ثانياً:تقوية عضلات البطن الجانبية: يعتبر تمرين suitcase carry الافضل لتقوية عضلات الجوانب وهو من التمارين السهلة جدا اذ لا يتوجب عليك سوا اخذ دمبل وحمله كحقيبة الكتف مع الحفاظ على استقامة العمود الفقري. ثالثاً:تقوية فقرات الظهر: في المراحل المتقدمة من ديسك الظهر هناك تمرين يدعى بتمرين الرفعة الميتة deadlift والذي يخاف من القيام به معظم مرضى ديسك الظهر كما ان العديد من الاطباء لا يفضلونه ولكن ان تم القيام به بشكل صحيح حيث يتم اضافة الاوزان بشكل متتالي في كل اسبوع وبمقدار بسيط جدا فانه بذلك يعتبر الحل الافضل في العلاج لانزلاق الفقرات الرابعة والخامسة. لمشاهدة " 5 دقائق من التمارين الرياضية في المنزل " اضغط هنا
8 مشاهدة تأييد ما هي فعالية التصوير بالرنين المغناطيسي للقلب؟ د.
أذنيه، فإذا كبر أرسلهما، ثم سكت... وذكر الحديث، وفيه: وكان يمكن جبهته وأنفه من الأرض، ثم يقوم كأنه السهم، لا يعتمد على يديه.... الحديث (١). [ضعيف جدًّا] (٢). الدليل السابع: (ث-٤٦٩) ما رواه ابن أبي شيبة في المصنف، قال: حدثنا حميد بن عبد الرحمن، عن هشام بن عروة، عن وهب بن كيسان قال: رأيت ابن الزبير، إذا سجد السجدة الثانية قام كما هو على صدور قدميه (٣). [صحيح] (٤). الدليل الثامن: (ث-٤٧٠) ما رواه عبد الرزاق في المصنف، عن الثوري، عن الأعمش، عن إبراهيم، عن عبد الرحمن بن يزيد قال: كان عبد الله ينهض على صدور قدميه من السجدة الآخرة وفي الركعة الأولى والثالثة (٥). [صحيح] (٦). قال البيهقي: هو عن ابن مسعود صحيح. الدليل التاسع: (ث-٤٧١) ما رواه ابن أبي شيبة في المصنف، قال: حدثنا أبو خالد الأحمر، عن عيسى بن ميسرة، عن الشعبي، أن عمر، وعليًّا، وأصحاب رسول الله، - صلى الله عليه وسلم - كانوا ينهضون (١). المعجم الكبير (٢٠/ ٧٤) ح ١٣٩. (٢). سبق تخريجه عند الكلام على جلسة الاستراحة. (٣). مصنف ابن أبي شيبة (٣٩٨٣)، ومن طريق ابن أبي شيبة رواه ابن المنذر في الأوسط (٣/ ١٩٧). (٤). (٥). مصنف عبد الرزاق (٢٩٦٧). (٦).
، كما أنها ليست خاصية إنسانية فقط بل هي موجودة أيضا لدى الحيوان، لذلك يميـز صاحب النص بين التقنية عند الحيوان باعتبارها خطة حيوية غريزة، توجه سلوكه للحفاظ على بقائه واستمراريته. قارن بين العلم والتقنية موضحا كيف يؤدي التقدم في احدهما - إدراك. والتقنية الإنسانية باعتبارها خطة للحياة، فهي مرتبط بالعقل والفكر، هي تتويج لأفكار وتأملات، ومن ثم فهي خطة إستراتيجية للحياة. فالتقنية هي سيرورة إنسانية يسعى من خلالها إلى الدفاع عن نفسه والحفاظ على بقائه في استمرارية للحياة وللوجود البشري. البنية المفاهيمية: تضمن نص شبنغلر مجموعة من المفاهيم المفتاحية: كا لعصر الآلي أي العصر الذي نعيش فيه حيث الاستعمال المفرط للآلات في مجال الصناعة، وأيضا استخدامه الأدوات باعتبارها مختلف الوسائل المصنوعة أو الطبيعية التي يستعملها الإنسان لتنظيم حياته، و مفهوم خطة حيوية أي الطريقة التي تضمن استمرارية البقاء للكائن الحي، وأخيرا مفهوم خطة حياة أي أسلوب العيش الذي قد يختلف بين الأفراد والجماعات يقوم على العقل والتأمل والفكر البناء الحجاجي: أليات الدحض والاثبات، وحجة بالمقارنة ، فاستنتاج.
لذلك يدعو إلى الانسجام والتصالح مع الطبيعة، عبر تقنين وعقلنة استعمال التقنية أو ما أسماه التحكم في التحكم. هوتوا: (يمكن توظيفه لمعاجة هذه الإشكالية) تركيب للمحور الثالث: لقد طرح إشكال التقدم العلمي والتقني وأثاره على الطبيعة وعلى الإنسان تصورات فكرية متقابلة، تصورات تبرز الجانب الإيجابي والمنير للتطور العلمي – التقني وتدافع عنه بقوة مستندة إلى حجج واقعية وعلمية، وتصورات أرى تبرز في المقابل الجانب المظلم والمخيف للتطور العلمي والتقني دون اغفال الجاب المنير منه لذلك تطالب بالتحكم في تحكمنا في العلم والتقنية.
وانتقد أحد الأعضاء انخفاض مستوى الإنجاز لدى ديوان المظالم، لافتاً النظر إلى أن 49 ألف قضية من أصل 130 ألف قضية ما زالت تحت نظر الديوان، مشيراً في هذا السياق إلى أن عدد القضاة في الديوان ما زال دون المطلوب. ص189 - كتاب الجنايات في الفقه الإسلامي دراسة مقارنة بين الفقه الإسلامي والقانون - المطلب الثاني الجزاء الدنيوي - المكتبة الشاملة. وأضاف عضو آخر أن متوسط الإنجاز لكل قاض انخفض في عام التقرير، مشيراً إلى أن تأخر البت في القضايا لا يتعلق بعدد القضاة بل بانخفاض إنتاجيتهم، مؤكداً على أهمية أن يلتفت الديوان إلى رفع إنتاجية القضاة لتأمين خدمات قضائية. وقال أحد الأعضاء أن المبلغ المخصص للقضاء على المباني المستأجرة في ميزانية الديوان غير كاف، مطالباً بدعم ميزانية الديوان لمواجهة هذه المعضلة، واقترح العضو أن يهتم الديوان بتوحيد التصميم الهندسي للمباني المزمع إنشاؤها. وفي نهاية المناقشة وافق المجلس على منح اللجنة مزيداً من الوقت لدراسة ما طرحه الأعضاء من آراء ومقترحات والعودة بوجهة نظرها إلى المجلس في جلسة قادمة. وأفاد مساعد رئيس المجلس أن المجلس وافق في مستهل الجلسة على مشروع اتفاقية تنظيم نقل البضائع على الطرق البرية بين الدول العربية، بالصيغة المرفقة، مع مراعاة تحفظ المملكة ونصه: "إن المملكة ستطبق الأحكام الواردة في هذه الاتفاقية ـ بما لا يخل بإجراءات وأحكام نظام (قانون) الجمارك الموحد لدول مجلس التعاون لدول الخليج العربية ـ على جميع البضائع الواردة والصادرة والعابرة ترانزيت"، وذلك بعد مناقشة تقرير لجنة النقل والاتصالات وتقنية المعلومات، بشأن اتفاقية تنظيم نقل البضائع على الطريق البرية بين الدول العربية، تلاه رئيس اللجنة الدكتور جبريل العريشي.