قصص جن: ( طريق الكويت القديم).. الجزء الأول! - YouTube
تسببت هذه الكلمة في شعوري بخوف شديد ودعوت لله حينها ان تكون هذه الكلمة مجرد مزحة لا اكثر ، ودخلت مع جدتي وبينما كنت احاول الاستغراق في النوم سمعت صوت الباب يطرق ، ايقظت جدتي وعندما استيقظت جدتي سمعنا صوت الباب يطرق للمرة الثانية فخافت جدتي ولكنها سرعان ما استجمعت قوتها واتجهت نحو الباب لتفتحه ببطئ وتكتشف من هو الطارق ، ولكن في الحقيقة جدتي لم ترى اي احد فلم يكن هناك اي حد خارج الغرفة. في صباح اليوم التالي ذكرنا ما حدث لشقيق جدتي وكنت اناديه بجدي ، فاخبرنا بان من يسبب هذه الاصوات هم سكان الارض وهم يخيفون فقط ولكنهم لا يؤذون ، فشعرت بخوف شديد وطلبت من جدتي ان نعود ادراجنا الى المنزل مرة اخرى ولكن سرعان ما تدارك جدي الموقف و وعدني بالنزهات و الرحلات و الالعاب المسلية فوافقت على الجلوس ، وفي نفس اليوم وبينما كانت جدتي جالسة في غرفة تقع اعلى سطح المنزل شاهدنا ظل رجل عملاق من بعيد كان ينظر الينا. بسرعة اخرجت جدتي القرآن واخذت تتلو الآيات القرآنية حتى انصرف هذا الظل ، وهنا اخذت ابكي مرارا و تكرارا لجدتي بأني لم اعد ارغب في المكوث في هذا المنزل ولو لدقيقة واحدة واني ارغب في العودة حالا الى المنزل ، ففي تلك اللحظة كان الخوف يتملكني لدرجة اني رغبت في الخروج من هذا المنزل المخيف و الركض بعيدا عنه ، ولحسن حظي ان جدتي وافقتني الرأي وبالفعل غادرت جدتي منزل شقيقها و ودعتهم وعدنا مرة اخرى الى منزلنا وظلت هذه الاحداث في ذاكرتي دون ان تمحى حتى يومنا هذا.
وجاء تأهل منتخبنا عقب فوزه على المنتخب الإماراتي في مباراة محلق تصفيات غرب آسيا لكرة القدم للصالات التي أقيمت بداية الشهر الجاري بملعب صالة مجمع زايد الرياضي في الفجيرة وتأهلت منها لبنان والسعودية والعراق والبحرين. وسوف يدخل منتخبنا في معسكر داخلي يقام بمجمع السلطان قابوس الرياضي ببوشر استعدادا لدورة الألعاب الرياضية الخليجية الثالثة خلال الايام القادمة، وقد ضمت قائمة منتخبنا المشاركة في البطولة كلا من: هشام الوهيبي، عيسى البلوشي، عبدالعزيز الرقادي، عيسى الجابري، محمد اللواتي، لؤي الوهيبي، محمد الرئيسي، معتصم الشامسي، خلفان المعولي، سامر البلوشي، منصور الهادي، زامل البلوشي. سحب قرعة السلة كما سحبت أيضا يوم أمس قرعة كرة السلة 3 3 "نساء" التي ستقام على مدار يومين فقط 28 و29 مايو القادم بمشاركة 6 دول حيث سيفتتح منتخبنا مشواره في البطولة بمواجهة المنتخب الكويتي، ويلعب المباراة الثانية مع المنتخب القطري والمباراة الثالثة مع المنتخب البحريني والمباراة الرابعة مع المنتخب الإماراتي والمواجهة الخامسة مع المنتخب السعودي وتقام جميع المباريات يوم 28 مايو القادم، حيث سيتم تحديد توقيت المباريات لاحقا وتقام على صالة الشيخ سعد العبدالله الصباح وستقام مباريات المربع الذهبي والمباراة النهائية يوم 29 مايو القادم.
قصص جن: ( المصحة النفسية) انا ماقلت لكم لا تلتفتون!! - YouTube
و للمزيد يمكنكم قراءة: 3 قصص جن زد رصيدك مواقف حقيقية لا ريب فيها عليك ألا تخف!
[٣] دراسات حول فوائد سمك السردين أظهرت دراسة نُشرت في مجلة Lipids in health and disease عام 2016، أنَّ تناول المصابين بالسكري من النوع الثاني لسمك السردين بواقع خمس مرات أسبوعيّاً مدة ستة أشهر، قد يؤثّر في ضبط السكري والتحكّم به، ممّا قد يؤثّر في التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. [٤] أشارت دراسة مخبرية نُشرت في مجلة International Journal of Molecular Medicine عام 2012، أنَّ بروتين سمك السردين يساهم في التحسين من حالة المتلازمة الأيضية المرتبطة بسكر الفركتوز لدى الفئران، إذ يمكنه أن يقلل خطر الإصابة بمقاومة الإنسولين، وارتفاع سكر الدم، وفرط شحميات الدم، والإجهاد التأكسدي، والالتهابات. 5 فوائد لسمك السردين المعلب.. هكذا تحصل على فوائده | الكونسلتو. [٥] فوائد السردين المعلب يحتوي السردين المُعلّب على العناصر الغذائيّة نفسها الموجودة في السردين الطازج كما ذُكر سابقاً، إلّا أنَّ السردين المعلّب قد يحتوي على كميّةٍ أكبر من الملح المُضاف، ويمكن حفظه إمّا في الماء أو في الزيت، ويُفضّل اختيار سمك السردين المحفوظ في الماء بدلاً من ذلك المحفوظ في الزيت، بالإضافة إلى اختيار النوع المنخفض بالصوديوم. [٦] القيمة الغذائية للسردين يحتوي السردين المُعلّب على نفس العناصر الغذائية الموجودة في السردين الطازج، ويوضّح الجدول الآتي قيمة هذه العناصر الغذائية الموجودة في 100 غرامٍ من السردين المُعلّب، والمطبوخ: [٧] [٨] المواد الغذائية السردين المُعلّب والمطبوخ الماء 59.
هل أنت من محبي سمك السردين وتتساءل عن فوائد السردين للرجال؟ إذًا تابع قراءة المقال، فهو سيُخبرك بالإجابة كاملة. فلنتعرف في ما يأتي على فوائد السردين للرجال وعلى أضراره المحتملة في حال زيادة تناوله: فوائد السردين للرجال فوائد السردين للرجال هي ذاتها للنساء، فلا يوجد أي فائدة تختص بالجنس عن الآخر، وتمثلت هذه الفوائد في الآتي: 1. فوائد سمك السردين المعلب. تعزيز صحة القلب سمك السردين يحتوي على أحماض أوميغا 3 ، وهي أحماض جدًا هامة لحماية الأوعية الدموية والقلب من الأمراض، ولا يقف الأمر على هذا الحد بل إن أوميغا 3 تعمل على تقليل نسب الدهون الثلاثية من الدم، وتحافظ على الشرايين من الانسداد، وهذا يحد من التعرض للجلطات. للحصول على الفوائد سابقة الذكر بشكلٍ أفضل فإنه يُنصح بتناول السردين أو أنواع الأسماك الدهنية الأخرى، مثل: السلمون، والماكريل مرتين أسبوعيًا بمقدار 108 غرام. 2. حماية خلايا الدماغ من التلف خلايا الدماغ تتلف مع التقدم بالعمر نتيجة عدة عوامل، أبرزها عدم الاهتمام بتناول الأطعمة الصحية أثناء فترة الطفولة والمراهقة، لذا يجدر على الجيل الشاب أن يُحافظ على خلايا دماغه بتناول الأطعمة الصحية، والتي منها السمك وخاصةً سمك السردين كونه يحتوي على نسب جيدة من أوميغا 3.
أشارت دراسة مخبرية نشرت في مجلة International Journal of Molecular Medicine في عام 2012 بأن بروتين أسمك السردين يساهم في التحسين من حالة المتلازمة الأيضية المرتبطة بسكر الفركتوز لدى الفئران وإذ يمكنه أن يقلل خطر الإصابة بمقاومة الأنسولين وارتفاع سكر الدم، وفرط شحميات الدم والإجهاد التأكسدي، والالتهابات. فوائد السردين المعلب وقد يتوفر السردين المعلب على العناصر الغذائية مهمة الموجودة في أسمك السردين الطازج الذي تحدثنا عليه سابقا، إلا أن السردين الملعب قد بتوفر على كمية كثيرة من الملح المضاف ويمكن لكم حفظه في الزيت أو في الماء ، واختيار الأفضل هو سمك السردين المحفوظ في الماء بدلا من المحفوظ في الزيت، بالإضافة إلى اختيار النوع المنخفض فيه الصوديوم. أضرار سمك السردين يبقى سمك السردين واحد من الأسماك التي يمكن أن تسبب الحساسية وتتمثل أعراض حساسية وهي كالتالي الغثيان، السمك وبالطفح الجلدي، والشرى، وتشنجات المعدة، والتقيؤ وسوء الهضم، والإسهال، وانسداد أو سيلان الأنف، والصداع، والعطاس، والربو، بالإضافة إلى صدمة الحساسية التي تبقى أقل هذه الأعراض شيوعا وقد تكون مهددة للحياة، إذ تؤدي إلى صعوبة في التنفس.
[٣] ارتفاع مستوى الكوليسترول من أبرز أضرار أكل السردين هو ارتفاع نِسبة كوليسترول الدم، حيث تحتوي العلبة الواحدة من السردين ما يُقارب 131 مليغرام من الكوليسترول، أي ما يعادل 44% من الحاجة اليومية للإنسان، ورغم عدم وصول العلبة الواحدة للحد الأعلى، لكن يُنصح بتناول أقل قدر ممكن من الكوليسترول ؛ حيث يُعد ارتفاع الكوليسترول من الأمور التي تُحذر منها جمعية القلب الأمريكية؛ تجنبًا لخطر الإصابة بأمراض السكتة الدماغية وأمرض القلب. [٣] مضاعفات أمراض الكلى ينبغي على مرضى الكلى الذين يُعانون من مرض النقرس تجنب تناول السردين، وذلك لاحتوائه على عناصر تزيد من وجود حمض اليوريك، وبالتالي، فإنّ من أبرز أضرار أكل السردين أنه يتسبب في تراكم حمض اليوريك ، ومفاقمة مشاكل الكلى، كما يحتوي السردين المعلب على الملح بنسبة كبيرة، ولذلك، ينبغي قراءة ملصق السردين، والتأكد من كمية الملح الموجود فيه وخاصة للأشخاص الذين يحاولون تقليل تناول الملح اليومي. [١] ارتفاع السعرات الحرارية من أضرار أكل السردين التي يجب التعرف عليها هو ارتفاع السعرات الحرارية في الكميات التي يتم تناولها، حيث تميل وجبة السردين إلى أن تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، وذلك بغض النظر عن نوع السائل الذي يتم تعليب السردين فيه، لذلك، وقبل تناول السردين ينبغي اتباع خطواتٍ عديدة للتقليل من كمية استهلاك السعرات، أهمها قراءة محتوى العلبة الواحدة قبل شرائها.
3. تعزيز قوة العظام وحمايتها من الهشاشة يحتوي السردين على الكالسيوم و فيتامين د الذي لا يتواجد إلا بأطعمة مُحددة، وكلا هذين العنصرين مهميان لتقوية العظام وحمايتها من الهشاشة، وكذلك حماية الأسنان من الضعف والتكسر. 4. خفض الوزن إحدى فوائد السردين للرجال والنساء أنه يُساهم في خفض الوزن ويخلص الجسم من الكيلوغرامات الزائدة، وذلك كونه يحتوي على أوميغا 3، فقد وُجد أن لأوميغا 3 دور فعال في تخفيض الوزن. من هذا المنطلق كثير ما يكون سمك السردين ضمن الحميات الغذائية الخاصة لتخفيض الوزن، فهو يخفف الوزن ويمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية وهذا ما يُطلب في الحميات. 5. الوقاية من المشكلات العصبية في الأطراف يُعاني كبار السن من ضعف الوظيفة الحسية في الأطراف بنسبة 40%، وذلك نتيجة مشكلات في الأعصاب ناتجة من نقص فيتامين ب12 ، لذا يُنصح بتناول السمك من قِبل كبار السن لتعويض النقص الحادث بالجسم وبتالي التمتع بوظائف حسية طرفية أفضل. الجدير بالذكر أن حصة واحدة من السردين توفر أكثر من 3 أضعاف كمية فيتامين ب12 التي يحتاجها الجسم يوميًا. 6. زيادة الخصوبة وُجد أن تناول الأسماك عمومًا ومنها أسماك السردين يُحسن الخصوبة والقدرة على الإنجاب بشكلٍ جيد.