راتب قريد 12 | stKFUPM | منتديات طلاب جامعة الملك فهد للبترول والمعادن انضم: 26 يوليو 2019 المشاركات: 24 التخصص: Eng الجامعة: KFUPM سنة التخرج: 2017 الجنس: ذكر التقييمات: +0 / 0 -0 السلام عليكم سؤالي كم راتب البيسك لموظفي ارامكو قريد 12 وهل يفرق لو كان دايركت او SMP وفي حالة SMP كم يكون البيسك لنفس القريد شكراً Regards عضو موقوف 7 سبتمبر 2019 1, 005 Astronaut Nasa 2020 الوظيفة: Space Engineer الإقامة: Space +258 133 -1, 862 راتب الأساسي أرامكو قريد 12: 15000 ريال أساسي. وقريد 11 الراتب 12000 ريال أساسي. كم راتب قريد 12 في ارامكو - إسألنا. كلها من غير احتساب البدلات. ال SMP اقل. x 2 عدم إعجاب مواضيع شبيهة - راتب قريد الردود: 7 المشاهدات: 12, 323 الردود: 31 المشاهدات: 18, 325 الردود: 6 المشاهدات: 28, 705 المشاهدات: 2, 105 الردود: 8 المشاهدات: 5, 504 الردود: 5 المشاهدات: 2, 802 الردود: 4 المشاهدات: 4, 549 الردود: 0 المشاهدات: 1, 613 المشاهدات: 3, 394 الردود: 14 المشاهدات: 11, 201 مشاركة هذه الصفحة
تخيلوا مثلا حسن معاذ جدد 5 سنوات للشباب باكثر من 20 مليون ارزااااااااق من جد رزق الهبل على المجانين 6 مارس 2012 796 هندسة كيمياىية +121 -6 ما شاء الله تبارك الله رواتب حلوة تفتح النفس اللهم ارزقنا جميعا مشاركة هذه الصفحة
2 إجابة يعطى راتب قريد 12 فى شركة ارامكو على ثلاثة مراتب وهى بداية ووسط ونهاية البداية على 14, 360. 00 ريال الوسط على 21, 705. سلم رواتب ارامكو قريد 15 juin. 00 ريال النهاية على 29, 050. 00 ريال وهذا علاوة على راتب ثلاثة اشهر سنوية بدل سكن وتصرف فى اول العام وراتب شهر كامل فى رمضان تم الرد عليه يناير 23، 2019 بواسطة alsr3oof ✦ متالق ( 301ألف نقاط) يعطى راتب قريد 12 فى شركة ارامكو على ثلاثة مراتب هى: البداية على 14, 360. 00 ريال الوسط على 21, 705. 00 ريال النهاية على 29, 050. 00 ريال و علاوة على راتب ثلاثة اشهر سنوية بدل سكن يتم صرفها فى اول العام نوفمبر 28، 2018 وليد مرسى ( 429ألف نقاط)
2 إجابة كيف احسب سعراتي عشان انحف للذكور: 10 × الوزن بالكيلوغرام + 6. كيف احسب سعراتي – تركيا اليوم. 25 × الطول بالسم -- 5 × السن + 5 للإناث: 10 × الوزن بالكيلوغرام + 6. 25 × الطول بالسم -- 5 × السن -- 161 الناتج " مجموع الايض" اللي يطلع لك بيكون الرقم اللي تضربه بمعدل نشاطك باليوم يعني لو مثلا نشاطك عالي وتمارس رياضة كثير مثل الجري او الرقص او ركوب الدراجة بيكون نشاطك ٥٠٪ بعدين ترجع تجمعه مع مجموع الايض هذا حسب تقديرك وحسب نشاطك ورياضتك مثال: مجموع الايض مثلا طلع ١٣٨٠ ونشاطي خفيف يصير اضربها ب٣٠٪ ١٣٨٠ * ٣٠٪ = ٤١٤ ١٣٨٠ + ٤١٤ = ١٧٩٤ سعرة حراري اجمالي السعرات التي احتاجها بيومي الطبيعي وللحفاظ على وزني الحالي! لو تريد ان تنحف ؟ نأخذ الناتج النهائي من العملية اللي فوق اللي هو ١٧٩٤ ونطرح منه ٥٠٠ سعرة ١٧٩٤ - ٥٠٠ = ١٢٩٤ سعرة حرارية ولو تريد تسمن نزيد ٥٠٠ سعرة ولو تريد تحافظ اتركه مثل ما هو١٧٩٤ تم الرد عليه سبتمبر 12، 2019 بواسطة Ba7R7223 ✬✬ ( 13. 0ألف نقاط)
منهم 100 مريض كانوا انقطعوا عن زيارة العيادة في وقت سابق. قام الباحث بقياس ال BMI (مؤشر كتلة الجسم) اسبوعيا للمرضى. بالأضافة إلى أخذ مقاسات الحوض و الخصر. و طلب من المرضى تدوين ما يأكلوه أسبوعيا على برامج متابعة السعرات. بالأضافة إلى هذه القياسات, قام الباحث بحث المرضى على أخذ صور أسبوعية لأجسادهم حتى يلاحظون التغيير بشكل واضح. و بالفعل أستمر على البرنامج حتى النهاية 90% من المرضى. و نجح 71% منهم في الوصول إلى هدفهم النهائي في 16 أسبوع. و هي نسبة تعتبر كبيرة, خاصة مع وجود 100 مريض خرجوا عن نظام العيادة في وقت سابق. و تعرف العالم أن أكبر سبب حفز المرضى على النجاح هو أخذ صورة أسبوعية. فالتغيير في الصور عكس نجاحهم و جنيهم لثمار مجهودهم و التزامهم. مما دفعهم لبذل الجهد لما له من عائد ملحوظ. و تعرف العالم أيضا أن أفضل قياس حفزهم بعد أخذ الصور, هو مقاس الخصر. هذا لأنه مقاس جمالي أكثر وضوحا من وزن الجسم. لأنه يعكس بوضوح التغيير في نسبة دهون الجسم. الخلاصة: 1 – التزم ببرنامج غذائي و رياضي متوازن و صحي و غير قاسي 2 – قم بقياس تقدمك اسبوعيا, عن طريق قياس نسبة دهونك و أخذ صور جسدية واضحة
ويكون حساب احتياجه كالتالي. 70 كيلو جراماً * 24 ساعة * 1. 5= 2520 سعراً حرارياً... ان شاء الله تستفيدين وشكرا