هو النشاط التعلمي الذي يقوم به المتعلم مدفوعاً برغبته الذاتية بهدف تنمية استعداداته وإمكاناته وقدراته مستجيباً لميوله واهتماماته بما يحقق تنمية شخصيته وتكاملها ، والتفاعل الناجح مع مجتمعه عن طريق الاعتماد على نفسه والثقة بقدراته في عملية التعليم والتعلم وفيه نعلم المتعلم كيف يتعلم ومن أين يحصل على مصادر التعلم. فيديو YouTube أهمية التعلم الذاتي: (1) إن التعلم الذاتي كان وما يزال يلقى اهتماما كبيراً من علماء النفس والتربية ، باعتباره أسلوب التعلم الأفضل ، لأنه يحقق لكل متعلم تعلما يتناسب مع قدراته وسرعته الذاتية في التعلم ويعتمد على دافعيته للتعلم. التعليم الذاتي - تطبيقات واستراتيجيات التعليم و التعلم الإلكتروني الحديثة. (2) يأخذ المتعلم دورا إيجابيا ونشيطاً في التعلم. (3) يمّكن التعلم الذاتي المتعلم من إتقان المهارات الأساسية اللازمة لمواصلة تعليم نفسه بنفسه ويستمر معه مدى الحياة. (4) إعداد الأبناء للمستقبل وتعويدهم تحمل مسؤولية تعلمهم بأنفسهم. (5) تدريب التلاميذ على حل المشكلات ، وإيجاد بيئة خصبة للإبداع. (6) إن العالم يشهد انفجارا معرفيا متطورا باستمرار لا تستوعبه نظم التعلم وطرائقها مما يحتم وجود استراتيجية تمكن المتعلم من إتقان مهارات التعلم الذاتي ليستمر التعلم معه خارج المدرسة وحتى مدى الحياة.
عوامل اجتماعيَّة: تتضمَّن العمر والنضج ومدة الانتباه والمواهب أو القدرات الخاصة والمعوقات الجسميَّة أو العاطفيَّة والعلاقة بين المُتعلِّمين وأوضاعهم الاجتماعيَّة والاقتصاديَّة. ظروف التعلُّم: ويقصد بها العوامل التي يمكن أن تؤثر في قدرة الفرد على التركيز والانتباه وتذكر المعلومات وأهمها: البيئة العاطفيَّة (الوجدانيَّة) للمُتعلِّم: وتشتمل على دافعيَّة المُتعلِّم والمثابرة على العمل وتحمل المسؤولية. البيئة الاجتماعيَّة: وتشتمل على تفضيلات المُتعلِّم للعمل سواء بمفرده أم مع مجموعة من الأفراد واستجابة المُتعلِّم للمُعلِّم. العوامل الفسيولوجيَّة: وتشتمل على نواحي القوة ونواحي الضعف في الحواس وسوء التغذية. أهم الأسس النفسيَّة والتربويَّة التي يقوم عليها نظام التعلُّم الذاتي التعلُّم من أجل الإتقان. تحقيق التفاعل والإيجابيَّة في العمليَّة التعليميَّة. القدرة على التقويم والتوجيه الذاتي للمُتعلِّم. تنمية مهارة القدرة على اتخاذ القرار. تقسيم المادة التعليميَّة إلى خطواتٍ صغيرةٍ هادفة. التسلسل المنطقي للخطوات التعليميَّة وتكاملها. التعزيز الفوري والتغذية الراجعة بعد كل خطوة. ما مدى أهمية التعلم الذاتي, وهل يجب العمل به؟. الإيجابيَّة والمشاركة من جهة المُتعلِّم في عمليَّة التعلُّم.
تعزيز الثقة بالنفس و القدرات الذاتية ان التعلم الذاتي ليس مهمة سهلة و يتطلب شخصية حازمة و منضبطة و لا يمكن الوصول لهذه الشخصية الا اذا كان المتعلم واثقا من نفسه و قادرا على تسيير خطاه باستقامة. أهمية التعلم الذاتي ودوره في رفع كفاءة المعلم. كما ان النجاح في اتقان مهارة معينة يجعل منك اكثر ثقة بقدراتك الذاتية و تصبح قادرا على مواجهة أي ظرف او تحدي قد يصادفك. تعزيز القدرات و المهارات القيادية ان اصعب ما يمكنك التعامل معه هو نفسك فان استطعت ان تقودها كنت قادرا على قيادة الجميع ، و التعلم الذاتي يجعل منك شخصا منضبطا قادرا على قيادة وقته و تدبير موارده و هذا ما سيجعلك قادرا على إفادة الاخرين و توجيههم بطريقة سليمة. المساهمة في الوصول للاهداف المسطرة ان اكثر الأهداف التي سيساعدك التعلم الذاتي في الوصول اليها هي بناء مشروعك الخاص ، فالمهارات التي ستكتسبها عبر هذه المرحلة لا تقتصر على المجال المهني فقط بل تشمل المجال الشخصي كذلك. المتعلم الذاتي يملك المهارة و المعرفة معا في حين ان المتعلم التقليدي يملك المعرفة اكثر من المهارة لذلك لا يتجاوز سقف طموحه الحصول على وظيفة ، في حين ان خريج التعلم الذاتي يملك الوسائل التي تجعله يفكر في طموحات و اهداف كبرى تتمثل في انشاء و إدارة مشروعه الخاص.
التعلُّم الذاتي يتيح مراعاة الفروق الفرديَّة بين المُتعلِّمين. يقوم المُتعلِّم باختيار ما تعلمه ويسير فيه خطوة خطوة بحيث ينتقل إلى كل خطوةٍ بعد إتقان الخطوة السابقة لها. يوفر التعلُّم الذاتي التغذية الراجعة الفورية (feed-back) حيث يعرف المُتعلِّم مدى صحة إجابته أو خطئها في كل خطوة على حده. سمات التعلُّم الذاتي: التعلُّم الذاتي يأخذ في الحسبان حاجات المُتعلِّم ورغباته وقدراته واهتماماته كأساسٍ يتقرر في ضوء طبيعة المنهج الدراسي والأنشطة المنطوية تحته. إنه يساعد المُتعلِّم على التحصيل إلى أقصى درجةٍ ممكنةٍ عن طريق حاجاته التعليميَّة الفرديَّة. يوفر دافعيَّة قويَّة للمُتعلِّمين من خلال توفير التنويع في المواد التعليميَّة والأنشطة والأهداف. يساعد في التغلُّب على التكرار الممل الذي يلازم التعليم الجماعي. يُقلِّل الفروق الفرديَّة بين المُتعلِّمين. يلائم السرعات المختلفة للتعلُّم. أهمية التعلم الذاتي في عصر المعلومات. يحدد مستويات التعلُّم لدى المُتعلِّمين. يسهل مهمة التعليم لدى المُعلِّم. يعود المُتعلِّم الاعتماد على النفس مما يقوي شخصيته ويولد لديه الميل إلى الابتكار الذي يكون له تأثير إيجابي في نمو شخصيته. مصادر التعلُّم الذاتي: المُؤسَّسات التعليميَّة النظاميَّة المنتشرة في المجتمع.
التلقائية ذاتية الدفع توفر فاعليات عدة للفرد من أبرزها: التركيز – مقاومة التشتيت – تنشيط الاليات الإنتقائية – الإحتفاظ بالدافعية والمثابرة – المرونة – قلة الأخطاء – إرتفاع الإنتاجية. ومحصلة هذه العمليات بمستوى عالي هي المهارة. CREAM "" – نموذج إستراتيجة كريم للتعلم الفعال متكامل الجوانب- تعلم إبداعي: ان تكون ليد الثفة في استخدام استراتيجيتك واساليبك الفردية وذاتيك في التعلم. ان تطبق الخيال في تعلمك. ان تجرب خبرات جديدة. ان تحبك وتدقق المعلومات. تعلم تأملي: ان تكون قادر على إيجاد غرفة هادئة داخل عقلك. أهمية التعلم الذاتي pdf. ان تفحص خبراتك. ان تكون قادر على تحليل وتقويم أدائك. ان تستفيد من خبراتك وتستخلص النتائج منها. تعلم فعال: تنظيم المكان – والوقت – والولأوليات – والمصادر ( تكنلوجيا المعلومات) وتأهب عقلك لتحرز فائدة قصوى. تعلم نشط: الإندماج شخصياً بالعمل على ما تعلمته جسمياً او عقلياً او معاً وتستفيد من تعلمك. تعلم ذاتي الدافعية: ان تحركك همة وإهتمام نابعة من داخلك. أن تعي بالنتائج المطلوبة. ان تبدئ مقدرة على التنبؤ والتوقع. ان تستمر بمثابرتك مهتدياً بأهدافك القصيرة والبعيدة. ان تتلقى التعزيز من إثابتك لذاتك.
ذات صلة أسباب الحرارة في البطن علامات حدوث التبويض عند المرأة الدورة الشهريّة تُعرف الدورة الشهريّة بأنّها مجموعة من التغيرات الفسيولوجية التي تحدث في بطانة رحم الأنثى بعد سن البلوغ، فينتج عنها ذوبان بطانة الرحم على شكل سائل دموي أحمر يُعرف باسم الطمث أو الحيض، ويستمر بالنزول عادةً من خمسة إلى سبعة أيام مصحوباً بأوجاع في منطقة البطن من الأسفل وفتحة الشرج، وتحدث هذه التغيرات مرة كل شهر قد يطول أو ينقص حسب العمر، وتبدأ عادة الدورة الشهرية من سن 12 عاماً حتى نهاية الأربعينات أو ما يعرف بسن اليأس. سبب ارتفاع درجة حرارة الجسم قبل الدورة الشهريّة يسبق نزول دم الحيض ارتفاع بسيط في درجة حرارة الأنثى، وهو ناتج عن زيادة التعرق نتيجة انقباض وتشنج عضلات الرحم لطرد بقايا الغشاء الداخلي لبطانة الرحم إلى الخارج، بالإضافة إلى حدوث عملية التبويض أي نُزول البويضة؛ مما يؤدي إلى تغيرات في هرمون الإستروجين المسؤول عن إفرازات عنق الرَّحم قبل وبعد التّبويض. أعراض ما قبل الدورة الشهريّة آلام في منطقة الثدي تخف تدريجياً مع نزول دم الدورة. هل ارتفاع درجة الحرارة قبل الدورة من علامات الحمل المبكرة | 3a2ilati. آلام في المفاصل وفي أسفل البطن والظهر، وهذه الأعراض تسبق الحيض وتستمر معه في أول ثلاثة أيام.
ما هي الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع درجة الحرارة أثناء الدورة الشهرية؟ وما هي أهم النصائح التي تساعد في خفض درجة الحرارة؟ إليك أبرزها في المقال الآتي. قد تشعر النساء بالقلق من ارتفاع درجة الحرارة أثناء الدورة الشهرية، إليكِ أهم المعلومات حول أسباب وطرق خفض درجة الحرارة في المقال الآتي: ارتفاع درجة الحرارة أثناء الدورة الشهرية تتغير درجة حرارة جسم المرأة بشكل طبيعي خلال الدورة الشهرية، حيث تبدأ درجة الحرارة بالارتفاع في مرحلة الإباضة بالنسبة لمعظم النساء، فيكون متوسط ارتفاع درجة الحارة بين 35. 5 - 36. 6 درجة مئوية وهي درجة الحرارة المعتادة قبل التبويض ، أما بعد الإباضة فترتفع درجة الحرارة لتصل إلى 36. 1 - 37. حرارة المهبل قبل الدورة 55 للجنة العربية. 2 درجة مئوية. ويجدر التنبيه بأنه إذا ارتفعت درجة الحرارة فوق المعدل المذكور أعلاه، يفضل استشارة الطبيب للتأكد من المسبب الرئيسي الذي أدى إلى ارتفاع درجة الحرارة. أسباب ارتفاع درجة الحرارة أثناء الدورة الشهرية إليك أبرز الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع درجة الحرارة أثناء الدورة الشهرية: 1. تغير الهرمونات في فترة الدورة الشهرية تتعرض النساء إلى ارتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم وقت الإباضة نتيجة ارتفاع هرمون البروجيسترون ، حيث تظل مستويات هرمون البروجسترون مرتفعة مقارنة بالإستروجين وتظل درجة حرارة الجسم أعلى من المعتاد قبل موعد الدورة الشهرية بأسبوعين تقريبًا.
توقعت دائر التقديرات في مصلحة الارصاد الجوية في المديرية العامة للطيران المدني ان يكون الطقس غدا غائما جزئيا مع انخفاض في درجات الحرارة على الساحل، ودون تعديل على الجبال وفي الداخل، مع بقاء الرطوبة عالية والتي تؤدي الى سوء رؤية. يتوقع هطول أمطار متفرقة بخاصة في الداخل مع برق ورعد فترة بعد الظهر، كما يستمر تكون الضباب على المرتفعات المتوسطة. وجاء في النشرة الاتي: - الحال العامة: طقس ربيعي رطب مع اجواء سديمية مغبرة فوق لبنان يؤدي الى سوء وتدني الرؤية الى ما دون 1000 متر احيانا و يستمر للايام المقبلة. - الطقس المتوقع في لبنان: الثلاثاء: غائم جزئيا بالاجمال مع رطوبة مرتفعة ورياح ضعيفة نسبيا، وغبار يؤدي إلى سوء رؤية مع انخفاض محدود في درجات الحرارة على الجبال وفي الداخل، وارتفاعها بشكل طفيف على الساحل. حرارة المهبل قبل الدورة الدولية. تهطل أمطار متفرقة بخاصة في المناطق الداخلية والجنوبية الشرقية، مع احتمال برق و رعد، ويتكون الضباب على المرتفعات المتوسطة. الأربعاء: غائم جزئيا مع انخفاض في درجات الحرارة على الساحل، ودون تعديل على الجبال وفي الداخل، مع بقاء الرطوبة عالية والتي تؤدي الى سوء رؤية، يتوقع هطول أمطار متفرقة بخاصة في الداخل مع برق ورعد فترة بعد الظهر، كما يستمر تكون الضباب على المرتفعات المتوسطة.
زيادة تناول الخضروات الورقية مثل الخس والكرنب. الإكثار من شرب نقيع البقدونس المغلي. الإكثار من الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم، وفيتاميني هـ، ب6.
ويعتقد أن التغيرات الهرمونية التي تحدث في منطقة تحت المهاد تؤثر بطريقة ما على مركز التحكم في الدماغ، مما يؤدي إلى حدوث ارتفاع طفيف في درجة الحرارة. 2. اقتراب فترة انقطاع الطمث يكون التعرق الليلي الناتج من ارتفاع درجة الحرارة أو الشعور بالهبات الساخنة علامة على اقتراب موعد سن اليأس لدى النساء التي تترواح أعمارهن بين 45 و 55 عامًا، وهي فترة ما قبل انقطاع الطمث وتشعر فيها النساء بارتفاع في درجة الحرارة والتعرق غير المعتاد. 3. الوزن الزائد تعد الدهون التي تتناولها في نظامك الغذائي أو كمية الدهون المخزنة في الأنسجة الدهنية حول الجسم، من العوامل التي تسبب زيادة الوزن والتأثير على الهرمونات، حيث أن استهلاك الدهون الصحية مثل الأحماض الدهنية الأساسية أوميغا 3 و 6 ضروري لإنتاج الهرمونات. حرارة بالمهبل بعد الجماع ما علاج الحرارة بالمهبل بعد الدورة عندي مشكله وهي بعد كل دوره. إذا كان لديك الكثير من الأنسجة الدهنية، فيمكن أن يؤثر ذلك على مستويات الهرمونات في الجسم، مثل: هرمون الإستروجين ويسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم أثناء الدورة. 4. تناول بعض الأدوية تكون الهبات الساخنة من الآثار الجانبية لبعض الأدوية، وهذا يشمل حبوب منع الحمل، فإذا كانت حبوب منع الحمل التي تتناولها تتكون من هرمون البروجسترون فقط، فقد يؤدي ذلك إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم والتعرق.