و لتحضير قناع الكركم المفيد لنضارة البشرة و صحّتها اتّبعي الخطوات التّالية: اخلطي ملعقة من الزعفران مع ملعقة من الكركم مع القليل من الزبادي جيدا حتى تتحصلي على مزيج كريمي متجانس. وزّعي الخليط على كامل الوجه. اتركي الماسك حوالي 20 دقيقة حتى يجفّ. اغسلي وجهك بالماء الدّافئ. 6 ماسكات منزلية لنضارة البشرة و حمايتها من التجاعيد. سيساعدك استعمال هذا القناع في الحصول على بشرة نضرة و صحيّة ، لتتمتّعي باطلالة متالّقة. 2- ماسك التوت البري لبشرة مشدودة و خالية من التّجاعيد: يعتبر التوت البري منجما طبيعيا لمضادات الأكسدة ومصدرًا غنيًا بمركّب البوليفينول الضّروري لحيويّة البشرة و صحّتها. كما يُعدّ التوت البري أيضا عامل تطهير للجلد دون أن يُفقده الزيوت الطبيعية الهامّة. و لعمل ماسك التّوت البرّي تحتاجين إلى: خذي 10 حبات من التوت البري مع حبّة تمر وملعقة صغيرة من زيت الأركان واخلطهم معًا جيدا في الخلاّط. أضيفي ملعقة كبيرة من العسل و ملعقتين كبيرتين من الشوفان الناعم و واصلي الخلط. ضعي المزيج الذي تحصّلت عليه على وجهك ورقبتك واتركيه لمدة 10 إلى 15 دقيقة قبل شطفه. سيعمل هذا الماسك على حماية البشرة من التّجاعيد و التّرهلات ليمنحك بشرة مشدودة و وجها أكثر شبابا و توهّجا.
"اقرأ أيضاً: أطعمة مفيدة لأجل بشرة نضرة وجميلة " قناع البابايا بالعسل ماسك لنضارة ولمعان البشرة البابايا يحتوي على إنزيم يستطيع تقشير طبقات الخلايا الميتة من الوجه لجعل البشرة نضرة، بينما ينظف الطمي المسام من الزيوت المتراكمة عليها، أما العسل فهو مرطب طبيعي للبشرة ويقلل البقع وعلامات التجاعيد الموجودة بها. التحضير نقوم بطحن بضع قطع من ثمرة البابايا، ونضيف لها ملعقة صغيرة من الطمي وملعقة صغيرة من العسل. نخلط تلك المكونات لنحصل على عجينة ذات قوام متجانس. نضع العجينة على الرقبة والوجه لمدة ثلث ساعة. ثم نغسل العجينة بالماء الباردة. نستخدم هذا الخليط مرة أسبوعيًا. ماسك لنضارة ولمعان البشرة من الخيار والزبادي يعمل الخيار على تحسين لون البشرة ووقايتها من التورم بسبب مضادات الأكسدة الموجودة به. كما أن الزبادي تعمل على جعل البشرة متوهجة وتساعد على نقائها وترطيبها. ماسك لنضاره البشره وتفتيحها. التحضير نبشر حبة خيار صغيرة ونضيفها إلى ملعقتين كبيرتين من الزبادي. نضع هذا الخليط بالتساوي على الوجه والرقبة. نتركه لمدة خمس دقائق حتى نلاحظ أنه أصبح جاف. ثم يغسل الوجه بالماء البارد. نكرر استخدام هذا الخليط مرة واحدة كل ثلاث أيام. قناع الحمص بماء الورد الحمص من النباتات التي تجعل البشرة متوهجة، بينما يؤدي الأرز والشوفان إلى تنظيفها، أما الكركم فلديه قدرة على إزالة البقع الموجودة بها، بينما يساعد اللوز على إمدادها بالزيوت اللازمة لترطيبها.
البشرة هي عنوان جمال المرأة ودليل جاذبيتها ، وتحرص المرأة على اظهار البشرة بمظهر حيوي جذاب ، لكن تتعرض بشرة الوجه لكثير من العوامل التي تؤدي الى اصابتها بالالتهابات والتجاعيد ، فيفقد الوجه اشراقه ونضارته ، ونتعرف في هذا المقال على المشاكل التي تؤثر على البشرة وننصح بوصفات سريعة لإعادة النضارة الى الوجه والبشرة. بقع الوجه الداكنة: والتي تظهر في الوجه بسبب التغير في توزيع مادة الميلانين الملونة للجلد فتتركز المادة في أماكن معينة ، وذلك بسبب تأثير أشعة الشمس الحارقة ، حيث أن التعرض لأشعة الشمس لمدة طويلة يؤدي الى تعرضها للأشعة فوق البنفسجية الضارة التي تحتويها أشعة الشمس ، مما يؤدي الى حدوث التهابات لجلد الوجه وظهور البقع الداكنة. حب الشباب: فمن المشاكل التي تظهر على الوجه مشكلة حب الشباب والبثور خاصة في مرحلة المراهقة ، وتكثر هذه الحبوب لأصحاب البشرة الدهنية وذلك بسبب اتساع مسام الوجه وكثرة افراز الدهون لخلايا الوجه ، فتتراكم هذه الدهون مما يسبب حدوث البثور وحب الشباب. جفاف البشرة: فتعرض البشرة لعوامل الجو المختلفة وكذلك تعرض الوجه للأتربة والملوثات من عوادم وأدخنة ، كل ذلك يؤثر على البشرة فيفقدها رطوبتها وتقل نسبة المياه في بشرة الوجه ، فيحدث الجفاف وتظهر التشققات على الوجه والشفاه.
Why Highly Sensitive People Sometimes React So Strongly to Criticism (بقلم: روبالي غروڤر – Rupali Grover) "ظننت أن المعالجين يتجاهلون الأمور ولا يعطونها أهمية. لماذا تهتم بما قاله لك شخص غريب؟" قبل سنوات، قيل هذا لي في منتدى إنترنتي أثناء نقاش كنت اعتقدت أنه نقاش صحي [المترجم: النقاش الصحي هو النقاش الذي يركز على القضية أو المشكلة أو السلوك / التصرف وليس على الشخص، بحسب 1]. شخص ممن يضعون مشاركتهم على النت بدون تحديد هوياتهم (لم يكن هذا الشخص من المعالجين) قام بمقاطعة الحديث وتحدث عن كيف كانت طبيعتي الحساسة مخالفة لما يحب أن يتصرف به المعالج. شعرت بالإحباط، وفكرت ، "المعالجون هم بشر أيضًا. نحن لسنا دائما على الدوام (مباشرين العمل)". كوني معالجًا لا يعني أنني محصن من التعليقات نفسها التي يتعرض لها العديد من ذوي الحساسية المفرطة (2 و 3 و 4) – خاصةً عندما يتعلق الأمر بالتعرض الى الانتقادات. من الجيد أن يصار إلى "تجاهلها" فحسب ، ولكن بالنسبة للعديد من ذوي الحساسية المفرطة ، التجاهل هذا ليس مجرد خيار. كل ما تريد معرفته عن نمط شخصية ENTJ | فنجان. تصميمنا البيولوجي يجعلنا نعالج جميع المثيرات بعمق ، ومن ضمنها الكلمات التي نسمعها من الآخرين.
مع توافر التكنولوجيا بكثرة في حياتنا الاجتماعية وما رافقها من مجالات عديدة وواسعة سهلت أمورًا كثيرة في حياتنا، ولكن على الرغم من كل هذه المجالات فإذا لم يترافق معها الاستخدام الصحيح، فهنا تمكن المشكلة بحد ذاتها، لأن التكنولوجيا سلاح ذو حدين بكثرة ما تحمله من ايجابيات فإنها أيضًا يرافقها سلبيات كثيرة وبجوانب عديدة. وموضوعنا اليوم يتناول جانبًا من هذه الجوانب السلبية التي تستخدم بطريقة غير مفهومة وباتت منتشرة كثيرة في مجتمعنا وهي ظاهرة الانتقاد الإلكتروني (السلبي) وهي باختصار عندما ينتقد شخص ما شخصًا آخر (إلكترونيًا) بأي شيء يخصه ويكون نقده بعيدًا كل البعد عن الموضوعية والاحترام وفي بعض الأحيان تصل لمرحلة الإساءة، وهذه الظاهرة ليس محدودة بأشخاص معينة، فالجميع معرض للانتقاد والإساءة. فكما نعلم أن وسائل التواصل بشكل عام أتاحت الفرصة للتعبير عن الرأي بنطاق واسع غير محدود، ولكن للأسف هذه الصلاحية لا تصلح للجميع بسبب عدم الفهم الصحيح والتفريق بين النقد والانتقاد، فالنقد للناقدين أصحاب الاختصاص الذي يعتمد على حجج منطقية تتم بطريقة إيجابية منطقية بدون تجريح أو أساءة، أما الانتقاد فهو هدفه الانتقاد واصطياد الأخطاء لمجرد الإساءة لا أكثر.
غير واضح الشخص المتناقض يبدو دائمًا غير واضح لا يستطيع اتخاذ قرار، كثير التغير في قراراته ونواياه، من الممكن أن يتغير بشكل أسرع مما تتصور، يخبر شريكة حياته أنه يريد التنزه معها، ويتركها في نفس الوقت ويخلد للنوم. متقلب المزاج من صفات الشخصية المتناقضة أنه يبدو طيلة الوقت متقلب المزاج، وحتى تكوين العواطف عنده تكون أسرع بكثير من غيره، حتى إنه يقع في الحب بشكل سريع وينقلب إلى النقيض بسهوله ويسر، وأحيانا تجده شخصًا متفائلًا ويرغب بجعل كل من حوله سعيد، وبعد وقت قصير تجده يتكلم بصراخ وكلام بذيء. النقد والانتقاد..الفرق كبير – موقع الأول نيوز الأخباري. مشاعره حادة لديه حدة في المشاعر فهو يكره بشدة، ويعجب ويحب بجنون ليس لديه وسط، فتجده يظهر الكراهية لزميله بالعمل بشدة في يوم، وفي اليوم التالي يسلم عليه بترحاب ويظهر له حبه وامتنانه له، وكذلك شريك الحياة والكارثة الكبرى أنه يمارس هذه المشاعر المضطربة مع أبنائه، فتجده خارج البيت يتصرف بكل هدوء واحترام مع أصدقائه، ولكن بمجرد أن يدخل البيت ينقلب حاله، ويتكلم بطريقة غير مهذبة مع أفراد عائلته. مندفع تميل هذه الشخصية إلى الاندفاع، ويتخذ صاحب الشخصية المتناقضة قرارات دون مراعاة لأي تبعات أو عواقب، فتجده معه مبلغ من المال يصرفه كله على أشياء لا يحتاجها هو أسرته، فهو لا يحسب ردة فعل من حوله على تصرفاته، ويتعجب أحيانا من ردود أفعال الآخرين نتيجة لهذا التصرف.
نعم ، بعض الناس يريدون بالفعل أن يراك وأنت تشعر بالضيق. حتى أنهم قد يتهمونك بأنك تستفز الناس بمشاركاتك أو تتنمر عليهم! حاول ألّا تعطي هؤلاء الأشخاص فرصة ليجدوا ماهم بصدد البحث عنه. قرر ما إذا تقبل أو لا تقبل الانتقاد. إذا كنت تميل إلى التعاطف مع وجهات نظر الآخرين ، فقد يكون قبول رأي شخص ما على أنه رأيك مغريًا لك. ربما تكون قد وافقت شخصًا ما وأومأت له برأسك بالموافقة فقط من أجل أن تكون مهذبًا معه. تقول الحكمة التقليدية حتى لو رأيت ذرة حقيقة في انتقاد شخص ما لك، عليك أن ترى ما ستقرره بخصوص ما قاله. لا بأس أن تضرب حدودًا وتعترض على التعليقات التي تتلقاها. ما لم يكن صديقًا تثق به وتستشيره ، فهذا الشخص الذي يحكم عليك ليس بالضرورة مصدرًا موثوقًا به ليبدي لك عيوبك. ركز على التعليقات الإيجابية. لا تتجاهل التعليقات الإيجابية التي تتلقاها! نظرًا لأن الانتقاد يدفعنا إلى حالة انفعالية ، فمن السهل اجترار هذه التعليقات السلبية القليلة. تأكد من أن تلقي نظرة على الصورة بأكملها وتأخذ في الاعتبار أولائك الذين استمتعوا بما شاركته معهم، أو تلك الأوقات حين أثنى عليك أحدهم. لا يعني تعليق أو تعليقان أن كل شخص في العالم يشعر بنفس الشعور.
يمكنهم قياس الأشخاص والمواقف بسرعة، ويبحثون دائمًا عن الأشخاص ذوي النفوذ، فهم طموحون ويميلون إلى مشاركة حياتهم المهنية مع الآخرين. بالنسبة لهم، الطريقة الوحيدة للاستمتاع هي بالعمل باستمرار. نقاط القوة لدى شخصية ENTJ قوة الإرادة: فهذه الشخصية غالبًا ما تُثير الإعجاب بعدم انكماشها تحت الضغط، ولديها يقين بصحة معتقداتها، فيجب عليك إما التفوق عليهم أو إثبات أنهم على خطأ بالمنطق الواضح. لا تتأثر بالنقد، ولا تأخذ الأمور على محمل شخصي، وتتميز أيضًا بعدم التمسك برأي خاطئ، ولا تُمانع الحصول على استشارة من طرف خارجي. الكفاءة: تُعرف شخصية القائد بكفاءتها وتركيزها، وغالبًا ما تستطيع القيام بالعديد من المهام دون أن تُقصر بإحداها. لدى شخصية القائد طاقة لا حدود لها للعمل، ويمكنها إنتاج الكثير بسهولة، ولا يمكن تثبيط معنوياتها بسهولة. لديها اعتقاد بأنها غير قادرة على الفشل، حتى إذا استغرقت خططهم وقتًا أطول من المتوقع. التفكير الاستراتيجي: فهي شخصية عقلانية وذات قدرة مذهلة على التحليل، ويمكنها الوصول إلى حل للمشاكل بمهارة ملحوظة، حيث أنها قادرة على فحص المواقف بتفاصيلها ووضع خطة استراتيجية لتخطي الأزمات.
عدم التعامل مع المشاعر بالشكل الصحيح: حيث أن جانبهم العاطفي ضعيف بعض الشيء، فيرفضون الآخرين إذا كانوا غير قادرين على رؤية الأشياء من وجهة نظرهم. هم أيضًا غير مهتمون في التعرف على آراء الآخرين وأخذ مشاعرهم بعين الاعتبار. يمكن أيضًا أن يظهرو تصرفًا متسلطًا ويدوسون على مشاعر الآخرين حتى وإن كانوا أصدقائهم أو شركائهم العاطفيين. كيفية تطور شخصية ENTJ تسعى النقاط الآتية إلى منك وسائل للتغلب على نقاط ضعفك ودعم نقاط قوتك بالشكل الأمثل، وهذا بهدف تطوير شخصيتك بالمستوى الذي تطمح له: انتبه لعواطفك وعواطف الآخرين: ويمكن احراز تقدم في هذا المجال من خلال ملاحظة مشاعرهم ومشاعر من حولهم، والعمل على تقبل هذه المشاعر وفهمها، وإلا ستتعرض لخطر العلاقات الفاشلة. التدرب على ضبط النفس: من المهم أن تكون على صواب، ولكن الأهم أن تعترف بخطأك بمجرد أن تُدركه، فعليك مراعاة أنك أفكارك، أفعالك وقراراتك يمكنها أن تؤثر على الآخرين بشكل سلبي عكس ما كنت ترغب. أدرك قيمة الناس: فأفكارك ومعتقداتك مهمة بالتأكيد، وستسعى من أجلها لأن تكون دائمًا على حق، ولكن العلاقات الشخصية ومشاعر الآخرين مهمة أيضًا، ومن الممكن أن تستمتع بصداقة أشخاص لا يتفقون معك في كل الأمور، وهذا عليه أن لا يدفعك للتجادل معهم.
وهذه البيئة تبدأ من البيت ثم المدرسة ثم الاصدقاء والاهل. الذكاء: يؤثر الذكاء بشكل كبير على شخصية الإنسان، فالإنسان الذكي شخص سريع التعلم والتأقلم. وكذلك يستفيد هذا الإنسان بالتجارب السابقة التي يمر بها، وهناك اختبارات عديدة لقياس نسبة ذكاء كل فرد؟ المزاج: يؤثر المزاج على شخصية الإنسان، ويظهر هذا المزاج في تصرفات كل إنسان. هكذا وقد يكون مزاج الشخص انفعالي او مزاجه اندفاعي، ويكون هذا المزاج وراثياً في بعض الاحيان. هكذا الخلق: وهي عبارة عن صفات الخير وصفات الشر. الجسم: يؤثر كذلك مقومات الجسم من حيث الضعف أو القوة أو الطول مثلاً على الصفات الشخصية للإنسان. هكذا إلى هنا نكون قد انتهينا من عرض أنواع الشخصيات في علم النفس وكيفية التعامل معها ونرجو ان نكون قد افدناكم.