قبل 9 ساعة و 35 دقيقة قبل 13 ساعة و 3 دقيقة قبل 14 ساعة و 47 دقيقة قبل 14 ساعة و 59 دقيقة قبل 16 ساعة و 48 دقيقة قبل 17 ساعة و 58 دقيقة قبل 19 ساعة و 14 دقيقة قبل 19 ساعة و 17 دقيقة قبل 19 ساعة و 56 دقيقة قبل 20 ساعة و 40 دقيقة قبل 20 ساعة و 52 دقيقة قبل 22 ساعة و 10 دقيقة قبل 22 ساعة و 21 دقيقة قبل 15 ساعة و 35 دقيقة قبل يوم و ساعة قبل يوم و 3 ساعة قبل يوم و 9 ساعة قبل يوم و 10 ساعة قبل يوم و 10 ساعة قبل يوم و 13 ساعة
بسم الله الرحمن الرحيم كاتب الموضوع ( أحمد الغامدي) السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كثرت مواضيع الاسـأله عن نوع زيت المكينة المناسب للسيارة الفلانية او نوع زيت القير المناسب للسيارة العلانية! هونداي النترا ٢٠١٧ كامل. لذلك احببت ان اضيف رابط لموقع عالمي كل ماعليك انك تدخل نوع سيارتك وموديلها ويطلع لك انواع الزيوت المناسبه لسيارتك سواْ كان زيت مكينة او جيربوكس او دبل او زيت دركسون او حتى زيت الدفرنس!! الرجاء من الاخوان المرور على الرابط والتاكد منه عن نوع الزيت المناسب قبل طرح اي موضوع! هنا الرابط >>>>>>>>>>>>>>>>> اضغط هنا هذي صورة بعد ما حطيت مواصفات سيارتي وشكرا للجميع!
تصميم هيونداي النترا 2017: التصميم الخارجي لهيونداي النترا 2017 يعطيك انطباع بانها سيارة رياضية على الرغم من انها نسخة سيدان ، الشبك في الواجهة الامامية كبير الحجم و يحتوي على 5 شرائح افقية فضية اللون مع وجود العديد من الخطوط و الزوايا الحادة ذلك بالاضافة الى المصابيح الامامية بتقنية ليد نهارية و مصابيح ضباب بتصميم راقي. اما من الجانبين فيوجد بعض الخطوط و التمويجات الحادة و الاطارات فهي بتصميم رياضي بمقاس 17 بوصة ، و من الجهة الخلفية فهي تاتي مشابهة للسيارة سوناتا حيث الصندوق الخلفي عليه بعض الزوايا الحادة و جناح خلفي رياضي بينما جاءت السيارة بنفس الاسطبات القدمية منذ الجيل السابق. سبق و ذكرنا ان التصميم الداخلي لهيونداي النترا 2017 يشبه الى حد كبير داخلية هيونداي سوناتا و هو ما يعمل على تعزيز الترابط لموديلات العلامة التجارية هيونداي ، عجلة القيادة بتصميم ثلاث بها وظائف التحكم بالمسجل و الراديو و مثبت السرعة كما تظهر شاشة معلومات السائق خلفي عجلة القيادة لعرض مستوى ضغط الاطارات و متوسط استهلاك الوقود و مستوى الوقود. هونداي النترا ٢٠١٧ فالدمام. و لعل اهم عامل جذب في داخلية النترا 2017 هو شاشة الملاحة و الترفيه ذات الثماني بوصة حيث بها العديد من البرامج المبسطة عن الطرقات مع توافر انظمة Apple CarPlay و Android Auto مع وجود مدخل AUX و USB وشاحن بقوة 12 فولت ، الكونسول الوسطي يحتوي على مجموعة من الازرار للتحكم بالمقاعد الامامية و المسجل.
العشاء: بيضتان مسلوقتان، وطبق من الخضار المسلوق، وحبة من الطماطم. الغداء: سمكة مشويّة. الغداء: قطعة من اللحم المشويّ، حبة من الطماطم، حبة من البرتقال. العشاء: طبق من الفواكه الطازجة. ريجيم نزلني 20 كيلو في شهر. الغداء: قطعة من الدجاج المشويّ والمنزوع من الجلد، وطبق من الخضار المسلوق، وحبّة من ثمار البرتقال، وحبّة من ثمار الطماطم. العشاء: قطعة من الدجاج المسلوق، وحبّة من البرتقال، وحبّة من الطماطم. # #شهر, #في, #كيلو, #ينقص, 15, رجيم # رجيم وأنظمة غذائية
[box type="shadow" align="aligncenter" class="" width=""]قائمة نظام غذائي للرجيم[/box] اليوم الأول [tie_list type="starlist"] وجبة افطار: تناول 1 كوب من دقيق الشوفان المصنوع من الماء الساخن مع نصف حبة موز. وجبة الغداء: 3-4 أكواب من أوراق السبانخ مع 1 بيضة، 2 شرائط لحم المقدد، 5 مشروم ، ربع كوب من جبنة الفيتا و 3 شرائح بصل أحمر، يُمزج المكونات معًا. وجبة عشاء: اخلطي صدر الديك الرومي المطحون مع البقسماط، مع 2 فص ثوم مفروم، 4 بصل أخضر مقطع مع 4 ملاعق صغيرة من صلصة الصويا. نقوم بتجميدها، في مقلاة يُطهى المزيج على نار متوسطة حتى ينضج جيدًا، يُقدّم الطبق مع طبق جانبي من 3/4 كوب من الأرز المطبوخ ويُسكب مع 1 ملعقة صغيرة من صلصة الصويا و 1/2 ملعقة صغيرة من زيت السمسم الآسيوي. ريجيم عذاري ينقص 15 كيلو في 20 يوم بس مجرب ومضمون - عالم حواء. [/tie_list] اليوم الثاني [tie_list type="heart"] وجبة افطار: قطعة واحدة من الكعك مع ثمرة الكمثرى. وجية الغداء: 1 شريحة من خبز الزبيب مع 1 1/2 ملعقة طعام من زبدة الفول السوداني مع 1/2 موز، و 1 ملعقة صغيرة عسل ونغطيه بقطعة أخرى من خبز الزبيب ونضيف عليه مع كوب واحد من الحليب الخالي من الدهون. وجبة عشاء: صدر دجاج بدون عظام مع 3/4 كوب من الذرة المعلّبة بالفلفل، ربع كوب من الصلصة، وملعقة كبيرة من الكزبرة الطازجة (اختياري) ونضعها في الفرن حتى تمام النضج.
اضغط الآن [/tie_list] اليوم الثالث وجبة افطار: نصف كوب من الشوفان مع 1 كوب من الحليب الخالي من الدهون، مع 2 ملعقة طعام زبدة الفول السوداني، 1/2 كوب التوت، ورشة من القرفة. وجبة الغداء: قطع خبز القمح الكامل إلى نصفين، نضيف 3 ملاعق كبيرة من عجينة الحمص في كل ساندوتش، مع شرائح الطماطم والخيار وأوراق السبانخ الصغيرة، يمكن تناوله مع زبادي خفيف. وجبة عشاء: نقوم بطهي شريحة من اللحم البقري مع خضار مشكل في الفرن حتى تمام النضج. اليوم الرابع وجبة الافطار: ابدأ يومك مع نصف كوب من الشمام مغطاة ب 3/4 كوب من الزبادي اليوناني العادي قليل الدسم أو الجبن، بالإضافة إلى شريحة واحدة من خبز الزبيب المحمص مع الزبدة. وجية الغداء: 3-4 أكواب سلطة الخضار مع 1/2 كوب من التونة ، مع 1 بندورة صغيرة، مقطعة إلى مكعبات؛ 2 بصل أخضر مقطع إلى شرائح، مع 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون و 1 ملعقة طعام من الخل. وجبة العشاء: في مقلاة نضيف شرائح لحم بقر على نار متوسطة الحرارة، أضف 1 كوب من الخضار المجمدة مع التحريك و 1 ملعقة كبيرة من صلصة، تُغطّى وتُطهى على نار خفيفة حتى يصبح الخضار ناضج، مع 1/2 ملعقة صغيرة من زيت السمسم الآسيوي، و يقدم أكثر من 3/4 كوب من الأرز المطبوخ [/tie_list].