تمكنك هذه الميزة الجديدة من توجيه أوامر صوتية للبوابة وسوف تتفاعل معك البوابة حسب الأمر الصوتي الذي وجهته. يمكنك إستخدام الأوامر التالية: يمكنك نطق اسم الصفحة مباشرة مثال: (الأخبار، الفعاليات، اللوائح والأنظمة، البيانات المفتوحة، الأسئلة الشائعة، الخدمات الإلكترونية) يمكنك البحث مباشرة بالبدء بقول ( إبحث عن) ثم كلمات البحث مثال: ( إبحث عن وزارة الشؤون البلدية والقروية)
خطوات تنفيذ الخدمة إنشاء - إدخال البيانات - معماري المكتب الهندسي مراجعة الاشتراطات والمرفقات - مهندس قسم الرخص إعتماد التخطيط العمراني - مدير التخطيط العمراني إضافة بيانات السداد - موظف قسم الرخص تسديد الرسوم - معماري المكتب الهندسي تاكيد السداد - موظف قسم الرخص إعتماد الشئون الفنية - مدير ادارة الشئون الفنية إعتماد الرخصة - رئيس البلدية طباعة رخصة البناء - معماري المكتب الهندسي
خطوات تنفيذ الخدمة إنشاء - إدخال بيانات الطلب - معاينة و تنفيذ الطلب - مدير النظام الرد على الطلب - الدعم - الرد على الطلب - الدعم - - غلق الطلب -
الخدمة غير مفعلة فى الوقت الحالي تعريف الخدمة: تتيح هذه الخدمة للمقاولين والجهات الحكومية التنسيق مع البلدية ومع باقى الجهات أماكن الحفريات القائمة وتصريح عمل حفرية جديدة وفق بعض الشروط والإجراءات الخاصة بالبلدية الشروط: يتعهد المقاول بصحة جميع البيانات المرسلة فى المعاملة يجب أن يكون المقاول المنفذ مؤھل لدى لجنة تاھيل المقاولين. يجب أن يتعهد المقاول بإرجاع منطقة الحفرية لما كنت بالسابق. لا تغلق الحفرية قبل موافقة مراقب المنطقة المسئول بقسم تنسيق المشاريع بالبلدية. يجب أن يعلم المقاول بلائحة المخالفات والغرامات. لا يمكن للمقاول التعديل على بيانات المعاملة بعد إرسالها للبلدية. متطلبات الحصول على الخدمة: المرفقات الادارية ( رخصة البناء, خطاب / أمر العمل, التعهد الخاص بالبلدية,... ) سداد الفاتورة ( رفع فاتورة السداد,... بلدية محافظة ينبع | وزارة الشؤون البلدية والقروية والإسكان. )
التخصيص والتخطيط
الغداء: كوب من الأرز البني، قطعة برجر مشوية، نصف كوب من القرنبيط والبروكلي، وسلطة خضراء. العشاء: نصف كوب من جبن القريش خالي الدسم، مع ملعقتين من الجوز المقطع، تقدم على أوراق الخس. سناك: كوب من الكنتالوب المقطع. اليوم الثالث الإفطار: أومليت مكون من بيضتان كاملة، ملعقة كبيرة من البصل المقطع، ربع كوب من الفطر المقطع، ربع كوب الفلفل الأخضر والفلفل الأحمر المقطع، ربع كوب من جبن الشيدر قليل الدسم. إلى جانب قطعة من خبز التورتيلا الأسمر. الغداء: سلطة سيزر مكونة من كوبين من الخس المقطع، صدر دجاج مشوي ومقطع، نصف كوب من الكرفس المقطع، شريحة توست أسمر مقطعة، ملعقتين من جبن البارميزان، وملعقة كبيرة من صلصة السيزر الجاهزة. العشاء: 120 غرام من الجمبري المقلي بزيت الزيتون والثوم والليمون، بجانب كوب من سلطة الحمص، وكوب من شرائح الفلفل الأخضر. سناك: كوب من الزبادي خالي الدسم، مع برتقالة أو تفاحة متوسطة الحجم. جبن شرائح خالي الدسم – رجيم الدكتور فادي. اليوم الرابع الإفطار: شريحتين من الخبز الأسمر، ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني، ملعقة كبيرة من المربى الخالية من السكر. كوب من الحليب خالي الدسم. الغداء: ساندويتش مكون من قطعة لحم مشوي متوسطة الحجم، نصف رغيف أسمر، شرائح الطماطم، قطع الخس، مع ملعقة صغيرة من الخردل.
كاساديا مصنوعة من 1/2 قطعة تورتيلا وملعقة كبيرة جبن قليل الدسم. 1/2 كوب بطيخ مقطع إلى مكعبات. 1/2 كوب زبادي خالي من الدسم مع شرائح تفاح وملعقة كبيرة جوز مفروم. سلطة مكونة من 2 كوب خس مفروم، 100 جرام دجاج مشوي، 1/2 كوب كرفس مفروم، 1/2 كوب مشروم مقطع، 2 ملعقة كبيرة جبن شيدر قليل الدسم، وملعقة كبيرة صلصة سيزر قليلة الدسم. خوخة. 1 أصابع جبن موزاريلا خالي الدسم أو قطعة جبنة قريش. برتقالة متوسطة. 100 جرام جمبري مشوي، مع ملعقة صغيرة زيت زيتون، وملعقة صغيرة ثوم مفروم، وخرشوف متوسط مطهو على البخار. 1/2 كوب كسكسي القمح الكامل مع ملعقتين كبيرتين من الفلفل الحلو، وربع كوب من حبوب الحمص، وملعقة صغيرة من الكزبرة الطازجة المقطعة، وملعقة كبيرة من صلصة المسطردة بالعسل. البيض والزبادي وصدور الدجاج والديك الرومي والخضروات والفواكه من أفضل مكونات أي نظام غذائي للتنحيف فاحرص عليهم دائما. يوم الثلاثاء: 1 مافن شوفان مع ملعقة كبيرة زبدة جوز. نصف كوب كنتالوب. بارفيه مصنوع من كوب زبادي قليل الدسم، و2 ملعقة كبيرة من الفراولة المقطعة أو توت، و2 ملعقة كبيرة من الجرانولا قليلة الدسم. لفائف مصنوعة من 100 جرام من اللحم البقري المشوي قليل الدهن، تورتيلا القمح الكامل، 1/4 كوب من الخس المبشور، 3 شرائح متوسطة من الطماطم، ملعقة صغيرة من المسطردة.
للحصول على نتائج أفضل في خسارة الوزن، يفضل القيام بالتمارين الرياضية لمدة لا تقل عن 45 دقيقة، 4 أيام في الأسبوع. إذا كنت تود بدء حمية غذائية صحية، حمل تطبيق ديلي ميلز للتعرف على باقات الأكل الصحي وباقات دايت التنحيف التي يوفرها التطبيق. قد يعجبك أيضاً الألياف هي أحد العناصر الغذائية المهمة والتي لها تأثير كبير على صحة الجهاز الهضمي والأمعاء. كما تساعد الألياف على.. حاسبة السعرات الحرارية هي أداة تستخدم لمعرفة عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم في اليوم. تساعد هذه الحاسبة على.. تساعد الفيتامينات على الحفاظ على الصحة وحماية الجسم من الأمراض ولذلك فهي عناصر مهمة للغاية. جمعنا لك هنا أهم... الحليب هو من المشروبات الأكثر شعبية حول العالم حيث يعتبر المشروب المفضل للكبار والصغار. ومع تزايد الوعي الصحي في.. تناول أطعمة غنية بالألياف مهم جدًا لصحة المعدة والأمعاء. فهي تغذي بكتيريا الأمعاء النافعة وتساعد على خسارة الوزن وتخفّض.. يعاني البعض من مشكلة النحافة مثلما يعاني الكثير من السمنة. وقد يرى البعض أنها ليست بالمشكلة الكبيرة، ولكن في..