الاسترخاء، يمكن أن يحمل مجموعة من الفوائد، فالإجهاد والتوتر العضلي، قد يتسبب بتأخير المخاض؛ وذلك عن طريق تأخيره لتوسع عنق الرحم، ومن الممكن أيضًا أن تحول هذه المشكلات، دون نزول الطفل، ولذا فإن ممارسة تمارين التنفس، أو التأمل، أو حتى تخفيف الأضواء، من الممكن أن يساعد في فتح الرحم، فالعديد من النساء الحوامل، استفدن من قيامهن بذلك.
ما أسهل طريقة لفتح الرحم؟، فعادة ما تكون الأم الحامل، مصابة بالإجهاد في الأشهر الأخيرة من الحمل، ولذا فإنها ستفضل البحث عن أسهل الطرق، لمساعدتها على فتح الرحم، وتسريع الولادة، ويقدم موقع المرجع ، في هذا المقال، طرقًا عدة، تندرج تحت هذا الموضوع، بالإضافة إلى التعريف بفتح الرحم، وذكر بعض المشروبات التي قد تساعد، على تسريع الولادة، مع اختتام المقال، بذكر مراحل الولادة الثلاثة، وما يميز كل مرحلة منها؛ عل هذا يساعد الأم الحامل، للمرة الأولى، على أخذ تصور شامل، لما ستمر به في مرحلة الولادة.