سيكون أول فيلم مرعب بكون "مارفل" السينمائي Posted يوليو 21, 2019, 9:57 م خلال فعاليات معرض SDCC 2019 قامت شركة Marvel بالكشف عن خطتها للمرحلة الرابعة من عالم "مارفل" السينمائي، والذي يضم جزء ثاني من فيلم Doctor Strange المميز. وقامت الشركة كذلك بالكشف عن موعد عرض فيلم Doctor Strange والذي سيكون في الـ 7 من مايو 2021 والذي سيشهد عودة المخرج " سكوت ديركسون " بالإضافة إلى الممثل المميز " بيندكت كامبرباتش ". وقد قامت الشركة أيضا بالكشف عن العنوان الرسمي للجزء الثاني من الفيلم والذي سيحمل أسم Doctor Strange in the Multiverse of Madness. فيلم دكتور سترينج كامل مترجم. وقام المخرج "ديركسون" خلال جلسة الكشف عن الفيلم بمناقشة بعض التفاصيل الخاصة به. حيث ذكر بأنه هذه المرة سيستعين بالقصص المصورة لتقديم شخصية " دكتور سترينج " بالصورة المماثلة له بالقصص المصورة، وأضاف أيضا "ديركسون" والذي أخرج لنا العديد من أفلام الرعب مثل Sinister بأن فيلم Doctor Strange in the Multiverse of Madness الجديد سيحمل معه بعض من أجواء الرعب والغرابة في أحداثه ووصفه بأنه سيكون أول فيلم مرعب ومخيف في كون "مارفل" السينمائي ومع ذلك لايزال تصنيف الفيلم PG-13.
مسلسلات وافلام - مطبات أعلنت شركة مارفل العالمية "Marvel" عن موعد عرض الجزء الثاني من الفيلم الأمريكي Doctor Strange 2 "دكتور سترينج 2" خلال عام 2022. حيث تصدرت العديد من الأخبار والمعلومات عن صدور موعد نشر الفيلم الأمريكي Doctor Strange 2 "دكتور سترينج 2" ولكن ما تم تأكيده من قبل مجريات التصوير وطاقم الإنتاج للفيلم أنه سيكون متاحاً خلال شهر مايو من عام 2022. مشاهدة فيلم دكتور سترينج. فيما قال العديد من المختصون في متابعة العمل السينمائي العالمي إن الجزء الثاني من الفيلم الأمريكي Doctor Strange 2 سيكون من أهم الأعمال التي ستعرضها شركة مارفل خلال عام 2022. وفيما كثرت العديد من التكهنات حول عزم شركة "مارفل" لإصدار الجزء الثاني من الفيلم الأمريكي "دكتور سترينج 2" (Doctor Strange)، وبعد تأكيد الخبر وبدء التصوير مما جعل المتابعين ينتظرون وبشدة موعد عرض الجزء الثاني. وتدور احداث قصة فيلم Doctor Strange، بعد أن أصبحت حياته المهنية على المحك، وبعد حادثة سيارة انتهت على نحو تراجيدي، يحوز الجراح العبقري والمغرور دكتور ستيفن سترينج (بينيديكت كامبربتش) على فرصة جديدة في الحياة حينما يبدأ في تعلم أسرار العالم الخفي للسحر واﻷبعاد البديلة، ويكتشف أنها يمتلك قدرة خارقة تمكنه من محاربة الشر.
تم الإعلان عن العمل في فعاليات Comic-con 2019 بعد يوم واحد من عيد ميلاد بطل العمل بيندكت... اقرأ المزيد كامبرباتش. الفيلم السابع والعشرون في عالم مارفل السينمائي. سيكون العمل بمثابة أول فيلم رعب في عالم مارفل السينمائي. الجزء الثاني من سلسلة (Doctor Strange). يُقدم بينديكت كومبرباتش شخصية سترينج بأكثر من هيئة مختلفة من خلال العوالم الموازية. المزيد أخبار أجزاء أخرى مواضيع متعلقة
الكون المتعدد هو مفهوم موجود في الرسوم الهزلية منذ عقود، لكنه ظهر مؤخرًا لأول مرة في عالم مارفل السينمائي، حيث تم الإشارة إليه في مشاريع مثل "WandaVision" و"Loki" قبل عرض بعض النتائج المدمرة للأرض لبيتر باركر في أحدث مغامرة له في أفلام سبايدر مان. قصة فيلم "Multiverse of Madness" يُذكر أن فيلم "Multiverse of Madness" من إخراج سام رايمي، وسيناريو جايد هالي بارتليت، ومايكل والدرون، بطولة بنديكت كومبرباتش في دور ستيفن سترينج، جنبًا إلى جنب مع بنديكت وونج، راشيل ماك آدامز، شيويتل إيجيوفور، إليزابيث أولسن، وزوتشيتل جوميز، وفي الفيلم، يطلق سترينج العنان لشر لا يوصف وهو يواجه صديقًا تحول إلى عدو. الصور من حساب الفيلم بإنستجرام وبرومو الفيلم على يوتيوب
لاعتباره بوابة الأكوان الموازية لهذا العالم Posted يوليو 28, 2019, 3:01 م خلال فعاليات معرض SDCC 2019 قامت شركة Marvel بالكشف عن خطتها للمرحلة الرابعة من عالم "مارفل" السينمائي، والذي يضم جزء ثاني من فيلم Doctor Strange المميز. وقامت الشركة كذلك بالكشف عن موعد عرض فيلم Doctor Strange والذي سيكون في الـ 7 من مايو 2021 والذي سيشهد عودة المخرج " سكوت ديركسون " بالإضافة إلى الممثل المميز " بيندكت كامبرباتش "، وفيما يبدوا وأن الجزء الجديد من Doctor Strange سيتحول ليصبح الفيلم الأهم في كون "مارفل" السينمائي بأكمله. أحذر هناك حرق بسيط لمن لم يشاهد فيلم Spider-Man: Far From Home، فخلال أحداث فيلم Spider-Man: Far From Home ظهرت عبارة الأكوان الموازية لأول مرة وتم تقديمها خلال أحداث الفيلم وكان من المفترض بأنه سيكون بوابة هذا الكون الكبير في عالم "مارفل" ولكن في نهاية أحداث الفيلم أتضح لنا بأنه ليس كذلك على الإطلاق، ولذلك بات الجميع في انتظار أحداث فيلم Doctor Strange in the Multiverse of Madness والذي كما هو موضح من أسمه سيركز بشكل كبير عن الأكوان الموازية والمتعددة داخل عالم "مارفل" وسيكون بذلك هو البوابة لدخول هذا العالم بأكمله إلى أفلام "مارفل" السينمائية بعد.
أهم النصائح أثناء اداء تمرين الظهر فى المنزل 1- ا ستخدم قوة جسدك العلوى فى الصعود إلى الأعلى و لا تجعل ذراعك فقط هو من يصعد للأعلى و كذلك فى الأرجل اجعل كل عضلات رجلك تساعد فى رفع الجزء السفلى من جسدك للأعلى. 2- لا ترفع رأسك للأعلى كثيرا و لا للأسفل بل اجعل رأسك بمستواه الطبيعى حتى لا تضع ضغطا على الرقبة أو عدم الشعور بالراحة أثناء التمرين ( ينطبق هذا على كل التمارين). تمارين الظهر بالبيت صلاة. 3 - إذا كنت لا تستطيع رفع رجليك مع اليدين فى التمارين فيمكنك التخلى عن ذلك, ولكن ننصح بعدم فعل ذلك إلا فى حال وجدت صعوبة كبيرة فى تحريك رجلك مع يديك فى مختلف التمارين المذكورة. لأن رفعهما معا يساعد على تقوية العضلات الخلفية للرجل و أسفل الظهر و تقوية عضلات الجذع و لا يفضل التغافل عن هذه الفوائد إلا فى حالة الضرورة. 4 - الإهتمام بالأداء الصحيح أكثر من العدد.
حافظ على الظهر مفرودًا طوال التمرين. أمسِك دمبل في كل يد، بحيث تكن راحتا يديك مشيرتين تجاه جسمك. يجب أن يكون وضع البداية أسفل الركبتين مباشرةً. ارفع الدمبلز للأعلى مباشرةً حتى يشكل ذراعاك زوايا قائمة. يجب ألا تتغير زاوية انثناء الركبتين أو الوركين. ثبت الدمبلز بالأعلى للحظة ثم أنزلها للأسفل ببطء لوضع الراحة. مارس تمرين الرفعة المميتة. يشغل هذا التمرين عضلات الظهر السفلى والمؤخرة والفخذية الخلفية. قفِ باستقامة مع ثني الركبتين بعض الشيء. تمارين ظهر - ووردز. أنزِل الدمبلز للأسفل حتى تتدلى أعلى قدميك، وذلك بثني خصرك. حافظ على الظهر مفرود ولا تحرك رجليك. يجب أن تشعر بتمدد في عضلات الفخذ الخلفية. ارفع نفسك للأعلى ببطء لوضع البداية من جديد، ثم كرر. [٣] مارس تمرين ضغط الكتفين براحة اليدين مضمومة للداخل. تعطيك الأكتاف القوية مظهرًا جذابًا وتظهر من تحت الملابس. يمكنك إثارة إعجاب الكثير من الفتيات بأكتافك المثيرة فقط لا غير. [٤] قف ممسكًا دمبل في كل يد. ضع الدمبلز على مستوى الكتف بحيث تكون راحتا اليدين مشيرتين للداخل لبعضهما البعض. افرد ذراعيك حتى تقترب من الفرد التام. يجب أن ترفع الدمبلز للأعلى مباشرةً بالهواء. ثبت تلك الوضعية للحظة.
- تمرين Dumbbell Walking Lunges تتم ممارسة هذا التمرين الذي يعتبر من تمارين الدامبلز في المنزل المهمة بواقع 15 تكراراً لكل قدم على حدة، ولعدد مجموعات يتراوح ما بين 3 و4 مجموعات؛ ما يسهم بشكل قوي في التخلص من الدهون المتراكمة حول الأجزاء السفلية من الجسم، وبخاصة المؤخرة والفخذان بجانب المعدة. أهم التمارين الرياضية التي يمكن القيام بها في المنزل بدون استخدام أدوات الجيم | FitnesGym - فيتنس جيم. - تمرين Renegade Rows من أقوى وأفضل تمارين الدامبلز في المنزل التي تسحق وتدمر الدهون المتراكمة حول أجزاء الجسم العلوية، خاصة من مناطق الصدر والذراعين والظهر، والحقيقة أن هذا التمرين لا يسهم في التخلص من الدهون فحسب، بل يقوي مجموعات العضلات العلوية المختلفة في الوقت نفسه، وهو الأمر الذي يمنحه أهمية كبيرة للراغبين في تقوية أجسادهم، والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم. وكما هي الحال بالنسبة للتمرين السابق؛ فإن الطريقة الأفضل لممارسة هذا التمرين هو أن تتم 3-4 مجمواعات تحتوي كل منها على 15 تكراراً أو عدة. - تمرين Dumbbell Thrusters من بين أكثر تمارين الدامبلز في المنزل الأكثر فاعلية في التخلص من الدهون من مناطق الجسم المختلفة، سواء على صعيد الأماكن العلوية أو السفلية في الوقت ذاته؛ حيث تعمل طريقة ممارسته على تشغيل جميع مناطق الجسم تقريباً، وهو ما يؤدي إلى زيادة سرعة التخلص من الدهون.
إن تأدية التمرين بتلك الطريقة تمنع العضلة التي أسفل عظمة الكتف من الاحتكاك بالعظم مع تمرين الكفين في ذات الوقت. احذر عن رفع الأوزان الثقيلة، فقد تمزق عضلاتك أو تضر بظهرك إذا حاولت رفعها. المزيد حول هذا المقال تم عرض هذه الصفحة ٥٤٬٨٣٤ مرة. هل ساعدك هذا المقال؟