سبب كثرة النوم عند المراهقين يعتبر من المواضيع التي يجب الاهتمام بها من قبل الأهالي الذي يجدون ابنهم المراهق ينام لساعات طويلة وبشكل مفرط، حيث لا يمكن إنكار حقيقة أن النوم صحي لراحة الجسم بعد تعب اليوم وهو يعتبر لكثير من الأشخاص سعادة وفرح، والأمر كذلك عند المراهقين حيث أن المراهق يكون بحاجة ماسة للنوم بكثرة لتلبية متطلبات جسده الذي ينمو بسرعة، مع العلم أن بعض الدراسات أكدت أن عدد ساعات نوم المراهقين تصل إلى 9 أو 10 ساعات خلال اليوم. اقرأ أيضاً: إلى الآباء عليكم الانتباه إلى أبرز أسباب خجل المراهقين سبب كثرة النوم عند المراهقين يمكننا توضيح سبب كثرة النوم عند المراهقين من خلال أن التأثيرات الهرمونية والتغيرات الهرمونية تلعب دوراً كبيراً في النوم عند المراهق، حيث يقوم الدماغ حلال النوم بعمليات متعددة تجعل الشخص ينام لساعات طويلة لدرجة أنه في حال استيقاظه لفترة متأخرة تجده يخلد للنوم باكراً. نوم المراهق لساعات طويلة وبصورة مستمرة يسبب القلق والازعاج للأهالي وتجدهم يتساءلون عن أسباب سهر المراهق أو أسباب كثرة النوم والخمول، لكن لا داعي للقلق والخوف لأن سبب كثرة النوم عند المراهقين يكمن في هرمون الميلاتونين الذي يفرزه الجسم ساعتين متأخرتين عن الوقت الطبيعي للنوم، وهذا ما يؤثر على مواعيد نوم المراهق ويجعل المراهق نشيطاً وقت الخلود للنوم، بينما يعاني من التعب والإرهاق خلال الاستيقاظ.
3. استخدام بعض الأدوية هُناك بعض الأدوية التي تمثل أحد أسباب كثرة النوم عند المراهقين، مثل: أدوية ضغط الدم قد تسبب بعض أدوية ضغط الدم المرتفع الشعور بالتعب مما يؤدي إلى النوم الزائد، مثل: أتينولول (Atenolol). الأدوية المضادة للاكتئاب قد تؤدي بعض مضادات الاكتئاب إلى كثرة النوم، مثل: أميتريبتيلين (Amitriptyline). الأدوية المضادة للحساسية من الممكن أن تتسبب بعض الأدوية المضادة للحساسية كثرة النوم، مثل دايفنهايرامين (Diphenhydramine). علاج كثرة النوم عند المراهقين بعد التعرف على بعض من أسباب كثرة النوم عند المراهقين علينا التعرف على طرق العلاج، ومن طرق العلاج الُممكنة نذكر الآتي: 1. جهاز ضغط مجرى التنفس الإيجابي المستمر (Continuous positive airway pressure) يساعد ضغط مجرى التنفس الإيجابي المستمر على علاج كثرة النوم الناتجة عن انقطاع النفس، حيث إن هذا العلاج قادر على الحفاظ على المجرى التنفسي مفتوحًا عن طريق تزويده بالهواء المضغوط من خلال جهاز خاص. استخدام بعض المكملات من الممكن أن تفيد بعض المكملات، مثل: الحديد أو حمض الفوليك (Folic acid) في علاج كثرة النوم الناتجة عن متلازمة تململ الساقين أحيانًا.
متلازمة تململ الساقين (Restless leg syndrome) قد تتسبب متلازمة تململ الساقين كثرة النوم عند المراهقين، وهي تتمثل بشعور غير مريح في الساقين يؤدي إلى الحاجة الملحة لتحريكهما بشكل مفاجئ وغير منتظم كل ما يقارب 20 - 30 ثانية أثناء الليل، الأمر الذي يؤدي إلى عدم الحصول على الحاجة الكافية من النوم ليلًا وكثرة النوم خلال اليوم. داء التغفيق (Narcolepsy) إن التغفيق هو واحد من الأمراض العصبية التي تمثل أحد أسباب كثرة النوم عند المراهقين، وينتج هذا المرض بسبب عدم قدرة الدماغ على التحكم بدورة الاستيقاظ والنوم بشكل سليم، مما يتسبب باستيقاظ المراهق مرات عديدة خلال الليل، والحاجة إلى تعويض النقص في ساعات النوم في خلال ساعات النهار. والجدير بالذكر أنه بالرغم من أن مرض التغفيق هو أحد الأمراض النادرة عند المراهقين التي من الممكن أن يغفو المراهق بشكل مفاجئ بسببها أثناء الحديث مع الآخرين أو خلال تناوله الطعام. الاكتئاب إن اختلاف ساعات النوم هي أحد أهم الأعراض المرافقة للاكتئاب ، لذلك يُعد الاكتئاب من أهم الأمراض النفسية التي تمثل أحد أسباب كثرة النوم عند المراهقين، حيث إن معظم المراهقين المصابين بالاكتئاب لا يحصلون على ساعات كافية من النوم ليلًا، مما يضطرهم إلى النوم خلال النهار.
النعاس المفرط أو كثرة النوم أثناء النهار هو صعوبة البقاء مستيقظًا أو منتبها، أو زيادة الرغبة في النوم أثناء النهار والذي يؤثر على ما بين 10% من الأشخاص حول العالم. ولكن ما هي أسباب كثرة النوم عند المراهقين والأعراض ومخاطر كثرة النوم وكيفية العلاج وأهم النصائح للتغلب على كثرة النوم. كثرة النوم والخمول ربما لا تكون مشاعر النعاس أو نوم خطيرة ولكن يجب أن تحذر فقد يحاول جسدك إخبارك أنك لا تحصل على قسط كافٍ من النوم، أو تعاني من اضطراب النوم أو حالة صحية أخرى. تظهر اعراض كثرة النوم بشكل خاص على الشباب، وعمال الورديات، والطاقم الطبي، والأشخاص الذين يقودون سيارات كثيرة. الفرق بين النعاس المفرط والتعب قد يخلط البعض بين النعاس والتعب، لأن كلا الحالتين يتسمان بنقص الطاقة وقد يحدثان في ظروف مماثلة، مثل الاستيقاظ لفترة طويلة. الفرق الرئيسي هو أن الأشخاص الذين يعانون من التعب قد لا يتمكنون من النوم على الرغم من الشعور بالتعب والإجهاد كم أن من الممكن أيضًا الشعور بالتعب والنعاس في نفس الوقت. أعراض النعاس المفرط أثناء النهار من الطبيعي الشعور بالنعاس من حين لآخر بعد قلة النوم، ولكن ذلك يعد نعاسًا مفرطًا أثناء النهار عندما يحدث هذا كل يوم تقريبًا لمدة ثلاثة أشهر على الأقل.
أسباب كثرة نوم المراهقين لماذا يكثر النوم في سن المراهقة teens sleep تشير تبدلات طراز النوم ذات الصلة إلى النضج خلال المراهقة و إلى وجود زيادة في النوم النهاري ونقص في فترة الكمون السابقة للنوم بين مرحلتي النضج ( SMRs) الثالثة والرابعة. كما توجد دفقة إفرازية من موجهات القند و هرمون النمو في نهاية كل دورة كاملة للنوم في المرحلة المبكرة من البلوغ ، وذلك الأمر غير ملاحظ في أية مرحلة أخرى من الحياة. وذلك الطراز الطبيعية من ازدياد إفرازية موجهات النقد خلال النوم عرضة للخلل في القهم العصابي والحالات الأخرى التي ترافقها خسارة ذات شأن في الوزن ، وتم التأكيد منذ فترة طويلة على ترافق اضطرابات النوم سريرياً مع الاكتئاب ، حيث يكون لدى هؤلاء المرضى تقاصر فترة كمون مرحلة حركة العينين السريعة ( REM). لماذا يكثر النوم في سن المراهقة ؟ و ما هي أسباب كثرة نوم المراهقين ؟ يكون نوم المراهق زائد و غير طبيعي اذا كان ينام اكثر من 11 ساعة. يكثر النوم بشكل طبيعي في سن المراهقة, لأن النمو السريع بحاجة للنوم, و هرمون النمو المسؤول الاول عن النمو السريع يفرز خلال النوم في الليل, فنوم المراهق الكثير هو امر طبيعي غالباً و سببه التغيرات الهرمونية المرافقة لهبة النمو السريع خلال المراهقة خاصة هرمون النمو.
إذا كان ابنك المراهق مكتئبًا أو يعاني من اضطراب النوم، فيمكن للعلاج المناسب أن يساعد في النوم بهدوء. آخر تعديل - الخميس 14 كانون الثاني 2021
قد يكون أيضًا مناسبًا لك: أسباب سيلان اللعاب أثناء النوم عند الأطفال وطرق العلاج بالأعشاب علاج النوم المفرط بالأعشاب هناك العديد من الأعشاب التي تساعد في علاج أسباب فرط النوم ، وتنشيط الجسم وتنشيطه ، وتهدئة الجهاز العصبي ، وتخفيف التوتر ، وكذلك تحسين وظائف القلب وكفاءة الدماغ. هذه الأعشاب هي: كاكاو: يقلل من الرغبة في النوم ويحفز الدماغ. قهوة: وهو من أقوى المنشطات التي تحفز خلايا الدماغ على العمل بنشاط وكفاءة ضخ الدم إلى الدماغ وتقليل الإحساس بالنوم. شاي: يعمل كمنشط للدماغ ، ويزيد من مستويات الدوبامين فيه ، ويوقظ وينشط الدماغ. غرنا: يستخدم في إنتاج المشروبات الغازية لأنه عشب يحتوي على نسبة عالية من الكافيين والثيوفيلين الذي يقلل الخمول ويحفز الجهاز العصبي. جزرة: وهي من الأعشاب التي تعالج أسباب النوم المفرط وتنشط الجسم وتقلل من التوتر وتخفض نسبة السكر في الدم ومستويات الكوليسترول. ويرجع ذلك إلى وجود "الجينوسيدات" التي تعمل على تحسين عملية التفكير. علاج النوم المفرط بالأدوية هناك العديد من الأدوية الفعالة في التغلب على أسباب فرط النوم ، وهي نوع من المنشطات التي تعالج مشاكل مثل البروموكريبتين ومثبطات مونوامين أوكسيديز وليفودوبا والكلودينين ومضادات الاكتئاب يمكن أن تعالج هذه الحالة أيضًا مفيدة.
وضع رقعة على العين القوية عند سلامة العينين من مشاكل البصر وسلامة عضلات العين والأعصاب المسؤولة عن الرؤية يمكن وضع رقعة على العين القوية لمدة يحددها طبيب العيون بناء على شدة الحالة. إن وضع الرقعة على العين القوية يجعل العين المصابة هي المصدر الوحيد للمعلومات البصرية، وهو ما يزيد من اعتماد الدماغ على هذه العين ويعيد حدة البصر إليها مع مرور الوقت. استعمال قطرات للعين يمكن استعمال قطرات العين الموسعة للحدقة مثل القطرات التي تحوي دواء الأتروبين في علاج كسل العين، توضع هذه القطرة في العين القوية في أيام العطلة غالبًا ويمكن استخدامها بشكل يومي، تسبب هذه القطرة تشوش البصر بشكل مؤقت في العين السليمة، وهو ما يزيد من اعتماد المريض على العين المصابة ويرفع من قدرتها البصرية وحدة البصر فيها. ممارسة تمارين خاصة يمكن ممارسة تمارين كإغماض العين السليمة لفترة والتدرب على استعمال العين المصابة بالكسل أكثر بشكل فردي، كما تفيد الأنشطة الحركية والبصرية مثل الرسم وألعاب الفيديو وتجميع لوحات الفسيفساء ويمكن أن تكون مفيدة في استعادة أو تقوية وظيفة العين المصابة بالكسل. الجراحة قد يحتاج المريض إلى الخضوع لجراحة في العين إذا كان مصابًا بتدلي الجفن أو إعتام عدسة العين أو قرحات وندبات القرنية، كما يحتاج ضعف العضلات المحركة للعينين إلى التصحيح بالجراحة من أجل ضمان الحركات المتسقة والهادفة للعينين معًا، يمكن اللجوء للجراحة بعد تجريب الطرق الأخرى وعدم فعاليتها.
إن كسل العين عبارة عن اضطراب بصري لا تتمكن العين عند الإصابة به من حدة البصر بصورة طبيعية، حتى أثناء ارتداء النظارات الطبية أو العدسات اللاصقة. تُعرف الحالة أيضًا باسم بالغمش، حيث يبدأ كسل العين في الظهور خلال فترة الرضاعة والطفولة المبكرة. في أغلب الحالات، تصيب الحالة عينًا واحدة فقط. ولكن في بعض الحالات، تنخفض حدة الإبصار في العينين كلتيهما. يمكن تجنب الإصابة بقصر النظر ولا سيما إذا تم الكشف عن كسل العين في فترة مبكرة من الحياة وعلاجه سريعًا. ولكن إذا تُركت الحالة بدون علاج، يمكن أن يسبب كسل العين الإصابة بإعاقة بصرية في العين المصابة. وفقًا لتحليل حديث لعدد 73 دراسة تم نشره باللغة الإنجليزية، يبلغ التقدير المجمَّع لانتشار كسل العين حول العالم نسبة 1. 75 بالمئة من إجمالي السكان. يختلف انتشار كسل العين في مناطق مختلفة من العالم، حيث نسبة الانتشار في الدول الأوروبية هي الأعلى (3. 67 بالمئة). علامات كسل العين وأعراضه يمكن تمييز أعراض الحالة بصعوبة لأن كسل العين مشكلة خاصة بتطور النظر لدى الأطفال الرضع على الأغلب. يمكنك أن تساعد طفلك على تقبل ارتداء رقعة عي لعلاج كسل العين بإضفاء نوع من المرح على الأمر.
علاج كسل العين للبالغين - مركز عين الطبي - YouTube
كيف يتم تشخيص العين الكسولة؟ يجب إجراء فحوصات العين للأطفال عندما يبلغون من العمر 6 أشهر وفي عمر 3 سنوات. وبعد ذلك يجب أن يخضع الأطفال لفحوصات روتينية كل عامين من سن 6 إلى 18 عامًا. يجري طبيب العيون فحصًا كاملًا للعينين لتقييم الرؤية عن طريق سلسلة من الاختبارات مثل: تحديد اتجاهات الحروف أو الأشكال على الرسم تتبع حركة الضوء بكل عين على حدى ثم بالعينين معًا. فحص قعر العين بمنظار العين كما سيتحقق الطبيب من عدم وجود اختلال في توازن عضلات العينين وقوة العضلات ووضوح الرؤية ومدى تركيز العينين لدى المريض كما سيبحث عن عين شاردة أو عن اختلاف الرؤية بين العينين، ويكفي فحص العينين الكامل عادةً لتشخيص كسل العين. ماهو علاج كسل العين؟ يجب علاج كسل العين بشكل باكر من أجل ضمان نجاح العلاج ومنع تقدم الحالة إلى ضعف دائم في البصر أو فقدان البصر. يعتمد علاج كسل العين على تحديد العامل المسبب للمرض واختيار العلاج المناسب بناء عليه، وتتضمن الخيارات العلاجية الأكثر شيوعًا لكسل العين: تصحيح أية مشاكل في النظر عند وجود مشاكل في النظر كقصر النظر أو طول انظر أو اللابؤرية وانحراف البصر فإن تصحيح النظر بالنظارات الطبية يكفي للتخلص من المشكلة واسترجاع التوازن البصري بين العينين.
وحول طريقة الابتكار وأثرها في خدمة المصابين بمرض كسل العين وضح د. خلف أن الابتكار يقوم على استخدام نظارة ثلاثية الأبعاد (3D) تعتمد على أن تكون كلتا العينين متساويتين في القوى البصرية لكي يستطيع الدماغ أن يرى البعد الثالث وإلا لن يرى الطفل إلا بعدين وعليه أصبح من السهل رصد الطفل المصاب بكسل العين بوضعه أمام لوحة بها صورة ثلاثية الأبعاد أو أحدى ألعاب الفيديو الإلكتروني أو شاشة تلفزيون (3D). ونوه خلف إلى إن نجاح عملية تنشيط شبكية العين الكسولة من خلال تمارين خاصة تقوم بتحفيز الخلايا الدماغية لإفراز الأنزيم الخاص بمركز النظر وقد تحقق ذلك مع مجموعة من المصابين بالمرض تتراوح أعمارهم من 18 إلى 55 سنة بوضع كمادة لاصقة لتغطية العين السليمة واستخدام جهاز التلسكوب الالكتروني في العين المصابة مع برنامج جلسات يومي لمدة 30 دقيقة والذي يحمل ومضات ضوئية أو ألعاب فيديو بها تصويب أهداف (VISION GAMES VIDEO THERAPY). وقد تحسنت قوة الأبصار لديهم بشكل كبير تجاوز 60% أي حوالي 3 أسطر في لوحة قياس النظر. وكان اخصائي علاج البصر والمعينات البصرية الدكتور محمد حسن خلف قد أشار إلى أن خلاصة الدراسة تمثلت في أنه لا توجد أي أعراض أو مؤشرات واضحة يدرك خلالها الأبوين إصاب طفلهما بالمرض، كما أثبتت النتائج أن 78% من المجموعة العشوائية تحسنت قوة الإبصار لديهم من أقل من 60/6 إلى 12/6 درجة.